Я беременна 16 недель. Месяц как левая нога болела. Я говорила 100 раз терапевту и генекологу что в тазу болит. Они да ничего страшного у всех бывает. И позавчера на обе ноги дало. Не могла ходить и лежать нагинаться. Решила с подругами поделиться так как они уже рожали. Они сказали что в больнице ничем не помогут. Делай зарядку. Решила в ютубе посмотреть. И наткнуласьна ваше видео. Через боли вчера я сделала всего по 1 подходу. И вот сегодня ничего не болит. Спасибо вам. Дай Аллах вам многих лет жизни. Здоровья. Успехов. Очень благодарна вам....

Вчера сделала упражнения сегодня встала без боли.Я только к 70 годам поняла,что могу помочь себе сама,раньше надеялась на мануалку и тренера.Лучше поздно чем никогда.Спасибо таким энтузиастам как вы

Вот как 5 минутное видео помогло тысячам людей, + 500 тебе к карме Григорий 👍🏻👍🏻👍🏻✊🏻

Памятник при жизни в полный рост! Спасибо огромное, это - чудо, а не упражнения!!!

Без ненужной болтовни и рекламы - все по делу - лайк !

Боже, это чудо! Два месяца страдала. С ребёнком на руках это было огромной проблемой. Час назад я сделала упражнения. И я хожу не хромая! Боль ещё чуточку осталась, но слабая. Чувствую как она уходит. Спасибо!!!

Григорий, от всей души благодарю вас за этот видео урок 🙏❤️счастье вам и вашей семье .

Я третью неделю не могу ни спать ни ходить нормально, просмотрела ваш ролик, решила попробовать, я не ожидала такого результата, огромное спасибо, желаю вам успехов, удачи и здоровья ❤👍👍👍

БЛАГО ДАРЮ ЗА ВАШ ТРУД ДЛЯ ЧЕЛОВЕКА КОТОРЫЙ ИСПЫТЫВАЕТ БОЛЬ.

Спасибо огромнейшее Вам , уважаемый доктор! Мне тоже после выполнения стало легче. Многая лета Вам в добром здравии🙏🪷

просто моментально ушла тянущая боль в пояснице, которая надоела к вечеру и заставила меня гуглить и придти к этому видео, спасибо!

С огромной благодарностью пишу отзыв! Сегодня впервые встала за 8 дней после гимнастики, это чудо! Ни уколы назначеные врачом ни таблетки не помогали, а здесь простые упражнения поставили на ноги в прямом смысле слова! за 10 минут! Дай Бог и вам здоровья хороший человек💌

Огромное спасибо за ВАШ комплекс,постараюсь его включить в свои занятия утренней зарядки.

Доктор, здравствуйте, здравствуйте и еще раз здравствуйте! Вы возвращаете к жизни реально. Уже две недели с радостью делаю Ваш комплекс по защемлению. Удивительно, уже после первого занятия началось расслабление и целый день было уже легче. На следующий день ожидание зарядки оправдалось, появилась возможность наклоняться, одевать самостоятельно обувь. А сколько радости было, когда мне удалось наклониться и погладить кошку, которая уже истосковалась по моей ласке. Да и тарелку кошки можно уже поднимать с пола не с положения лежа, а наклоняясь с прямой спиной. Потрясающе! Огромное спасибо Вам, многократное спасибо! Теперь Ваши упражнения в обязательном порядке вошли в мою зарядку, в мою жизнь. Спасибо!

С благодарностью каждый раз возвращаюсь к Вашему видео как к спасению! Сердечно благодарю, Григорий! ❤

Это лучшие упражнения, которые ДЕЙСТВИТЕЛЬНО решают проблему!! Проверила на многих сайтах, выполнила кучу разных у разных инструкторов! Спасибо! ❤❤❤

Благодарю Доктор.Мира и Добра!!!

Выражаю Вам огромную благодарность за видео. Вы меня вылечили. Около месяца не могла разогнуться. Не помогало ничего. Передвигалась через боль. Сделав эти упражнения вечером перед сном, на утро сразу почувствовала облегчение в спине и ноге. Будьте здоровы!

Спасибо Вам огромное ! Очень эффективные упражнения, после первого раза , почувствовала себя гораздо лучше . Спасибо Вам , за Ваш бесценный труд . Здоровья и удачи Вам!

