إزاي بنبوظ الصيام المتقطع ؟؟ اللي عايز يعمل الصيام المتقطع يتفرج 👇
Рет қаралды 145,943
3 жыл бұрын#نيللى_وحكايات_الدايت
@jkln2274 Жыл бұрын
لو سمحتي يادكتور الله يسعدك دنيا وآخرة انا عندي سكر وباخذ علاج وزني ٩٠ وطولي ١٥٩ عندي انزلاق غضروفي حياتي الأسرية ادمرت ونفسيتي تعبااانة عندي ٦١ سنة ارجوك عوزة نظام غذائي ونصايح منك أرجوكم لأية عشان الدكتورة تشوف التعليق جعلكم الله ممن رضي عنهم ورضوا عنه
@sehamsalah8 2 жыл бұрын
انتى دكتور مريحه جدا ومحترمه ربنا يوفقك ويجازيك كل خير
@maherelgendy7313 2 жыл бұрын
جزاكي الله كل خير
@nadasameh8821 2 жыл бұрын
ادعولي اخس لأن ده مأثر ف نفسيتي جامد ٤٠ دعوه غريب مستجابه❤
@habibamohamad8502 2 жыл бұрын
حديث كاذب الصحيح الدعوة بظهر الغيب لأخيك مستجابة بإذن الله
@noonaobidi1545 2 жыл бұрын
يارب ارزقها حاجتها أنت ربها وحدك لا شريك. ولجألت إليك وأنت حسبها ونعم الوكيل وأنت الرحمن الرحيم وأثقل عليها ماتعلم اللهم خففه بعافية ويسر وألطف مايكون اسألك هذا لها ولكل من هو بحاجة لهذه الدعوة ، اللهم آمين
@MissAmira-qf4wv 2 жыл бұрын
يارب تخسى ويبقى وزنك مثالى
@nadasameh8821 2 жыл бұрын
شكرا ليكو❤
@yassenyaseen6512 2 жыл бұрын
ربنا يعطيكى ما تريدين. انا فضلت ادعى ربنا لمدة ٨ سنين وكان وزنى بيزيد لانى اعتمدت على الدعاء وما اخدتش بالأسباب . بدأت انظم اكلى وحياتى واعمل رياضه .... لازم ناخد بالأسباب
@wafaahassan5744 2 жыл бұрын
شرحك سهل جدا ووصولة بسرعة للواحد انتى حلوة اوى فى شرحك بجد وانا معاكى لو انا متعودة على خمس لقيمات ومريحنى لية أعذب نفسى
@user-ik4oh9wb8p 3 жыл бұрын
ربنا يرضي عليكي ويجعل عملك علم ينتفع به
@drNillyShams 3 жыл бұрын
اللهم امين يارب العالمين 🙏🌹
@user-ml5cc4pf6l 3 жыл бұрын
ربنا يكرمك يادكتورة ويجعله فى ميزان حسناتك
@drNillyShams 3 жыл бұрын
اللهم امين يارب العالمين
@om_ali_home2w Жыл бұрын
حبيبتي القمر بزياده اللى والله حببتنى في الدايت انتى اكتر واحده مش مهم انها تخس المهم انها تعيش وتاكل وتخس ♥♥♥
@ontwansamrani3783 2 жыл бұрын
مشكوره.....معلومات حلوه...👍👍👍
@ssalalawi8833 2 жыл бұрын
راااائعة أنتِ وبس 👍
@user-no9fk3id3f Ай бұрын
أحسن نظام في الكون الصيام المتقطع ويجيب من الاخر وأسرع من أي حاجه تانيه بجد نظام جميل
@user-fq4nu8gy8g 3 жыл бұрын
ربنا يكرمك ويجازيكى خير❤❤
@drNillyShams 3 жыл бұрын
جزانا واياكم 🙏
@nmoustafa7529 Жыл бұрын
بجد دكتوره جميله ربنا يكرمك ويوفقك في خياتك
@inasmhnawar1116 Жыл бұрын
والله انتى عسل كل حاجة very easy ❤️
@hebabashir2493 2 жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك علي رسول الله
@user-in2yn8qd3n 3 жыл бұрын
جزاك الله خيرا كثيرا
@drNillyShams 3 жыл бұрын
جزانا واياكم 🙏
@rashaelnokrashy3520 10 ай бұрын
ربنا يراضيكي ويرضي عليكي يادكتوره انتي بجد عسوله اوي
@ghm1918 Жыл бұрын
بارك الله في حضرتك
@user-jn1fe4wm2g 2 жыл бұрын
ممتازة
@user-ns9uk4oi6t Ай бұрын
