【要約】免疫力が上がる！　やめるだけ健康法【安保徹】

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Күн бұрын

今回のお話は！【はい！望月りんです！今回は安保徹さんの書かれた「免疫力が上がる！やめるだけ健康法」を解説して行きます。この本は医学者で新潟大学大学院医歯学総合研究所の名誉教授である安保徹さんが...】
【要約】免疫力が上がる！　やめるだけ健康法【安保徹】
参考文献：免疫力が上がる！　やめるだけ健康法安保徹さま
購入→amzn.to/3kHMlxN
イラストレーター：中森煙@kemurismoke
イラストレーター：御津野那奈
　　　脚本・原作：千咲えりん@chisakierin
#本要約 #安保徹 #やめるだけ健康法
0:00 「免疫力が上がる！やめるだけ健康法」授業開始!!
1:10 血圧を下げるのをやめる
3:05コレステロールの悪者扱いをやめる
4:50 湿布や氷で冷やすのをやめる
6:49 血液サラサラをやめる
8:23 過度の紫外線対策をやめる
9:55 ウォーキングだけの運動習慣をやめる
11:41 悪い姿勢をやめる
13:00 体にいいものだけ食べるのをやめる
14:34 「免疫力が上がる！やめるだけ健康法」授業終了!!
15:13 END

Пікірлер: 165

@MickCorgi 2 жыл бұрын

私は安保さんの言う通りに生きてます。😊

@user-xx7tc2pu5k 2 жыл бұрын

全てを鵜呑みにするのは危険だけど状態や人によっては参考にすべきことはありそうだね。話半分で聞いておくのがよさそう。

@user-zk6ur1mi1w 2 жыл бұрын

11:13~　8の字体操。 11:54~　猫背の悪影響：前立腺がん・子宮がんリスクを高める。今回も貴重な学びをありがとうございます。

@user-js2lf5gy8p 2 жыл бұрын

毎晩のupありがとうございます😸

@user-lv1xs8rx7b 2 жыл бұрын

これに関しては、正式な研究結果と論文を提示してほしい。現代の薬物療法を全否定している内容なので鵜呑みにしないほうがいい。

@user-vn5rq4jw9h Жыл бұрын

論文も大事だけど、根本を改善する対策ができていないと意味ないかなと思いました。

@ziroura 2 жыл бұрын

こういう逆張り本を鵜呑みにしないのも大事

@pikaru-channel 2 жыл бұрын

ホンマそれな！

@user-qc8rr4rq7y 2 жыл бұрын

まぁ１つの雑学として留めておくくらいがちょうど良いね

@user-ex7oi2iv2y 4 ай бұрын

まさにそれ

@_Love_And_Peace 10 ай бұрын

素晴らしい

@007JIN 2 жыл бұрын

いずれにしても過剰にやりすぎたり抑え過ぎたりするのがだめってことなのかもしれないな食事にしても食べ過ぎたら当然よくないし逆もまた然りってことか後逆に言うとたまには健康度外視で好きなものだけ食べてもいいということかもしれない

@KoichiroUnboxingRoom15 2 жыл бұрын

健康は大事だよなほんと。

@user-xn2pi5qx7w 2 жыл бұрын

運動して、姿勢に気をつけて、程々の健康生活をするのが良いのね。

@user-inoueyuu 2 жыл бұрын

ありがとうございます

@user-zq5fo9xk3c 2 жыл бұрын

朝散歩がいいとわかっていても紫外線対策をしていないからとやめてしまった。明日から10分浴びます。太陽に当たらなすぎて、運動不足でいつも体調崩してきました。ありがとうございます。

@user-kh8ew7px6i 2 жыл бұрын

作者の安保　徹さん…最初、音だけで聞いたとき「アボトール」っていう何かの物質かと思った。笑

@user-shibasyou 2 жыл бұрын

やり過ぎは体に悪くてバランスが大事ですって事ですね。

@user-ge9eo2kt5z 2 жыл бұрын

安保先生の本は、本当におすすめです♪

@harunovlog 2 жыл бұрын

鵜呑みにせず一意見として参考にします！

@user-jr6zi2px3n 2 жыл бұрын

私まず朝は歩いていないので、歩く＋8の字体操しようと思います！💪 それとよく血液サラサラになる方法を調べてやっていたんですがサラサラ過ぎるのはいけないことだと初めて知りました！