Доктор вы настоящий волшебник. Гениально!!

Нашла это видео как раз потому, что не могла встать из-за боли. Спасибо огромное, что помогли!

Большое спасибо, очень просто, доходчиво и помогает. Дай бог вам здоровья.

Спасибо Вам! Реально помогает!!! Спасибо🙏

Спасибо Вам Григорий, вы меня спасли, после первого комплекса начала ходить не держась за стены. Всё просто и доступно даже для моего возраста. Здоровья Вам и всем кто смотрит .

Доктор. Огромное Вам спасибо. Дай бог Вам здоровья.❤

Благодарю за видео! Очень просто и очень эффективно, боль значительно ослабла сразу. При регулярных занятиях я вообще о седалищном нерве не вспоминаю.

Невероятни упражнения. Благодаря от сърце.

Григорий, вам долгих счастливых лет жизни! Присоединюсь к словам благодарности других людей.

Здравствуйте! Это чудо чудесное! Неделю отнималась поясница, вчера кололи Кеторал! Так вот, скажу что он не так мне помог как сегодня это упражнение за пять минут, я до сих пор под впечатлением хожу! Работа сидячая, мало двигаюсь, в итоге сейчас начал ходить на работу пешком, что бы хоть как то двигаться, и обязательно буду повторять это упражнение! Огромное вам спасибо 🙏

Спасибо,Григорий! Пусть Бог воздаст Вам за Ваш труд!

Четко и по делу! Без всяких соплей, молодец!

Огромная благодарность авторам видио , месяц страдала спать плохо было потому что чувствовала эту тянущую боль , и сидеть удобно не могла , какое счастье что нашла ваше видио поделала упражнения через 2 дня освобождение !!!! Какое блаженство избавиться от этих тянущих болей, только когда ногу поднимаю чучуть тянет и некомфортно а так всё супер

УРА! УРА! УРА! Я НАШЛА ВАШ КАНАЛ. Спасибо большое, делаю эти упражнения. Реально помогают.

Спасибо большое , Григорий ! Упражнение действительно помогает !

БЛАГОДАРЮ! С ЧЕЧНИ БОЛЬШИМ УВАЖЕНИЕМ!!!

Спасибо! Благодарю ❤

Спасибо вам большое, за 2 минуты разблокировался нерв. Мучилась неделю, то стопа, то колено болит, то мёрзнет нога, то мурашки идут

Уважаемый Григорий, благодарю Вас за спасительную гимнастику 🙏

Огромное спасибо! Облегчение настало мгновенно!

Сегодня начала делать ваши упражнения. Дала себе слово не пропускать и делать ежедневно. Безболезненно. Мне понравились упражнения. Спасибо доктор

Благодарю за чудесный комплекс упражнений,мне сразу помогло,тянущая боль исчезла,жить прекрасно в удовольствие ❤

Отличные упражнения для растяжки ягодичных мышц. Спасибо большое за видео!

Спасибо Вам огромное, этот комплекс мне очень помог. Дай Бог Вам здоровья и долгих лет жизни.

Отличный формат показа упражнений; включаю видео и вместе с автором делаю упражнения. Очень помогает и не скучно одному делать упражнения.

Здравствуйте уважаемый Григорий ! Огромное спасибо вам за ваш труд.Я водитель со 40 летним стажем.На днях боль в ноге вывела меня из строя.Но благодаря вашей методике через день мне стало гораздо легче.Будте здоровы !

Уважаемый Григорий! Благодарю Вас! Перепробовала сейчас упражнения из нескольких роликов, только больнее становилось. А после показанных Вами упражнений сразу боль притихла. Спасибо, будьте и Вы здоровы!

Какая прелесть.. Спасибо вам огромное, не спала ночами Храни вас Господь!!

А ведь очень помогло! Спасибо вам огромное. Я удивлена. Все лето по врачам бегала.

Афигеть! Это работает! Впервые на этом канале, один раз повторил за автором, и капец как ощутимо легче стало. Всего один раз! Моё огромное спасибо автору.

Спасибо Вам. Без болтовни, реально помогли Ваши упражнения

+ еще один благодарный зритель!🎉🎉

Дякую вам, Ви просто молодець, ДЯКУЮ !!!

