Bonjour Julie et merci pour tes videos :) Je viens de faire doser ma vitamine D (25oh D) pour la première fois et je suis à 45ng/ml et 112 nmol/L. Ça m'a étonnée car je ne m'expose quasiment pas au soleil et applique du SPF 50. J'ai 37 ans et pèse 53kg. Je me suis supplémentēe ces deux derniers mois à 2000 ui avec les gélules dynveo car j'ai des douleurs articulaires, dentaires et suis très fatiguée de manière générale mais je suis également carencée en fer :/ Tu recommandes la vitamine D de chez copmed mieux assimilable sous forme huileuse ... Quelle dose recommanderais-tu pour atteindre un bon taux ? Et sur combien de temps ? Il faudrait atteindre 80ng/ml pour se sentir mieux ? Merci d'avance pour ta réponse 🙏

J’ai une tsh à 2,5 + problème de ballonnement chronique ça doit être lié à ça

La mélatonine est devenue le complément alimentaire phare pour traiter les troubles du sommeil en évitant d’avoir recours à des médicaments sédatifs ou hypnotiques. En vente libre, des marques diverses la proposent, parfois en association avec différentes plantes, à un dosage max de 1,9 milligramme. Au-delà, elle doit être vendue sur prescription médicale. Les ventes de ces produits sont estimées à 1,4 million de boîtes par an. De nombreuses études démontrent l’impact très limité de la supplémentation en mélatonine. Voici mes meilleurs conseils pour t’aider à mieux dormir : • Fais-le noir total dans ta chambre pour bien dormir • Assure-toi d’avoir au maximum 20°C la nuit pour bien dormir • Fais un bain de pieds chaud le soir avant d’aller te coucher : détente garantie ! • Bois un petit verre d’eau avec 1 càs d’eau de fleur d’oranger juste avant d’aller dans ton lit • Pratique 5 min de respirations ventrales ou écoute un audio pour t’aider à mieux dormir (il y en a des tonnes sur KZfaq) • Prends du 300 mg de bisglycinate de magnésium avec 100 % des AJR e vitamine B6 au dîner Le magnésium réduit la production et la sensibilité à la noradrénaline, une hormone excitatrice. Il favorise également l’activité du système parasympathique (relaxant) par l’intermédiaire de son neuromédiateur, l’acétylcholine. Enfin, il joue un rôle important dans la conversion entre le glutamate, neuro-excitateur, et le GABA : sédatif et inducteur de sommeil. Cette conversion ne peut se faire qu’en présence de vitamine B6. • Si besoin, prends 500 mg à 1gr d’Ashwagandha au coucher, elle possède des propriétés anti-stress et calmantes. Alors, quel conseil tu vas mettre en place pour mieux dormir ?

Notre cerveau fonctionne avec des « messagers chimiques » qui lui parle au fur et à mesure de la journée. On appelle ces messagers les neuromédiateurs ou neurotransmetteurs. Celui qui est souvent en déficit, c’est le neuromédiateur du bien-être, de la sérénité et de la satiété : la sérotonine ! Voici alors les 7 signes qui montrent que tu es en déficit de sérotonine : 1. Manque de lumière affecte le moral, humeur changeante 2. Irritabilité 3. Compulsions alimentaires notamment envie de sucré qui t’amènent à grignoter entre les repas 4. Migraines 5. Fatigue 6. Difficultés à trouver le sommeil 7. Tendance à la dépendance : tabac, alcool, café, sport intensif, achats compulsifs… Alors, tu as combien de signes ? Tu en as au moins 4 : il est temps d’agir !! D’abord, favorise les aliments qui aident à la synthèse de la sérotonine comme les œufs, le soja, la viande, le poisson, les légumineuses (lentilles, pois chiches, tofu..), la banane, le kiwi, le riz, les pommes de terre, les noisettes, les épinards. Ensuite, assure-toi d’avoir les « cofacteurs », c’est-à-dire les nutriments essentiels pour aider à la synthèse de la sérotonine comme le fer, le magnésium, le zinc et les vitamines B2, B3 et B6 ! #hormones #naturopathie #naturopathe #safran #complementalimentaire #migraine #phytotherapie #dépression #medecinenaturelle #fatiguée #santenaturelle #plantesmedicinales #micronutrition #boulimie #anxiété #vitalité #fatiguée #grignotage #remedenaturel #compulsion #serotonine #hygienedevie #déprime #deprime #santeaunaturel #biendansmoncorps #plantesmédicinales #conseilsanté #methodenaturelle #compulsionalimentaire

