Зачем плавать с колобашкой? Не плавай, пока не узнаешь!

Рет қаралды 53,186

4 жыл бұрын

САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ШКОЛА ПЛАВАНИЯ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
❇️ Школа плавания Silver Swim silverswim.ru
📞 Обучение плаванию и запись на тренировки +7 (969) 777-80-00
Сегодня вы узнаете основные моменты плавания с колобашкой.
Во-первых вы будете точно знать, для чего ее нужно будет использовать.
А во-вторых сможете уберечь себя от необдуманного использования этого спортивного инвентаря.
Тренируйтесь с умом, Чемпионы!.
Приятного просмотра!
---------
🎥 1. УПРАЖНЕНИЯ НА БАЛАНС
• ПРАВИЛЬНАЯ РАБОТА НОГ ...
• КАК БЫСТРО НАУЧИТЬСЯ П...
• Как научиться плавать ...
• Техника плавания кроле...
www.youtube.com/watch?v=oZz9xc...
www.youtube.com/watch?v=3OhRCQ...
www.youtube.com/watch?v=yyz3lA...
🎥 2. УПРАЖНЕНИЯ НА ДЫХАНИЕ
• Как правильно дышать в...
• Плавание кролем. Улучш...
www.youtube.com/watch?v=AJxSsZ...
🎥 3. УПРАЖНЕНИЯ НА КООРДИНАЦИЮ
• УПРАЖНЕНИЕ "ИНВЕСТОР"....
• КАК ЛЕГКО ПЛАВАТЬ КРОЛ...
• Реальный маятник. Прав...
• УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ КРОЛЯ L...
🎥 4. УПРАЖНЕНИЯ НА ТЕХНИКУ
• Как научиться плавать ...
• КАК СКОЛЬЗИТЬ В ВОДЕ? ...
• УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПРАВИЛЬ...
• Упражнение "Только зах...
www.youtube.com/watch?v=SGqt8E...
❇️ Школа плавания Silver Swim silverswim.ru
📞 Обучение плаванию и запись на тренировки +7 (969) 777-80-00
🏊 Telegram @SilverSwimChannel t.me/+sPMe_aZONt80ZmMy
🏊 ВКонтакте silverswim
✔ Instagram / silverswim_ru
✔Даниил Серебренников: / danpilsss
А еще мы всей командой готовимся к сезону открытой воды 2020! Присоединяйся к сильной и дружной команде Silver Swim!
#техникаплавания #плавание #silverswim #триатлон #школаплавания

Пікірлер: 207

@user-ut8gr3cg9l 4 жыл бұрын

😂 себя узнал. С колобашкой можно плавать вечно, а без неё быстро устаю. Буду тренировать баланс. Спасибо, было полезно.

@SILVERSWIM 4 жыл бұрын

Придем, проверим ))

@Frydeez_adv 2 жыл бұрын

8 лет работаю тренером, считаю колобашку самым полезным инвентарем!

@ivangudenko543 4 жыл бұрын

Интереснинько))не знал что в душе нужно с колобашкой мытся))👍

@TheGenaivanov 4 жыл бұрын

Важно ли количество полосок на колобашке?

@SILVERSWIM 4 жыл бұрын

Конечно! От этого напрямую зависит прогресс

@user-wc9he4id6y 4 жыл бұрын

Если две - это к беременности 😁😁😁

@kirillipatov6208 4 жыл бұрын

Если три, то это плагиат адидаса

@erdem4297 2 жыл бұрын

Главное что бы повдоль

@user-zz5sp5tn8r 4 жыл бұрын

веселое интервью в душе , красавчики))

@user-st5dk5vj9k 4 жыл бұрын

Здравствуйте, видео для меня! Плаваю с такой же. Ноги плохо работают, посоветовали с колобашкой, это такая прелесть, но умом понимала, что это как после травмы ходить с костылем. Вы правы, нужно дозировать.

@swim_rocket 4 жыл бұрын

Я с колобашкой плыву медленне! Даня, спасибо за ролик. ТОП!

@SILVERSWIM 4 жыл бұрын

У тебя мощные ноги 💪💪

@user-un9hl6dd3r 4 жыл бұрын

Ребята - скажите честно, у вас может спор какой, почему ролики синхронно выходят на ваших каналах?)))

@user-fq5pw5ud7t 4 жыл бұрын

Та же х... Притом на много. Правда я занималса легкой атлетикой (бегал спринт), и у меня не пропорционально развито тело, никак не могу верх тела довести до уровня низа. Привьік больше уделять времени ногам когда делаю ОФП.

