Danke

Unterernährung ist vorallem ein doppelter Stressor. Zuwenig Nährstoffe + zuwenig Kalorien...

Wieso sollte ich es nicht sehen? Im Vergleich zu vielen anderen lese und kommentiere ich die Kommentare selbst 🤣

Weil Video ein wenig älter war aber trotzdem vielen Dank ❤️

Danke

Vielen Dank fürs Schauen ;)

Danke ;)

🙏

Schau dir das mal an, falls noch nicht geschehen: kzfaq.info/get/bejne/ZrWXhbWEnqe2l4k.html

Hallo Anja(?). Ich finde deine Nachricht sehr spannend. Weil ich voll die Parallelen zu meinem aktuellen Leben entdecken kann. Ich ernähre mich primär am Abend (mind jeden Zweiten) relativ schlecht,mit viel Zucker, den ich in mich reinstopfe. Ich fühle mich diesem Missstand gegenüber maximal hilflos. Das läuft ab wie ein Automatismus, den ich leider fast nicht steuern kann. Den Tag über fühle ich mich kraft- und antriebslos. Ich schaffe es immerhin 3-4 mal die Woche Sport zu machen. Aber mein Aufmerksamkeitslevel verbessert sich dadurch leider auch überhaupt nicht. Ich habe zwar eine gewisse Energie auch für die Sporteinheiten, aber mein Körper fühlt sich Trotz dem an, als wäre er nicht ganz gesund. Diese Missempfindungen in Körper und Verstand, der sich nicht erinnern kann/wenig merken kann macht mich absolut depressiv. Die Fähigkeit, zu reflektieren oder mit meinem Verstand auf Lösungen für bestimmte Problematiken zu kommen geht gegen null. Von daher kann ich total.nachvollziehen wie verzweifelt du sein musst, da mir deine Ausführungen sehr bekannt vorkommen. Ich wünsche Dir viel Kraft und Erfolg für dein persönliches Fortkommen! Ich würde mir für mich persönlich nichts mehr wünschen, aus diesem Teufelskreis aussteigen zu können. Alles Liebe, Andreas

@@andrelegrand9004 Lieber Andreas, danke für deine nette Nachricht! Es ist schön sich damit nicht alleine u als Einziger unfähig zu fühlen. In einer Welt aus lauter perfekten Selbstoptimierern, die sich alle etwas vornehmen und zack umsetzen. Ja, es ist ein ewiges Auf und Ab. Ich habe immer wieder Phasen, in denen ich eine gesunde Ernährung und ohne Zucker schaffe und fühle mich dann deutlich besser. Dann verliere ich den guten Weg mal länger mal kürzer. Jeder Neubeginn verlangt mir extrem viel Kraft und Konsequenz ab. Ich wünsche uns beiden, dass wir stetig mehr und mehr unseren Zielen näher kommen! Alles Gute für dich und eine schöne Adventszeit! Liebe Grüße Anja aus Österreich und

Halt mich auf dem Laufenden :)

@@andreherrmannofficial Hallo Andre, ich wollte die ja noch zu meine Fall berichten leider konnte keine OP gemacht werden bzw. Nicht in der Klinik. Anhand der Test wurde eine Autoimmunerkrankung mit dem Namen Achalasie festgestellt. Der Behandlungsweg ist ganz anders aber jetzt weiß ich woran ich bin und habe auch schon kleine Erfolge. Deine Videos und besonders die Meditation hat mir bis heute schon wahnsinnig geholfen und ich hatte nur eine klitzekleine Angstattacke im Krankenhaus. Dies hab ich dir zu verdanken. Vielen vielen Dank für deine tolle Arbeit hier und ich bleibe am Ball. L. G. Madeleine 🙏🤗

@@magdalena_v_noir5833 ❤️🙏

Danke 🙏

@@andreherrmannofficial Und das mit der Ernährung stimme ich dir zu 100 Prozent zu. Wenn ich mir manche FB Gruppen anschaue, da merkt man das viele der betroffenen das nicht für möglich halten mit der Ernährung.