Perso, dans cette situation aussi, j'ai découvert que j'avais une grosse carence en iode. Mais l'iode ça ne rapporte rien aux labos

Certaines périodes sont plus difficiles que d’autres… C’est peut-être particulièrement le cas pour toi aujourd’hui. Et c’est OK ! Tu as le droit d’avoir un moral plus bas que d’habitude. Et rappelle-toi qu’après la pluie vient toujours le beau temps ☀️. Pour t’aider à te rebooster le moral, voici 5 astuces testées et approuvées😁 👉 Diffuse de l’huile essentielle de citron : coup de pep’s garanti ! 👉 Commence ta journée avec un petit déjeuner riche en protéine pour booster ton hormone de la motivation 👉 Focalise-toi sur le positif : on a tendance à oublier qu’on dort dans un lit douillet, qu’on mange à notre faim, qu’il y a de l’eau chaude sous la douche…. Pourtant on s’en rappelle quand on ne les a plus 😉 👉 Mets du gras dans ton assiette : huiles crues, petites poissons gras, noix…. Ton cerveau est principalement composé de lipides alors pour bien fonctionner il lui en faut 🤗 👉 Bouge ton corps sur ta musique préférée : et tu peux même chanter hyper fort pour te défouler ! Et toi, sur quelle chanson tu vas bouger ton corps ? 🤩 #deprime #naturopathie #naturopathe #prendresoindesoi #santenaturelle #medecinedouce #phytotherapie #dépression #medecinenaturelle #fatiguée #santenaturelle #plantesmedicinales #micronutrition #huileessentielle #mineraux #vitalité #fatiguée #santeaunaturel #remedenaturel #fatiguee #sesentirmieux #hygienedevie #déprime #santeaunaturel #biendansmoncorps #plantesmédicinales #conseilsanté #methodenaturelle #antideprime

Je t’adore ❤

Pendant de nombreuses années, j’avais de nombreux symptômes de ralentissement de la thyroïde : 👉 difficulté à perdre du poids, 👉 frilosité, 👉constipation, 👉 ballonnements, 👉anxiété, 👉fatigue, 👉perte de cheveux, 👉déprime, 👉jambes lourdes, 👉paupières gonflées le matin, 👉maux de tête, 👉hypotension… Pourtant selon mes analyses sanguines « tout allait bien ». Et tout ce qu’on me disait à chaque fois c’est « vous êtes trop stressée ». « Vous êtes constipée ? C’est le stress » « Vous êtes fatiguée ? C’est le stress » « Vous avez une chute de tension ? C’est le stress » … Alors oui certes nous vivons dans un monde stressé et il est très compliqué aujourd’hui d’être zen mais quand même… Le stress n’est pas à l’origine de tout !! Du coup, tout ce qu’on m’a proposé, ce sont des antidépresseurs et des anxyolitiques…Je les ai pris et j’avais toujours tous mes signes… Et puis je me suis formée, à la naturopathie, à la médecine nutritionnelle et fonctionnelle (même si je ne suis pas médecin) et j’ai découvert que j’avais une hypothyroïdie qui passait inaperçue à la prise de sang (comme beaucoup de personnes). Alors comment je l’ai découvert : 👉 ce sont les signes que tu as qui comptent et pas le résultat d’une prise de sang 👉 ce n’est pas parce que ton chiffre sur l’analyse n’est pas en gras que cela signifie que tout va bien 👉 le dosage le plus fiable est le dosage des hormones thyroïdiennes dans les urines de 24 h ! (mais qui n’est pas remboursé par la sécurité sociale) Et toi, on t’a déjà que tes problèmes étaient dus au stress ? 😣 #hormones #migraines #thyroidproblems #pertedepoidssaine #naturopathie #naturopathe #minciravecplaisir #dépression #constipation #pertedegras #ventreplat #medecinenaturelle #medecinedouce #santenaturelle #fatiguée #hemorroides #hygienedevie #prendresoindesoncorps #santeaunaturel #pertedekilos #remedenaturel #peauseche #hypothyroidie #perdredupoidssainement #pertedegraisse #fatiguechronique #hypotension #thyroide #ballonnements #mauxdetete

