Защемление седалищного нерва! Сделай СРОЧНО и станет гораздо легче!

Рет қаралды 568,485

Күн бұрын

Защемление нерва. Острая боль. Возможно это грыжа или протрузия, напряжение грушевидной мышцы, простудили, застудил, подняли тяжёлое, неудачно наклонились и вам хочется облегчить боль. Сделайте этот лёгкий комплекс упражнений и вам станет гораздо лучше!
При ОСТРОЙ боли.
• Острая боль в пояснице...
Лёгкая гимнастика при боли в спине.
• Упражнения при боли в ...
Защемление седалищного нерва. Большой комплекс. (проверенный временем).
• Защемление седалищного...
Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.
Тайминг
00:00 Вступление
00:48 Начало занятия
07:21 Самомассаж
10:08 Более сложные упражнения
14:16 Заключение и рекомендации
#защемлениеседалищногонерва #ишиас #ишиалгия #упражнения #гимнастика #ишиасупражнения #седалищныйнерв #григорийигнатьевлфк #здоровье #остеохондроз #защемление

Пікірлер: 653

@grigoriy_lfk 6 ай бұрын

Думаю эти ощущения вам большое не хочется испытывать. Поэтому для профилактики нужно обязательно заниматься. Например подойдёт этот комплекс упражнений 2-3 раза в неделю kzfaq.info/get/bejne/rpOqf7CmzdSme5s.html

@user-jl4vc5vw6i 6 ай бұрын

Спасибо ♥️

@grigoriy_lfk 6 ай бұрын

@@user-jl4vc5vw6i будьте здоровы 🙏

@user-rw2lf9iw5j 6 ай бұрын

Большое спасибо Григорий! ❤

@user-rw2lf9iw5j 6 ай бұрын

Помогли упражнения+ из препаратов аркоксия мне хорошо помогла: сначала невролог назначил по 90 мг 1р в день, пила 10 дней, но к вечеру боль нарастала, потом назначил другую схему по 60 мг × 2 раза вдееь ещё 8 дней, отменили. После отмены боль ощущалась чуточку больше чем на препаратах, но я в движении на работе весь день+ гимнастика, умеренное разминание+ растяжка и боль в течение ещё 4х недель ушла.

@grigoriy_lfk 6 ай бұрын

@@user-rw2lf9iw5j огромное спасибо за комментарий. Этот препарат наши неврологи тоже очень любят

@user-eu6or8kk2l 6 ай бұрын

Григорий вы единственный кто не болтает лишнего вы цените наше время .а то болтовня у некоторых болтунов это лайки

@grigoriy_lfk 6 ай бұрын

Большое спасибо. Я тоже никогда не понимал этого. Зачем вам нужно знать историю, анатомию, кто доктор, как живёт. А потом покажет 1 упражнение и все ...

@TURBO-hq8sl 6 ай бұрын

@@grigoriy_lfk👍👍👍

@user-gm3co8ky5e 5 ай бұрын

Люди,не пишите отрицательных комментарий! Григорий нам всем помогает, когда болит по настоящему, будешь делать всё и верить на улучшение и выздоровление. Главное не падать духом, смогут только сильные. Спасибочки Вам, Григорий!

@grigoriy_lfk 5 ай бұрын

Вам большое спасибо за поддержку. Будьте здоровы 🙏

@user-xn6ej2mf6t 5 ай бұрын

Истинная правда когда болит сильно только об одном думаеш как помочь себе без лекарства и избавиться от боли , Григорию огромная благодарность за упражнения после 3 дней упражнения полностью ушла боль, а боль бьіла такая что непередать .

@user-dp9sh8li6q 4 ай бұрын

УВАЖАЕМЫЕ! Этот доктор с вами вместе хочет вам помочь! Такого человека надо поискать... Сходите в поликлинику и сравните! Кто не верит, не смотрите. Дай Бог ему удачи и желание продолжать помогать больным людям! Всем счастья! Благодарим Вас доктор!!!❤

@grigoriy_lfk 4 ай бұрын

@@user-dp9sh8li6q огромное спасибо за поддержку. Будьте здоровы 🙏

@lesyadudkevych5490 4 ай бұрын

❤

@user-nl4px7xz7x 6 ай бұрын

Чудо упражнения. ЕЩЁ не закончила делать их, а боль уже ушла. Огромное спасибо. Здоровья и вам, наш дорогой доктор.