@user-vh1nc4dv6j 2 жыл бұрын

毎日投稿あざす！

@ngsk619 2 жыл бұрын

すげぇ、この動画すげぇ。

@kabudaisuki2618 2 жыл бұрын

私は血液ドロドロなのでこの動画に救われました。このままでいいんだと。ちなみに血糖値、血圧、コレスレロール、中性脂肪は正常です。

@HK-ys5jh 2 жыл бұрын

りんさんの声、もうなれた。むしろ前の声よりいい気がする

@chirimenjakoo 2 жыл бұрын

とても勉強になりました💖どうも有難う御座います。登録しました〜👍ありがとうございました😊😊💖 ミトコンドリアのために、今後もエサをあげてるコレステロールに感謝していきます💖 血液ドロドロを悪者にしてたわ〜😭 目から鱗だらけの内容🌸🤗👍

@user-qc2wk5jh9f 2 жыл бұрын

リングフィットはなかなか続かないねんな……。もうすぐ80時間だけど、正直ツベの5分筋トレとかの方が気軽に出来て続いてる。

@user-kn5ft4rd9h 2 жыл бұрын

これって名言を通り越して真言だったんだ。「防腐剤…　着色料…　保存料…　様々な化学物質　身体によかろうハズもない　しかし　だからといて健康にいいものだけを採る　これも健全とは言い難い　毒も喰らう栄養も喰らう　両方を共に美味いと感じ――――　血肉に変える度量こそが食には肝要だ」

@earthtemple1974 2 жыл бұрын

ケガや病気は何もせず、免疫で解決した方が良いとたどり着きました。歯医者や眼科は別で。

@user-ld6ge7hc1e 2 жыл бұрын

ダイエットの影響でヘルシーなものばかり食べすぎて、外食の際には胃薬必須になっている理由がわかった…

@user-rs8kw7fy3s 2 жыл бұрын

フェルミ研究所戻って来てほしいな～😭(懐)

@ky-kr2gg Жыл бұрын

安保先生によると、東洋医学の気とは自律神経のことを指すそうですね。

@user-qq9zz5ti2w 2 жыл бұрын

「毒も喰らう、栄養も喰らう」と言った範馬勇次郎はやはり正しかったんですね～

@cojimu 2 жыл бұрын

さす勇

@user-qb4hr1st3e 2 жыл бұрын

両方共に上手いと感じ、血肉に変える度量こそ食には肝要…ですね！

@OOR10969ROCK 2 жыл бұрын

はだしで大地に立つと病気が治るをレビューして欲しいです！

@hiroki7504 Жыл бұрын

健康の引き算ですね！いいと思ってたことが逆に良くないのか。勉強になったわ！

@user-pd8xf9uj3u 2 жыл бұрын

ちなみに筋肉の７割は足なんで足メインで筋トレするといいですもちろん上もやって欲しいですが、、この話全部共通しますが筋トレ週2でもいいんで市営ジム行ってください。

@am_7806 2 жыл бұрын

何でも偏ったりやりすぎはよくないんですねー、別に今すぐ変えなくても良いものも結構ありましたね。姿勢と運動習慣は治した方が良さそうですが...