На 2й неделе моих мук попался ваш ролик. Сделала не все упр 1 раз и явное облегчение. Буду еще заниматься. Подписалась. Огромное спасибище тебе сынок!

Большое спасибо за это видео! Каждые год у меня защемляет. И каждый раз я возвращаюсь к этому видео. Эти упражнения реально действующие и не особо болезненные! 👍 Респект вам!!! Спасибо!!! Всем здоровья!

Благодарю Вас, что Вы помогаете.

Благодарю за упражнения! Буду делать обязательно.

Дай Всевышний тебе всего наилучшего ❤❤❤.

Ваши уроки бесценны! Спасибо!

Спасибо! Поясницу хорошо разгрузила!

Спасибо, сегодня 2 день заниятий ! Это чудо! Мне действительно легче . буду продолжать делать. Как хорошо что я вас нашла !

Добрый день! Этот комплекс вытворяет какие то чудеса! Несколько дней мучалась от боли в позвоночнике, а выполнив эти упражнения 1 раз, от недуга и след простыл! Просто какая то магия! Буду выполнять теперь каждый день. Спасибо Вам большое!

Спасибо брат ,дай Аллах чтобы польза для каждого больного вернулась к тебе десятикратно.....

Ваше видео уже второй раз меня спасает. Очень хорошо помогают упражнения, спасибо!

Спасибо за управление!Супер.Утром делаю другие Ваши упражнения,а на работе подойдёт это.!

Огромная Вам Благодарность! Реально сработало. После первого раза значительное улучшение. Коротко и ясно. 👍👍👍🤗🤗🤗

Вы просто молодец! Очень хороший комплекс упражнений. Спасибо!

Добрый день! Большое спасибо за помощь! С утра не могла встать с постели, очень болело в крестцовом отделе спины, что-то защемило на нервной почве. Проделав ваш комплекс 1 раз, почувствовала жжение и прогревание в этой зоне. Боль отступила,, спина выпрямилась! Доброго здоровья вам! Вы спасаете людей!

Вчера нога сильно болела, после Ваших упражнений боль уменьшилась, тьфу-тьфу, спасибо Вам большое

Спасибо, хорошие упражнения. Поглядим, что будет завтра. С моей хроникой за пять минут не получится. Дай бы Бог,за пять лет!

Понравилось очень просто так как постоянно каждое движение комментируется Большое Спасибо

Отлично 👍 спасибо. Все чётко и понятно.

Доктор, огромная Вам благодарность! 5 минут, и стало намного лучше. Уже год мучаюсь, уколы ставил, не помогало

Добрый день! Огромная благодарность Вам 👏 вчера защемило нерв так, что передвигалась по квартире исключительно на четвереньках через боль и слезы. Сегодня нашла ваше видео и незамедлительно повторила…Я ТУТ ЖЕ ВСТАЛА НА НОГИ И ВЫПРЯМИЛАСЬ В ПОЛНЫЙ РОСТ!!! Нет таких слов, чтобы выразить всю полноту моей благодарности Вам 🙏🫶

БРАВО БРАВО БРАВО Прекрасни упражнения

Дай вам Бог здоров'я, вправи дійсно допомогли.

Лайк и подписка!Познавательно.

Спасибо вам за комплекс. Реально работает, после первого раза сразу почувствовала облегчение. Поход к врачу отложила. В основном по утрам сильная боль, нога немела, ходить не могла. Буду продолжать заниматься. Ещё раз спасибо 🙏💕

Великий и простой вы доктор !!! Мир Вам !!! Спасибо !!!!

Спасибо Вам огромное. Две недели ночью ныла нога. Попробовала ваши упражнения, ночью спокойно спала моя нога. Дай бог вам здоровья, успехов в работе, и счастья в личной жизни. с/в Алматы.

Очень полезные упражнения. Благодарю вас.

Спасибо ДОК. Мне всего 24 а я уже мучаюсь с поясничным отделом и правой ногой Посоветовали упражнение я их повторить не смог больно сильно. Натянулся на вас попробовал получилось потом попробовал те что советовали они пошли гораздо легче Теперь использую как объединеный сет упражнений. В общем спасибо док.

