Treino Até a Falha Não é Necessário!

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Жыл бұрын

Пікірлер: 337

@Ms101004 Жыл бұрын

O certo seria eu pagar por essa aula, mas eu não tenho condições! Deixo meu sincero agradecimento por mais essa doação! Obrigado por tudo sempre!

@ernestoataliba2528 Жыл бұрын

Professor. O senhor me emocionou quando falou de levantar um automóvel para salvar uma pessoa ferida embaixo dele. Até hoje não compreendo como tive forças de leventar o meu auto para tirar de baixo um ciclista. Muito obrigado pelas aulas.🙏

@waldemarguimaraes Жыл бұрын

Eu passei pelo mesmo amigo!

@ernestoataliba2528 Жыл бұрын

Professor. Obrigado pelo conhecimento compartilhado. Deus o abençoe.

@ShabdaBrahmanOm Жыл бұрын

Se for uno moleza...

@SuperTestera Жыл бұрын

Há um tempo atrás um teste de força na mordida de cães elegeu a mordida do Pastor Alemão a mais forte, mesmo não possuindo a musculatura mais protuberante de todos os cachorros. A explicação de um geneticista é justamente a carga emocional na mordida. Naquele teste em específico ele mordeu como se a vida dependesse disso, sem se importar em quebrar um dente ou lesionar o maxilar, o que ocasionou uma mordida mais poderosa que a de vários outros cães. Talvez com o ser humano aconteça o mesmo em momentos assim de estresse extremo.

@lucasrinaldi9909 Жыл бұрын

@@ShabdaBrahmanOm Depende do seu tamanho e força.

@paulomorbioarmwrestling986 Жыл бұрын

Sou campeão mundial de braço de ferro e gosto muito do canal top um abraço aqui dos Estados Unidos 🇺🇸

@waldemarguimaraes Жыл бұрын

Saudações parabéns pelo sucesso

@vitorgarcia8022 Жыл бұрын

O cara ta em todo lugar kkkkkkkkk

@eduguerra633 Жыл бұрын

@@vitorgarcia8022 Já vi esse comentário em vários canais tb

@lionironchannel1007 Жыл бұрын

Campeã de postar sempre esse msm comentário 🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️

@shazan8483 Жыл бұрын

mano já te vi até em canal de pipa com 1k de inscritos

@kleberBATTLE3 Жыл бұрын

Excelente explicação, sempre me lembro tbm do que o Leandro twin há mencionou no canal dele , " dê o seu melhor no treino de acordo com aquele dia " já que não dá para ter treino progressivo todos os dias

@melquizedekandradearaujo345 Жыл бұрын

Não se enganem, somos bestas-feras quando movidos pela adrenalina. Boa mestre.

@guilhermesampaio3336 Жыл бұрын

Só quem pratica corrida sabe que o progresso é quando você corre 2-3km além do que sua mente acreditava ser possível. Quando seu cérebro acha que você vai morrer e você mete mais 2 séries. Se você não buscasse o seu limite você nem saberia que é possível ir além dela.

@canaldojoe4214 6 ай бұрын

só quem faz corrida? que piada egocêntrica...tente fazer outros esportes pra saber o que se passa em algo conhecido como REALIDADE. eu ja fiz corrida e muitos outros esportes e te digo que quando você tem uma barra com 200kg em cima do seu pescoço essa sensação descrita por ti é muito maior (do que precisar correr mais)... ou estar lutando com um psicopata fedorento de 120kg que faz isso a anos pra machucar (e só sabe fazer isso, mal sabe falar. igual um bixo).... ou nadando no mar, no frio com correnteza.... de manhã...dificuldade pra respirar e c vc não conseguir ninguém nem vai saber onde você está. kkkkk

@gigaucho3991 Жыл бұрын

Sou professor de educação física, e li seus livros e sigo seus métodos, parabéns professor.

@vitor14716 Жыл бұрын

Professor gostei da sua aula no podcast do Cariani... Uma satisfação ouvir seu conhecimento de treino...

@willianreisdesa Жыл бұрын

Transparente e claro na mensagem. Altíssima qualidade, professor.

