Хочешь тренироваться под моим руководством? Пиши в ВК или Телеграмм: ВК vk.com/skashirin83 Телеграмм: t.me/SergeKashirin

Сегодня аж мазоли содрал, жаль , что только щас увидел видео. Класс, спасибо тебе ! Все очень просто и понятно 💪

Сергей, спасибо! Как всегда, классное видео!

Красава Серый! Всё четко по сути.

Спасибо. Коротко, доходчиво и информативно.

Серж ты просто космос только уважение !

Жду подводящих к выходу силы упрожнений

Очень понравилось видео,давай ещё в таком формате!!!

Жду продолжения 💪

Отличное видео. Хорошие советы

Спасибо за контент, машина!)

Спасибо за данную информацию ! )))

Бро ты красавчик 👍 лайк однозначно

Жду видео про выход силы и подводящие к нему упражнения)

Спасибо. Полезно👍

Спасибо.Здорово.👍💪

Сергей,ждём видео про подводящие упражнения для выхода силой!))) Пять копеек - при подтягивании с резиной,желательно одна нога в петле,а другая спереди внахлёст перекрывает резину,для предотвращения слёта резины с ног,иначе петь будете фальцетом)))))

Спасибо большое! Очень ценная информация! Побегу пробовать

Спасибо за информативное видео! Хотелось бы от вас ролик, по увеличению количества повторений в упражнении выхода силы. Для тех людей, кто может сделать 1-2 повторение в данном упражнении

Спасибо, интересно!

Молдчина💣💣💣💯👍

Сережа,являясь старым,лысым и беззубым дедом,все еще тренирующимся,с полной ответственностью заявляю,что эта прическа идет вам больше,чем под ноль...

Много полезного ,,👍

Супер!

Вообще супер

Obrigado. Muito boas essas dicas.

Ждём новое видео! Подводящие

ешо довай!

Лайкну и пожелаю всем Мира

Серëжа, у тебя давно был выпуск про флаг. Пора обновить😉

Добрый день, Сергей! В некоторых ваших видео вы отжимаетесь на упорах. А подскажите про эти упоры для отжиманий - они у вас пластиковые или металлические?

Здравствуйте!Спасибо Вам за Ваш труд и за всё,что Вы делаете для людей.Скажите,если можно.Занимаюсь по утрам на улице на тренажёрах-Вертикальный жим(тяга),хорошо для подтягиваний.Вес у меня 84кг,делаю 30 повторений,минута отдыха и опять 30.Начинал с 10 повторений.Есть ли смысл увеличивать количество повторений свыше 30,оставив два подхода.Или лучше разбить их на части,но увеличить количество подходов до 5.Для увеличения не массы,а силы,для подтягиваний на турнике.Спасибо Большое!!!

Сергей спасибо за информативные видео, ты как спортсмен со стажем и человек который хорошо знает анатомию, сними пожалуйста видео с какой нибудь гимнастикой по восстановлению мышц верха спины и коррекции осанки, для людей у которых имеются проблемы с позвоночником шеей и т. Д. Чтобы эти люди могли заниматься и лечить себя, очень мало грамотного контента который позволит людям не искать по крупицам информацию а посмотреть, понять что для чего и как заниматься чтобы вылечиться и стать сильнее, всем мира и добра!!!

Олдусклы свело)))Сергей, это та самая площадка из первых роликов, где вы в обеденный перерыв втроем занимались?

Серёга_ты_крутой_чел.

Чисто ради переднего виса взял резину, но буду ее использовать во многих упражнениях ибо вещь годная

Резинка творит чудеса. Только с ней научился подтягиваться. Кстати, с ней можно отрабатывать верхний вис. Когда подтянулся и держишь согнутые руки. У меня проблема была, не дотягивал на верху. Теперь вроде повыше в подтягиваниях пошёл. Ну и вообще когда подтянулся несколько подходов и уже сложно- отдыхаю минут пять и снова с резиной фигачу. Сто процентное прорабатывание получается.

Сергей здравствуйте. У вас была травма плеча удалось её закачать полностью? Или это невозможно? Интересует ваш опыт.

Серёг хотел спросить а на какой вес у тебя резинка и что за производитель ?

Хачю !!!

очень хотим подводящие😎

Привет , подскажи где перчатки брал и как назвааются

Хотелось бы услышать инструктаж по технике безопасности, дабы резиной чадо не удавилось, в горячем порыве игры гормонов.

Серёга, повестка пришла?

Где взял такие штаны?

На сколько килограмм брать резинку для турника с моим весом 90кг и метр 87 роста

Сереж, резина в данный момент не актуальна. Делай ролик, как тренить в бронике и разгрузке. Кстати, когда магазин АК-74 снаряжаешь, фаланги пальцев задействованы прилично. Хват будет железный, как у скалолазов)

Серег, у тебя так много крутых роликов и полезной информации, но так медленно растет аудитория, ты задумывался о покупке рекламы?

Как подобрать жесткость резины как узнать что хватит силы резины

Резина на какие кг нужна??Спасибо

Не проще на переднем висе было поясницу подложить резину и на перекладине держать? Первый раз вижу чтобы на шею цепляют резину при переднем висе😮

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

выходы с резиной не затренить (новичкам) она должна тянуть за турник

Сергей, а какую резину посоветуете? Вес 95, с каким усилием брать?

хочу

Жду видео про тренировки на уличном турнике и брусьях дождливой осенью и зимой. Экипировка, продолжительность и т.п.

Для новичка весом 88 кг с какой резиной подтягиваться: зеленой или фиолетовой?

,👍

У меня зеленая и она мне однажды меж ног прилетела, врагу не пожелаю, чуть сознание не потерял

обратил внимание, что автор подтягивается "обезьяним" хватом. отсюда вопрос без шуток: есть ли вообще разница, как хвататься за перекладину, если есть, то какая? сам очень люблю именно "обезьяний" хват, мне очень сложно подтягиваться, когда большой палец руки делает замок с указательным.

на резине реально научиться выход силои делать?

Ну да подтягивания прям самое простое ужэ проще не куда

1:14 Нафига пыхтеть на выдохе? Такие пыхтуны бесят на площадке🤦‍♂️для чего заужать просвет рта когда выдыхаешь?

Мне один раз эта резина так по нижней губе прилетела, весь день красная и воспаленная была.

Первый ☝️

Не получается выход, хотя с резиной могу раз 10 сделать :(

В военкомат то идешь?

Третий

звууууууук, под водой как будто, купи наушники или микрофон

Я могу понять тех кто не может делать уголок, уголок легок тем у кого есть растяжка, я сколько уже видосов посмотрел, и везде одно и тоже, делают и показывают упражнения те кто уже имеет растяжку, а вот показать на таких брёвнах как я им похоже в падлу, ну вот серьёзно

Второй

Серый,розовая майка,это не твоё!)

Занимайтесь Спортом и Одновременно Пытайтесь Жить Покаянием! К Всенародному Покаянию призываю Народ Святой Руси Прославляйте Исповедуйте Святое Имя Господа Иисуса Христа Пытайтесь Жить Покаянием Покаянной Молитвой Иисусовой Воскрешайте Святую Русь!

Какая резина готовиться к войне нужно,повестка скоро.

Да, на фронте пригодится

Видео пересматривал 11 раз потому что папа мешал смотреть🤦🏻‍♂️

Я колено ложу на резину