😴 YOGA DESCANSO PROFUNDO ¡Duerme bien! .Salud y bienestar. Viridiana Yoga. Paz Interior

Рет қаралды 62,254

4 жыл бұрын

✨ ¡SEMANA PAZ INTERIOR DÍA 2!
Bienvenidos a esta sesión súper relajante en la que nos enfocamos en la realización de seis asanas que lograrán que tengas un mejor descanso y un sueño más profundo.
La sesión comienza con Chandra Bhadana (respiro de Luna) que es un pranayama que nos ayuda mucho a calmar la mente y que es de mucha utilidad para los momentos de insomnio.
Date el tiempo de relajar a través de la respiración. Esta clase aunque está muy dirigida a asanas que nos incitan a un mejor descanso, puedes realizar esta secuencia cuando necesites relajarte en cualquier momento del día que sientas algún tipo de ansiedad o estrés.
¡Disfruta mucho esta conexión!
Namasté
Viridiana Yoga
#ViridianaYoga #Yoga #YogaParaDormir

Пікірлер: 70

@lauraluthor2 Жыл бұрын

Sólo quiero decirte que AMO este video. ❤️

@laura9652 2 жыл бұрын

Muchas gracias!!!!!! Dormí de maravillas 😴

@gloriamariaapio6297 2 жыл бұрын

GRACIAS sentí relax, hoy mi quinto día de aislamiento por COVID, y gracias a Dios, puede realizarlo lo estaba extrañando, pero el dolor y la tos no dejaban Gracias Viridiana

@joansebastiangonzalezgarri9064 2 жыл бұрын

Y gracias por ayudarme a canalizar toda mi energía

@olgamparovasquez1724 3 жыл бұрын

Gracias Gracias Gracias, DTB

@margarciagarcia3874 Жыл бұрын

Gracias por esta clase para dormir tranquila, ha sido muy bonita🥰🤭

@veropalomar 3 жыл бұрын

Hice la sesión (la cual me costó muchísimo, x lo dura y tensa que estoy)y cuando rote el cuello hacia el lado derecho, estaba tenso, muy tenso... y fue ahí que empezaron a caer lágrimas. Y no pare de llorar hasta después de terminar la sesión... gracias, sos como un Ángel lleno de buena energía y tanta calidez! Dios te bendiga siempre 💗🌸🌺

@erikaoviedo3131 2 жыл бұрын

Muchas gracias

@joansebastiangonzalezgarri9064 2 жыл бұрын

Grasi portodo hermosa💋

@kahernandez673 Жыл бұрын

Contigo no hay video malo de verdad tanto amor

@alfonsoperez8691 4 жыл бұрын

¡Gracias Maestra Viridiana! Ya lo necesitaba, hay noches que no he podido dormir. Namasté.

@zulayperozo1577 2 жыл бұрын

Saludos 🥰

@susanajim5797 4 жыл бұрын

Eres muy especial Viry ,nos das tanto apoyo para ser más saludables ,tus clases siempre pensando en nosotros.

@roxiemarkorova9909 4 жыл бұрын

💜 Muy bonita clase, para relajar en cualquier momento, quien diría que estás pequeñas cosas que hacemos por nosotros traen una gran paz y equilibrio a nuestro cuerpo 🕉️ 🖤 gracias

@luissalasarmiento6403 3 жыл бұрын

Excelente Viridiana!!!! Muchas gracias por tu guía y videos! Namasté

@emianaemiana 2 жыл бұрын

me encantan tus clases! una para abrir caderas por favor! 🙏

@gloriarodrigues5959 2 жыл бұрын

Gracias por este momento de tranquilidad!eres fantástica,me encanta tus clasesxxx :-) :-)

@zulayperozo1577 2 жыл бұрын

Buenas noches...maravilloso le felicito...quedé super relajada...

@gabrielazenteno1209 4 жыл бұрын

Gracias ! Me encantan tus sesiones!

@paulinacardenas6543 4 жыл бұрын

Si hubiese tenido esta rutina en mi noche, hubiese sido de maravilla, tenía un insomnio tremendo, gracias profesora. Namasté 💜

@maydca4053 3 жыл бұрын

💌Práctica Super relajante , muchas gracias ViriDi hermosa ✨😘🤗✨🧘‍♀️ Namaste💗

@liliavivianavelasquezvaldi5946 3 жыл бұрын

Me quedé dormida con esta sesión ... hoy prometo terminarla 🙈🙈🙈... recomendado 😊😊😊😊

@MARIO-sq1ez 4 жыл бұрын

Muchisimas gracias profesora voy a probar esta practica en la noche muchisimas gracias, como siempre super bella!!!

@victoralvarez8776 4 жыл бұрын

No puede ser..no me puedo concentrar😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍

@esmeraldasanchez762 4 жыл бұрын

Justo el video que necesitaba🥰gracias viri

@lucyhernandez5722 4 жыл бұрын

Gracias viri, siempre tus videos son para mi como un mensaje divino lo necesitaba y el universo me escucho..

