Wie Sie Ihre Blase komplett entleeren. Anleitung einer Physiotherapeutin für Frauen und Männer

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Stabile Mitte Online Bauch- & Beckenbodenprogramme

3 жыл бұрын

Viele Frauen und Männer entleeren Ihre Blase mit viel zu viel Druck und schaden sich dadurch. Mit der Zeit kann das zu Senkungen, Divertikeln und ähnlichem führen. Hier bekommen Sie eine Hilfestellung wie Sie Ihre Blase mit Ruhe entleeren können und evtl. Restharn vermeiden. Viel Erfolg beim Ausprobieren:)
Meine Idee: Eine bessere Beckenbodengesundheit für jeden Menschen!
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Franziska Liesner hat das Angebot der Informationen, die in diesem Kanal zu sehen und hören sind, sorgfältig geprüft.
Ich stelle Ihnen hiermit meine beruflichen Erkenntnisse als Physiotherapeutin (mit Spezialisierung auf den Beckenboden seit über 20 Jahren) zur Verfügung.
Trotzdem muss ich auf folgendes hinweisen:
Diese Informationen ersetzen in keinem Fall eine Diagnostik/Behandlung bei einem Arzt/Ärztin, Physiotherapeut*in und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden.
Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet NICHT statt.
Ich weise außerdem ausdrücklich darauf hin, dass ich mit meinen Inhalten keine Erfolgszusagen mache.

Пікірлер: 48

@NicoleHolland-Moritz 3 жыл бұрын

Danke 👌schon ihre beruhigende Stimme erledigt schon alles.. In der stressigen Zeit...

@IchLiebeMich68 2 жыл бұрын

Danke für die Anleitung. Damit hat es schon besser funktioniert. Liebe Grüße

@Adailse Жыл бұрын

Dankeschön, es hat mir sehr geholfen. Die Quälerei hat endlich ein Ende😊

@flori2611 10 ай бұрын

Danke!! Hat sehr geholfen. Man lernt das eigentlich nie, wie man richtig wasser lässt

@m.1036 Жыл бұрын

Danke für dieses Video. Hat geholfen. Habe seit 3 Wo. eine Reizblase, wahrscheinlich durch den Katheter während Endo-OP. Ich hoffe, es reguliert sich alles wieder... lg Patricia

@christinareggentin6238 Жыл бұрын

Ich habe eine Blasensenkung ohne lnkontinenz, mir wurden geraten zu einem OP. Werde lhre Übungen befolgen, Danke! ❤

@ulamborghini8760 2 жыл бұрын

Sehr sehr gutes Video.

@monikaro4989 2 жыл бұрын

Vielen Dank. Das Video hat mir sehr geholfen. Habe jetzt weniger Probleme mit der Blase

@stabile-mitte 2 жыл бұрын

Das freut mich!

@damirovarahima3361 Жыл бұрын

Vielen Dank Hat mir sehr geholfen

@veronikaengelke9510 2 жыл бұрын

Wie schön😌! Seit 1 Jahr quäle ich mich rum, um die Blase besser entleeren zu können. Meine Urologin hat es mir dringend ans Herz gelegt es zu trainieren, da ich sehr häufig Blasenentzündungen habe. Heute früh habe ich endlich beim wiederholten danach Surfen Ihr Video entdeckt. Und es hat auf Anhieb nur mit dem gerade Sitzen und dem Hohlkreuz geklappt. Vielen Dank für diese Anleitung!!! Ich werde der Urologin davon berichten, damit sie das Video empfehlen kann.

@stabile-mitte 9 ай бұрын

Danke schön:)

@s.p.7638 Жыл бұрын

Vielen Dank! Gleich besseres Gefühl!

@stabile-mitte Жыл бұрын

danke, das freut mich

@frankhirt5073 9 ай бұрын

Echt toll erklärt und gut verständlich. Auch als Physio lerne ich gern dazu. Und das war jetzt wirklich sehr ergänzend zu meinem Wissen. Gerade die Herrn der Schöpfung sollten sich dieses Video zu Herzen nehmen. ;-)

@stabile-mitte 8 ай бұрын

Danke🙂

@berndschmid6806 Жыл бұрын

Hilft wirklich sich Zeit zunehmen.

@lisa-kellner Жыл бұрын

Liebe Grüße und vielen herzlichen Dank! Mein Tipp bei psychosomatischen Ursachen - Vielleicht kann ich helfen? ❤💋

@aytenkrk2352 2 ай бұрын

2006 habe sturz gehabt danach habe ich entleerungsstörung habe auch urodynamische messunggehabt der arzt hat gesagt ich fühle ihren blase mit der hand und es guckt von gebärmuttersteele kann mann das sehen mann kann mit pressar versuchen das sie die probleme beheben oder op davor habe ich angt wenn es nicht hilft oder noch schlimmer wird danke für die video 🤗🤗🤗🤗

@diefledermaus1110 Жыл бұрын

Hallo, funktionieren diese Tipps auch bei Harnverhalt durch Medikamente?