@grigoriy_lfk 6 ай бұрын

Очень рад помочь вам. Будьте здоровы 🙏

@user-bd9jc9ss2n 6 ай бұрын

Вы делаете нужную работу. Спасибо.

@grigoriy_lfk 6 ай бұрын

Вам большое спасибо. Не болейте!

@olgabulahova7400 6 ай бұрын

Очень крутые упражнения! Благодарю за знания и щедрость!!! ❤❤❤

@grigoriy_lfk 6 ай бұрын

Пожалуйста. Не болейте!

@latifaibragimova2591 3 ай бұрын

Огромная благодарность вам за помощь. Вчера защемило, не могла ни сесть , ни встать, не наклониться. Нашла ваше видео, стала делать , сразу стало легче. Здоровья вам , мира и добра . Храни вас Всевышний.

@user-ln9xe9ym7k 6 ай бұрын

Спасибо большое какой умничка очень болел сидалишний нер плакала но делала упражнения вместе с вами а потом и сама всё отпустило хорошо что увидела ваш канал ещё раз спасибо побольше бы таких врачей неравнодушных

@grigoriy_lfk 6 ай бұрын

Очень рад помочь вам. Не болейте 🙏

@user-gy5qy5sp7c 6 ай бұрын

Григорий, какой же вы замечательный! Ваш голос просто завораживает!

@grigoriy_lfk 6 ай бұрын

Мне очень приятно. Будьте здоровы ☺️🙏

@user-gy5qy5sp7c 6 ай бұрын

@@grigoriy_lfk Спасибо!

@user-ds6qq8fg8l 6 ай бұрын

Ви спасіння тих, хто терпить!!! Шана, подяка Вам!!!❤❤❤

@grigoriy_lfk 6 ай бұрын

Не болейте 🙏☺️

@Atl458 6 ай бұрын

Делаю каждый день зарядку,день позвоночник,следующий шея,+ силовые,3 комплекса из 4 ваши.Почему выбрала именно вас,потому что вы показываете эффективные и простые и нужные упражнения.Вам удачи.

@raisalafer871 5 ай бұрын

Благодарю вас за показ всех этих упражнений.

@ekaterinaa3985 6 ай бұрын

СПАСИБО , НАШ ЛЮБИМЫЙ ДОКТОР!❤Все ваши упражнения помогают нам ! Очень грамотно составлены ваши комплексы! Спасибо огромное и вам здоровья!🙏🙏🙏

@grigoriy_lfk 6 ай бұрын

Пожалуйста. Не болейте 🙏☺️

@user-qj6ro1hf4o 5 ай бұрын

❤ смотрю с удовольствием и занимаюсь Вместе с ВАМИ. СПАСИБО ОГРОМНОЕ!!!

@MEL197127 5 ай бұрын

Большая Вам Благодарность за упражнения!

@user-jx2ns3nk5j 6 ай бұрын

Вже від спілкування з Вами на такій далекій відстані стає легше, а вправи дуже помічні, дякуємо Вам, всіх благ Вам.

@user-gz6dw5zf8s 3 ай бұрын

Большое спасибо, Добрый Человек!

@user-sp9ky9yg4p 4 ай бұрын

Дорогой доктор!! Низкий Вам поклон!! Прекрасная подача, чёткие указания помогают при острой боли. ВЫ действительно Доктор с большой буквы

@user-wf5ce1bx9g 5 ай бұрын

Спасибо Вам,Григорий! Упражнения полезные и совсем несложные. А еще у Вас можно поучиться рационально использовать каждую минутку! Вы молодец!

@user-gq7fj3hb1p 3 ай бұрын

спасибо вам григорий вы специалист с большой буквы.

@user-nt5pj5lv7h 4 ай бұрын

Стало немного легче 🙏 Буду делать эти упражнения. Спасибо большое ❤❤❤

@user-in2ou7cu6q 6 ай бұрын

Спасибо, делаю ваши упражнения, помогает, нравится, что все по делу, без болтавни.