@user-tm3fv7eq4x 2 жыл бұрын

Отличное видео👍

@poklonnayagora73 4 жыл бұрын

Даниил - красавец! Сколько интересного и всё по делу. Спасибо огромное.

@user-ob9rk6wq4m 4 жыл бұрын

Грамотно, с юмором и по делу! Профи! 👍👍👍😎

@user-px5vv8hd1r Жыл бұрын

Благодарим за Вашу работу полезную, интересную, нужную нам. Продолжайте в том же духе, ребята!! В восхищении от ваших видосов.

@renataohanjanyan4046 3 жыл бұрын

Ребята,вы-супер!!! Спасибо вам! Следуя вашим видео, я изо дня в день учусь . И чувствую свой прогресс👍❤💋 . И юмор классный!👍👍❤❤

@tamarabalueva4358 2 жыл бұрын

Смотрела бы и смотрела как вы плаваете. Мечтаю так плавать

@user-rl4jv7hm2i 4 жыл бұрын

оеееее, сразу лайк и смотрим . спасибо!

@zinovka4488 3 жыл бұрын

Очень интересно про баланс. Спасибо

@TheLedi43 3 жыл бұрын

Классная съёмка! Оператор - молодец!!!

@user-cf3rt3dr8t 4 жыл бұрын

Смотрю, калабашка великое дело, даже в душе не расстаться )))))))))))))))))))))) Браво! БЛагоДарю Даниилу.

@user-rl4jv7hm2i 4 жыл бұрын

ролики стали веселее, растете

@user-dq2uh7gs6j 4 жыл бұрын

Гол с колобашкой под коленями и на лопатках. Все супер. Как дельфин.... А теперь переучиваюсь )). Абсолютно без них разучился плавать. Ни баланса, ни гребка. И задыхаюсь сразу.

@user-ws6xb7wq6d 4 жыл бұрын

Колабашка наше все 😂. Хороший ролик! Удачи!

@user-uv1hg7qc7x 4 жыл бұрын

как обычно, видос на высоте! все очень доходчиво, подробно а главное с тонким юмором) поржал!) было бы здорово если бы вы накинули какие нибудь упражнения в тренажорку для кроля. P.S. с резиной тренируюсь но хожу в зал и хочется правильный комплекс. Спасибо за ваш труд!

@youriich4368 4 жыл бұрын

Серые вставки огонь)))

@fryonthemoon 3 жыл бұрын

Ура, не я один моюсь с колобашкой в душе)))

@user-px7iv5tx7q 10 ай бұрын

Спасибо

@user-yp9so8rs3l 4 жыл бұрын

Сделайте пожалуйста видео про ОФП и упражнения на суше (в зале), которые бы помогли развить силу гребка. Обнял❤️

@SILVERSWIM 4 жыл бұрын

С резиной ролик видели?

@user-yp9so8rs3l 4 жыл бұрын

SilverSwim - Школа плавания я все ваши видосики посмотрел. Просто думал что помимо резины есть какие нибудь упражнения в зале.

@user-ss9dn8lq3d 4 жыл бұрын

@@SILVERSWIM опять же, обычные подтягивания на турнике не будут в ущерб?

@angeltorch5237 4 жыл бұрын

@@user-ss9dn8lq3d тогда и прес качать надо 😝. Вам не кажется странным что вроде в бассейне - тоже тренеровка. А еще и на суше надо делать. Какая не справидливость. А можно что нибудь в бассейне поидумать? Упражнения с аквафитнеса скажем, пусть с резиной, гантельками, лишь бы не в спорт зале.🤗🤗🤗

@user-ss9dn8lq3d 4 жыл бұрын

@@angeltorch5237 на момент становая тяга. Завтра и послезавтра будет бассейн. Понедельник присед... Полезное с приятным

@andykoval 4 жыл бұрын

есть другая проблема при плавании с колобашкой: это как тут на видео с 6:00 минуты, а именно, "рысканье" ног.

@alexanderdruzhynin2564 4 жыл бұрын

1) Меня колобашка здорово так тормозит. Раньше плавал с колобашкой, очень нравилось, а сейчас 1 раз в неделю. 2) Заметил у себя такую проблемку - кажется слишком расставляю пальцы когда тянусь вперед в фазе скольжения, как можно исправить? Думаю уже на пальцы одевать резинку какую чтоли.... PS: Запили еще видосик про плавание с трубкой, может есть какие-то секреты? Спасибо за видос!

