3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
Пікірлер
@neek5432 15 сағат бұрын
Да правильно так и надо!
@rdavydov Күн бұрын
Мне 36, бегать начал чуть менее 2х лет назад. Смотрю на результаты - сразу бросается в глаза классное время на 1км и сильно отстающее на 5км. Я бегал длительные тренировки до 30км и на забеге в 10км вышла самая быстрая 5ка за 20.01. Хотя 1км не пробегу за 3 минуты. Самое быстрое на 400 метров бегал в темпе 3:20. Интересно, что у тебя на дистанциях 10 и 21
@user-qg2bk7hj2w 5 күн бұрын
Сила есть , воля есть , силы-воли нету !
@user-mp9jt8wp9c 7 күн бұрын
Завтра буду голать 4-5 дней
@user-mp9jt8wp9c 7 күн бұрын
Я2 месяца голодала
@user-ri5qm6si5r 8 күн бұрын
Балабол😂😂😂😂
@maksimmaltsev1385 18 күн бұрын
Дружище, 1 км это не спринт. Это средние дистанции. То что ниже 400 м это спринт. То что выше это уже средневики стайеры . Тренировки другие техника другая и задачи другие . Для любителей лучше не заморачиваться правда этой всей лишней информацией а просто постепенно бегать по своим возможностям и постепенно увеличивать дистанцию пробежки и бегать лучше по земле а не по асфальту.
@LimonovArtem 18 күн бұрын
Я занимаюсь современным пятиборье м и на соревнованиях некоторые спортсмены 13-14 лет пробегали 1км за 2.50
@Cartograf30 21 күн бұрын
Что за музыка чёткая?
@user-bw7xq5hj4f 28 күн бұрын
Брыхня полная! Я вот только что не ел совсем ровно 3 и результата визуально не видно рост 183 вес 79 а посе77-8 и работал в добавок на воде, стало плохеть
@alexandrkrivozub1676 16 сағат бұрын
Так у тебя норма веса, поэтому не так видно. А ты набери 90 или 100 и сразу увидишь результат за 3 дня
@FATT134 Ай бұрын
как вес изменился, ск воды выпивал.
@user-ew8sh5kn3v Ай бұрын
Мне 15, бег на 1 км - 2.29 сек
@user-mq5rf1on6f Ай бұрын
Сегодня третий день на воде все норм 👌 объемы уходят на глазах
@evaverner4388 2 ай бұрын
А вес ?
@user-zu8cr7dl9k 2 ай бұрын
Офп какое то
@VIKTORIIA55 2 ай бұрын
Ну спасибо тебе!! Красавчик конечно
@Oleg-gi7ik 2 ай бұрын
Я уверен что смотрят 90% военные
@vladimirk5838 2 ай бұрын
Какая жесть!!! Митохондрии вырабатывают энергию в аэробном режиме, а за ускорение на 30м отвечает совершенно другой источник энергии. Полнейший провал. Ну и на видео техника разгона сооответствует предлагаемой теории. В раздел "приколы" сохраню.
@Borisofffff 2 ай бұрын
Дмитрий а вы занимались спортом в эти 3дня голодания?
@aynuraagayeva9817 2 ай бұрын
3 недеди тому назад я грлодала 8 дней, первые 6 дней занималась в зале по 2,5- 3 часа.
@user-wh1ul3zz2b 2 ай бұрын
Я сегодня за 4,21 1 км еле пробежал
@cyb4783 3 ай бұрын
Спасибо, утром у меня день спорта в школе
@user-pq4mu2cs2v 3 ай бұрын
Доброго времени суток! Подскажите пожалуйста как облегчить головные боли во время голодания? Кто знает что об этом напишите буду благодарен. По началу было не так тяжело, но последние мои голодания стали просто мучительными из-за сильной головной боли. Хэлп!
@user-xx6hv4yu8r 3 ай бұрын
Здравствуйте. Меня очень спасал кофе, слабій, заварной. Прям легче моменталь но становилось
@user-pq4mu2cs2v 3 ай бұрын
Здравствуйте. спасибо вам за совет, помогла просто покупная питьевая вода. Во время последнего голодания пил только ее и голова совсем не болела. Надеюсь это не совпадение. Попробую кофе тоже, но я предпочитаю чисто на воде ехать.
@user-ed4ix9db2d 3 ай бұрын
Какое кофе на голодание, вы че советуете людям.
@aynuraagayeva9817 2 ай бұрын
Головные боли и слабость от шлаков. Во время голодания обязательно надо ставить клизмы
@My_Vacation 11 күн бұрын
ЭНТЕРОСГЕЛЬ убирает головную боль, его при голодании обязательно принимать
@Georg_masht-50. 3 ай бұрын
Я извиняюсь, но 21 день на воде и парилка не смогли сотворить такое чудо. Я скажу, что за 3 дня происходит очищение от шлаков и кишечника и подключается аутофагия(поедание своих больных клеток организмом).А так просто чудо....
@aynuraagayeva9817 2 ай бұрын
Я ролик не смотрела, только комментарии читаю. Не знаю, что там у автора, но лично у меня голодание в 21 день вылечило псориаз и избавило от 16-ти лишних кг.