Bonjour.Est-ce qu'on le trouve en pharmacie? je suis à la campagne et la pharmacie locale est très mal approvisionnée. Et je préfère ne pas l'acheter sur le web, on ne sait jamais.....Merci pour cette vidéo.

Merci beaucoup! ❤😊

Delicieux! ❤😊

Merci! ❤

Jadore 🎉❤!

❤❤❤

Une idée saine pour tes pique-nique ou apéritifs de l’été ? Voici le cake qu’il te faut ! Gourmand, léger et facile à faire, tu vas le faire tout cet été . INGREDIENTS • 80 g de farine de riz demi-complet • 50 g de farine de pois chiches • 30 g de fécule (pomme de terre ou maïs) • 3 œufs • 80 ml d’huile d’olive fruitée • 125 g de yaourt de soja (ou brebis) • 100 g de tomates séchées et olives coupées en petits morceaux • 90 g de feta coupée en petits cubes • 50 g de cranberries séchées et coupées • 1 pincée de sel • ½ c. à c. de bicarbonate de sodium • ½ c. à c. de poudre à lever sans gluten • Herbes de Provence PREPARATION 1. Dans un grand saladier, mélanger les ingrédients secs, à l’exception des cranberries et des tomates, puis réserver. 2. Dans un large bol mélanger les œufs, le yaourt et l’huile d’olive. 3. Puis ajouter les ingrédients humides aux ingrédients secs et bien mélanger. Incorporer les morceaux de cranberries, de feta et de tomates séchées. 4. Cuire 1h à la vapeur ou 30 min au four à 180°C Ici j’ai utilisé l’association fêta + tomates séchées + cranberries mais tu peux faire ce que tu veux 🤗, par exemple : figues, tomates séchées et mozzarella ! Dis-moi en commentaire quelle association tu aimerais faire 🤓. #sansgluten #feta #mangerequilibre #recettefacile #recettehealthy #cakesale #mangersainetbon #alimentationequilibree #mieuxmanger #mangerbon #figues #ventreplat #mangerhealthy #cuisinesimple #recettevegetarienne #alimentationsanté #cuisinersainement #sansglutensanslait #recettesansgluten #vitaliseurdemarion #tomatessechees #recetteapero #naturopathie #naturopathe #dietetique #cuisinegourmande #mangersainementetsefaireplaisir #aperodinatoire #aperohealthy

Ça marche aussi si mon cuir chevelu est gras ?

Dommage c'est pas pour tout les portefeuilles

Go atelier 🙏🏽

Le chocolat contient du tanin !

Vaut mieux manger un œuf qui contient presque la quantité de fer journalier pour 50 centimes que de la spiruline qui contient de fer certes mais à 15 euros les 100 gr . C’est un peu du marketing vous trouvez pas ?

