YOGA EN PARED. Trabaja Todo Tu Cuerpo. Fuerza, Flexibilidad y Equilibrio en 25 minutos.

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4 ай бұрын

Una clase diferente utilizando la pared como una gran herramienta para nuestra práctica.
Disfruta de una sesión súper completa en 25 minutos en la que estarás fortaleciendo, flexibilizando y entrenando tu equilibrio con ayuda de la pared.
Recuerda siempre escuchar a tu cuerpo, ir a tu ritmo y sobre todo reconocer tu estado físico y de salud antes de hacer esta práctica.
Material extra sugerido: Cinta de Yoga
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Bienvenido a este canal dirigido especialmente a ti que te inicias en este mundo del Yoga. Todas las clases van dirigidas a niveles principiantes así que las encontrarás sencillas y fáciles de llevar para que te inicies y conforme vayas practicando, puedas ir teniendo oportunidad de acceder a clases intermedias y después más avanzadas e incluso de otros estilos de yoga.
Disfruta tu camino.
Namasté

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@carolinamarquez6176 4 ай бұрын

Hola a toda la comunidad de tu hermoso canal, conocí tu canal por un mal (físico) que estaba pasando y empecé el reto de 7 días, de ahí mi mal desapareció !!! Y no he parado ya más de 30 días haciendo YOGA con tu canal sigo otros videos pero estoy enamorada del RETO DE 7 días y se volvió de 30 DÍAS !! 😊 invite a mi hija de 13 años y me contó que se AUTOLESIONA en secreto 🤐 yo no sabía ! Pero con el yoga lo dejo de hacer y ahora he invitado a mi hijo de 22 años …. ❤gracias hermosa 🤩 has cambiado mi vida por completo, yo tengo una pagina de facebook y ahí comparto tus videos de KZfaq y los hago en vivo las posturas que aprendí, para invitar a otros a hacer lo mismo que yo, ya que gracias al YOGA deje la ansiedad por el azúcar !!! a pesar que he visto otros canales de yoga 🧘‍♂️ el tuyo es diferente único y especial 😊BESOTES ENORMES!!! Saludos desde Lima Peru 🇵🇪

@principiantesyoga 4 ай бұрын

Caro!! Me he quedado sin palabras con un testimonio de tal magnitud sobre fuerza de voluntad y amor propio. Gracias por escribirme y platicarme, más bien, platicarnos a tod@s porque mensajes como el tuyo tan cargados de luz nos inspiran y nos recuerdan que SI SE PUEDE, que si confiamos, somos constantes y pacientes todo lo bueno vendrá. Te envío un abrazo enorme, a ti a tu hija que es otra campeona y espero que tu hijo se una junto con ustedes a iniciar este camino de bienestar. Gracias también por compartir mi trabajo y animar con tu ejemplo a más personas a sumarse a tener una vida llena de salud no sólo física, sino mental y emocional. Toda mi admiración para ustedes. Seguimos caminando juntas!! Namasté 😘🪄🌟🙏

@carolinamarquez6176 4 ай бұрын

@@principiantesyoga gracias a ti hermosa 🤩 porfavor de todo corazón te pido que nunca dejes de subir contenido, ha ayudado a mi familia de forma indescriptible!!! Amo a tu comunidad con un corazón ♥️ gigante !!! Y se que la práctica del Yoga, cambia vidas !! Solo quiero decirte una anécdota que al inicio me dolía todo el cuerpo pero me gusta mucho cuando repites que nos enfoquemos en la CONSTANCIA !! y lo hice al pie de la letra y logré hacer las posturas por UN MINUTO !!! Yeiiiii 😊 ahora estoy haciendo el de la pared y te prometo que más adelante compraré tu contenido !!! Besotes Gigantes !!! Saludos desde Lima Peru 🇵🇪

@user-cl1tx8ny7i 4 ай бұрын

❤@@carolinamarquez6176

@mirnaadriano5935 3 ай бұрын

@@carolinamarquez6176 quiero felicitarte por lograr conectar con tu hija, porque tú te permitiste conectar contigo. Soy Miss de adolescentes-jóvenes adultos que pasan por eso y la mayoría de los papás ni en cuenta. @principiantesyoga llego por casualidad a tu canal y leo muy positivos comentarios. Muchas felicidades y ahora empiezo a seguirles; espero con todo el entusiasmo 💐!!!