@willierollerskating8642 Жыл бұрын

A ultima frase foi top! ..."ANIMAL !!!" 😆😆😆👍🏻👍🏻👍🏻 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

@Aluisio7200 Жыл бұрын

O verdadeiro treino raiz! 👏🏻👏🏻👏🏻

@netocastiganeto3214 Жыл бұрын

Gosto de falhar na última série (top set) mais carga possível e o máximo de repetições para obter progressão nas cargas. Tem me ajudado muito

@tonyphysique2734 Жыл бұрын

Iluminando essa classe tão mal informada, ou com mal uso da informação. Parabéns e vida longa ao professor!!💪🏻💪🏻🇧🇷

@herbetywillamy6376 Жыл бұрын

Vejo sempre esses conteúdos, acho o Waldemar um ícone desse Mundo da musculação e sempre aprendo Algo Novo. Grato pelo compartilhamento desses conhecimentos! Gortaria de saber sobre periodização para intermediários naturais.

@rogeriobarbosa5169 Жыл бұрын

O professor tem uma grande capacidade de abstração e analítica em todo contexto do Fisiculturismo. Parabéns mestre!

@hkcfhj4683 10 ай бұрын

O Waldermar é aquele pai que ama o filho sem passa a mão na cabeça, quando estou treinando sempre coloco seus ensinamentos em prática já parei de ficar usando o relógio pra conometrar

@bibliotecadosexercicios863 Ай бұрын

Grande Professor Waldemar. Obrigado por ser um norte há decadas para nós. Forte abraço.

@lp5937 Ай бұрын

Finalmente alguém falando verdades e explicando. Cansado de ver metodozinhos a base de pesquisas mal feitas e tratando humanos como máquinas. Como eu sempre falo, estatísticas não mentem, mas quem as cria muitas vezes mente. Obrigado pela aula professor!!

@vz1weslley Жыл бұрын

Waldemar passou por cima nessa kkkk, muito bom, cada dia aprendendo mais nesse canal

@DwightSchrute2005 Жыл бұрын

Eu cheguei no meu físico bom da maneira mais simples que existe, e quem me ensinou isso foi o Jorlan ( Acompanhava muito as lives dele). VÁ E FAÇA! Coloca o máximo que conseguir Vá aumentando até a falha Com o tempo o seu corpo se adapta e vc aprende a fazer execução certa, mas de início apenas vá e faça. Eu estou feliz com meu corpo, na sou seco e nem extremamente definido, mas estou satisfeito com o que tenho.

@waldemarguimaraes Жыл бұрын

🏆🏆

@viniciustenorio6611 Жыл бұрын

Assim como você fiz exatamente isso construí um físico seco e bom porém e difícil manter um bom físico se manter na dieta 100% e não errar em nada pra mim e a parte mais difícil mais continuo em forma com 14% de BF mais já cheguei a 10% .

@viniciustenorio6611 Жыл бұрын

Por isso invejo os atletas uma cabeça muito foda e realmente amar o esporte no meu caso e só estilo de vida .

@the_methabolic_machine Жыл бұрын

fiz isso sendo natural e acumulei uma quantidade desnecessária de lesões, boursite nos dois ombros, desgaste patelar, cotovelos zuados e por aí vai. o próprio Waldemar diz que técnica é importante, não da p falar p um iniciante simplesmente levantar peso, pq a única coisa que vc vai conseguir com isso é tirar ele do esporte precocemente. uma coisa é um treino acompanhado por qm entende, outra é falar p um mlk de 16 anos levantar peso igual um debilóide.

@the_methabolic_machine Жыл бұрын

@@Reyi_PP01 "intendo", to vendo sua quantidade de estudo KKKKKKKKKKKKKKKK

@adrianavieiranunescustodio Жыл бұрын

Excelente mestre, não me canso de ouvir😍💪👏👏👏

@carlosemmanuel2358 Жыл бұрын

"Que desgraça é para o homem envelhecer sem nunca ver a beleza e a força do que o seu corpo é capaz." -Sócrates

@marciocajado Жыл бұрын

Eu uso falha em todos os exercícios, não conto repetições e só paro de executar quando não consigo mais realizar o trabalho, faço isso toda vida isso tem mais de 20 anos de treino e nunca me deu problema ✌️

@NathanFurquim Жыл бұрын

20 anos treinando errado

@juliolima-ph7sx Жыл бұрын

@@NathanFurquim então não pode treinar ate a falha ? 🤔🤔🤔

@NathanFurquim Жыл бұрын

@@juliolima-ph7sx Eu muito tempo treinei até a falha, é uma metodologia boa pra quem é hormonizado... mas como eu sou natural a melhor coisa é deixar repetições na reserva só comecei a evoluir depois de mudar a metodologia...