Près d’1 français sur 2 mangerait trop de sucre….. et le sucre, c’est le pire ennemi pour ton bien-être et également pour ta ligne (au cas où tu aurais besoin qu’on le redise 😅). Pour t’aider à diminuer ta consommation voici mes 7 conseils : • Évite les aliments transformés et tout ce qui contient du saccharose, fructose, glucose, dextrose….. • Prudence avec les sucres « naturels » (sirop d’agave, d’érable…..) qui sont à limiter, • Stop aux jus de fruits, 1 jus de fruit = 4 morceaux de sucre = 1 soda • Arrête les édulcorants de synthèse aussi mauvais que le sucre blanc • Remplace le sucre par de la vanille, cannelle, zestes d’orange ou autres huiles essentielles comestibles de citron, lavande, menthe… • Assure-toi de manger assez de protéines et de gras • Autorise-toi des écarts pour te faire plaisir ! Et toi, tu as souvent des envies de sucre ? 🤗 #addiction #minciravecplaisir #prendresoindesoi #naturopathie #naturopathe #pertedepoidssaine #ventreplat #pertedegras #perdredupoidssainement #pertedegraisse #mincirsainement #pertedepoidsnaturelle

Aujourd’hui je te propose une recette hyper simple de tarte, avec une recette de pâte à tarte sans gluten et sans produits laitiers !! Tu peux manger cette tarte au dîner avec une salade verte ! INGREDIENTS 👉 250 g farine de pois chiches 👉 90 g d’huile d’olive 👉 30 g d’eau 👉 2 càs de moutarde 👉 2 courgettes 👉 1 poivron rouge 👉 1 oignon rouge PREPARATION 👉Laver et couper les légumes en dés et les faire cuire à la poêle avec un peu d’huile d’olive. 👉 Pendant ce temps, préparer la pâte en mélangeant ensemble la farine, l'eau et l'huile pour obtenir une sorte de semoule à gros grains. 👉Confectionner la pâte en l’écrasant avec la main et/ou entre 2 feuilles de papier cuisson. Si la pâte colle, saupoudrer un peu de farine pour faciliter son étalement. 👉Faire précuire la pâte à four doux pendant 10 min à 160°C. 👉Étaler la moutarde sur la pâte et mettre les légumes. 👉Faire cuire à feu doux 20 min, parsemer d’aromates (thym, romarin, basilic…) et déguster! Et toi la pâte à tarte tu la fais maison ou pas ? #cuisiner #recettefacile #recettehealthy #basilic #minciravecplaisir #mangerequilibre #vegetalien #sanslactose #mangersainetbon #alimentationequilibree #ventreplat #recettesaine #mieuxmanger #mangerbon #tomatecerise #ideerecette #mangerhealthy #mangeravecplaisir #cuisinesimple #recettevegan #recettevegetarienne #sesentirmieux #alimentationsanté

C est juste du susucre

Je sais ce que tu es en train de te dire : « on ne peut décidément plus rien manger ! » Bien sûr que si 🙃 Il faut juste comprendre comment notre corps fonctionne et essayer de lui donner ce qu’il attend pour fonctionner au mieux. Je te rappelle que nos ancêtres mangeaient principalement des petites baies qu’ils cueillaient. Notre organisme n’est pas fait pour manger de grosses quantités de fruits (et encore moins les aliments transformés des supermarchés je te l’accorde !). Donc mes conseils : 👉 continuer de manger des fruits frais, entiers (limiter les jus) max 2 / jour 👉 privilégier les petites baies : myrtilles, cassis, mûres, framboises, fraises…. 👉 remplacer le sucre (50% fructose - 50% glucose) par de la stevia (pour info le sirop d’agave contient 70 % de fructose)

Huile hydrate pas elle nourrit 😮

Je ne sais pas si je fais du psoriasis car au quebec c'est compliqué voir un dermato. Mais depuis quelques année je fais comme de grosse gales au cuir chevelu mais souvent localisé au même endroit c'est très epais...