احسنت بارك الله فيك
@soulmate9812 2 жыл бұрын
انا قولت اجي استفيد شوية من دكتورتي الجميله 😍😍 بما ان كل الابلكيشنز واقعه عالميا 🙃
@user-fh9sx4ir6r 3 жыл бұрын
شكراً د نيللي 🌹
@user-qj5nr6hp3o Жыл бұрын
اللهم صل على محمد وال محمد
@user-ev2mr4sb4g 3 жыл бұрын
بسمع كلامك👌🏻
@user-hk1to9ws1z 3 ай бұрын
الصيام المتقطع أحسن نظام ولايضر وعن تجربة ريحو اجسامكم من الاكل.
@bouchritatitouania1495 3 жыл бұрын
ربنا يباركلك
@drNillyShams 3 жыл бұрын
ربنا يعزك
@ahmedmanno3059 2 жыл бұрын
الله يباركلك
@hananhussen5914 2 жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم
@Reem-jd5rg 2 жыл бұрын
دكتوره هو انا قبل الفطار بعمل تمارين رياضيه كام دقيقه ويمشي نص ساعه الصبح قبل الافطار ونص ساعه باليل بعد آخر وجبه احيانا بقللل الاكل بس لما بجوع باكل تفاح ويشرب مايه كثير بس انا 12 عام وده بيخسسني اني 55 كيلوا وعايزه تكون 50 ده ينفع لعمري كنت الاول 64 وحاولت كثير اوي وعايزه اكمل بس ده هياثر على نموي
@hageralsyed9693 2 жыл бұрын
انت محترمة بجد
@shaymaanwar1887 2 жыл бұрын
بلعكس لازم يكون ستايل حياة كل الناس مش مفروض الواحد ياكل طول اليوم لازم البنكرياس تستريح عشان بعد عمر طويل ميجيلكش سكر.. وافضل نوع صيام ومش يضر السيدات بلعكس عن تجربة هو 16ساعة صيام و 8 اكل
@ibrahimabueldahab9397 Жыл бұрын
انا مريضة سكر.وعمرى 54 وبتعب من الرياضة حتى المشى مش.عارفة التزم.بيه تنصحينى بالصيام المتقطع
@ahmedeldesoky1507 2 жыл бұрын
يادكتوره فى الصيام المتقطع ممكن اخد شاى اخضر على هيئه اقراص الى هى (ميباكو جرين تى )
@snadl283 3 жыл бұрын
احلي دكتور نيلي😘😘😘
@drNillyShams 3 жыл бұрын
تسلميلي 💕
@MarwaMarwa-wk7gj 2 жыл бұрын
ماشاء الله شكل سيارتك حلو ممكن أعرف ماركتها ايه
@user-ff5ux1fr6f 2 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله الله يسعدك يا دكتورة على المعلومات عندي سؤال انا عندي خمول في الغده هل ينفع الصيام المتقطع معي؟
@sandynaeem5439 Жыл бұрын
جيبى برشام فورسكولين حلو اووووى مع خمول الغده انا خسيت عليه 40 كيلو بس هاتيه الاصلي من هنا health-area.com/fors-test/
@user-gm4nu1mj3h 2 жыл бұрын
العرق سوس مسموح كمشروب اثناء الصيام ولا لا بعد اذنك
@norahassan1768 2 жыл бұрын
اتكلمى يادكتوره عن داش دايت للضط العالى
@user-my2eo4hv8d 3 жыл бұрын
الله الله عليكى يا دكتورة دايما رافعة من روحنا المعنوية ادامك الله فى حياتنا
@drNillyShams 3 жыл бұрын
امين يارب العالمين يا حبيبتي🌹🙏
@user-et5ld5px3r 2 жыл бұрын
انا٤٢سنة ولدت ٤مرات الولادة الاخيرةمن١٠سنين وعندي كرش من ساعتها عاوزاه ينزل بس مهقدرش اعمل تمارين بسبب انزلاق الغضروف والعرق النسا وزني حوالي ٧٨ك
@marianwilliamwilliam6505 2 жыл бұрын
هل الصيام المتقطع علي المدى الطويل مضر ويسبب ارتداد سريع وكبير في الوزن
@user-hk1to9ws1z 11 ай бұрын
سبحان الله بالعكس انا كانت دورتي ملخبطة بس لما طبقت الصيام المتقطع 16_8 خفيت ودورتي تنظمت.