@marciocajado Жыл бұрын

@@NathanFurquim tem dado certo, shape voando

@NathanFurquim Жыл бұрын

@@marciocajado Genética boa sendo desperdiçada então, treina direito e vai competir.

@leandroxavier9093 Жыл бұрын

Últimas palavras motivadoras ao extremo, parabéns pela percepção e o entedimentos que vc nos passa, obeigado Guimarães !

@RicardoRPires Жыл бұрын

*Pra começar a maioria dos "Treinadores" não tem nem Shape, isso significa q eles não gostam de treinar, qto + ensinar .!!*

@jandeilsonsantossouza4111 3 ай бұрын

É sobre estuda não tomar bombam jumento

@moraismoraes3768 Жыл бұрын

Professor, entendi agora porque você não acredita em contagem nas séries. Muito bom.

@su5517 Жыл бұрын

Sua oratória e conhecimentos são excepcionais!

@patrickfagnerdelara8000 Жыл бұрын

Excelente explicação professor Waldemar!!! Old Scholl Forever!!!🙏👊💪

@chrisshiroi Жыл бұрын

Deus abençoe o senhor, professor!

@jorgenunes5221 Жыл бұрын

Esse é mestre no fala🙏💪🤜🤛🤩

@tiagobiker Жыл бұрын

Sensacional, obrigado pela aula !!

@WakaZOfficial Жыл бұрын

O melhor físico que eu já tive foi treinando 3X por semana até a falha da falha com movimentos slow , em 3 meses sem usar nenhum recurso ergogênico eu ganhei 14/15 KG

@kadisonsilva Жыл бұрын

Treinava com divisão A e B ou fazia FullBody ?

@WakaZOfficial Жыл бұрын

@@kadisonsilva A , B , C Segunda eu treinava Peito e Triceps , Quarta eu treinava costas e biceps e Sexta eu treinava pernas completas

@jeanlucas2644 Жыл бұрын

Meu treino é ABCDE, cada parte do corpo treino apenas 1x por semana por exemplo o bíceps, tríceps etc ... Mas o treino é pesado e intenso, tenho bastante tempo de recuperação do músculo por treinar somente 1x o mesmo músculo, estou tendo bastante resultados

@diegodamataamaral Жыл бұрын

difícil acreditar viu, 14kg de massa muscular mesmo?

@WakaZOfficial Жыл бұрын

@@diegodamataamaral Sem dúvidas não foi 100% massa muscular , eu fiquei com um pouco de gordura nos flancos mas eu chuto que eu devo ter pegado uns 6-8KG de massa muscular

@danielwaurof4474 Жыл бұрын

Parabéns pela aula, suas dicas são muito bem aproveitadas por mim. Gratidão.

@GuaridoNutri Жыл бұрын

É isso professor, ciência deve ser aliada da prática, confesso que após testar a falha total entendi pq devemos sempre indicar aos iniciantes a sempre treinar com alguns sets até a "falha" veja, se nós que treinamos a algum tempo nos limitamos demais, imagine o guerreiro de paper?!

@antoniomariano9277 Жыл бұрын

Excelente explicação mestre Waldemar! E para os curiosos " My eggs"😂😂😂

@daniloduarte9877 Жыл бұрын

Ótimo, professor. Sempre busco deixar repetições na reserva durante as séries iniciais e ir até a falha concêntrica somente na última série. O desempenho ao longo do treino fica bem melhor.

@romuloscamargos3956 Жыл бұрын

Mas Mentzer e Arthur Jones deixaram isso claro em seus escritos. De forma fácil eles explicam que atingir a falha é como pressionar um interruptor de uma lâmpada, onde apenas pressionando uma vez o interruptor ela "liga", não sendo necessário apertar o interruptor diversas vezes pra atingir o objetivo de ligar a lâmpada. Isso foi explicado dessa forma pra deixar claro que a falha só deve ser atingida uma vez em cada exercício.

@daniloduarte9877 Жыл бұрын

@@romuloscamargos3956 bacana, Romulos. Eu, geralmente, só vou até a falha no treino no final de cada exercício. Por fazer pouca variação de exercícios no mesmo treino, isso totaliza, no máximo, 3 séries. Mas nem sempre.

@marcelobitaraes2372 Жыл бұрын

Faço o mesmo. Faço séries com 1/2 duas reps de reserva, e na última série do exercício faço as repetições parciais e até a falha

@minasplaygames3475 Жыл бұрын

Parabéns Waldemar, bom d+ ouvir seu conhecimento.