Большое человеческое спасибо!

Сердечно благодарю! Коротко и по существу 👍

Большое спасибо! Сделала и сразу болеть перестало.

Спасибо вам огромное, не могла ходить от защемления. Выполнила упражнения и все прошло, я даже удивлена была!!

НифигаСе - РАБОТАЕТ! Спасибо Вам, доктор!!!

❤❤❤Спасибо вам, вы мне помогли, дай вам Бог здоровья и счастья ❤❤❤

Привет из Казакстана Григорий большой е тебе спасибо саган мын алгыс шын конилмен бар жаксылыкты тилеймин

Реально работает! Спасибо огромное. Пять раз за день сделала упражнения и впервые за полгода ночной сон был спокойным. Буду продолжать обязательно. Спасибо! Спасибо! Спасибо!

Спасибо вам большое, больше месяца мучаюсь, но ваши упражнения реально помогают.

Григорий рахмет балам. упражнение 2 кун жасадым, 2 куннен бері тыныш уйыктап журмін. Бакытты бол. Кәсібіңнен камал тап.

Спасибо ❤

Добрый вечер, Григорий! Упражнения у вас очень хорошие и помогают разблакировать нерв. Но пока мне с трудом даются эти упражнения, не все получается. Но я и этому рада. Спасибо, вам!🙏🙏🙏

После выполнения упражнений спала без боли всю ночь.Утром легче вставать.Спасибо большое за комплекс!

От всей души благодарю вас! Упражнения мне помогли! Неделю мучилась. Сначала боль появилась в пояснице, немного отдавала в плечо. Я подумала, что это простудная ломота, но день, другой, третий боль не проходила, и начала отдавать в бедро. На шестой день села в прихожей и не смогла даже нагнуться завязать шнурки. Боли резко усилились. Тогда муж предположил, что это седалищный нерв. Почитала в интернете, всё сходится (симптом Бонне: лёжа на спине поднять прямую ногу на пораженной стороне - боль усиливается, поднятую прямую ногу согнуть - боль уменьшается). Первое попавшееся видео было ваше. Простые упражнения. Сделала. Мячик не нашла, каталась на апельсине)) На всякий случай сделала по второму кругу. Отметила, что немного увеличилась подвижность ноги. Боль сразу уменьшилась не сильно. На утро ещё раз повторила упражнения. Днём уже на работе заметила, что боль понемногу уходит, уже могла закинуть ногу на ногу. Упражнения больше не делала, в течение 4-х дней боли прошли. Спасибо! Вы меня спасли! Без уколов и лекарств.

Спасибо большое, за упражнения все понятно!

Уважаемый,замечательный Григорий!!!!!!!!!!🙏🏼🙏🏼🙏🏼Спасибо Вам огромное,Вы так замечательно все показываете и рассказываете, лайк и подписка👍🏼👍🏼👍🏼

Приехала к мужу в отпуск, а тут защемление случилось, лекарство взять негде, не лежать, не сидеть, радости мало... Начала искать помощь в просторах интернета. Бог послал мне Вас. Облегчение пришло сразу. Спасибо Вам, вы спасли меня от страданий, а так же спасли мой отпуск🙏🌞 😊❤

Добрый день, с неделю назад после боли в пояснице, начала болеть правая нога , пил таблетки и всё такое , уже хотел идти на приём к доктору, а сегодня проснулся в 4 утра , спать вообще не возможно от боли в ноге, залез в Ютуб описал симптомы и вышел на этот ролик, и разу начал делать упражнения, Я до последнего не верил что это поможет, делал много раз и было очень больно, потом к обеду уснул , проснулся я поверить не мог, боль почти вся ушла Я могу теперь поднять ногу и сесть в машину без боли! ОГРОМНОЕ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ СПАСИБО ЭТОМУ ДОБРОМУ ЧЕЛОВЕКУ , ЖЕЛАЮ ВАМ ДОЛГИХ ЛЕТ ЖИЗНИ И ВСЕГО ХОРОШЕГО, Моей радости нет предела, просто боль была такая что даже носки одеть это было очень больно

Спасибо Вам огромное.Вы помогаете людям,главное не ленится.Упражнения действует.Будте здоровы! .