@MrPsics 3 ай бұрын
Первый раз вижу))) что 30м влияет на 3км))))) интервалы бегай раз в неделю по метров 600-800 в целевом темпе + длительную км 10-20 + одну силовую. И пару восстановительных по 7 км) каждую трешу СБУ. И будет рост за месяц существенно. А что показал - бред сивой кобылы. Радует в тебе желание развиваться.
@skvirtovoymagnat 4 ай бұрын
Красава!!!
@tema65 4 ай бұрын
Неплохо, я практиковал.
@user-fq2xe9ch8o 5 ай бұрын
Саша. Ч
@user-vg9jx1rv8v 5 ай бұрын
У вас сухое голодание?
@user-vg9jx1rv8v 3 ай бұрын
@@Makneyt_22 да ладно вам) запуталася я🙄
@user-ds4wv6bs8j 5 ай бұрын
Если бы ты бегал 1 км
@user-ym7xy3zm3i 5 ай бұрын
Последний раз бегал 1 км. 15 лет назад и вот несколько дней назад пробежал за 3.45 в 36 лет , 100 м за 14.2, потянулся 17 раз
@nikitvolss 4 ай бұрын
для ваших лет очень отличный результат!!)) обычно бегут за 4 с половиной минуты))
@user-ym7xy3zm3i 4 ай бұрын
@@nikitvolss на следующий день конечно все болело )))
@daimer4748 3 ай бұрын
Низкий вам поклон за стремление к спорту, я хоть и моложе но бегаю только 3.27
@user-lz7bf8kn9c 3 ай бұрын
3,26 быстрый я
@user-ym7xy3zm3i 3 ай бұрын
@@daimer4748 это прекрасный результат!
@T1tzy 6 ай бұрын
ахуеть
@user-lt1kc6qu8i 7 ай бұрын
А что будет если одновременно бросить курить
@jotarokujo-zh5lq 7 ай бұрын
Посмотрел видео и пробежал 3000 метров за 10:56
@XuseinMalai 8 ай бұрын
Тренировал 5 км, а на итоговом забеге установили 1 км, выбежал 3.12, бежал под парацетамолом заглушив бок, 30 лет, уровень чуть меньше любителя, бегаю с апреля по сентябрь, октябрь итоговый забег, интересно выбежать за 3 минуты
@Fluffy_Serpent 9 ай бұрын
Я так ногу чуть подвернул... Не заметив уклон
@Juliania292 9 ай бұрын
Благодарю вас, за полезные советы и видео! 🎉🏃♀️🎉🐎🎉🏃🎉🐩🎉🏃♀️🎉🐈🎉
@_GHOST_WOLF 9 ай бұрын
Мне 15 лет бегаю 1 километр за 3.05
@DmGoncharov 9 ай бұрын
покажи как ты бегаешь челнок за 24сек?
@user-lo7lk9vu6i 9 ай бұрын
Максиум могу бежать 1000м
@sanchous2.0 9 ай бұрын
Подойдет ли такая тренировка, для улучшения результата на 800 метров?
@Nastya-et7ou 9 ай бұрын
Я думаю что, да
@sanchous2.0 9 ай бұрын
@@Nastya-et7ou спасибо, я как раз по ней уже 3 дня тренируюсь, улучшается и скорость и результаты на 200 метров, 800 буду бегать после хотя бы месяца таких тренеровок
@chiefFRMvrn 9 ай бұрын
Видео "как делать не нужно"
@user-ql8lo8cn5f 10 ай бұрын
Бегает как непонятно кто но якобы 2.50
@ykkpv 11 ай бұрын
спойлер! дмитрий петушенко обосрался
@ykkpv 11 ай бұрын
мне 15 я бегу 5км за 18.44 3км не бегал на время 1км за 2.48
@raslanraslan3730 11 ай бұрын
Город ясный
@user-un2vk5zd1r Жыл бұрын
Я пробежал один километр за 3.02 в 18 лет!
@TheDVDKenny 11 ай бұрын
машина, ты занимался как-то?
@sanchous2.0 9 ай бұрын
@@TheDVDKennyа ответа нет, походу этот чел, просто бежал)
@user-gv9sy1ge6b Жыл бұрын
Я пробегаю за 3минуты где-то 40 сек
@user-gv3lo8om4p Жыл бұрын
У меня 1 км 2 минуты 57 секунд мне 10 лет занимаюсь легкой атлетикой
@DimaBrewer Жыл бұрын
При низком старте ноги забиваются сильно, если без тренировок. Если хотите добежать не упав на финише, сильно не приседайте на разворотах)
@user-fg6dg1nk2f Жыл бұрын
Далеко от истины. Я как спортсмен-любитель понял, что он хотел донести, только донёс он не правильно. А вот новичёк увидев это видео ничего не поймет. На максимум интервалы никогда не бегут, будь это МПК или ПАНО, не важно. Тем более 3 раза в неделю скоростных тренеровок для любителя - это перебор)) При всем уважении никому не советую делать именно так, как он рассказывает!!!