@rotanatural5572 Жыл бұрын

Sempre genuíno, parabéns mestre!

@andersonsouza7908 Жыл бұрын

Show waldemar simples e direto na explicação 👏👏👏

@jeffkabal6474 Жыл бұрын

foi mais um desabafo do que um ensinamento

@fabiomachado659 Жыл бұрын

Obrigado professor por mais um show de conhecimento.

@KDtaum Жыл бұрын

PORRA! Impactante mesmo para um iniciante como eu! Quem quer resultado, tem que buscar, não adianta!!!! Parabens!!!!!

@joelhastraiterbatista6601 Жыл бұрын

Mais um vídeo top parabéns, eu e minha esposa somos fãs do seu legado moramos em Joinville queremos ter a alegria de conhecer vcs

@Carveira22 Жыл бұрын

Kkkk Tu é uma lenda Waldemar! Adorei o final do vídeo, é exatamente isso!

@coachflaviobarduzzi2477 9 күн бұрын

O professor Waldemar Guimarães sempre jovem... abraco

@multiversoviagemastral Жыл бұрын

Gratidão mestre!

@gabrielcorra-treinador3517 Жыл бұрын

Obrigado pelo conteúdo Professor 🙏🏼💪🏼

@romariopereirapereiralima4952 Жыл бұрын

Mestre gigante.

@charlessantos4639 Жыл бұрын

Mestre, top d +

@alvesfranco Жыл бұрын

Que vídeo excelente! Valeu, Professor. Abraço.

@spynelly777 Жыл бұрын

Brabo d+ melhor vídeo que assistir hoje , obrigado mestre

@joedjows Жыл бұрын

MESTRE!!! 🙌🏽🔥💪🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

@gustavohenriquenastrini Жыл бұрын

Parabéns pela aula!

@jessicabataia4932 Жыл бұрын

Ter o conhecimento aprofundado, a prática afiada e a sensibilidade para trabalhar o máximo da individualidade de todos que nos procuram pode ser o divisor de águas na sua carreira.

@Churupita_destro Жыл бұрын

Sempre conteudo top. Obrigado Professor.

@andreamesquitadafonsecames4237 Жыл бұрын

Excelente professor. Você é a cara da musculação. Sou sua fã 👏🏻👏🏻

@jarismarjunior8158 Жыл бұрын

Como sempre excelente explicação. enfatizando a subjetividade acerca de muitas variáveis que devem ser levadas em conta...

@Atire Жыл бұрын

Que AULA, meus amigos, que AULA.

@evandrooliveira4774 Жыл бұрын

Boa professor!

@pauloegidiooliveiratommasi2330 Жыл бұрын

Muito bom, como sempre Waldemar! Treinar com autoconsciência sempre.

@zieloskorobertozielosko1597 Жыл бұрын

Mestre você é 10

@elyfisic710 Жыл бұрын

👏👏👏👏👏, sem palavras, Meu Deus.

@robertoleonardo9059 9 ай бұрын

Mestre !!!!!!!!!!!

@itamarsantosteixeira5831 Жыл бұрын

Parabéns 👏👏👏 muito uma ótima aula de motivação

@filipepavesi6366 Жыл бұрын

ta maluco o cara é um sábio e transa muito

@thiagoruiz206 Жыл бұрын

mais informações valiosas e atemporais, obrigado mestre

@ruangoes0974 Жыл бұрын

caramba manooooo vc esta de parabens, agora esta desenhadooooooo pra quem nao entende oque e a falha, perfeitoooooo esse video parabens meu amigo

@flaviofarias8189 Жыл бұрын

. Muito bem explicado 👏👏👏👏👏👏👏

@PauloGomes-cr4zl Жыл бұрын

Melhor do mundo a explicação 👏

@youinuber8015 Жыл бұрын

Esse é brabo! 👏👏👏

@carloseduardodeandradedasi4845 Жыл бұрын

Obrigado Mestre Waldemar pela aula.

@thiagomaia4359 Жыл бұрын

Achei o canal do professor Waldemar, me inscrevi, quero aprender mais sobre treino de musculação! 🤩💪🏻🔥🔥🔥🔥

@joaorosa8819 Жыл бұрын

É , Valdemar ! Você falou e disse, totalmente correto! Sem palavras! Agora eu vi, eu vi , eu vi , que você é um cara realmente foda!!!