@@fearless-angstundpaniklosw8358 Da hast du leider recht. Sehe ich auch jeden Tag ;(

Ja meiner Erfahrung nach ist es beides.Lieben Gruss aus Köln

@@sigridk.8346 Auf jeden Fall, nur sollte man mit der Ernährung beginnen, denn das ist das grundlegende Fundament um erfolgreich zu sein. LG aus Hessen ❤️🙏

🙏

Klingt nach einem Fall für eine Darmsanierung. Mehr fermentierte Lebensmittel, etc. Viel Erfolg 🙏

​@@andreherrmannofficialich wüsste ja gar nicht mit was ich meinen darm sanieren soll... Darf ich ja alles gar nicht essen 😅aber danke... Ich mach mich mal bisschen schlau 😊

Was du schilderst hört sich exakt so an wie das, was ich bis vor einigen Jahren durchgemacht habe. Ich konnte kaum irgendwas essen, ohne dass es nicht sofort wieder losging. Es war so schlimm, man kann es nicht beschreiben. Psychotherapie hat mir auch nicht geholfen. Ich habe dann zufällig eine ganz liebe Frau kennengelernt und habe mich eine lange Zeit spirituell beschäftigt - aber nicht so schräg-esoterisch, sondern schon realitätsnah, aber trotzdem allumfassend. Weiß gar nicht wie ich das beschreiben soll. Habe viel Entspannungstraining gemacht, Selbsthypnose und für mich herausgefunden, dass es mir ( exakt entgegen dem, was ich immer dachte, was das Einzige wäre, das ich halbwegs bedenkenlos essen kann!) im Verlauf des Tages immer schlechter ging, wenn ich irgendwas mit gängigem Getreide zu mir genommen habe. Habe beim Allergietest und bei Unverträglichkeitsreaktionen auf über 50 Dinge extrem reagiert. Kann ich heute alles wieder essen (Tests schlagen auch nicht mehr an) außer Milchprodukte - und Getreide, wenn sie einen Großteil der Mahlzeit ausmachen, wie zum Beispiel belegtes Brot, Pasta etc... was sehr lustig ist, denn genau das wurde mir gerne empfohlen, bei Schüben Zwieback, Joghurt etc. Abgesehen davon bin ich 2018 auf 98% vegan umgestiegen, was meinem Verdauungstrakt, aber auch meinem Mindset fast sofort unglaublich und nachhaltig geholfen hat. Das Allerwichtigste war jedoch meine innere Einstellung und ein gewisses Entwickeln von Lässigkeit und wiederkehrender Freude dem Essen gegenüber und auch beim Zubereiten...mit dem bewussten Fokussieren auf völlig andere Dinge. Was letzten Endes meinen Magen und Darm total "entkrampft und entstresst" hat. Heute geht's mir gut. In sehr stressigen Zeiten, wenn meine Gedanken wieder einen falschen Weg einschlagen, fängt es auch sofort wieder an. Nur weiß ich mittlerweile, wie ich gleich dagegen steuere. Ich wünsche dir wirklich von ganzem Herzen, dass du für dich bald einen Weg findest und es dir besser geht❤

​@@Swettiund ja, Darmsanierung finde ich auch total wichtig. Vielleicht funktioniert für dich anfangs ja die Variante mit Flohsamenschalen und Bentonit. Findest du ganz leicht über Google. Diese Variante hat den Vorteil, dass beides die Flüssigkeit im Darm zusätzlich bindet und du als Benefit dahingehend möglicherweise auch erstmal etwas weniger Probleme hast.

@@eniren5181 Danke für deine Antwort. Das habe ich alles schon ausprobiert. LG

💪

Einfach mal hier umschauen. Das gedankliche Muster hinter der Angst in meistens dasselbe. Und dieses gedankliche Konstrukt gilt es zu entschärfen.

