Челночный бег (10 по 10) Техника бега. СТАНЬ БЫСТРЕЕ ЗА 1 ДЕНЬ! Школа бега для любителей бега

Рет қаралды 80,472

3 жыл бұрын

Тренировка техники челночного бега. Как правильно бегать 10 по 10. Техника бега при старте, техника разворота. Как начать бегать. Естественный бег. Спринт
Школа бега для любителей бега

Пікірлер: 35

@cyb4783 3 ай бұрын

Спасибо, утром у меня день спорта в школе

@sergeylitvinov6685 3 жыл бұрын

хорош дядь очень круто объяснил спасибо тебе удачи в развитии канала

@user-zb5vp8me5k 3 жыл бұрын

Спасибо, буду применять!

@DimaBrewer Жыл бұрын

При низком старте ноги забиваются сильно, если без тренировок. Если хотите добежать не упав на финише, сильно не приседайте на разворотах)

@Sergei_saprykin 3 жыл бұрын

Вот это реально полезный совет)

@anya9801 3 жыл бұрын

Спасибо, было очень полезно

@user-er4mu3oq9w 3 жыл бұрын

главное, чтобы помогло)

@timurkarimov6440 3 жыл бұрын

Удачи вам в развитии канала .с меня лайк и подписка 🔥🔥🔥

@user-er4mu3oq9w 3 жыл бұрын

Спасибо!) И вам успехов во всем)

@user-pn1dd4wi2m 3 жыл бұрын

👍👍👍

@Fluffy_Serpent 9 ай бұрын

Я так ногу чуть подвернул... Не заметив уклон

@NovostiGalaktiki2077 2 жыл бұрын

А потом тебе говорят, надо рукой линию трогать, и ты просто- эррор))

@DarkSide_1327 11 ай бұрын

Это где такое требование?

@NovostiGalaktiki2077 11 ай бұрын

@@DarkSide_1327 каждая метла по новому метет, бывает в школе или армии придумают

@DarkSide_1327 11 ай бұрын

@@NovostiGalaktiki2077 в школах может и дуреют, а в армии согласно наставлению по физической подготовке такого требования нет

@user-ks3os2rn9y Жыл бұрын

Чё за школьные правила касаться рукой линии? При сдаче физо в военные ведомства нет такого, надо просто ногой (одной) заступить за линию и ВСЁ. Касаться линии нас заставляли только в школе. Всем добра

@Whiskered-Striped 8 ай бұрын

А кто сказал, касаться рукой линии?

@santashmyakus8516 4 ай бұрын

Правильно заставляли. В челночном беге ключевое именно торможение. Травмобезопасно тормозить исключительно боком в нижней стойке. Для этого и касание земли рукой. Баскетболисты в НБА рвут мышцы и жилы постоянно из-за торможения задом или передом. Только боком, включая стопу, в нижней стойке допустима остановка на скорости.

@user-cb7xo9ug8e 2 жыл бұрын

Ясный

@user-po5qu4vj5x 3 жыл бұрын

Блэть. Это ж Ясный!

@inovastickgame5683 2 жыл бұрын

Мне просто домашку задали эту херню посмотреть

@user-ue8ll6zz5u 3 жыл бұрын

При развороте, как вы показали, толчковая нога впереди или сзади?

@user-er4mu3oq9w 3 жыл бұрын

впереди

@saitsides 3 жыл бұрын

10×10 это означает типо (10 метров по 10 раз)?

@user-er4mu3oq9w 3 жыл бұрын

Да

@user-zk6ig6nr1z 2 жыл бұрын

А разве земли не за линией надо касаться?

@user-er4mu3oq9w 2 жыл бұрын

Все верно, но для этого не обязательно выносить всю ногу за линию, достаточно того, что вы хотя бы на миллиметр пересекли линию. Грубо говоря как заступ на старте, достаточно самой малости)

@alexandrmelnikov2953 2 жыл бұрын

Ну это не низкий старт, а очень низкий старт из которого еще подниматься надо. Спринтеры так глубоко не опускаются, только ваши "челночники"

@garou68 2 жыл бұрын

Так этот старт на челнок и рассчитан и мужик про челнок говорит в видео

@starkovtv3845 3 жыл бұрын

Бегаю каждый день и снимаю видео об этом! Видео выходят каждый день! Буду рад новым зрителям! Также рассказываю о жизни и учебе в Чехии! Всем удачи и больших побед!

@user-er4mu3oq9w 3 жыл бұрын

И вам удачи)