@vinislime1857 Жыл бұрын

Professor top de mais

@personal_henriquelima6934 Жыл бұрын

excelente! 😎🤓

@thebakerjiujitsu3061 Жыл бұрын

Hahaha sensacional esse sabe!

@lobo562 Жыл бұрын

Professor, poderia trazer em outras oportunidades, seus ensinamentos, para as pessoas que treinam sozinhas sem o auxilio de um professor de educaçao fisica, como chegar na falha sem esse suporte.

@marcojr45 Жыл бұрын

É só ter força de vontade,eu já treinei em várias academias, mas a cerca de 10 anos treino em casa,só

@LucasSilva-jc4mn 8 ай бұрын

se n tem ngm pra ajudar o jeito é roubar na concentrica, usa momentum, impulso e oq mais der pra focar so na excentrica

@adrianonba2458 7 ай бұрын

Minha experiência: início sempre fazendo unilateral em ambos os lados e sem descansar faço bilateral com a mesma carga, e aí sim descanso e depois a mesma sequência em todas as séries. Exercícios que são bilaterais somente, faço restpause no final das séries, progredi muito em força e hipertrofia. Treino um grupo muscular por dia.

@Allan.ksilva Жыл бұрын

Todo mundo devia conhecer o canal do professor Waldemar. Conteúdo, informação, tudo num pacote só. Ótimo canal professor!!

@leonardobrait1328 Жыл бұрын

Que nome idiota, o seu

@elialmeida4151 Жыл бұрын

gostei das suas ultimas palavras prof de estimulo quero vê se estiver um pai uma mãe embaixo de um carro precisando de socorro se o frango não tira força pra levantar obrigado por mais essa aula deus abençoe.

@Ramkjen 5 ай бұрын

Q final lindo professor

@charlescharlao8443 Жыл бұрын

Fascinante!

@wagnerbernardo7851 Жыл бұрын

Bom de mais👏👏👏👏

@arcoverdejunior9758 8 ай бұрын

Valeu mestre! Oss 🙏

@mrsaeba9379 Жыл бұрын

Mestre Waldemar é foda!!

@Jesuslifefit Жыл бұрын

Ótimo conteúdo professor, sou estudante de educação física e o Sr é uma das minhas principais referências 💪🏻💪🏻💪🏻 Estou no aguardo de uma promoção para comprar o curso de periodização .

@Katukaplay 21 күн бұрын

Saudações do Japão mestre 🫡

@andersonluis1919 7 ай бұрын

Valeu mestre

@TheSouzarock Жыл бұрын

Esse professor é um ótimo vendedor!

@antoniomanoelcardozo1570 Жыл бұрын

Falou à verdade mt bom

@wilson9466 Жыл бұрын

Professor Waldemar faz um video explicando sobre a melhor estratégia para longevidade para praticantes de musculação após os 30, 40 anos em diante, devemos diminuir pesos ou frequência de treino?

@suissejnegro 8 ай бұрын

É o cara 😅

@portuguessuavesemfiltro6697 10 ай бұрын

De nada vale tentarmos EQUALIZAR se antes não aprendermos a EQUACIONAR e ouvindo o Sr. Waldemar atentamente e até ao fim, me pareceu que foi essa a sua mensagem. Por outras palavras só se atinge o limite se aprendermos a utilizar o cérebro da melhor forma possível, forma essa que a sabedoria nos descreve como - BOM SENSO - . de que a musculação como tudo na vida também precisa e que só se aprende com tempo, disciplina e desenvolvimento da capacidade cognitiva.

@adrianomatarazzo3528 Жыл бұрын

Aí sabe 👏👏👏👏

@moisesclaro4118 Жыл бұрын

Excelente mestre 01 pede pra sair seu fraco 🤣😂😂

@SandroMachida Жыл бұрын

*_AULAS E PALESTRAS !!!_* 💪🏻😎💪🏻😎💪🏻😎💪🏻😎

@dimitritriadenegra Жыл бұрын

O mestre falou, está falado!

@ricardomaximus6757 Жыл бұрын

Eu entendo que mesmo não falhando em todos exercícios, mas buscando a mesma, falhando em um número considerável de exercícios e em consequência atingindo um certo esgotamento muscular até o final do treino, sentindo um certo" pump" no músculos o treino valeu . Por outro lado se o atleta pelo menos não buscar a falha o treino não será efetivo.