@user-ry5iu3ds8z 2 жыл бұрын

結局どれも”過ぎたるはおよばざるがごとし”って事。どれもほどほどに。

@二代目タニマニチンポー 2 жыл бұрын

りん先生は本当になんでも知ってるなぁ

@user-yk6gp4nx3u 2 жыл бұрын

なんでもは知らないわよ、知ってることだけ

@user-ei8ju8lj1e Жыл бұрын

羽川！！

@melty.1110 2 жыл бұрын

腰痛持ちだけど湿布貼っても痛みが和らいだ事なんて一度もなかったから湿布はただのプニプニした臭いシートってイメージ

@heart_h99 2 жыл бұрын

人生やめたら楽になりました。ありがとうございます

@kyouji318 2 жыл бұрын

ちょw

@masahikoharuyama8084 2 жыл бұрын

成仏しろ。南無阿弥陀仏・・・・・・・

@user-uy4mz8jp6h 2 жыл бұрын

前にテレビで紫外線対策し過ぎでいつの間にか骨折になってた人がいたなぁ。

@user-cw8ib8tj6u 2 жыл бұрын

健康にストイックすぎても身体には良くないんですね…

@tomoyasugikami 2 жыл бұрын

医者は薬を出すのが仕事だから不必要でも飲めという

@tomoyasugikami 2 жыл бұрын

@UCbenmHvV26EEh-GNTFrCDxQ 皮膚科とか無駄に塗り薬大量に出します

@Yuki-uk3rm 2 жыл бұрын

動画内でも言っていますが、薬が必要なほどの高血圧なら服用しないのは危険ですし、暴飲暴食をする人ならコレステロール値を下げないと危険です。だから、不必要なら飲めというのはただの藪医者で、一般論ではありません。藪医者にかかってしまって不幸ですね。

@acow726 2 жыл бұрын

スポーツ選手のアイシングはどうなんですか？

@taro9668 2 жыл бұрын

上4つ、下4つのグループに分かれてる。下4つは今からでも実践した方がいいが上4つは鵜呑みにしない方がいいかもしれない。

@tarosan5966 2 жыл бұрын

全部を鵜呑みにして、高血圧や高コレステロールの人が薬を辞めたら、心筋梗塞や脳梗塞で倒れる人は増えるでしょう。製薬会社の利権や医者の点数稼ぎとかあるとは思うけど、基本的に人を医療を信じてます。そんなに皆悪い人ばかりじゃないよね〜。何にしても全部が正しいか間違ってるかの思想は怖いです。

@user-uninteresting 2 жыл бұрын

体は薬を毒と見做しているという言葉を思い出しました。筋肉は全てを解決するってガチなんですね(脳筋

@kinzo7665 2 жыл бұрын

そう、大概の薬は不要。医者も点数稼ぎで診察して処方。製薬会社も沢山売る。そしてそれが当然の知識として医者も診察する。遅漏の悪循環

@user-eg9xc8ko5j 2 жыл бұрын

ようするに筋肉は裏切らない！ってことですかね？( ・`д・´) ベンチプレスすると胸を張るクセがつくので自然と猫背は直りますよ👍️

@lab3422 Ай бұрын

いろんな本で言ってること全然違うのおもしろいな。

@user-yp1fo6rf3w 2 жыл бұрын

血液ドロドロ＋交感神経だとどうなると思います？なお、この本の教授の死因は大動脈解離です。

@takaroni2914 2 жыл бұрын

ふふってなりました。

@oneteacher5109 Ай бұрын

Really?🎅

@user-qb2mv8fj5u 2 жыл бұрын

全てに共通して言えるのは「素人が勝手な判断で薬やサプリで何かを抑え込もうとするな」だなこれを見た素人が必要な物を勝手に「やめる」と判断するのが1番やっちゃいけないことだろうな

@user-sw5uz2fm6f 2 жыл бұрын

炭水化物を甘ったるくしたドーナツやケーキ、炭水化物を塩辛くしたラーメンや炒飯などを止めるだけで、体質が激変しますよ。

@user-lm9xx2gy3d 2 жыл бұрын

私はアトピーだけど紫外線浴びると悪化するのでそこは先生違うかも

@user-uz4cx2zs6j 2 жыл бұрын

体に良いものばかりを食べ、無添加やオーガニック志向に徹底するとオルトレキシアになるリスクがありますね。最近は目覚め系、真実系の動画の視聴者にそういう人が多いですよ。