@mariemwael2269 3 жыл бұрын
انا عندي ١٥ سنه وزني ٧٠ طولي ١٥٩ عادي لو عملت صيام متقطع؟!
@walaafouad1790 3 жыл бұрын
بستفيد من حضرتك جدا ربنا يزيدك من فضله ❤️
@drNillyShams 3 жыл бұрын
اللهم امين يارب العالمين 💕🙏
@ebrahimshawky7421 2 жыл бұрын
طب ازاي انقل من الصيام المتقطع علي نظام الحصص علي طول فيه خطوات و لا عادي امشي وقت ما احب عليه
@Channel_976 Жыл бұрын
ينفع امشي على نظام ١٦/٨ لحد ما اول للوزن اللي عايزاه وبعدها اثبت بنظام ١٢/١٢
@user-ip4wl5bl3d 2 жыл бұрын
دكتوره شكرا من كل اعماق قلبي دعواتي لك بالغيب كنت ٧٨ ونزلت والحمدلله إلى ٥٩ 😍 خلال ٨شهور التابع معك في الفيس بوك انا طولي١٥٣ كم احتاج انزل وزن كمان
@drNillyShams 2 жыл бұрын
مفيش وزن مثالي او وزن معين نوصل له اهم حاجه نعيش حياه صحيه ونبقي مستمتعين بيها وناكل اكل صحي ونعيش صح اول حاجه نظمى وجباتك على مدار اليوم بين كل وجبة ساعتين ل ٣ ساعات وخدي الوجبات الاساسيه كامله بروتين ونشويات وخضار و تاخدي بينهم سناك صحي مكسرات مثلا فاكهه او زبادو صحي من البيت اشربى مياه كويس و رياضة يوميا
@mm.2.0n.52 2 жыл бұрын
مشتركه جديده من الرياض🇸🇦
@user-wv9pq1xy4w 3 жыл бұрын
تحياتى لكى من القلب👏😘😘😗😗😗😗😗
@drNillyShams 3 жыл бұрын
ربنا يعزك
@user-tw1pt6fr8t 2 жыл бұрын
أنا 15 سنه و طولي 145 ووزني 65 و انا قصدر جدا ينفع اعمل الصيام المقطع
@user-de1ho7us8d 2 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ازيك يادكتوره أنا سني ٣٠عندي ٦اطفال منهم ٢قصيريه باخذ حقن منع الحمل عندي ناقص فيتامين د.. نسبته١٤اكتر حاجه مدايقاني بطني نفسي اخسس بطني قللت النشويات والسكريات قللت مامنعتش
@nasmanasma8675 2 жыл бұрын
هل الفكهه بتأثر فى رفع الانسولين ارجو الرد.... ❤
@ayarinabila9309 2 жыл бұрын
دكتورة انا عمري 45 سنة انا في ثالث اسبوع صيام متقطع 16/8 نزلت اربعة كيلو ونص ووزني ثبت ممكن تفهميني ماهو المشكل وشكرا ليكي سيدتي الكريمة
@ismail-qg3sz 2 жыл бұрын
سؤال يا دكتور لو سمحتي بس بيقولوا مينفعش اكل خمس وجبات مع مقاومة الانسولين..