❤️👍

Cortisol sorgt für Fetteinlagerungen und behindert somit das Abnehmen. Wenn nicht Fett, sondern Muskeln dein "Problem" sind, würde ich mir gar keine Gedanken drüber machen. Muskeln wirken sich nicht negativ auf die Gesundheit aus. Ganz im Gegenteil.

@@andreherrmannofficial Danke schon mal für die Antwort! Dass das cortisol dafür verantwortlich ist dachte ich mir auch bereits… jedoch bekomm ich es echt kaum gesenkt durch dauerhafte Unruhe. Ich hab immer den Gedanken „wenn ich leichter wäre, dann hätte ich mehr Ausdauer und dadurch einen niedrigeren Ruhepuls“ und bin dann verzweifelt , dass es nicht geht. Der dauerhaft höhere Puls macht mir dann sorgen. Ist halt wirklich genau dieser Teufelskreis und ich habe noch keinen stop gefunden. Ich habe halt um die Bauchgegend schon Zuviel Speck, da könnten locker mal 5-10 Kilo gerne weg🙈

Vielleicht solltest du dir die Frage stellen, was der Unterschied zwischen deinem "Alltag" und beispielsweise "Urlaub" ist. Wenn du dieser Frage auf den Grund gegangen bist, wirst du auch die Antwort haben ;)

😂

Hier auch nochmal vielen Dank für den Patreon-Support. Wusste nicht, ob du deine Nachrichten bei Patreon checkst :)

@@andreherrmannofficial hätte mich wahrscheinlich erst mal nicht mehr so schnell eingeloggt ja:) vielen dank für deine nachricht und äußerst gerne:)

Da bin ich nicht der richtige Ansprechpartner. Beim Absetzen immer einen Arzt um Rat fragen ;)

Ja :)

@@andreherrmannofficial danke für die schnelle Antwort:-) darfst du schreiben welche? Zumindest mal die Vitaminzusammensetzung.

@@hannalink2230 Vitamin C, Sango (Magnesium/Kalzium), B12, D3+K2, Omega 3 (Algen), OPC, Hyaluron, Zink

@@andreherrmannofficial vielen herzlichen Dank. Dein Kanal ist Bombe.

@@hannalink2230 Danke ;)

Herausfinden wo die Ursache liegt und diese aus der Welt schaffen.

An dem Tag, an dem ich meine erste Panikattacke hatte, ja. Nicht regelmäßig 😂

Meiner Meinung nach wird nicht die Angst geerbt, sondern das Verhalten, das der Angst letztendlich die Tür öffnet. Ich halte persönlich nicht soviel von diesem Genetik-Thema. Gibt es zwar auch, aber bei weitem nicht so häufig wie viele denken.

@@andreherrmannofficial ja das hat mein Psychotherapeut auch gesagt, er sprach von sozialer Vererbung.

@@jk93555 den Begriff muss ich mir merken, danke 😊

Du vergisst einen wichtigen Punkt: Lebensmittel und Substanzen können Stressreaktionen und somit Angst auslösen, die nicht auf einer mentalen Bewertung basieren.

Koffein sorgt zum Beispiel dafür, dass die Nebenniere Stresshormone ausschüttet. Die gleichen Stresshormone, die eine mentale Bewertung oder eine wahrgenommene Gefahr ausschütten.

