一周早餐 | 减肥早餐就这样吃！健康快手 | 6 Easy Breakfast Ideas | What I eat in a week to lose weight
Рет қаралды 996,423
6 жыл бұрын一周减肥早餐来啦！这支视频记录了我每天的早餐（当然平时吃得没有那么精致），早餐是我最爱的一餐，减肥的时候几乎只有早饭是可以稍微放肆一点对自己好一点的一顿饭了。我的观念依旧是要营养均衡，然后多摄入一些蛋白质。每一餐的分量大家可以根据自己的食量进行调整~毕竟还是那句话，减肥得吃饱，当然，是七分饱！
希望大家喜欢这支视频，别忘了给我点个赞！
大家问得比较多的：
油醋汁
Newman's own balsamic vinaigrette amzn.to/2wJbWQg
还用过Ken's steak house balsamic vinaigrette amzn.to/2IhfXRz (这个口感偏酸一点）
咖啡机 Mr. Coffee rstyle.me/n/cs29egccfg7
咖啡 Peet's Coffee rstyle.me/n/cs3t36ccfg7
Music: A stormy weather - Sebastian Forslund
相机：Lumix GH5 amzn.to/2Gf0FH1
剪辑：Final Cut Pro
▲Come Say HI▲
Weibo: vickyoungtheory
Instagram: vickyoungtheory
Bilibili: vickyoungtheory
Youku: vickyoungtheory
@ohha3474 6 жыл бұрын
你的视频风格简洁清新自然，语气温柔舒服，配乐也很轻松，背景也很干净舒适。视频拍摄和剪辑也很专业，着重点强，一点都不累赘。总之很完美！喜欢👍
@VickyoungTheory 6 жыл бұрын
哇好高的评价！！谢谢谢谢！
@user-wg8ps8yz1q 6 жыл бұрын
好喜歡你的減肥餐系列！一口氣把它看完～期待之後會再分享其他減肥食譜！
@nancywhoo2140 6 жыл бұрын
看你的视频太治愈！！！视频看起来超美，又有帮助，有很享受，总之我看了你一个视频之后就关注了你
@xueg4415 6 жыл бұрын
佩服博主的勇气和毅力，我在美国待了5年了视频里这些东西对我来说还是难以下咽。。。
@sgtam88 6 жыл бұрын
要试试这些健康又美味的早餐。而且，看你做也没花多少时间，所以最适合早上上班族。
@jeddiec1 5 жыл бұрын
让人舒服的 video, 简单不啰嗦的程序呈现给观众，视觉上也很文艺和亲民，赞！
@ohha3474 6 жыл бұрын
超级喜欢这个早餐视频，当然你的晚餐视频也很喜欢。😍
@yaqiwang5173 6 жыл бұрын
看第三次了，超爱你的分享
@zerofivethreeone 6 жыл бұрын
一周午餐！一周午餐！一周午餐！😁😁😁
@sarettayap5727 4 жыл бұрын
支持！支持！支持！
@yihanhuang697 6 жыл бұрын
视频做的好好啊！看着超级舒服，为小姐姐疯狂打电话！！多多出视频喔！^.^
@yigao2771 6 жыл бұрын
红糖酒酿那个看起来好棒！
@janegu303 6 жыл бұрын
简简单单又好吃！ 摆盘也好看！不错哦
@yun_95 6 жыл бұрын
可以問鍋子是哪個牌子嗎 感覺不會沾鍋很好用😆
@maycheng8805 6 жыл бұрын
好棒！！！
@Nadydy22 6 жыл бұрын
减肥的时候发现你的频道好开心 么么哒
@MJ-jp5gq 5 жыл бұрын
好棒！声音甜美人也特别温柔！
@alpapaca9332 6 жыл бұрын
好喜欢你的美食视频，希望以后能多分享一下😁
@user-mq4tl3tk5y 6 жыл бұрын
希望儜做多一點這種視頻（適合學生）的早餐
@user-yz5yw5kw4m 6 жыл бұрын
看完这个视频，感觉我的减肥之路一片光明
@El_SaChi 6 жыл бұрын
很好，適合我這種懶人~又趕上班的人~
@lo_lo1314 6 жыл бұрын
Thank you for sharing. Subscribed 🤗
@hayleyl6803 6 жыл бұрын
看着就好吃😋
@fannieliu5145 6 жыл бұрын
喜欢你说话~好温柔
@hana-pi8ho 6 жыл бұрын
真的好多吐司😂😂 每道看起來都超好吃耶！ 我也是個愛吃蛋的人😆 你的影片很有質感👍👍
@_i_y_t1157 6 жыл бұрын
拍得好美♡🤤
@kkiii4056 5 жыл бұрын
Listening to you talking in chinese makes me want to learn it tbh
@kikizhang8125 6 жыл бұрын
谢谢宝贝的分享
@danweiwang7602 6 жыл бұрын
秀色可餐，太棒啦
@user-tj7xt3ph1l 6 жыл бұрын
妳後來的短髮真好看，清爽俏麗！😍😍😍
@erinxu1712 5 жыл бұрын
视频做的很棒
@immawendyv 6 жыл бұрын
看起来都不错！！感觉很好吃 影片风格也很清新简单 你声音是舒服的💪 我发现你可以变成小小美食博主🎈 你这又多了一个关注唷哈哈😜
@tianpeng3162 6 жыл бұрын
又好看又会做饭的小姐姐😻
@user-cb1rb9sv9l 6 жыл бұрын
天呀，好喜歡小姐姐的氣質
@sokchietan9734 4 жыл бұрын
5
@Pikapikalulu 4 жыл бұрын
看了你的视频有动力早起做早饭了！
@channayan7471 6 жыл бұрын
請問有推薦的油醋醬做法或是品牌嗎？影片做好的好好看，讓人覺得好餓：）
@Jasmine-pj8qd 6 жыл бұрын
你的早餐超简单的！我收藏起来了！明早立马做
@nancyliu2167 5 жыл бұрын
就喜欢这种简单粗暴的~
@chitruong7483 5 жыл бұрын
It looking good and yummy
@ShellyChen8644 6 жыл бұрын
想請問!!你這樣搭配早餐吃法...還會搭配適量的運動嗎?