@Miramardramalatino 3 жыл бұрын
رائع جدًا يا دكتورة شكرًا جزيلا ممكن حضرتك تعملي فديو عن السكر الدايت لانه مشكلة حياتي و الله
@drNillyShams 3 жыл бұрын
m.facebook.com/story.php?story_fbid=277395916977804&id=101930364524361 اتفرجي علي الفيديو وان شاء الله هيفيدك
@Miramardramalatino 3 жыл бұрын
@@drNillyShams شكرًا جزيلا يا دكتورة
@eyad-e8y 2 жыл бұрын
لو سمحت يادكتور انا برضع بنتي سنه وبعمل صيام متقطع وزني 100وحاولت اخس ومش عرفه انا مرتاحه علي الصيام بس مش عرفه كميه الاكل الي تفيد جسمي في فتره الاكل الي اكلها واخس .ممكن تردي عليه
@weamweam7245 Жыл бұрын
لو سمحتى يادكتوره بالله ياريت تردى أنا وزنى ١٢٣وطولى ١٦٨ وعندى ٣٣سنه ايه الى جسمى محتاجه يوميا علشان اقدر اخس
@user-cr7iq6ly7t 2 жыл бұрын
لو سمحت يا دكتوره انا تخنت بس اما بوزن نغسي بلاقي وزني ثابت علي الميزان لكن في الهدوم ببقا تخنت جامد
@samahsaaed5479 2 жыл бұрын
الاحسن اصوم من الساعه كام لكام
@fadwamohamedalfadel 2 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله يادكتور ارجوكي عايزه اعرف كيف اعمل نظام الصيام المتقطع هل أصوم يوميا 18 ساعه لفتره طويله ولا أصوم 18 ساعه يوم بعد يوم ارجوكي ردي علي يا دكتور
@abberibrahem6032 2 жыл бұрын
عمري ٥٤سنة ينفع صيام كام ساعة وانا مش بقدر غير ١٤ساعة بس بصراحة كدة ممكن اأخس ولا وعندي مشكل في العمود الفقري والخشونة
@HANA-dk6xp Жыл бұрын
لو سمحتى يادكتوره انا هكمل ٤٠ سنه شهر ابريل هل لو عملت صيام متقطع هينفع معايا هل بعد سن الاربعين الحرق بيكون شغال اقلل اكلى طول حياتى تخينه من الجناب وورا نفسى اخس قبل اموت واحس نفسى خفيفه انا وزنى حاليا ٨٧ بس اول لما ابتدى اقف اطبخ بتعب اقل مجهود بيتعبنى
@user-qs1wb3rr6t Жыл бұрын
طيب دكتوره ينفع الصيام المتقطع للناس اللي عندها اكتءاب وبتاخدله علاج
@shotoniphonememe162 Жыл бұрын
لو سمحتى يادكتورة اية الفاكة المسموحة فى الصيام المتقطع وينفع ناكل اى خضروات فى فترة الصيام
@user-xv1ut4oi2w Жыл бұрын
لو بطلت سكر لمدة أسبوع ورجعت تانى مع العلم انى مش باكل سكريات أو عصاءر يعنى ممكن معلقة خلال اليوم واحيانا مفيش
@azzaabdelrahman7719 3 жыл бұрын
والله انتى عسل وسلسه وبحب كلامك أوى
@drNillyShams 3 жыл бұрын
ربنا يكرمك 🌹
@hendrmadan8078 2 жыл бұрын
بحببببببببببك
@drNillyShams 2 жыл бұрын
تسلميلي
@medopdran6423 Жыл бұрын
ماشاء الله عليكي يادكتور انا مشتركه جديده عندك حضرتك انا بعمل دايت وببقي ماشيه مظبوط بحس شكلي جسمي بينحف لا الوزن ثابت بقالي ٥ سنين حتي لو سبت الدايت ولخبطت شهور بلاقي الوزن زي ماهو ايه ممكن يكون السبب يادكتور ارجوكي رد عليا لاني عندي مشاكل صحيه في رجلي وضهري بسبب الوزن الذايد ونفس اخس لان بطني كبيره ومدايقه اوي