@eulaliacuene9501 2 ай бұрын

❤❤❤❤❤ genial gracias por compartir todos tus videos saludos Bogotá Colombia

@lucerocontreras7748 11 күн бұрын

Me encanto la práctica en pared❤

@soniaaldana8572 Ай бұрын

Infinitas gracias, me encanta estos ejercicios Bendiciones para ti ❤

@user-qn8wc8wn1q 4 ай бұрын

Hola yo ya llevo casi 1 año haciendo con ustd viridiana y me encanta sus clases saludis desde el salvador

@ygasson2434 4 ай бұрын

Me gustó mucho !! Si pudieras hacer más de estas clases usando la pared . Gracias gracias gracias 🙏

@zorymendoza2680 3 ай бұрын

Gracias Gracias Gracias 🙏 maravillosa práctica!!!

@albertohernandez4558 4 ай бұрын

Muchisimo me gusto, Viri, seguimos practicanfo, nk solo me gusto meencanto. Un abrazo se le extrsña, gracias🙏🙏❤️❤️💋🇨🇴🦋💯

@guillermolandero8686 4 ай бұрын

El yoga es una maravilla como usted que nos enseña sus conocimientos señorita Viridiana mamaste

@principiantesyoga 4 ай бұрын

Gracias Guillermo ❤!! Enhorabuena por tu disciplina y compromiso 🎉. Te mando un abrazo enorme 🎉🥰

@pattguevara7784 Ай бұрын

Me encanto la clase

@carolinasanchez4710 4 ай бұрын

Woooo Me gusto me gusto gracias mil x darnos mas opciones a las o los q no tenemos mucha estabilidad o Mila de estabilidad .Gracias lo are el día de mañana 😘🙏

@gloriapatriciaaguiarpatino2490 4 ай бұрын

Buenos días Viri, me Superhipermega encantó ésta clase con la ayuda de la pared, mil gracias, eres un sol 🌞 Namasté 🙏

@principiantesyoga 4 ай бұрын

Yeeeeeih!!!! Qué felicidad Glo! Gracias por hacérmelo saber porque así puedo compartirles más ❤. Un abrazo enorme 🎉

@veka4003 4 ай бұрын

Excelente clase...saludos Veridiana desde Colombia

@silvia_meza12 4 ай бұрын

Buen día Viridiana....woooow que hermosa clase en la pared, pero mucho muy dinámica , me encantó, no parece pero se hace más esfuerzo....gracias 🙏🙏🙏🌹🌹🌹♥️♥️♥️

@principiantesyoga 4 ай бұрын

Siiii!!! Se ve inofensiva jajajajajaja!! Se trabaja muy bien y todo el cuerpo. Me da gusto que la hayas disfrutado ❤. Les seguiré compartiendo más!! Un beso 🎉

@user-un4yd5nl5j 4 ай бұрын

Hola viri, me encanto la clase me senti mas segura con la pared gracias

@azulpuro933 3 ай бұрын

Viridiana buenos tardes te saludo desde colombia me enamore del yoga cuando te encontre ya que habia deseado hacerlo y no habia encontrado una guia tan practica como la tuya eres una supermaestra llevo ya mas de un año y sigo siendo principiante 😂esta practica en la pared es excelente porque auunque la pared aliviana se siente mucho mas el peso del cuerpo y es desafiante ..abrazos viridina y gracais por trasmitir tu paz con tus amorosa guia de yoga .. bendiciones cristalinas por siempre