@grigoriy_lfk 6 ай бұрын

Пожалуйста. Будьте здоровы

@lyubava500 2 ай бұрын

Спасибо за полезные упражнения 😊❤🎉

@user-fw9mr7kh6k 6 ай бұрын

Огромное спасибо! Здоровья Вам!

@user-kl1vo8hj5u 4 ай бұрын

Самый великолепный специалист, занимаюсь только с ним, реально помогает, он большой молодец! Всем рекомендую и еще ни один человек не пожаловался! Григорий Дмитриевич вы супер!

@grigoriy_lfk 4 ай бұрын

Мне очень приятно. Будьте здоровы ☺️🙏

@user-hp1cd7od1q 5 ай бұрын

Благодарю!Доктор Вы находка для меня,делаю все упражнения,очень помогают и всем советую не ленится,не сдаваться и все будет хорошо,

@user-su3pm9mn3p 5 ай бұрын

❤👍Спасибо! 💯 Сегодня обострилась боль из-за долгого стояния у плиты во время приготовления обеда. Очень заныли бедро и поясница! Случайно увидела ваш канал и тут же сделала упражнения вместе с вами, дорогой Григорий . Полегчало!!!❤️🫶 Буду делать и надеюсь поможет убавить боль.

@Lubov_V. 6 ай бұрын

Благодарю вас Григорий, упражнения отличные, облегчение чувствуется, большое спасибо за помощь.

@chervonaruta5018 2 ай бұрын

Григорий лучший! Спасаюсь только благодаря этому специалисту реально понимающего как болит!!!❤❤❤ Спасибо Вам огромное!!!

@user-vz4ee8cx8t 6 ай бұрын

Проблема с седалищным три месяца, ичпользовала мази, кунжутное масло, яблочный уксус, облегчение было, но временное, наткнулась на эти упражнения , делаю неделю и облегчение, могу лежать на больной стороне, ночью не просыпаюсь от ноющей болм. Я удивлена.Спасибо вам!

@user-su7if8wx2z 5 ай бұрын

Сэкс пробовали?)))😅

@grigoriy_lfk 4 ай бұрын

@@user-su7if8wx2zА почему через Э ? Это ведь тоже очень хороший метод лечения многих проблем 😊

@user-gh7nb3ds7m 4 ай бұрын

Донато шлите

@user-gh7nb3ds7m 4 ай бұрын

@@user-su7if8wx2zсекс и уксус не совместимы! Или одно или другое.

@grigoriy_lfk 4 ай бұрын

@@user-gh7nb3ds7m не надо. Главное будьте здоровы

@user-rb9sq3gk3m 4 ай бұрын

Спасибо огромное вам, Григорий! Помогают очень ваши упражнения. Крепкого вам здоровья! С Новым годом!

@user-cn1mx7yt3u 4 ай бұрын

Огромное спасибо вам за помощь, очень помогли.Благодарю❤

@user-xm2xu8eg2w 2 ай бұрын

Благодарю за очень полезные советы. Сделала только один раз и стало легче. Сидалишный нерв беспокоит уже несколько месяцев. Спасибо вам огромное. Здоровья вам и процветания.

@helgafriess5508 Ай бұрын

❤здорово.Спасибо больше.

@user-du2cz9ot8z 3 ай бұрын

спасибо большое за упражнения

@user-ud4jm9pm9h 17 күн бұрын

Спасибо Вам огромное доктор❤

@ekaterinabelicheva4397 6 ай бұрын

Григорий, благодарю!!! ❤

@ardenbabu 5 ай бұрын

Хожу, только благодаря Вашим упражнениям, огромное спасибо.

@user-ud4jm9pm9h 7 күн бұрын

Спасибо Вам, доктор👍❤

@user-el7pe5rr1k 4 ай бұрын

Повторяла все за Вами! Тянусь как могу.... Спасибо за гимнастику!!!

@user-qv2tq5ee6w 12 күн бұрын

Большое спасибо Мне стало легче Дай Бог Вам здоровья !😊❤

@jwi1182 6 ай бұрын

Thank yoy very much! You are great DOCTOR! Your exercises help me.

@user-dc3ng4gw2e 21 сағат бұрын

Спасибо большое!

@user-oh3cc3rx8q Ай бұрын

Супер!!!