@manalkhater7316 3 жыл бұрын
لو سمحتي يا دكتور شرب ماء بالعسل والليمون صباحا علي الريق في الصيام المتقطع
@drNillyShams 3 жыл бұрын
بيفطر
@emansoliman1188 2 жыл бұрын
# محدش متخيل احساس مامتهم وباباهم ايه وهما شايفنهم كدا وهما حاطين ايديهم علي قلبهم إن المبلغ لقدر الله ميلحقوش يجمعوه والبنات بعد الشر يفضلوا تعبانين ومحدش ممكن ابداً يتخيل وجع القلب والقهره اللي هما فيها كل يوم بعد ما ربنا رزقهم بيهم بعد وقت كبير. ارجوكم انشروه في كل حته ولكل حد وخلوا اصحابكم وقرايبكم يتبرعوا وينشروه هما كمان الموضوع يبان صعب بس لو وصل لعدد كبير والناس كلها اتبرعت هيلحقوا ياخدوا الحقنه ان شاء الله ساعدوهم ووصلوا صوتهم لكل الناس وهتبقي من اكبر المساعدات الإنسانية اللي ممكن تعملوها في حياتكم #انقذواعلياءوفريدة #saveAlyaa_Farida
@mohammedsroor5260 3 жыл бұрын
صباحك زى الورد
@drNillyShams 3 жыл бұрын
صباح الصحة 💪
@user-lc8mp9ul8e Жыл бұрын
بس صراحه نفع معي ونزل وزني وفي نفس الوقت ماصار معي مضاعفات وكل شي تمام الحمدلله اني عملته
@Shosho-sb5jn 2 жыл бұрын
لو سمحتى عاوزة اعرف هاكل اية الوجبة اللى بعد صيام بتكون اية والمشروبات
@drNillyShams 2 жыл бұрын
أدخلي على جروب الفيس بوك نيللى وحكايات الدايت هتلاقي انظمه غذائي لصيام المتقطع facebook.com/groups/180587772341925/
@nohamahmoud1231 3 жыл бұрын
جزاك الله خير الجزاء ياريت حضرتك تتكلمي عن حقن الميزوثيربي للتخسيس الموضعي
@drNillyShams 3 жыл бұрын
جزانا واياكي اتفرجي علي الفيديو ده هيفيدك kzfaq.info/get/bejne/g9J2pLdyvdzXn2w.html
@wujshadow3955 2 жыл бұрын
لما حد يبقى سعرات و يحب يفتى فالصيام و اللو كارب ........ لازم تبقى دى النتيجة
@doniaamerr Жыл бұрын
من ٣ل٦ ومن٦ل١٠ حلو كد؟ الغدا بروتين مع سلطه السناكس اي ثمرة فاكهه العشا زبدايه مثلا دا حلو كد ولا اي؟؟
@aydadiab6502 9 ай бұрын
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا عمري 52 سنه والصيام المتقطع بعملي صداع ممكن نظام آخر وزني 88
@user-hn4qt1mz3h Жыл бұрын
ياريت تردي عليا انا ابني عندو سنه وانا ماشيه على الصيام المتقطع 8/16 وجبت كبسول كرميوم وبشرب قهوا مرا وشاي اخضر مره بدون سكر وباكل اكل البيت لعادي كويس كدا ولااي امنعو
@user-gr7ls3qt1q Жыл бұрын
يا دكتور لو سمحتى أنا استمر كد ايه فى الصيام المتقطع انا بقالى ٣شهور مع العلم انا ارتحت عليه وبخسرمن غير دوخه ولا تعب وهو أنجع نظام اتبعتوا وبيفرق كل يوم فى المقاسات
@hadilbenmoussa1778 2 жыл бұрын
انا عمري 16سنة تقريبا هل يمكن أن اطبق هذا النظام وشكرا يا استاذة ❤️
@mariammahmoud8606 2 жыл бұрын