SUJET TOUCHY et j’en ai très bien conscience. En tant que Français, le fromage c’est quelque chose de sacré. Mais sache que de manger des produits laitiers CHAQUE JOUR (lait, yaourt, fromage blanc, skyr - oui le sky aussi, fromage…) risque de diminuer ton bien-être. Ces données sont tirées d’études que tu peux retrouver dans les ouvrages suivants : « Lait, mensonges et propagandes » de Thierry SOUCCAR ainsi que de « Le lait : une sacrée vacherie » de Nicolas LE BERRE. Je t’invite à faire tes recherches par toi-même bien évidemment et ne jamais rien prendre pour acquis 🙃. Voici donc les 7 raisons : 1️ Contiennent trop de graisses saturées : Néfaste en cardiologie (infarctus, artérite…), neurologie (AVC, Alzheimer, Parkinson). D’ailleurs, les laitages en particulier lorsqu’ils ne sont pas écrémés vont augmenter le cholestérol ! 2️ Majorent les risques de cancers hormonaux dépendants (sein, prostate, testicule, thyroïde) : Ceci à cause des traitements hormonaux et antibiotiques administrés aux vaches 💊 3️ Augmentent le risque d’ostéoporose : le calcium laitier active le remodelage osseux en le raréfiant ce qui n’est pas observé avec d’autres formes de calcium. La plupart des laitages sont acidifiants : Ils stimulent la destruction de l’os. Ils diminuent le Ph du sang et des urines. Ils majorent paradoxalement l’apparition d’ostéoporose, de fractures et d’arthrose. 🦴 4️ Augmentent le niveau d’insuline d’un repas (prise de poids et diabète) : par exemple, le yaourt, dont l’IG est de 62 (Indice insulinique modéré), entraîne une réponse du pancréas quasiment aussi forte que celle obtenue avec la barre chocolatée.🍫 5️ Abaissent le taux de vitamine D à cause de leur acidité : Il se produit une baisse d’activité de l’enzyme rénale de transformation en vitamine active. 6️ Contiennent de la caséine, une protéine allergisante 7️Les produits laitiers contiennent des IGF-1 (facteur de croissance.) Rappelle-toi qu’un veau prend plusieurs centaines de kilo en 1 à 2 ans, un nourrisson infiniment moins… Chaque mammifère doit boire le lait de son espèce. As-tu déjà vu un chiot téter une chatte ? :p 😽

Bonjour puis je avoir votre recette de pain entièrement Merci pour votre retour

Je reçois beaucoup de messages ces temps-ci en me demandant ce que je pense de tel ou tel complément pour perdre du poids. Ou bien si les graines de chia font mincir. Ou bien si le chrome est efficace pour stopper les envies de sucre. Ce serait bien si c’était le cas. Si l’on pouvait une pilule magique pour tous nos maux. Même si je suis en faveur des compléments alimentaires, il ne faut pas les prendre sans comprendre les dysfonctionnements qu’il y a derrière ! C’est sûr que le marketing, ça fait vendre et ça te met des étoiles dans les yeux. Moi aussi je suis passée par là… Mais demande-toi : combien de fois tu as déjà acheté un produit sensé être miracle et que rien n’a fonctionné ? Garde tes sous pour t’acheter des aliments sains, bio, locaux et de saison parce que ça coûte (trop) cher. Et puis si tu veux comprendre comment fonctionne ton organisme et les raisons de tes difficultés à perdre du poids, abonne-toi à mon compte 😉. #alimentationsaine #régime #pertedepoids #pertedepoidssaine #reequilibragealimentaire #viesaineetactive

merci beaucoup , je m"abonne ♥♥♥♥♥

Merci docteur pour les idées et les démarches mais c'est un peut compliqué tu es merveilleuse

mercii je vais le refaire

Bonjour pour les algues en paillettes c est laquelle spiruline ? Ou lithothamne?