@user-tt9mh4cd4d 4 жыл бұрын

Полезно

@tealorarantheal9941 4 жыл бұрын

С калабахой чувствуешь себя торпедой, но не злоупотребляю - хочется также , торпедой, но без неё.)))

@user-fq5pw5ud7t 4 жыл бұрын

Як?!?!? Я с ней вообще как равлик пльіву.

@user-tk6fp5jt7b 4 жыл бұрын

Ну как всегда-польза огомадная от Ваших видео! Получаю кучу полезнейшей инфы и главное мотивации на дальнейшие тренировки и подготовку к стартам на открытой воде ,хотя мне уже и 58!

@user-qk8yw7oz1s 4 жыл бұрын

Спасибо за прогиб в пояснице, сама никак не могла понять, что не так!!!

@antonlazarev4022 4 жыл бұрын

Настоящий триатлет )))) вам надо отдельно подготовить серию суровых видео ))))

@user-su3ux6tw4n 5 ай бұрын

Неплохое упражнение с колобашкой в душе😅.

@user-cg8nt1ps9c 4 жыл бұрын

Надо попробовать. Может, наконец-то, хоть с колобашкой быстрее поплыву)

@YakimovSS 4 жыл бұрын

Кто-то из КНГ рассказывал историю о том, как спортсмен долго тренировался с парашютом и в итоге с ним плавал быстрее, чем без него. Так что все вспомогательные средства должны служить конкретной цели коррекции и не могут использоваться постоянно. Ну, кроме специальных головашек и грудашек :)

@user-nk4vd1ut1r Жыл бұрын

А мне трудно плавать с колобашкой. Ноги начинают болтаться в лево в права как змея . Неудобно перекидывать руки на гребок если сильно поварачиваю корпус меня переворачивает на спину. Если слабый поворот корпуса то просто падаю на грудь не успевая сделать надводный гребок . Пытаюсь с ней подружится . Но это очень неудобно для меня сейчас .

@yevgeniykovalyov 4 жыл бұрын

Сначала лайк, потом смотрю ))

@SILVERSWIM 4 жыл бұрын

вот это подход)

@ykhayloovt4118 3 жыл бұрын

Возможно ли вам скинуть видео в личку, чтобы вы сказали точно, какие упражнения на баланс нужны лично мне. Баланса у меня нет ( занимаюсь почти 3 месяца, результата для себя не очень вижу) .

@user-se6oi3yu2v 4 жыл бұрын

Ну не знаю. Мне кажется колобашка только в душе нужна.

@angeltorch5237 4 жыл бұрын

При батерфляе что бы сообразить как удерживать спину и ноги- хорошо. У моего сына ноги длинные, в батерфояе три нырка хорошо, пятки вижу.а потом все тело тонет и шурует на одних руках.

@user-ny1ht7jr8f 3 жыл бұрын

Ну вот, а я не понимала, почему с колобашкой совсем не устаю , хотя плывешь-то на одних руках. Баланс выравнивать?

@user-gw3oo5zu6l 4 жыл бұрын

А мы плавали ещё такое упражнение с маленькой колобашкой в руке на захват. То есть плывём сцепку, в одной руке маленькая колобашка, локоть держим на месте и топим колобашку. Давно хотел спросить что за музыка играет в роликах, никак не могу найти в интернете?

@user-pq7hc4cu3r 3 жыл бұрын

Один месяц до старта!будет три дистанции.6.5-2.2-4.5км.на что больше уделить внимание.спс

@alexanderk1303 4 жыл бұрын

А если использовать две колобашки в ногах, положение тела вообще идеальным будет =)

@user-yd5bd1qs5e 2 жыл бұрын

чтобы не болтались ноги, когда зажата колобашка, надо тянуть носок и сильно напрягать мышцы ног? Подскажите, пожалуйста

@shamsyatkagermanova5781 2 жыл бұрын

Плаваю года 2, решила попробовать с колобашкой - таз над водой, и никак не получается удержать равновесие. В чем ошибка?

@Alloniya 2 жыл бұрын

А можно ли кстати вобще подвисать на этих буйках между дорожками? Я думала что нет

@sirhandelrocks757 4 жыл бұрын

С колобашкой вчера проплыл медленнее, чем без неё, но это были третьи 400 на время, первые 2*400 без неё. Хелп ми... От толчков при развороте сводит квадры через 70-80 минут тренировок... Куда копать чтоб победить, пробег небольшой, 2-3 км за 90минут

@user-st5dk5vj9k 8 ай бұрын

Читаю комментарии , да я не одна такая! А колобашка у меня тоже такая-же😊

@sunnymariya 3 жыл бұрын

Нужно работать ногами, когда плывешь с калабашкой между ног?)

