この動画は「座ってできる全身のストレッチ」になります‼️
リクエストをいただき、字幕をつけました‼️
座ってできるため安全に行えます！
この動画のストレッチを行うことで固まった体をほぐすことができます🙆‍♂️❗️
この動画の中には、人によって危険な姿勢もあるため十分に注意して行いましょう‼️
⚠️痛みが出る場合は中止してください
チャンネル登録もよろしくお願いします😊
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