Voici une recette de jus de légumes pour ce printemps : 👉 3 branches de céleri (avec les feuilles) 👉 1 concombre 👉 4 nectarines 👉 Gingembre à volonté (ou pas) Je bois un jus à la place du dîner 1 à 3 fois / semaine pour me sentir mieux dans mon ventre, mieux dormir, être en forme au réveil et équilibrer mon poids. Le jus de légumes se réalise : - soit à l’extracteur. Ici avec l’extracteur ultra performant de chez @angeljuicer_europe en acier inoxydable qui me permet d’obtenir beaucoup plus de jus qu’un extracteur classique, comme je fais beaucoup de jus, cela est une économie !) - soit à la centrifugeuse. Mais il y a une perte de vitamines et minéraux car la centrifugeuse tourne vite et donc chauffe les légumes et fruits. L’extracteur permet d’enlever les fibres des légumes et fruits ce qui permet une digestion super rapide et surtout de garder un ventre plat. Je rappelle que le blender ne permet pas de faire des jus, il fait des smoothies (= il mixe les fruits & légumes et donc garde les fruits). Et toi, tu as déjà testé les jus de légumes ? #JusVertDétox #SoinDigestif #BienÊtreAprèsExcès #ConseilsSanté #GingembreEtCéleriDétox #ChoixSanté #ÉquilibreDigestif #ConseilsBienÊtre #BoostGingembre

Bonjour ! J'ai plusieurs remèdes naturels pour récupérer après la covid de ton vidéo qui date de deux ans, quand on a la covid (fatigue, nausée) depuis mars 2024, c'est difficile d'avoir la patience de consulter, merci beaucoup. Je voudrais savoir comment faire pour en prendre plusieurs produits matin, midi, soir sans faire de surdose pour le foie. S'il y a un menu et quels sont les produits les meilleurs selon les dernières études de la science santé? Merci !

Coucou Julie, je suppose que les vitamines sont à prendre le matin. Le spray est à mettre sur les aliments avant de les manger ? Peu importe lesquels (sur les oeufs, pain, dans pudding de chia) ?

Merci Julie 😊 😍

Après notre live de ce matin, je suis allée voir la vidéo sur l'eau et j'enchaîne avec celle sur les compléments alimentaires. Je me délecte du contenu enrichissant que tu nous partages. Merci de nous permettre de faire un choix éclairé pour la suite parmi tous ces produits pas toujours évidents pour les utilisateurs tant il y a de choix ! Quel bonheur d'avoir osé franchir la pas avec Bootcamp ! 😍❤

Bonjour voila j'explique mon problème j'ai 35 ans je me retrouve depuis peux avec un gros ventre je suis assez fin de corpulence avant j'avais un ventre plat malgré que je ne fais pas de sport car de 50 kg je suis passer a 70kg depuis j'ai un mal être au point de ne plus savoir Quoi ingérer ballonnements et gens passe en gros à l'aide j'avais jamais pris autant de kg de ma vie je c'est pas quoi faire

J'ai dû psoriasis depuis mes 3 ans (bientôt 24 ans) et après de nombreux traitement rien n'y fait (même les injections) J'ai une forme grave essentiellement au cuir chevelu mais qui se propage en cas de crise ... Alors merci pour ses conseils !

On s’en bas le couilles

Sais-tu que le foie est l’un des organes que l’on néglige le plus ? Pourtant, en médecine traditionnelle chinoise (MTC), le foie est considéré comme l’organe maître ! Il filtre environ 1,4 litre de sang par minute, soit plus de 2000 litre par jour ! Pour chaque millilitre de sang, il active des processus hormonaux et enzymatiques. Sans cesse il élimine les toxines, il synthétise le cholestérol et d’autres substances indispensables pour l’organisme, il régule les hormones.… Enfin, en théorie…..car en pratique il est sans arrêt agressé par les toxines : alcool, mauvaise alimentation, pesticides, métaux lourds, perturbateurs endocriniens, conservateurs, pollution, pilule, toxines venant des intestins…. Nous sommes malheureusement quotidiennement exposés aux toxines. Voici les principaux signes qui montrent que ton foie est au ralenti : 👉 Fatigue qui dure 👉 Problèmes de digestion : Indigestion, gaz, ballonnements, constipation, selles molles, mauvaise haleine, langue chargée… 👉 Brulure d’estomac, faible acidité gastrique, reflux acide, toux constante non liée à une infection de la gorge. 👉 Syndrome prémenstruel avec des symptômes tels que douleurs dans le bas du ventre, maux de tête, tension mammaire, caillots dans le flux menstruel, sautes d’humeur, crampes, gaz et des ballonnements. 👉 Problèmes de peau : acné, psoriasis, eczéma… Il est donc indispensable que tu « nettoies » ton foie des toxines afin d’éliminer ces symptômes. La détoxification du foie et le maintien de la santé de ton foie est une habitude à adopter au quotidien que je recommande à tous mes clients, car moins on laisse s’accumuler de toxines, mieux on se porte ! Si tu es partante pour commencer à aider ton foie, tu peux télécharger gratuitement mon guide ultime pour faire une VRAIE détox du foie . aymelanaturo.fr/guide-ultime-detox-du-foie/

