正しいデッドリフト4つのポイント

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5 ай бұрын

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Пікірлер: 131

@user-lc3xd5uu2c 5 ай бұрын

筋トレのチャンネルなのに上半身裸に滅多にならないから、拝めてくっそ嬉しい

@user-vo3oo1hk3b 5 ай бұрын

編集レベル上がっとる

@dmoha 5 ай бұрын

シリアス顔+ジャンプ時のマリオww

@user-yx5sj1vm4q 5 ай бұрын

編集すごすぎて草

@0023ryuzabrols 5 ай бұрын

こんなにわかりやすい筋トレ解説のshort動画、見たことありません！トレーニング中にフォームの確認したい時とかに重宝させていただきます！

@kintrebucho 5 ай бұрын

1分でこれ以上わかりやすい動画はないです！！

@user-fy9pz8ov3w Күн бұрын

やり方を最近トレーナーさんから教えてもらったのですがコツを忘れそうなので、家でこの動画を参考にして練習しています。ありがとうございます。

@louis79rui95 5 ай бұрын

一生使えるんじゃないかってくらいの出来栄えだ流石です！メガネがポイント！

@timeofsleep3036 5 ай бұрын

編集が凄いです🙂

@FALUCONryokun 4 ай бұрын

デッドリフトのフォームあまり理解できてなかったからすごくわかりやすくありがたい情報でした…！

@yuuta1084 3 ай бұрын

分かりやすくて短くて編集も凝ってる！こんな筋トレ動画待ってましたありがとうございます

@user-mm4cr8jb1j 5 ай бұрын

この人の解説が1番わかりやすい！！

@applepi314root 5 ай бұрын

これほんとわかり易すぎる....

@user-gh8wo5hq6u 5 ай бұрын

いい時代になった

@typearche1310 5 ай бұрын

メガネくいっやるのすき

@iramkikaku 5 ай бұрын

カメラ目線でタイトルコール！最高😂

@user-jq9uf4lt4t 5 ай бұрын

ありがとうございます！

@ShoImakoga 5 ай бұрын

こちらこそありがとうございます！

@user-zv6qm2xf6h 5 ай бұрын

動画編集が更に進化していますね！

@user-xp9ek6md6w 2 ай бұрын

こんなに分かりやすく簡潔なtips動画初めて見て感動した

@user-xu2cq6nr1e 5 ай бұрын

カッコよすぎて鼻血でた❤　byまさる

@cabbagehurricane9447 5 ай бұрын

めっちゃわかりやすい！編集が凝ってて凄いの一言！

@fumidon226 5 ай бұрын

めちゃめちゃ分かりやすい！！

@user-ql6ho9sp3z 5 ай бұрын

最高にわかりやすい

@user-ig2bn1ru4h 5 ай бұрын

この動画狂うほど好きだ編集も解説も

@hutoukou2003 5 ай бұрын

6年前の動画をいまだに定期的に参考にみてるこれもリストにいれないと_φ(･_･

@kattyjozet1673 5 ай бұрын

編集が分かりやすくていい！

@nukacola1740 5 ай бұрын

これほど見ただけでフォームをイメージしやすい動画があっただろうか

@user-wd7uc5mv4y 3 ай бұрын

まじでわかりやすい！！！、助かる！！！

@sssuchmos204 Ай бұрын

映像のクオリティ凄すぎる

@gogoworkout7221 5 ай бұрын

ショートなのに、どこよりも分かりやすい

@user-yi2sq6wv9z 5 ай бұрын

湿気がすごい

@PonZ7669 5 ай бұрын

久しぶりに (出張や仕事でトレーニングが出来なくて筋トレ動画を見ると辛くなるので、しばらくの期間は見ないようにしていました) 見てみれば、身体がだいぶ変化している！！私も再開したところ(筋量はだいぶ落ちました。特に胸と背中)なので、また頑張ります💪