@user-pe6ri3mh2o 6 ай бұрын

Спасибо за упражнения мне они очень помогли

@user-xp1pw5xs9b 6 ай бұрын

Здравствуйте Григорий. Очень помогаю ваши занятия. У меня левый эндопротез тазобедренного сустава, и правый 2 степень. Колени 3 степени гонартроза. Обхожусь без лекарств , сплю спокойно и работаю, хожу пешком. И это все благодаря вам. Только движения нужны больным суставам. Вы нам нужны!!!

@grigoriy_lfk 6 ай бұрын

Я очень рад помочь. Вы молодчина и просто супер. Будьте здоровы ☺️🙏

@ludmilalisovskaya9150 4 ай бұрын

Доктор,благодарю за ваш труд

@mahmudgabi6301 6 ай бұрын

Очен хорош упражннние, мне помог .спасибо болшой.Алматы.

@LGFD452 2 ай бұрын

Очень хорошие упражнения, впервые вижу упражнения от защемления седалишного нерва, на стуле, страдаю уже второй год...Спасибо Доктор.

@tatia6525 6 ай бұрын

Спасибо, первый раз сделала, полегчало. Буду надеяться, что избавлюсь от этой проблемы.

@user-og5os7dn7s 5 ай бұрын

С пасибо большое 👏👏

@freedam2040 6 ай бұрын

Григорий огромное спасибо вам! Терпения и успехов всем!

@grigoriy_lfk 6 ай бұрын

Пожалуйста. Не болейте!!!

@efrahimbayramli5893 6 ай бұрын

Спасибо большое за Ваш совет дорогой Григорий. ✊🖐️

@user-pp9mx1gh9l 26 күн бұрын

Гимнастика великое дело! Очень помогает. Раньше только таблетки и уколы. А сейчас с гимнастикоф в 1000 раз легче

@user-bl3pe4pq9j 4 ай бұрын

Спасибо❤❤❤❤Алмата

@user-my5jp5qz3r 4 ай бұрын

Спасибо тебе Григорий

@Mope_Mope_ 6 ай бұрын

Спасибо!

@user-we2vq2sy1l Ай бұрын

Благодарю Вас! ❤

@user-vk5zb7xf1n 5 ай бұрын

СПАСИБО БОЛЬШОЕ....БУДУ ДЕЛАТЬ УПР. ..❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@user-zd4xj4gd5b 5 ай бұрын

Спасибо огромное.

@user-vq3uf7 4 ай бұрын

Я лечусь уже год ровно. Побывала у 3 неврологов. Пришла с головной болью и немного болела спина и верх бедра. Уколы, мануальная терапия. Проходит, потом начинается снова. Сейчас болит низ спины, когда наклон. И не проходит. Верх бедра. Отдает в ногу. Иногда онемение бывает. Панические атаки, шея тоже брлит. Грыж и протрузий нет. Всё в соответствии с возрамтом. Мне 49. Остеохондроз позвоночника. Вобщем букет. Вчера наткнулась на ваш вот этот комплекс. И!!! Мне стало легче. Боль в спине отступила. Она небольшая. Спасибо огромное!!!, 🙏Болеть так не хочется) это защемление мне не давало долгое время покоя!!! И ещё. У меня уже больше года состояние стресса. Так всё надоело. Но у меня огромная сила воли и я хочу быть здорова!)

@antusik82 4 ай бұрын

У Вас всё получится 👍 Главное хотеть и делать!

@user-dn1zo4sh2j 6 ай бұрын

Спасибо за полезную информацию

@grigoriy_lfk 6 ай бұрын

Пожалуйста. Будьте здоровы. 😊

@user-xo8ud9tg2h 3 ай бұрын

Спасибо!!!

@user-vg7gw3hw6r 3 ай бұрын

Большое спасибо

@user-rf1eu6sg7g 26 күн бұрын

Благодарю немного полегчало

@tatjanaerichsen9843 6 ай бұрын

Благодарю Вас, Григорий за Ваши позитивные занятия 🙏🙏

@grigoriy_lfk 6 ай бұрын

Пожалуйста. Не болейте!!!

