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やり抜けば勇者‼7分の自重トレで腕が終わる[TRICEPS WORKOUT]
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Күн бұрын上腕三頭筋を7分で完全にオールアウト
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＃自重
＃筋トレ
＃上腕三頭筋
@user-kn7cc3qh4l Жыл бұрын
三頭筋弱くてトレーニングしようと思ってこの 動画をみてやってみました。最初に膝をつかないでやろうとしたら三頭筋弱すぎてできませんでした。できるところは膝を上げて行い、無理になったら膝をついておこないました。膝がつかなくてできるまでこのトレーニングを続けたいと思います。ありがとうございました。膝をつかずできるようになったらまたコメントします！ 12/1 2022
@user-kn7cc3qh4l Жыл бұрын
12/8 膝をつかずにできました。ですがフォームはぐちゃぐちゃそして回数も全然できてない、ですが膝をつかずできてとてもうれしかったです。もっと効かせれるように励みたいと思います。
@user-ii5hm8nv1i Ай бұрын
膝もつかずに動画とおりに全部やれました。やれた俺は勇者かな？
@owataoh 2 жыл бұрын
二の腕が吹っ飛びましたありがとうございました
@user-jq9ft3lp9n 2 жыл бұрын
文字通りかなりヤバそうですが、勇者になれるように。
@user-el1fq3vu4n 2 жыл бұрын
鬼トレや🔥 ちなみに、三頭筋って格闘技において、どんな時に使う筋肉ですか？
@illstyle 2 жыл бұрын
スタンドでは相手を押す時やパンチを打つ時、グランドでは密着時に隙間を作る時や押し上げる時に強く発揮します。もちろん三頭筋だけでなく全身の筋肉を同時に連動させながらの使用になります。
@user-el1fq3vu4n 2 жыл бұрын
@@illstyle ありがとうございます。
@user-du8gm6ss2m 2 жыл бұрын
こんなに悶絶するレベルか。。。 やってみるか
@illstyle 2 жыл бұрын
是非やってみてください！
@skabuuu5010 2 жыл бұрын
色々と重自トレの動画を試してきましたが、fight muscleさんの動画に出会って目からウロコでした！ これからも参考にさせていただきます！
@skabuuu5010 2 жыл бұрын
重自=自重でしたw
@illstyle 2 жыл бұрын
励みになります。 とても嬉しいです！ ありがとうございます。
@hinono_2325 2 жыл бұрын
自分のペースで膝つくやつで7分間乗り切りました！動画投稿ありがとうございます！筋肉痛が2日連続続きました
@illstyle 2 жыл бұрын
7分間やり抜きお疲れ様でした。 筋肉痛が治ったら、また是非継続して頑張ってください！
@user-pd8fl7qf6s 2 жыл бұрын
小指がぁ！！
@user-dc1zt8dn8q Жыл бұрын
最初の種目で体上がらないんだけど。。
@japan226 2 жыл бұрын
膝つきでも効果ありますか？？
@free_icecream76 2 жыл бұрын
Yeah but do higher reps
Passion4Profession
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MAX OAZO
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