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Polsi-mani; Caviglie-piedi; Anche. Esercizi per prevenire artriti e artrosi o per aiutare a ridurre lo stato degenerativo delle articolazioni. Praticali con costanza ogni giorno, anche prima del tuo training quotidiano o dopo una giornata di lavoro per ridare spazio alle tue articolazioni.
*I video da 10 minuti sono funzionali e focalizzati principalmente a una o più parti del corpo, così da poter essere seguiti senza scuse anche nelle giornate lavorative (10 minuti prima o dopo il lavoro ce li abbiamo tutti!). Se però vuoi un workout più lungo perchè hai tempo, segui una PLAYLIST che ho creato appositamente per poter seguire diversi video di seguito, fino al tempo che vuoi raggiungere.
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Video editato da @Lifeszu