@tanjaungefug911 4 ай бұрын

Спасибо вам большое я сегодня уже два раза сделала ,будет все хорошо

@user-bz2el3ue8e 6 ай бұрын

Благодарю доктор!!! Благодарю за комплекс

@grigoriy_lfk 6 ай бұрын

Будьте здоровы ☺️🙏

@user-yk9qu9mz4x 5 ай бұрын

🙏🙏👍👍👍Спасибо вам мне очень помог❤❤❤

@user-fn6ks5zf7e 3 ай бұрын

Здравствуйте, полгода болела ягодица, начало отдавать в поясницу🤦‍♀️выписали обезболивающее и витамины,и ещё для расслабления мышцы. Ничего не помогло, пока на начала делать ваши упражнения 💪 болеть почти перестало, огромное Вам СПАСИБО 😊 💐 💐 💐 💐

@user-cq7os4qr6n 3 ай бұрын

Спасибо большое

@user-et6gb1bi8f Ай бұрын

Супер! Спасибо большое за полезное для меня видео. Три дня делаю ваши упражнения и уже почти не чувствую боли при ходьбе. Три дня назад- не могла встать с кровати на работу. Первый раз сделала перед работой и стало легче. Сейчас делаю эти упражнения без проблем. Правда , когда ногу сгинаю на колено и растягиваю, то ещё больно. Но я надеюсь, что всё пройдёт. Дай Вам Бог здоровья.

@tatjanaaleksejeva873 5 ай бұрын

Благодарю, Доктор! Замечательные упражнения!

@grigoriy_lfk 5 ай бұрын

Будьте здоровы 🙏

@user-wd3tg5jm4i 9 күн бұрын

Спасибо огромное за помощь ‼️🤝👍💯‼️💐💖💝🎁

@Liliabajmuhametova 5 ай бұрын

Спасибо!!!!!!!!

@veraivanova7929 6 ай бұрын

Спасибо большое , какой вы молодец,если бы нам врачи так все объясняли!❤❤❤

@grigoriy_lfk 6 ай бұрын

Будьте здоровы ☺️🙏

@ludmilashumskaia8018 6 ай бұрын

Спасибо❤

@user-tv4ne5ml8w 6 ай бұрын

Григорий, низкий Вам поклон, вы просто волшебник! СПАСИБО!!!

@grigoriy_lfk 6 ай бұрын

Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏

@user-ot4xp3go6d 6 ай бұрын

Спасибо ГРИГОРИ МНЕ ОЧЕН Ь ПОМОГАЕТ ВАШИ УПРОЖНЕНИЕ..

@user-ne3wi1nc9x 4 ай бұрын

Спасибо огромное вам! Григорий очень помогает видео.

@grigoriy_lfk 4 ай бұрын

Будьте здоровы ☺️🙏

@liliag-ke3820 6 ай бұрын

Спасибо за упражнения, очень эффективно, чувствуется облегчение❤

@grigoriy_lfk 6 ай бұрын

Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏

@user-pe9lg6un1x 6 ай бұрын

Добрый день доктор, благодарю за ваши прекрасные советы, и я всегда им следую 👍👍👍👌👌👌👌

@grigoriy_lfk 6 ай бұрын

Пожалуйста. Не болейте!

@user-kh6wj1hm9b 6 ай бұрын

Спасибо вам

@vesta.666 6 ай бұрын

Благодарю ❤

@y31vivo13 2 ай бұрын

Спасибо большое, Григорий, реально помогли эти упражнения. Кстати,я их выполняю ежедневно вместе с Вами ,не ограничиваясь в рекомендации 3-4 дня,как утреннюю гимнастику.

@user-et8yu6lg5x 4 ай бұрын

Благодарю👍❤

@user-fj5ph8tc8u 6 ай бұрын

Оч. Хор. Комплекс 👍 Помог❣

@user-ss8dj4vu6w Ай бұрын

Я сегодня по занималась, и мне легче стало наклоняться вперёд Очень довольна, сегодня ещё раза 2 сделаю. Благодарю Вас.

@user-yc8hd8wv8r 6 ай бұрын

Спасибо.

@nika4499 Ай бұрын

Спасибо большое! Сохранила себе этот комплекс на компе, на рабочем столе, чтобы если что, то долго не искать. По поводу медикаментов, мне больше всего помогает Мидокалм, это именно когда боли неврологического характера.