@lusybelcheva3010 4 жыл бұрын

super

@AaaAaa-ry4ji 3 жыл бұрын

Сделайте видос о парне из душа. Как он без калабашки плавает?!

@user-dh1gp6cu1e 4 жыл бұрын

У меня с калабашкой не получается. Меня крутит и ноги всплывают. Я из дайвинга научился держать баланс легкими и вытяжением рук. Плюс наклон головы и ласты изменяют поток воды над или под корпусом. Может это глупость, но мне помогает.

@user-tn8ym6ni4k 4 жыл бұрын

Ответьте пожалуйста, при гребке таз тоже поворачивается вместе с корпусом тела или он должен поворачиваться, как можно меньше?

@SILVERSWIM 4 жыл бұрын

в спринте он практически зафиксирован для более качественной работы ног, а в стайерском плавании он поворачивается сильнее.

@angeltorch5237 4 жыл бұрын

Все подручные средства для помощи чему то. Для поддержания,для усиления,для выравнивания. Но, когда ты на соревнованиях ,или просто заплыве на открытой воде, этого ничего нет. А есть только ты и то что ты наплавал на тренеровке. Я не плавала в гидрокостюме, может в нем класно и он держит ноги и тело, но не везде прокатит, плавать в гидрокостюме.

@user-qw6xm7sz8d 4 жыл бұрын

У вас бассейн классный,у нас тоже классный,все завтра иду плавать 4день посетить хочу,вы как стимул

@wladimirborisovich5775 2 жыл бұрын

Здравствуйте, у меня с колобашкой в бедрах тонут ноги и не могу сохранить баланс, что можно сделать?

@vladislavhevak69 3 жыл бұрын

С колобашкой сразу заметил как корпус сильно переваливается с боку на бок (несколько раз даже опрокинулся на спину), потом исправил. Но от чего трудно избавиться, ноги заносит из стороны в сторону, как хвост у рыбы. Плюс, от того что таз поднимается, грудь начинает тонуть, и в результате начинается паника, я начинаю увеличивать частоту греков. Короче говоря о комфортном и плавном плавании речь уже не идёт, скорее это походит на юмористический скетч

@Svetlana21012010 4 жыл бұрын

В щиколотках нравицца)) но в душе - вне всяких сравнений....

@strangerman4848 4 жыл бұрын

Завтра снова в бассейн! Жаль что на праздники его закрывают.

@user-cf7qb5lo4g Жыл бұрын

Полоски и изгибы очень важны. Чем больше полосок, тем больше колобашки. ))) А лучше две колобашки. ))) Задача тренера запутать колобашками всех. Наставник 😂весёлый и добрый. Хороший человек🚶

@ronniefrawn552 4 жыл бұрын

Подскажите во время входа руки в воду в кроле обе руки идут в одну точку под водой перед собой или надо задать рукам параллельный курс? Кстати с колобашкой 50 м за 32-33 гребка, без неё 36-37 - почему ?

@SILVERSWIM 4 жыл бұрын

1. Задать параллельный курс. 2. скорее всего проблемы с балансом и вас тормозят ноги или/и некорректная их работа

@ronniefrawn552 4 жыл бұрын

SilverSwim - Школа плавания спасибо!

@user-ib1bm3en8l 2 жыл бұрын

Готов записаться, только в Спб

@user-nh3pe9ed9y 4 жыл бұрын

6:10 не сильно ли вниз уходишь руками брас?! всё-таки важнее продвижение вперёд. 6:20 и даоее при работе правой руки кисть "смотрит" вверх, тоже не совсем правильно ведь, не так ли?!

@qwerty-ol4zq 2 жыл бұрын

Вы имеете звание ЗМС?) если он так плывёт, значит, для него это эффективно. И вас он этому не учил. Он учит основе и базе

@user-nh3pe9ed9y 2 жыл бұрын

@@qwerty-ol4zq при чём здесь звание? где логика? тренер может не иметь высоких званий и при этом быть эффективным тренером. А может быть наоборот, супер спортсмен, но не может объяснить как надо правильно работать в воде.

@qwerty-ol4zq 2 жыл бұрын

@@user-nh3pe9ed9y он Вам что-то объяснял про опускание рук?