@blancarodriguezmatamoros7141 4 жыл бұрын

Hola Viri. Buenos días. Gracias. Como todas tus clases, super!!!!!! Recibe mi agradecimiento por tú gran ayuda. Gracias. Gracias. Gracias. Namasté. 😘😘😘

@laurajimenez5414 3 жыл бұрын

Desde hoy lo voy a practicar!! 🤗🤗 Saludos desde Colombia

@christianvarne8025 4 жыл бұрын

Otro vídeo maravilloso!! como ya nos tienes acostumbrados. Muchas Gracias por todo tu trabajo compartido!!!. Namasté.

@cristinamarlenmartinez3443 4 жыл бұрын

Gracias Viri ! Me encantan las meditaciones que compartes

@blancaestelamarinleon5049 4 жыл бұрын

Gracias Viri me encantan las prácticas de relajación muchas felicidades por la clase eres la mejor!!!!💜💜💜💜💜🙏🙏🙏

@braulioquinechumpitaz6278 4 жыл бұрын

Super relajante. En realidad sí me ha servido para antes de dormir, además sería una buena rutina para vencer el insomnio.

@armoniaalmica 3 жыл бұрын

Me relaje demasiado,hasta lo senti como una meditación me gusto 😀gracias viri

@alejandrogamboa4419 3 жыл бұрын

Muchisimas gracias Viri, te agradesco mucho! Te contare como me fue🙏🙏🙏🙏

@ositofeliz 4 жыл бұрын

Gracias profesora desde Lima Perú Muy buenas explicaciones

@blancaperalta4229 4 жыл бұрын

Gracias, cada vez mas enamorada de sus clases me encantan y esta es super relajante, infinitas gracias

@leydifloresmacario1926 4 жыл бұрын

Que rica relajación 😇😇

@ingridsid 4 жыл бұрын

Gracias 💜 mucho por aprender de ti

@luisalbertoibanezjuan8810 4 жыл бұрын

Muchísimas gracias por esta clase y todas las que tú haces , eres bellísima Un abrazo desde 50003 Zaragoza ( España )

@gloriagarciatellez4662 4 жыл бұрын

Bonito día, me seguí... jajaja, pero excelente clase, me gusta la relajación, aunque he vuelto a tomar mi rutina de sueño, es estupenda para entrar aún más en un sueño y descanso mejor. Mil gracias Viri, siempre genial en las clases. Saludos comunidad Namasté 🙏

@juanbautista4428 4 жыл бұрын

saludos Glo

@blancawinakur6822 4 жыл бұрын

Muchas gracias tu clase di es para el insomnio no dormi en toda la noche

@lorenal.167 4 жыл бұрын

muchas gracias Viri!

@marcelavaldivieso1205 4 жыл бұрын

Maravillosa me encanto saludos desde chile🙏🙏💕💕

@elsaolivares2084 4 жыл бұрын

Gracias, gracias, gracias Viry

@nellytorrealba6502 4 жыл бұрын

Gracias viridia ... excelente la haré ya q estoy con insomnio ... gracias gracias gracias

@infinitouniverso4901 4 жыл бұрын

Me encanto!! Gracias maestra

@DanielHernandez-tl8yj 4 жыл бұрын

Viri mi hermosa maestra🙏

@DanielHernandez-tl8yj 4 жыл бұрын

Cada ves aprendo algo nuevo gracias va ti 💝 namaste 🙏

@claudiamartinezmendoza3483 4 жыл бұрын

Muy buenos días Viri extraordinaria clase muchas Gracias buen día 😃☀️🌞

@rosauraperezdiaz3330 4 жыл бұрын

super bien gracias gracias

@monicabotana 4 жыл бұрын

me encanta esta sesión!! Mañana la hago! gracias preciosa! Saludos y ánimos desde Barcelona 🙏💜❤

@juanbautista4428 4 жыл бұрын

Fantastico. Gracias Namaste :)))))

@rosariolopez3100 4 жыл бұрын

Me encantó,muchas gracias 😊

@pipipiero 4 жыл бұрын

Excelente!! Gracias!!

@sueoharasantos 4 жыл бұрын

muito, muito bom😍😴🌹❤💜

@jangofett_r8782 4 жыл бұрын

Que maravilla, Viri!!!. ME ha encantado!!! Sencilla, humilde y rica!!! Hacia mucho que una práctica no me decía tanto Con tan poco!!! Mil gracias, mi amor!!!

@israelmontesdeoca5418 4 жыл бұрын

Gracias hermosa, ahora si a dormir bien namaste 💜😘

@mariamorenomarquez3282 4 жыл бұрын

Por fin a ver qué tal me va por qué ahora sí esto del ejercicio no se me dió

@monicaserra5379 4 жыл бұрын

Será mi primera experiencia con yoga y busque este video por el insomnio que estoy sufriendo. Querría saber si puedo hacer todos los ejercicios en mi cama o deben realizarse en el piso.