8 signes que tu manques de magnésium 👇🏻 Selon l’étude française SU.VI.MAX, plus de 77% des femmes n’ont pas les 2/3 des apports recommandés en magnésium….❌ Pourtant ce sel minéral participe à plus de 300 réactions chimiques dans l’organisme. Il intervient dans la production d’énergie, dans l’utilisation des lipides et dans la régulation du taux de sucre dans le sang…🩸 🧐 Alors pourquoi sommes-nous autant à manquer de magnésium ? Tout d’abord, notre alimentation actuelle en fournit très peu. Dans une banane, il y a environ 30 mg de magnésium soit moins de 10 % de ce qui est recommandé par jour. De plus, selon une étude de 1985 et une étude de 2002 pour établir la valeur nutritionnelle de nos fruits et légumes, le magnésium a beaucoup diminué : 👉 Brocoli : - 55 % de magnésium 👉 Haricots secs : - 77 % 👉 Céréales : -75 % 👉 Fraises : -87 % On est en 2023, je te laisse imaginer combien il reste de magnésium dans nos aliments…mais très peu probablement ! Ensuite, le stress nous fait perdre du magnésium… Pourtant, le magnésium nous aide à mieux gérer le stress. Bienvenue dans le cercle vicieux stress-magnésium….🤯 Dans ce réel, je te donne 8 signes qui te permettront de voir que tu manques de magnésium : 👉 fatigue, 👉 battements irréguliers du cœur, 👉 hyper émotivité, 👉 stress, 👉 crampes musculaires, 👉 digestion lente et/ou difficile, 👉 troubles de l’humeur, 👉 attirance pour le chocolat … Si tu souhaites, prendre un complément alimentaire, je te conseille de choisir la forme bisglycinate de magnésium avec ses cofacteurs : la taurine (qui est un acide aminé) et la vitamine B6 (au moins, le mieux est d’avoir dans le magnésium toutes les vitamines du groupe B sous des formes assimilables). Celui que je conseille (très bon rapport qualité prix) est le MG 500 de chez @nutri_logics. ⚠️ Pour info : un magnésium qui est bien assimilé ne perturbe absolument pas ton transit ! Ah oui et comme le magnésium ne se stocke pas, je te conseille de le prendre en continu 5 jours sur 7 ☺️ #magnesium #medecinedouce #micronutrition #biendansmoncorps #magnésium #vitamines #nutriments #remedesnaturels #complementalimentaire #medecinenaturelle #complementsalimentaires #conseilsanté #sommeil #constipation #sesentirmieux #santeaunaturel #naturopathie #naturo #bonpourlasanté #naturopathe #alimentationequilibree #santeaunaturel #santenaturelle #reequilibrage #remedenaturel #anxiété

Je l'ai ma fille aussi en a

Je pense que j’en ai , j’ai le crâne qui me gratte très souvent , beaucoup de pellicules et même des croutes à certains endroits du crâne

je suis allé voir le lien, 231€ la "grande" cure, ouille, ça pique !!

Bonjour, Peut-on le prendre deux fois par jour avant les repas? Merci d’avance 😊

❤

A part cela merci pour votre vidéo très instructive