السلام عليكم 🌹 يا دكتورة.. انا وزني حوالي ١٠٠ كيلو وعندي ٣٠ سنة.. وعندي طفل عنده شهرين وبرضع طبيعي.. ليه حضرتك بتقولي الصيام المتقطع خطر؟؟؟
@user-tr4zv2qm6i 2 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يا دكتور انا عملت صيام متقطع لمدة اسبوع وجالى صداع شديد انا عندى الضغط واطى وكمان السكر دايما واطى انا كنت ماشيه على نظام اللقيمات من فترة بس وزني ثبت فى راى حضرتك خلينى فى اللقيمات وبلاش صيام متقطع اسفه على الإطالة
@emanahmed190 3 жыл бұрын
دكتورة انت سكرة 😘😘😘😘 انا حابة مجال التغذية جدا ودخلت قسم تغذية علاجية ،تنصحيني بإيه كورسات او كدة عشان لما اتخرج اكون qualified وايه افضل الكورسات المعتمدة في مجال التغذية و شوية نصايح كدة حلوة 😻😻😻😻
@drNillyShams 3 жыл бұрын
حضرتك ابعتي رسالة واتس آب للرقم 01282850605
@yosefmohamd8456 2 жыл бұрын
دكتورة محتاجة اخد كورسات تغذية ممكن تفدينى فى الموضوع دة
@xasooohassan7753 3 жыл бұрын
ربنا يباركلك ويعطيكي الصحه والعافية ويزيدك علم بحبك في الله 💖
@drNillyShams 3 жыл бұрын
اللهم امين يارب العالمين ربنا يعزك🙏🌹
@yahyavloggamer4027 2 ай бұрын
ممكن نصبحة وجهي اول حاجة بتخس ده بيخليني اوقف اكل صحي فقط لانو مافيش تناسق وهي ضهيف وجسمي تخين اعمل ايه يا ناس
@hodadoddy6369 3 жыл бұрын
دكتوره انا مريضه سرطان ثدى وباخد علاج هرمونى مسموحلى باالصيام المتقطع
@drNillyShams 3 жыл бұрын
الف سلامة عليكي 🌹 ممكن اه تصومي بس هو مش اسلوب حياه بتمشي عليه فتره وترجعي تاني لنظام متوازن وعدد ساعات الصيام مينفعش ابدا تزيد عن 14 ساعه
@hodadoddy6369 3 жыл бұрын
@@drNillyShams شكر لأهتمام حضرتك
@karamkaram4128 2 жыл бұрын
اي المشكله مع المرضعات
@fadiaalrifai5877 2 жыл бұрын
مساء الخير دكتوره كتير كلامك ونصايحك رائعة ياريت تقبليني من متابعاتك اللي محتاجين مساعدتك انا عندي وزن زايد وأكيد عندي مقاومة انسولين عاليه وكلامك بالموضوه اقنعني وحابة اتواصل معك لأمشي على ريجيم ينزل وزني ويريحني مع الشكر والله يوفقك يارب ويجزيكي الخير
@user-hu1fd2fx3j 2 жыл бұрын
عندها جروب فيس بوك اسمه نيلى وحكيات الدايت بتابع اون لاين بدون مقابل
@rawanbashaireh86 3 жыл бұрын
دكتورة انا اللي فترة بصوم ١٤ ساعه بنفع ازودهم لل ١٦ ساعه والا لاء لانه سمعت كثير فيديوهات انه الانثى تصوم ك حد اعلى ١٤ ساعه لحتى هرموناتها ما تتخربط؟؟
@drNillyShams 3 жыл бұрын
افضل من 12ساعة -14 ساعة
@SamsmmodytataamorbabyModyhabie 3 жыл бұрын
انا لسه شيفه حضرتك النهارده مفيش تحدي معاكي انتي جميله قوي
@drNillyShams 3 жыл бұрын
تسلمي يا حبيبتي ادخلي علي جروب الفيس بوك نيللي وحكايات الدايت هيفيدك وبيكون تحديات facebook.com/groups/180587772341925/