@miaomiao7860 6 жыл бұрын
这个视频太赞了！同为吐司爱好者，在德国生活了四年，连续不间断吃了四年吐司三明治。。。明天起来可以换个花样咯~胡椒是王道哦~
@90sDragonkid 6 жыл бұрын
Could you share where you got your coffee or what kind of coffee beans you got? Thanks!
@cindydu2699 5 жыл бұрын
亲亲。想问下你做早餐的锅是哪种锅
@jamieshin 6 жыл бұрын
正在煩惱早餐還可以如何變化你的影片就出現了！救星吖！～麻煩你做多點醬的視頻。。還有午餐呀/ lunchbox / 運動前運動後要真麼吃？BTW 這個是適合運動後吧，對嗎？
@user-np1ob5df5s 6 жыл бұрын
嗯，我早上也比较喜欢吃吐司，而且你的做法也简单
@lindawong8287 6 жыл бұрын
Hi,can you make another video on lunch ideas.
@ritama4122 4 жыл бұрын
不错不错，给了我很多新的idea~~不过我可能不会放油煎蛋，而是水煮的😆取而代之的是几颗坚果
@khoojunxi3859 4 жыл бұрын
好好
@gemmahu3770 5 жыл бұрын
您太好看了
@jiemin1955 6 жыл бұрын
刚刚发现你的频道！好喜欢你讲述的声音和方式
@VickyoungTheory 6 жыл бұрын
谢谢😝
@yaqiwang5173 6 жыл бұрын
Jie Min i
@user-yd6gt2mu4o 5 жыл бұрын
@@VickyoungTheory 看你煮好饿！！
@Nadydy22 6 жыл бұрын
酒酿鸡蛋会不会上火呀 我是特别容易上火的体质 上火就很容易长痘 所以一般都吃很凉性的食物
@kuanhsiutseng78 3 жыл бұрын
簡單營養
@wingkichan5646 6 жыл бұрын
想要問一下酒酿枸杞的rice wine是怎樣弄的嗎？
@haha830511 6 жыл бұрын
酒釀雞蛋看起來好棒！可惜材料不好買😂
@selinamei9180 4 жыл бұрын
太油了
@pooisunchan8469 5 жыл бұрын
漂亮!
@otminecake 6 жыл бұрын
可惜早上沒時間弄(為了交通已經早起3小時,再早就沒時間睡了)..但假日必定會跟你影片的菜式煮煮看(牛油果大好)
@xuezhao6355 6 жыл бұрын
国内现在买牛油果也很方便了，小地方的超市都有
@0428onezer 6 жыл бұрын
这些食谱都很有营养最重要的是好吃呢，我们口味差不多哈哈
@josielau1218 6 жыл бұрын
你說得很對，保持飽腹感但是卡路里變低 但是這如何做到？午餐晚餐是最難做的
@liudu5435 5 жыл бұрын
亲 我觉得你做的真的很棒！但是你没有告诉我们你的早餐有多少卡路里？
@johnnyfeng2468 6 жыл бұрын
好美
@ziweiliu8771 6 жыл бұрын
酒酿太棒了吧
@eulasylvia9792 6 жыл бұрын
超級喜歡你的影片😻 明天決定來試試酒釀雞蛋了💕
@VickyoungTheory 6 жыл бұрын
谢谢😘酒酿鸡蛋真的超推荐 哈哈哈
@dinorawruh 6 жыл бұрын
水滚了之后， 加蛋和酒， 然后要滚多久呢？
@kailoonkhoo302 6 жыл бұрын
所以那个raspberry可以用超市买的冷冻的吗😂😂澳洲这边新鲜的不好买啊😂😂
@zoeychang5279 6 жыл бұрын
我也比较爱吃偏熟的蛋！终于遇到同道中人了。
@christiehee 6 жыл бұрын
想问一下什么是酒酿？有什么可以代替？
@peggyoops5232 6 жыл бұрын
默默地爬起来去吃brunch 5555.... 我觉得还是上学的时候会比较容易早起吃早餐 我好像毕业之后就很少吃了 T.T
@VickyoungTheory 6 жыл бұрын
Peggy Oops 哈哈哈哈我是属于中午起床都还要吃个早餐再吃午餐的那种人
@peggyoops5232 6 жыл бұрын
哈哈 这个好，我起床肚子是蛮饿的，就是吃不下东西 太不爽了
@chi7312 5 жыл бұрын
早上就吃高熱量的食物像麵包還是巧克力這種含糖食物，會容易讓血糖上升，血糖若上升，會容易轉化成脂肪，早上最好是吃含蛋白質的食物都很好喔
@tuositana9315 5 жыл бұрын
早上吃了很多蛋白质，中午还是很饿
@nikig.7574 6 жыл бұрын
咖啡喝什麼？現磨？還是機器？謝謝
@yinaxu7403 6 жыл бұрын
片尾彩蛋笑死我了😂😂😂
@aoleongmeng7909 4 жыл бұрын
這樣不到中午就餓了
@user-iy6jn5mq9q 6 жыл бұрын
請問麵包是在哪裡買的 謝謝
@ameliasha8746 6 жыл бұрын
Hello,what music you using at this video?