@akarisone3418 2 жыл бұрын

過度な紫外線対策って、日焼け止め塗って全身フル装備はダメなのか…？

@user-uv5eg9gv8b 2 жыл бұрын

冷やすのは内出血を抑える為には必要

@user-ks5xo1yc1i 2 жыл бұрын

大事なのは、バランスってことですかね(;´∀｀)

@kinzo7665 2 жыл бұрын

筋トレして日焼けしたら最高。きんにくんの若さみてみ

@hikari2486 2 жыл бұрын

たまにジャンクフードを食った方が調子が良くなる時がある。

@user-rw7ek9su1e 2 жыл бұрын

リングフィットアドベンチャー、むちゃくちゃいいので友達に勧めるんですけど、みんなすぐにやめちゃうのが辛い....

@nitiyoubinotaiyou 2 жыл бұрын

自分はみんチャという習慣化アプリと合わせて続けてます。

@user-kf6mn2vo1i 2 жыл бұрын

運動(肉体労働)

@user-vn1zl7fe3s 2 жыл бұрын

またキワモノ本を紹介してますねぇ・・・この本絶対あっち系クリニックに並んでますねｗ

@user-hy5wm1en7k 2 жыл бұрын

もう何が正しいかわからんな・・・

@FIRE-専業主夫ジョイトイ 2 жыл бұрын

菓子パン、卵、ウインナーバンバン食べてますがLDLめってゃひくくHDLは平均なので全然問題ないです✨ やっぱ医者に通うときは、本当に薬が必要　薬飲まないと明らかに死ぬみたいな状態にのったほがいいですね♪ 基本自然治癒が最強ですね✨　あと健康には正解ないですから、自分でモニタリングするのが重要ですね🥰

@kanpeiono9702 2 жыл бұрын

今までのフェルミで紹介した健康法とはなんか雰囲気違ってました。いいことのつもりでも悪影響だと言っているような感じですね。

@user-rk7uj8zi6h 2 жыл бұрын

案外人間の自己治癒力は高いんやな

@user-js1lh3bj2u 2 жыл бұрын

肩が痛くて湿布貼っていたら腹が痛くなったのって、湿布が原因だなんて思いもしませんでした、、、

@oneteacher5109 Ай бұрын

インドメタシンの副作用は、胃痛ですね😅

@user-xk5tm7sd8c 2 жыл бұрын

勇次郎の「毒をも喰らう」はど正論やったんや。

@_mitsu9687 2 жыл бұрын

「初めて食べる」が「始めて食べる」っと間違っていました。このような時はちゃんと相手に伝えた方がいいのでしょうか？

@user-qd9uh4ec4s 2 жыл бұрын

こないだは、まぁちょっと言い方違うけどウォーキングだけでもしなさい的なこと言ってたのに…

@user-qb4hr1st3e 2 жыл бұрын

まぁ湿布にそこまで何かを冷やす効果はないだろうけど。鎮痛薬はあくまで痛み止め。治療薬ではない。

@user-sx6ei3yh1t 2 жыл бұрын

うわぁぁぁぁ、フェルミ研究所帰ってこないかな

@moyo14 2 жыл бұрын

1日前に投稿した「30代を後悔しない50のリスト」では歩くだけでOKって言ってて、ここでは歩くだけでは不十分って言ってて、どっちがほんまなん？

@kinkanman2134 2 жыл бұрын

Make a video about the importance of exposure to your target language when learning a language ;)

@user-mj8in1jj2w 2 жыл бұрын

剣道は健康にいいよ👌

@tomoyasugikami 2 жыл бұрын

んあぁ🤭 医者より参考になる自然が一番散歩&公園で八の字体操

@kh.3244 2 жыл бұрын

なんかすごい人いる🥺

@user-pw9el8ed8f 2 жыл бұрын

水中毒なので、浮腫んでる理由がわかりました！☺️😷😠😍😫😜😡😳😪😁bｙとーみー💙❤️💜🎵

@tomwa6078 2 жыл бұрын

以前の動画で美容には紫外線対策が一番って言ってたやん書いてる本によって矛盾することやってるとりん先生、イメージダウンするぞ

@user-ln6cj6bo5v 2 жыл бұрын

反論してるコメントが多いが、風邪をひいたら風邪薬を飲むタイプの人達かな… 　症状は楽になるが、実はウヰルスと戦っている体の邪魔をしている…位の事なら解ると思うが…💧🔔〜🙏。