@mrzoomstory Жыл бұрын

Подскажите как избавиться от колобашки? Плавал с ней года два, плаваю по многу и легко, до 6км в темпе 1:30 - 1:35, с кувырком и длинным выходом, без колобашки - макс 400м, потом перехожу на обычный разворот ибо задыхаюсь, темп сильно падает, жутко устаю, техника разваливается. При этом баланс есть, ноги не тонут, ноги работают двойным киком, только чтобы не тонули. По ощущениям, как будто напряжен сильно пресс, чтобы держать ноги горизонтально, что мешает расслаблено дышать. Дал себе установку месяц без колобашки, так вот не могу себя заставить проплыть на тренировкуе 6*400... перехожу на 200, потом на 100... Психологически это сильно расстраивает, считал, что плыву идеально, легко и много, как для любителя, а по факту... не могу без нее 1500м проплыть в своем темпе

@user-xy7mm8vd6r 4 жыл бұрын

Чувак под душем угарный)))

@user-ye8hv4nb1g 4 жыл бұрын

даа, прогиб в пояснице имеет место быть( что с этим делать? пресс подкачать?)) за видос спасибо!

@SILVERSWIM 4 жыл бұрын

планки делать, скручивания, короче core укреплять

@user-ye8hv4nb1g 4 жыл бұрын

@@SILVERSWIM спасибо!

@user-in6le3dy8h 4 жыл бұрын

👍😂😂😂

@ShogunLV 4 жыл бұрын

Да уж. Это про меня. С колобашкой могу плавать долго, быстро и легко, а вот без ... Вопрос. Баланс тела без колобашки может быть таким же как с колобашкой или всё таки колобашка слишком сильно поднимает бёдра и ноги к поверхности воды?

@Rponsh14 4 жыл бұрын

тоже самое, с колобашкой могу делать более длинные скольжения, при этом не напрягаясь.

@Irina93657 4 жыл бұрын

люблю колбашку..вернее, мой тренер ее любит, готовя нас на долинные дистанции. Но на щиколотках-не согласна. Хоть как ты закачивай пресс в зале-вишу в этой уродливой штуковине на воде....Поэтому отказались от прктики плавания с колобашкой на щиколотках...

@celicom 4 жыл бұрын

С колобашкой в щиколотках я как каноэ скольжу...по ощущениям. Но я все-таки не понял - кому, когда и сколько надо, а кому не надо с ней плавать?

@azekDv 3 жыл бұрын

лучше поздно чем никогда.. в первую очередь нужно тем кто "разбрасывает" ноги в сторону и теряет прямую ось тела

@GeorgeKhatiashvili 4 жыл бұрын

А как с крестом плавать, помогает? 😉🧐 в моем детстве (Тбилиси 70-80 гг. тренер А.П. Сафронов) любой крестик или медальон на шее был запрещён, тем более на открытой воде.

@user-ys2cs5iv7d 4 жыл бұрын

А у нас многие плавают с крестиком он не мешает совсем

@user-fc4lo9el2o 4 жыл бұрын

Здравия, а если вставить две калобашки - в бёдрах и в икрах?

@user-un6py2ei7p 3 жыл бұрын

и в зубы еще одну взять)))

@user-bh7xr9vh4j 4 жыл бұрын

У меня с колобашкой быстрее получается чем без нее ,разница 0.5секунды на 25м. Подскажите как исправить????хэлп😳

@rs.br.9584 4 жыл бұрын

3:10 у всех!)

@romanfatkin3421 4 жыл бұрын

Понял только в конце, колобашку в сторону чтоб не замёрзнуть. Натяним гидрик в нем не замерзну. 😁

@user-hz6vn8og1h 3 ай бұрын

1) пробовал плавать с колобашкой, да, плывёшь побыстрее и скольжение лучше чувстауешь, но в итоге перпстал ее использовать, потому что время тренировки ограничено и "красть" его у полноценного плавания не хочу. Свои 1500 (500 брасс + 1000 кроль) проплываю и на работу. 2) мне показалось или у автора ротация не совсем симметричная?

@dmitryabramov4568 4 жыл бұрын

когда то вместо колобашки был оранжевый надувной круг из аптеки+резиновый жгут

@SILVERSWIM 4 жыл бұрын

Старая школа)

@frutonana 4 жыл бұрын

когда-то и без очков плавали, хыыыы

@Rusi42007 4 жыл бұрын

@@frutonana а каком-то старом анекдоте, помнится, и без воды))

@frutonana 4 жыл бұрын

@@Rusi42007 этот анекдот был видимо не настолько старый, хыыыы

@andreasbjrnstad164 4 жыл бұрын

И лопатки делали сами из оргстекла.