@kehu4849 5 жыл бұрын
求推荐 咖啡☕️……？？？
@joellaucx 5 жыл бұрын
this breakfast like joel lau , kenneth wong khai lun , pei san , lh lynn and joanne poh like to eat this breakfast everyday .
@jeanna353 5 жыл бұрын
想問你的土司是買哪一種的呢？
@Enaga_y 6 жыл бұрын
喜欢喜欢，关注关注
@junli5101 6 жыл бұрын
酒酿在哪里可以买到呀
@celinechai5797 6 жыл бұрын
请问一周的早上都可以一直吃蛋吗
@gabriellesun3521 6 жыл бұрын
那个煎锅是啥牌子哦
@xie3331 6 жыл бұрын
在国外应该去哪买酒酿？我在意大利。。
@user-rm3xv3om5n 4 жыл бұрын
可以吃黑糖吗减脂期
@neowsadona892 5 жыл бұрын
下个月开学就开始试试吧，我也是土司鸡蛋控
@charlie-hl6bi 4 жыл бұрын
請問酒酿去哪買得到
@beelife5331 6 жыл бұрын
请问酒酿哪里买得到？
@TT-pi2mt 6 жыл бұрын
請問酒釀是什麽呀？
@sofiachen6699 5 жыл бұрын
减肥可以喝咖啡么？是不是要喝就得喝黑咖啡，拿铁可以喝么？土司是不是得要全麦的，还是只要是土司就OK？
@user-fd3pr4kw8n 6 жыл бұрын
请问博主，油醋汁是自己调的吗？
@enahan2447 5 жыл бұрын
你好 我也是美国党 酒酿 和 烟熏三文鱼 在哪里买？
@paio316113 6 жыл бұрын
請問影片中的香菇是甚麼香菇呢?
@chelseychen6105 5 жыл бұрын
酒酿是超市现成的吗
@jinggao9243 Жыл бұрын
博主妹妹的头发好漂亮。请问你用什么洗头啊？有什么秘诀吗？谢谢！
@kailingcharlotteng2904 4 жыл бұрын
你炒洋葱的时候是热油吗？
@fanzhang2628 5 жыл бұрын
酒酿在哪里买
@zwang5145 6 жыл бұрын
💗
@yee3235 4 жыл бұрын
跟着你的减肥方法 希望可以瘦哦
@user-hu1jp6hp8o 6 жыл бұрын
妳介紹的減重餐點很好，可是很多人早上都晚起沒時間煮早餐，假日可以，用烤箱煮的餐點也不難，可是有很多上族都外食，就是最困擾的都沒煮菜，我本人半年內也從71kg受到52kg也是控制飲食，我還是謝謝妳介紹減重食譜
@xinyi9933 6 жыл бұрын
張曉慧 好厉害
@shuangqinli6711 3 жыл бұрын
一般有多少卡路里 谢谢
@user-cw2nx4wf2z 6 жыл бұрын
小姐姐。有没有什么简单蔬菜介绍。就是那些随处可见的。就方便快捷，还容易保存很久那种。牛油果我就算了。菠菜叶保存不了太久。小番茄我们这边暂时没有，除非是国外的。小贵。有没有适合学生党的
Liezl Jayne Strydom
Рет қаралды 832 М.
TheSoul Music Jam
Рет қаралды 27 МЛН
조은fine
Рет қаралды 832 М.
Nihonjinfufu 日本永續生活
Рет қаралды 1,1 МЛН
Vickyoung Theory
Рет қаралды 537 М.
TheSoul Music Jam
Рет қаралды 27 МЛН