@ceciliamanriquez9360 4 ай бұрын

Muy agradecida maravillosa clase 🙏🇨🇱 Que la luz en mi vea la luz en ti ♥️ Namasté 🙏🥰

@mariapuente8172 4 ай бұрын

El placer fue mío Hermosa SENSEI. Te agradezco está y todas las clases que nos compartes, clase en pared exquisita, la luz dentro de mi honro y quiero la luz dentro de MI❤... NAMASTÉ 🌹😘

@principiantesyoga 4 ай бұрын

Mari preciosa!!! ❤ Gracias a ti. Qué gusto que la hayas disfrutado mucho. Un beso con mucho cariño. Namasté 🤗❤🎉

@XochitlTandiGarcia 3 ай бұрын

Perdon hay algún calendario. Me gustó la clase

@rossmoli349 4 ай бұрын

Me siento bien anímica y mentalmente cuando hago tus ejercicios ojalá pudieras darnos uno para la ansiedad porque me cuesta trabajo dormir 🙏🏼 😢

@lupitazapata3240 3 ай бұрын

Namaste 🙏 Viri, de lujo esta súper clase, si que haya muchas más, hoy Lunes la practique, entonces buen inicio de semana para ti .

@simonamamani2675 4 ай бұрын

Hemosa clase profe me gusto un monton❤❤🎉

@claudiadiaz4 4 ай бұрын

Muchas gracias 🙏

@JuanaMartinez-dc7gk 2 ай бұрын

Hace 5 Años que empecé no me imaginé que se me fuera a desaparecer un poco la panza , mi cuerpo ya es diferente gracias Maestra.

@marthasanchez9559 4 ай бұрын

Excelente clase gracias

@monicasaucedo4556 4 ай бұрын

Infinitas bendiciones Viry hermosa 🧘‍♀️💐

@principiantesyoga 4 ай бұрын

Gracias Mony, las recibo con mucho agradecimiento ❤. Saludos y gracias por acompañarme 🪄🌟

@somifi1 4 ай бұрын

Me ha encantado los ejercicios con pared, gracias Viri 🙏🏽

@principiantesyoga 4 ай бұрын

Qué gusto!!!! Gracias por compartir y ya les iré actualizando más utilizando esta maravilla ❤. Un beso

@mairavera7637 4 ай бұрын

Viri se me facilitó el guerreo 3 con la pared. Mil bendiciones, namaste

@principiantesyoga 4 ай бұрын

Yujuuuu!! Me da mucho gusto! Sigue utilizándola. Felicidades campeona ❤🎉

@emmarocha147 4 ай бұрын

Gracias, gracias, gracias Viry 🙏 maravillosa clase: posiciones que ayudan a corregir la postura de la espalda 😅😊 Saludos, un abrazo y bendiciones 💟🌻

@principiantesyoga 4 ай бұрын

Totalmente Emma, la alineación que nos otorga el uso de pared es maravillosa en ese sentido ❤. Gracias por compartir. Un abrazo enorme. Namasté 😘🥰

@marlenejimenez1902 4 ай бұрын

Muchas , muchas gracias por estar y compartir lo que sabes, gracias a ti nació mi amor por la yoga , estoy empezando apenas, pero me encanta lo que se mueve con cada postura . Bendiciones para ti y tu comunidad desde México 🙏.

@principiantesyoga 4 ай бұрын

Marlene!! Bienvenida preciosa!! Que tu camino siga lleno de luz y que la práctica de yoga te acompañe como un maravilloso estilo de vida. Namasté ♥️🪄🌟

@jenniferagrez 4 ай бұрын

Aaammmooooooooo❤❤❤❤❤❤❤ namasté 🙏🏻💕

@ma.felixgutierrez3131 4 ай бұрын

Gracias, gracias...superr❤

@araceliacevedo5732 4 ай бұрын

Excelente gracias ❤

@gabrielaetchart5777 4 ай бұрын

Hermosa clase Viri 🙏🙏

@karenaraya9235 3 ай бұрын

Me encantó❤gracias❤❤❤

@luicinacuellar9135 4 ай бұрын

Buenas tardes Viri que maravilla esta práctica en la pared me encantó mil gracias ❤ bonito que rico se siente maravillosa tarde me hiciste sentir Dios te acompañe mujer llena 🌕 Luz. Namasté!!!

