¿Quieres aprender la Straddle planche de manera efectiva? No busques más. En este video, te brindamos una planificación completa de entrenamiento con 4 rutinas diseñadas específicamente para dominar este impresionante movimiento. Cada rutina combina ejercicios técnicos y ejercicios de fortalecimiento en los hombros y glúteos, áreas clave para lograr la Straddle planche. Aprende cómo ejecutar correctamente cada ejercicio, cuántas repeticiones realizar y cómo distribuir las rutinas a lo largo de la semana para obtener los mejores resultados. Sigue esta planificación y verás cómo progresas en tu camino hacia la Straddle planche.
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