@user-ki7vf1ld8m 5 ай бұрын

めちゃくちゃ参考になります！

@user-vy4iv7qt4w 3 ай бұрын

死ぬほど分かりやすくて凄い流石にチャンネル登録した

@Yoshia469 4 ай бұрын

これは素晴らしい

@user-gc2vi4vg3n 5 ай бұрын

わかりやすい！即登録した！

@user-hl6rj9zw1e 5 ай бұрын

編集すごい

@t.funaki8752 5 ай бұрын

これめっちゃわかりやすいです！！肩甲骨を後ろポケットに入れるのは知らなかったです

@imo4kan 5 ай бұрын

迷わずチャンネル登録したこういうの求めてた

@user-kg5oc2jy5b 5 ай бұрын

わっかりやすい！！

@user-qp1id1qu9c 5 ай бұрын

短時間で全てが詰まってる

@koina2623 5 ай бұрын

わかりやすい！

@yoshio6596 5 ай бұрын

わかりやすい

@sannkiti5729 4 ай бұрын

編集頑張ってますね

@chichige48 27 күн бұрын

肩甲骨を後ろポケットに入れるイメージ ↑ めちゃくちゃ分かりやすい

@rrrrrrr808 3 ай бұрын

デッドする日毎回見てる！！

@fura_fura 5 ай бұрын

なんかピカーってなってかっこいいから登録しました笑

@Candy_trip 5 ай бұрын

「肩甲骨を後ろポケットに入れる感じ」このセリフクッソ懐かしくて泣きそうてかこのチャンネルが久々すぎる

@user-hf7qw8hx1y 5 ай бұрын

スッと100kg上げて解説するのやっぱ凄いっす

@t.funaki8752 5 ай бұрын

男性で100キロなら余裕だよ

@user-dk3cw4nf4q 5 ай бұрын

カラダカッケェー🙌💕︎ マリオジャンプ笑

@user-lr1tt9jh2s 5 ай бұрын

編集うんま

@tunhikdl 5 ай бұрын

グリップがオーバーハンドだったりオルタネートだったりしてますよ。どちらが望ましいですか？

@user-xj2rm1pr7q 5 ай бұрын

意外と難しそう

@user-fo6kv6ll9y 5 ай бұрын

急に日本語喋って、びっくりした。どっか海外の動画のショートかと思ってたら

@user-ee5ek1zp8m 4 ай бұрын

ルーマニアンデッドリフトで意識した方がいいことを教えてほしいです！

@n.r.8456 5 ай бұрын

凄

@moja32 5 ай бұрын

バーの位置は足の前後の中心より、ややつま先寄り、拇指球あたりがやりやすく感じます。体格にもよるんでしょうか？

@-_-9224 5 ай бұрын

やっぱり両手は前後逆さまに握った方がいいのですか？確かバーが外れないようにするためでしたっけ？？

@I.mitsuhiro 5 ай бұрын

めちゃくちゃわかりやすい😮たまに教える事あるけど説明に困ってました！！そのままパクらせてもらおっと😊

@kll4447 5 ай бұрын

見様見真似でやってたらギックリ腰なったから助かる

@user-yb1jb5zq7h 5 ай бұрын

クソ分かりやすくてもうやった気になったわ

@sml2703 4 ай бұрын

グリップの仕方わかってないのですが左右で握りを変えるのが普通なのですか？🤔 バーベルベントオーバーローの握り(順手)のままやってます。

@user-ho5ec3de7d 5 ай бұрын

ダンベルデッドリフトも要領は同じですか？

@MaiChannikiitemiyoka 2 ай бұрын

行ってるジムが床引きできないんでパワーラックを1番下にして最近始めました。脊柱起立筋群あたりが1番効いててハムも割と効きます。ですが広背筋には全然入りません。広背筋に効かすにはどうすればいいでしょうか？

@oltalove0428 5 ай бұрын

腰へのダメージがデカくて次の日のパフォーマンスが落ちるからやりたくない種目

@user-ig3pi3ol7b 5 ай бұрын

海外のフォームのショート動画みたいになってるな

@user-mw3br8rc1g 5 ай бұрын

かっけぇな。

@cetaceans0927 5 ай бұрын

みんな、バーが足の上にある状態で垂直跳びしないようにね

@user-vn6hy8ny2q 5 ай бұрын

そもそものスタートポジションで背中が丸々のはどうしたらよいのでしょうか

@daibutu3 5 ай бұрын

いつもヘクスバーでのデットリフトでやっていました。新しいジムは普通のデッドリフトしかなくて初めてちゃんとやってみたんですが、すごく太もも(膝上当たり)をバーで擦って軽く傷になってしまいました😢 これは太もも(膝)に近すぎるって事でしょうか？説明下手ですいません😂

@user-me2td8ur1r 5 ай бұрын

嫌な腰痛が来る場合スミスマシンでする方がいいんでしょうか、どなたか教えてください。🙏🏻

@user-wd1qv5yp6u 5 ай бұрын

重量狙うなら脛になるべく近づけた方が良いというのがありますね。 5cmはちょっと離しすぎな気がする。

@user-sk5nt9lg7r 3 ай бұрын

高重量扱いたいけど毎回握力が耐えられなくなってしまう😢

@k.t8784 Ай бұрын

デッドリフトしたら失神しちゃってもうやるの辞めました！

@user-ng7fr8gr7j 5 ай бұрын

おいおい、編集がプロのテレビ編集者並じゃないか？何のソフト使用してますか？

@user-dv5zn7fu1g 5 ай бұрын

インスタで海外のバカデカい人が脛に血が滴るくらい擦ってて重量の凄さより痛々しかった😢 デッドの時は絶対長いズボンかハイソックスが良さそうですね・・・風呂の時に飛びあがります😅 フォームの再確認が出来ました🙇‍♂️

@iv4ho515 2 ай бұрын

是非、BIG3全てご教授下さい。

@peropero-squat 5 ай бұрын

外人さんのでこういう動画あったよね。編集が上手過ぎて、英語分からなくても映像だけで何言ってるか分かる奴

@ken_usa 2 ай бұрын

UpperLowerHypertrophy9Weeksと中上級者9Weeksを交互にこなして1年経過の者です。こんにちは。私の在籍ジムは、ゴールドジムなんですがドロップ不可なんです。そこで質問です。毎回ゆっくりと下ろしきり、セットし直してから引くべきか、コントロールして床についたらテンションを抜かずにすぐに引き上げるタッチアンドゴーでやるべきかどちらが理想ですか？いつもタッチアンドゴーなんですが先週初めてゆっくり床まで下ろして、セットし直して引く方法にチャレンジしたら、とてもキツくてフラつきも発生。結果としてタッチアンドゴーよりも一回上がりませんでした。目的はより怪我をしにくい方法でデッドリフトの一回の重量を上げることです。可能であれば教えてください。よろしくお願いいたします。

@nuffsaid111 5 ай бұрын

翔さん、要望です。僕が通ってるジムでは訳のわからないトレーニングが流行ってます。どっかのインフルエンサー等がアップしたそこどこ効いてるの？（around world？.dumbbell close grip Press etc...）って言うトレーニングが見受けられます。ですのでjeff nippard大先生の様なショート動画等あげて欲しい...