@stabile-mitte Жыл бұрын

Das kann gut helfen, aber die Ursache geht dadurch natürlich leider nicht weg.)

@musicmaster1428 9 ай бұрын

Danke für das Video! Habe es immer falsch gemacht davor. Ich habe nach einem 3 Wöchigen harnwegsinfekt leider jetzt Probleme mit Harndrang. Der Arzt meinte das könne bis zu 3 Monate andauern. Haben sie Tipps zum lindern des Drangs?

@stabile-mitte 9 ай бұрын

Ja: Sofort beim Drang: Hände auf den Bauch legen und richtig schön in die Hände und in den Bauch atmen. Dann bekommt die Blase Platz und wird wieder ruhiger. Bitte geben Sie dann gern mal Feedback.

@musicmaster1428 6 ай бұрын

Danke für die Antwort! Ich werde es testen!

@musicmaster1428 5 ай бұрын

Hallo noch mal, ich habe es jetzt getestet. Ich finde es hilft! Am Anfang zwar nur wenig, aber es hilft immer mehr. Danke

@IchLiebeMich68 2 жыл бұрын

Gibt es auch eine Übung für Nachts? Denn Nachts muss ständig wegen dem Reiz der Blase aufstehen. Liebe Grüße

@Inkontinenz Жыл бұрын

Ja da gibt es einige gute Übungen

@user-fd6ll4ir8b 6 ай бұрын

Was soll man denn tun, wenn man spürt dass noch Harn in der Blase ist (nach befolgen der Übungen) und der aber nicht von alleine rauskommen will. Abbrechen und später nochmal versuchen? Oder drücken?

@stabile-mitte 5 ай бұрын

2 zeitiges Wasserlassen. Zwischendurch das Becken schaukelnd bewegen oder auch kurz nach vorn beugen, dann noch mlal probieren. Nicht drücken, laufen lassen ( visualisieren):

@UdoKrabowski Жыл бұрын

Gilt das auch für Männer?

@stabile-mitte Жыл бұрын

ja, das gilt auch für Männer:)

@corabohmperspektivencoachm4729 Жыл бұрын

Haben Sie Erfahrung mit Querschnittpatienten?

@stabile-mitte Жыл бұрын

Nein, nicht in der Praxis. Da wissen die Neuro- Urologen in den QZ`s mehr.

@starther 10 ай бұрын

Ich habe wohl eine schwache Blase, ich muss jede Nacht mind.1 Mal auf Toilette und auch sonst öfter am Tag. Kann man da was dagegen tun? Nichts trinken vor dem Zubettgehen bringt leider nichts...gibt es dafür Tipps?

@stabile-mitte 10 ай бұрын

Es ist nicht unnormal, ca 7 Mal tagsüber Wasser zu lassen, wenn man/frau ca 1,5-2 l trinkt. Und nachts 1 x auf das WC zu gehen ( wenn man abends noch trinkt) ...

@starther 10 ай бұрын

@@stabile-mitte ok, danke. Ich kenne einfach so viele Leute, die nachts einfach durchschlafen können und fände es schön, das auch mal zu erleben....

@stabile-mitte 10 ай бұрын

Haupttrinkmenge bis 18 Uhr und dann nicht mehr trinken ,wäre auch noch ein Tipp. ....@@starther

@starther 10 ай бұрын

@@stabile-mitte ok, das probiere ich mal aus, dankeschön!

@juliabarfs7751 2 жыл бұрын

Was

@annaalm18 3 жыл бұрын

Ich drücke oft mit der Hand von außen auf die Blase, ist das schädlich? Warum sollte man es laufen lassen und nicht drücken? Diese Ergänzung wäre sehr hilfreich, danke!

@stabile-mitte 3 жыл бұрын

Das Drücken auf dem Bauch ist nicht schädlich. Wohl aber, wenn man den Urin herauspresst, in dem man richtig nach unten drückt, da das langfristig zu einer Senkung der Organe führen kann.

@annaalm18 3 жыл бұрын

@@stabile-mitte Dankeschön!! Eine Uterussenkung habe ich bereits, jetzt weiß ich warum... (Habe keine Kinder geboren). Gibt es da zusätzlich zum BBT Dinge, die ich dagegen tun kann? ) (Wenn ich hier nochmal lästig sein darf;) danke!

@mimmymania 2 жыл бұрын

@@annaalm18 es gibt vier wichtige Bereiche die ausschlaggebend sind, Beckenboden, Zwerchfell, Rücken und der Korsettmuskel. Letzterer ist wichtig für die Haltung und funktioniert mit dem Beckenboden zusammen, auch in der Grundspannung schon. (Die macht übrigens auch den flachen Bauch ;)

@drei000 2 жыл бұрын

@@stabile-mitte toller Beitrag Danke wie groß ist die Blase?

@stabile-mitte 2 жыл бұрын

@@drei000 je nachdem wie voll sie ist. Stellen Sie sich einen Luftballon vor, den Sie mit 300-500 ml Wasser füllen: So voll und groß ist eine normal gefüllte Blase.