@@andreherrmannofficial ja richtig. Substanzen oder eine Lebensmittelunverträglichkeiten können eine stressreaktion auslösen. Eine stressreaktion bewirkt aber noch lange keine Angststörung. Dies geschieht erst durch die gedankliche fehlinterpretation der stressreaktion. Und das ist ein mentaler Vorgang. Das kaffe Stresshormone ausschütten ist richtig doch nicht jeder kaffekonsument interpretiert diese stressausschüttung als Lebensbedrohlich und verfällt in Panik. Jemand mit einem sensiblen nervensystem oder wie du sagst jemand der ohnehin ängstlich ist, wird dies eventuell aber tun. Deshalb entsteht eine Angststörungen nicht aufgrund körperlicher missempfindungen sondern aufgrund mentaler Fehlbewertungen dieser Empfindungen. Und das macht die störung aus. Wenn ich aufgrund von Kaffee herzrasen bekomme ist es eine stressreaktion wenn ich aber panik bekomme einen Herzinfarkt zu erleiden ist es eine gedankliche Fehkbewertung dieser symptome. Wenn ich in Zukunft Kaffee weglasse oder die Wurst zum Frühstück so übe ich ein vermeidungsverhalten aus welches die angst vor Übelkeit oder vor herzrasen verstärkt. Eine Angststörungen entsteht durch eine gedankliche Bewertungen das Gefahr für Leib und Leben herrscht und nicht weil einem übel von einer Wurst wird oder von herzrasen vom Kaffee. Ein gesunder Lebensstils ist eine tolle Ergänzung und unterstützt bestimmt die Genesung. Aber der Störung muß auf mentaler Ebene begegnet werden......

@@frankweiss335 In diesem Video geht es ja auch nicht um Angststörung, sondern um Ängste im Allgemeinen. Hinzukommend kann eine anhaltende Angst, die z.B. auf einem körperlichen Mangel basiert, schnell als generalisierte Angststörung fehldiagnostiziert werden. Ein unachtsamer Mensch, der seine eigenen Gedankenprozesse nicht beobachten kann wird niemals sagen können, wo das Problem liegt... Das eine Angststörung nur auf mentaler Ebene stattfindet bzw. man dieser nur auf mentaler Ebene begegnen muss ich schlicht und ergreifend nicht richtig. Du findest genug Angstpatienten die an zwei verschiedenen Tagen in der gleichen Situationen zwei völlig unterschiedliche Erlebnisse in ihrer Angstwahrnehmung haben...und diese Unterschiede passieren unter anderem durch diese körperlichen Faktoren.

@@andreherrmannofficial Ein perfektes Beispiel ist der Substanzmisbrauch. Wenn eine Person Drogen konsumiert so ist die droge dafür verantwortlich das er Angst bekommt und eventuell eine Panikattacke erleidet. Nach abklingen der Droge müssten auch alles stressreaktionen der Droge abgeklungen sein doch der Betroffene befindet sich nun in einer Angststörungen da er die erlebten Ängste und Zustände als Lebensbedrohlich wahrgenommen hat. Auf gedanklicher ebene ist er überzeugt verrückt zu werden oder zu sterben. Das hat dann absolut nichts mehr mit dem Körper oder der Substanz zu tun.es ist ein geistig angelerntes angstverhalten getriggert durch eine Substanz oder durch Lebensmittel wie kaffe, Wurst, oder eben marihuanna.

"Und viele davon fühlen sich gut bis klasse" Ich glaube eher, dass diese Menschen denken, dass sie sich gut fühlen, aber eigentlich gar nicht wissen, wie viel Luft nach oben ist. Spreche da aus eigener Erfahrung.

@@andreherrmannofficial sicherlich. Aber ich bezog das jetzt speziell was zb Ängste betrifft... 😎

@@gorogne Macht ja kaum einen Unterschied. Glaubst du nicht, dass die meisten Menschen denken, dass die leichte Anspannung und innere Ruhe, die sie zB durch Koffeinkonsum haben, normal ist?

@@andreherrmannofficial Bei manchen wahrscheinlich. Aber ich kenne etliche sehr entspannte Kaffeefreunde 😎 Aber ich kenne das zb auch ganz gut. Kaffee, Grüner Tee usw gehen auch bei mir leider nicht so...

Das ist dein gutes Recht. Interessiert mich mit Blick darauf, wie vielen Menschen mein Content ein völlig neues Leben ermöglicht hat, jedoch recht wenig :)

Vielleicht hast du es dann noch nicht verstanden. Was er sagt ist in der Realität weder für irgendjemanden gefährlich, noch fragwürdig.