@patriciabautista1915 4 ай бұрын

Gracias me ayuda mucho

@marthasanchez9559 4 ай бұрын

Excelente clase! Me gustaría más de este tipo. Gracias

@betyduran2053 4 ай бұрын

Buen día, Viri, me encantó esta clase, estoy aprendiendo a soltar a dejar de esperar resultados, no soy constante en las clases por falta de tiempo ya que trabajo lejos de mi casa salgo a las 5 de la am y ala llegar a casa tengo clases en línea y ya cuando me doy cuenta es tarde y quiero descansar, por eso no logro avanzar, pero lo estoy trabajando día así, gracias por tus mensajes que das y por ser increíble, lindo dia

@principiantesyoga 4 ай бұрын

Mi Bety!!! Qué lindo que compartas y espero que pronto puedas darte un poquitín de más tiempo. Una sugerencia sería que el sábado y domingo dediques un ratito a tu cuerpo y mente y créeme que con eso lograrás ir avanzando. Yoga de fines de semana 😍. Un abrazo Bety ❤

@mayravargas5149 4 ай бұрын

Me encantó!🙏 todas me gustan realmente trato de hacer diferentes de 3 a 4 días, gracias gracias gracias eres excelente instructora🙌

@principiantesyoga 4 ай бұрын

Qué campeona!!! Muy bien ❤!!! Gracias por compartir y sobre todo por dejarme acompañarte bella. Namasté ✨🥰😘🤗

@rosamariavelazquezramirez1147 4 ай бұрын

Namaste 🙏🙏🙏

@principiantesyoga 4 ай бұрын

Namasté ❤🎉!!!

@marthaecheverri7465 4 ай бұрын

Génial tu classe parée. Me encanta, asi que todas las classes que dans y que sigo diariamente. Namasté Viridiana.

@karinavargas9706 4 ай бұрын

Muy buenas las posturas..saludos

@principiantesyoga 4 ай бұрын

Gracias Kari!! Me da gusto que te haya gustado. Namasté ❤🎉

@YUGIAR 4 ай бұрын

Super, me gustó mucho, si me gustaría más ejercicios con la pared, abrazos desde Bogotá Colombia

@rosmarysarmiento1426 4 ай бұрын

Que bien una excelente alternativa la pared,me encanto, gracias por compartir.

@principiantesyoga 4 ай бұрын

Genial Rosmary!!! Seguiré compartiendo con ustedes más clases con pared. Un beso ❤

@betyhernandeztierrablanca2338 4 ай бұрын

Que bonita clase de gran ayuda para poder alinear mis posturas , namaste 🙏🏽

@sofiafigueredo1718 4 ай бұрын

Eres infinitamente maravillosa, gracias por aportar tanto a la humanidad

@principiantesyoga 4 ай бұрын

Sofi, que linda. Un gusto poder hacerlo y privilegio para mi que me den la oportunidad de acompañarles. Namasté ❤🎉😊

@maricelrincon5265 4 ай бұрын

❤ Gracias por compartir tu conocimiento. Buenísimas tus clases, esta de pared estuvo genial ❤

@azulm.t5943 4 ай бұрын

Muchas gracias por tan increíble clase 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

@dantefabiansassola1400 4 ай бұрын

Genial la clase contra la pared. No pense que fuera asi...

@isabelli8507 4 ай бұрын

Empece con el reto 10 posturas 10 dias y lo llevo haciendo dos meses y lo voy combinando con otras clases de tu canal. He de decirte que me siento mejor fisica y mentalmente, mi ciatica desapareció por completo y gane en flexibilidad, seguridad y autoestima. Gracias Viridiana, por ayudarme en la transformación de mi vida ❤