Au moins j’ai une excuse pour expliquer mes chronos 😂

Cette vidéo est superbe pour nous inciter à écouter notre corps et à prendre les bonnes décisions Bravo à toi d’avoir eu le courage d’en parler ❤❤❤

🥺🥺

Oui mais dans la nuit tu brille plus que le short ❤❤

Vitamine B12 sinon😉

Team pizza ici ! 🍕🍕🍕

Vidéo courageuse et intéressante. Bravo à toi Nouchka, ton humilité vaut sans doute au moins autant qu'une victoire. Merci d'avoir publié cette vidéo et à très vite !

La santé avant tout, après c’est que parti remise.

Salut Nouchka , je voulais te poser deux question, Est ce qu’on peut compenser le manque de tabac avec le sport ? Bon je fais quand même du sport vélo et musculation . Et peut-on faire du sport avec un patche. Je te remercie d’avance. T’es vidéo sont vraiment intéressantes. À bientôt 👋

Repose toi bien et boire beaucoup d’eau 😉👍 courage

Bon courage pour tes prochaines courses, ça reste une belle expérience 🏃‍♀️. Est ce que tu aurait la ref de ton short stp?

C'est triste qu'on soient toujours obligé de devoir aller chez les hommes pour avoir des shorts de tailles normal 😂

Ah oui, un short qui réfléchit la nuit...et la journée, il avance sans réfléchir 🤔🏃‍➡️🏃‍♀️‍➡️😂😂

Merci pour la vidéo C’est une bonne idée d’aller chez les hommes! Du coup tu prends quelle taille ? Je fais comme toi 1m80. Du M chez les femmes c’est plutôt du S chez les hommes?

L’éternuement était un signe 😢

Très bonne vidéo avec les réponses que je cherchais. L'entrainement intestinal serait super aussi !!

Tu ressembles drôlement à Thais d'escufon

Bravo et Merci pour ta franchise. J'ai toujours fait énormément de sport dans différentes disciplines mais en effet parfois la santé a dû être la priorité, j'ai mis du temps à le comprendre comme pour le sommeil, un manque régulier avec lequel mon entraineur se bat pour que j'apprenne à dormir plus et bien. Ton compte IG comme ta chaîne YT sont vraiment excellents par ton travail et ton engagement ☺☺☺ Bon repos et très bonne récupération

Pour t'avoir écouté dans cette vidéo, j'en déduis que ton ego ne l'emporte pas sur ta sagesse, tu as su t'arrêter quand il a fallu, et tu as su en parler. A mon sens, c'est la meilleure façon d'évoluer dans tous les sens du terme, pas simplement sportivement. Ce n'est pas un échec, mais une avancée supplémentaire du fait que tu l'ai traversé. Bravo à toi Nouchka. Ce serait une erreur qu'ils ne te ré-inviterent pas une prochaine fois. Portes toi bien.

Bon rétablissement ! Covid et effort intense c'était en effet pas la meilleure idee 😅

Ça arrive d’abandonner, je pense que tu as fais le bon choix ❤! Je suis ravie d’avoir découvert cette ville et cette course 😍

Merci pour le partage de cette vidéo ! J'espère que tu vas déjà mieux et que tu récupères petit à petit. Ça fait aussi du bien de voir cette face du Trail et en effet je te rejoins sur le fait que le plaisir doit être le principal ainsi que la santé ! On a qu'une seule santé, un seul corps. Le sport est avant tout toujours un loisir, il ne faut pas l'oublier 😊 Des courses il y en aura pleins d'autres avec pleins de belles aventures et émotions 😁 Bon rétablissement !

Je suis ici uniquement car c'est à Annecy 🤭

On aime tellement ça que l’on a tendance a ne pas voir les limites. On aime tellement ça qu’on en redemande, épuisé ou non. Mais à la fin on aime tellement ça qu’on apprend à prendre du recul et à apprécier d’en faire moins pour apporter de la qualité au lieu de la quantité. Merci de ta sincérité, force et relâchement pour la suite 😌🙌🏻

Merci pour la vidéo. Pas facile d'abandonner. Bon rétablissement💪

Nouchka la médaille d’or de la résilience 😷 au moins tu sais le pourquoi et le comment de ce week end de méforme, y’a plus qu’à récupérer gentiment (rien à voir Bison Futé te signale qu’en voiture les jambes dépliées sur la planche de bord, en cas de déploiement de l’airbag passager t’as les jambes cassées ...et le nez aussi, ce serait ballot 🤭 )

Merci pour la vidéo 👍

Bonjour, où est votre montre??

Ce n’est que partie remise. Bon rétablissement 😘

force à toi

Merci pour cette vidéo ! Bon courage 💪 Ça fait du bien de voir cette face du trail !

La santé first ! bon rétablissement !

soignes toi bien !

Un bon test covid et ça repart 😂

Franchement tu as raison à plusieurs point, tu as bien fait de sortir la vidéo, l'abandon n'est pas un échec au contraire, ca fait progresser, je suis sur que Valtorens ne t'en voudras pas au contraire ! il te réinviterons :)

Le problème c'est que meme si c'est ke jours meme il y a des chances que le mec se dehydrate et dans cette état prendre un ko fait plus de degat sur le cerveau et on tombe ko plus facilement en plus la pesé c'est un event en plus la mettre avant le combat enleve tout un bout du combat

Propre.. je m'abonne ;)

N 1 c est potan

Super vidéo. Cela m'interroge tout de même sur la quasi obligation d'avoir une équipe d'assistance derrière à partir d'une certaine distance. Je n'en suis pas là mais je n'ai pas de gens dédiés comme cela. Est-ce un facteur limitant ? Ils sont à saluer en cas. Bravo à toi et à eux :)

😂😂😂

Juste bravo !! avec énormément de respect. J'aspire simplement à un premier semi marathon et j'admire votre course et votre partage.

Excellent 👌🏻 Bravo pour tes vidéos et pour ton engagement dans le trail.

On peut avoir des hypoglycémies réactionnelles sans être diabétique ?

Faire des "expositions" pour perdre des calories ! :D

Qu apel ton de l eaux bicarbonate

Et tu profite tellement plus du saut dans la piscine juste après l’entraînement 😉✌️

Merci Nouchka pour cette super vidéo

Super vidéo ! Pour le moment en trail long j'ai fais un trail de 42km et prochainement un 62km, j'hésite encore à faire un ultra l'an prochain

3/5

On dit Lac de Genève...