@user-mz7mt3vg7k 3 жыл бұрын
احلي نيللي استايل ❤❤
@drNillyShams 3 жыл бұрын
تسلميلي ❤
@justsmile5246 3 жыл бұрын
بحبك جدا جدا
@drNillyShams 3 жыл бұрын
ربنا يكرمك
@hebamoussa2101 2 жыл бұрын
عندى ٧٠. سنة ينفع صيام متقطع
@ansaffahmed1761 2 жыл бұрын
طب انا ابتدي علي طول اصوم 14ساعه صيام
@user-xr1hn3jk6p 3 жыл бұрын
جزاك الله خير دكتورة كيف نصوم يوم ونفطر يوم وهو في نظام الصيام المتقطع لازم واحد يضبط الساعات مايغير وقتها
@drNillyShams 3 жыл бұрын
قسمي يومك لوقت بناكل فيه ووقت نصوم فيه وقت الصيام ده يكون من 12 من 14 ساعه مش اعلي من كده بالنسبه للسيدات علشان مياثرش علي الهرمونات وممكن تغيريها عادي ساعات الصيام بس في حدود ال 12 ل 14 ساعه
@omrahikmohamed5536 2 жыл бұрын
@@drNillyShams من فضلك يا دكتوره لو بنوته عندها ١٥ سنه الصيام المتقطع مضر ليها
@soosoo4079 2 жыл бұрын
طب لو بنوته عندها ١٢ سنه يتفع تعملو
@karmnzyan5609 3 жыл бұрын
والله انتي حبيتي
@drNillyShams 3 жыл бұрын
❤🌹
@fouziajlidi7858 2 жыл бұрын
باين حننقضي حياتنا نركض من ترند لترند 😅😅😅😅 يا دكتورة انا عمري فوق الخمسين وبعمل صيام متقطع منذ اكثر من سنة دون انقطاع مع التغيير في فترات الصيام من الصيف للشتاء ولما اخربط في الموضوع ضميري بي يانبني وهل الام العضلا ت المستمرة لديها علاقة بالصيام ام بانقطاع الدورة
@user-wl5lw7vw5z 2 жыл бұрын
انا لسه مشتركه جديد في قناة حضرتك بليز ردي عليا انا مشكلتي رجلي بس هيه الي تخينه وجربت الصيام المتقطع وكنت بصوم ب20ساعه بس رجلي ذي ماهيه وجسمي من فوق مظبوط تنصحيني بايه
@drNillyShams 2 жыл бұрын
علشان ننزل منطقة بعينها لازم رياضة علي المنطقة دي زي تمرين المشي
@user-ip7qu8ev5h 3 жыл бұрын
واللة يا دكتورة عندك حق انا كنت بصوم 16 و20 ساعة والبريوت اتلغبطط وقطعت شهرين لدرجة كنت فاكرة قطعت لاني عندي 44 سنة ولما قللت عدد الساعات الحمد للة نزلت بشكل طبيعي وف مواعيد طبيعية
@drNillyShams 3 жыл бұрын
حضرتك ماتصوميش اكتر 14ساعة
@ahmedsand6746 9 ай бұрын
طب انا بفطر الساعة ٣ العصر والغداء الساعة ٦ وبرجع تاني اصوام لحد تاني يوم الساعه ٣ بردوك انا كده غلط
@user-vr8rw9xt4n 2 жыл бұрын
ازاى منصمش اكتر من 14 ساعه واحنا فى رمضان بنصوم 16 أو 17 أو 18 ساعه ومن غير ميه
@tamaraadel2637 2 жыл бұрын
مهى قالت صيام رمضان بيكون شهر واحد مش السنة كلها
AnythingAlexia
Рет қаралды 24 МЛН
BalcevMMA_BOXING
Рет қаралды 13 МЛН
Dr Waad Amin - Fitness Nutritionist
Рет қаралды 2,2 МЛН
dmc
Рет қаралды 100 М.
Group El Mumy's -جروب الماميز
Рет қаралды 23 М.
samaras ketolife
Рет қаралды 413 М.
Dr. Nilly Shams د. نيللى شمس
Рет қаралды 200 М.