@lauhin777 4 жыл бұрын

Посоветуйте, что делать с тем, у кого при плавании с досточкой нет продвижения?

@olegblinov7310 4 жыл бұрын

Aleksandr Lauhin ногами от бедра работать

@lauhin777 4 жыл бұрын

@@olegblinov7310 , увы: не только "от бедра", но и "большие пальцы друг к другу, т.е ступни вовнутрь", а движения никакого! Чтобы бассейн проплыть приходится догребать руками. 😅 проще без досточки 😅

@Rusi42007 4 жыл бұрын

@@lauhin777 я тоже, считай, на одних руках плаваю. Не могу понять, как ногами работать, чтобы прирост скорости был...

@olegblinov7310 4 жыл бұрын

Aleksandr Lauhin тогда просто найми тренера чтобы он увидел все твои огрехи и исправил.

@watermaximum 4 жыл бұрын

По моим наблюдениям, если в детстве плаванием не занимался, то 99%, что на ногах уже нормально не поплывёшь. Даже бывшие разрядники многие не умеют ногами работать. Я лично забил, на ногах плаваю только разминку, и в коротких ластах.

@vik55 4 жыл бұрын

за двуликость плюс

@user-ik8go4wx6q 3 жыл бұрын

А если с колобашкой тонешь? А без нее нормально плывешь?

@desko744 3 жыл бұрын

Супер е с калабашка изчиства баланса

@antondanilin2114 4 жыл бұрын

С колобашкой=в гидрике по ощущениям. Пойду поплаваю... как раз завезли свежие колобашки...

@DValerjich 4 жыл бұрын

с колобашкой получается быстрее, из сабжа не понял это "хорошо" или "плохо"?

@SILVERSWIM 4 жыл бұрын

это значит есть куда расти и работать над положением тела в воде))

@ivanoffvaniya6982 2 жыл бұрын

А у меня корпус сильно тонет при колобашка в щиколотках

@SILVERSWIM 2 жыл бұрын

Надо распределять вес по телу так, чтобы можно было спокойно лежать с колобашкой в щик и не тонуть. Попробуйте без движения полежать

@ptnpnx-rvkinh 2 жыл бұрын

Когда я плачу после ролика, я жалею, что не могу поставить 10 лайков

@andreypleshankov3267 Жыл бұрын

У меня другая проблема с колобашкой, когда она между бедер, то на гребках мой зад мотается по всему бассейну и еще закручивает в штопор. Видимо нужно мышцы кора тренировать

@user-iz9tu4hr4c 3 жыл бұрын

У меня проблема, ноги не опускаются под воду без всяких колобашек

@zakirovrudil5273 4 жыл бұрын

А ещё колобашкой разрешено кидаться тренеру

@Ivankin777 4 жыл бұрын

можно и в тренера кидануть тоже)

@SILVERSWIM 4 жыл бұрын

ну это на последней тренировке)

@lelik_i_boliki 2 жыл бұрын

У меня с колобашкой вообще не получается, ворочает вокруг своей оси и переворачивает на спину🤢

@user-yo7qq4od2j 4 жыл бұрын

Плаваю пять лет, так ни разу ей и не пользовался.

@poklonnayagora73 3 жыл бұрын

Без колобашки пронос и гребок толком не освоишь. Знать бы теперь, как от неё избавиться?

@user-op6by4no1u 2 жыл бұрын

Нет слова "ложить")))

@user-wh7xf9wx5l 3 жыл бұрын

Нам тренер на головашке гоняет 👍

@angeltorch5237 4 жыл бұрын

Дизлайки тебе поставили завистники. Теперь ты точно знаешь сколько их у тебя.😆😆😆

@artmzrbn 3 жыл бұрын

Шутки-шутками, но в триатлоне плавание- это разминка, главная задача которой,- проплыть не медленно, не сильно больше, чем 3800 и не устать. И гидрак реально крутая колобашка.

@user-yz2bl8qt5z 10 ай бұрын

Я настолько хороший человек, что тону даже с колобашкой.

@SuperStroybat 4 жыл бұрын

Как когда то в 80 х мой тренер кроме колобахи фиксировпл нлги нам с помощью надувного круга на щиколотках ног в виде восьмерки....так и я сегодня учу своих детей балансу тела с плмощью фиксации ног но не круга и нудла закрученного в узел... Много ребят исправились после нескольких занятий...