@user-wy3is7dc9w 2 жыл бұрын

りん先生かわいいと思うひとーはーい

@trumpetrumept 2 жыл бұрын

なんかこれだけやってると、過去の動画と所々矛盾してくる点が出てくるなやっぱり。それでも、私は過去にそんなこと紹介してないぞ？と言わんばかりに、ドヤ顔で矛盾したことを言うリンちゃん。

@user-cv1ib8wy6u 2 жыл бұрын

作る人が変わってから色々方向性が変わってしまった......

@akira-ishihara2009 2 жыл бұрын

本は買わずに動画だけにするつもりで視聴し始めたにもかかわらず、祖父から良い解説動画ではあるけど動画だけですませて妥協して後で後悔しても遅いぞと葉巻のシーエーオー・フレイバーズ・ベラ・バニラをくゆらせながら言われました。視聴後3分以内に財布をもってバイクのスーパー◯ブで書店の方面に行ってきます。

@tosin2734 2 жыл бұрын

高血圧って血管が損傷するから危険ってお医者さんが言ってたなぁ

@utsuronaruyoyox 2 жыл бұрын

低いのも危険だよガンになるからね

@myamya728 2 жыл бұрын

15:14

@user-gb3ep4do9n 2 жыл бұрын

お年寄り特に、高齢の男性はシミになっているのですがそれは？

@user-ml2jm4xn4b 2 жыл бұрын

リングフィット買っててよかった…(5日くらい放置ナウ) 最近就活で忙しいから終わったら1日中する(´；ω；`)

@scorpio4418 2 жыл бұрын

過ぎたるは及ばざるが如し

@user-wp7mg1ef7r 2 жыл бұрын

出来れば、最後に他の動画の宣伝？のサムネを貼るのをやめてほしいです。最後まで楽しみで見たいです。それが例え同じ台詞でもです。

@kg9715 2 жыл бұрын

1周目

@kg9715 2 жыл бұрын

@hakkiriiuzeomaeyowaidaro 2 жыл бұрын

フェルミって時々以前紹介した内容と矛盾する内容(誤解を与えかねない)を出すんだよなぁ

@masahikoharuyama8084 2 жыл бұрын

ウォーキングしているだけマシなんじゃね！？

@user-xd8il9pt8c 2 жыл бұрын

「だな」の言い方が好き☺️

@user-ln6cj6bo5v 2 жыл бұрын

薬も過ぎれば毒になる… 　そもそも、少しの毒が薬になる…訳だから当り前ですね…💧🔔〜🙏。

@tomn1274 Жыл бұрын

一度心筋梗塞を起こした身としては、コレステロールも薬も食事管理もしないわけにはいかないの

@user-yr5oe4zr3w 2 жыл бұрын

うぽりん!🥳 これで免疫力１００００億ですねw

@user-pd7zk8ji8z 2 жыл бұрын

・高血圧は気にしない&血液ドロドロでもいい・紫外線はほとんど害なし・ウォーキングのみは筋肉が偏る →8の字体操がオススメ・体にいいものだけを食べるのは‥ →月2のジャンクフードを

@user-pc6rn6nw8f 2 жыл бұрын

ん？息を止めると血流って止まるのか？

@Yuki-uk3rm 2 жыл бұрын

・「薬が必要なほどの高血圧なら服薬すべき」「よほどの暴飲暴食するならコレステロール値を下げるべき」・「気軽に湿布を貼るのはやめるべき」「極端に血液サラサラはだめ」・「太陽光の浴びすぎはよくない」「ウォーキングと一緒に上半身も鍛えよう」全部動画内で言っていることですが、誤解せずきちんと読み取れましたか？