🚨12 min. sanfte Bewegungseinheit bei leichter Hüft-Arthrose
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5 жыл бұрынDehnen, Stabilisieren, Bewegen für eine gesunde schmerzfreie Hüfte. Viel Erfolg!
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@wulf37587 5 ай бұрын
Vielen Dank,bin 69,habe Hüftarthrose,aber mit deinen Übungen viel besser,danke!!
@GabiFastner 5 ай бұрын
Das freut mich sehr!🙏
@knuthass6455 3 жыл бұрын
Danke Gabi,du machst wirklich gute Übungen auch für ältere Menschen wo der Verschleiß sich stärker zeigt!
@GabiFastner 3 жыл бұрын
Wunderbar, freut mich wenns gut tut 😘
@eviheinz5299 3 жыл бұрын
Dankeschön liebe Gabi für die wundervollen Übungen.
@GabiFastner 3 жыл бұрын
Danke Dir!
@samiavsar8318 3 жыл бұрын
Einfach nur genial und professionell
@GabiFastner 3 жыл бұрын
Dankeschön!
@creez2225 5 жыл бұрын
Liebe Gabi, wie gut es mir heute getan hat, den Tag mit Dir und deiner tollen Übungen anzufangen. DerTag kann jetzt beginnen.
@GabiFastner 5 жыл бұрын
Super! Das freut mich!
@rashidazerrouki4071 2 ай бұрын
Vielen Dank für Ihre Mühe liebe Grüße aus algerien ❤
@GabiFastner 2 ай бұрын
Liebe Grüße zurück, sehr gerne :-)
@user-dr7yg4ru7s Ай бұрын
Eine erfrischende Frühgymnastik, um entspannt in den Tag zu gehen.
@GabiFastner Ай бұрын
Das freut mich!
@dorisfischer110 Жыл бұрын
Immer wieder toll! Ich übe fast täglich mit dir!
@GabiFastner Жыл бұрын
Das freut mich sehr liebe Doris😘
@tinamehnert863 4 жыл бұрын
Obwohl ich oft morgens nicht die Lust habe, mich gleich zu bewegen, erstaunt es mich immer wieder, wie gut ich mich danach fühle, selbst nach nur 10 min Sport. Echt cool. Ich bin jedem morgen um 5.00 Uhr dabei und fühle mich top für den Tag "gerüstet quasi". Danke und weiter so liebe Gabi.
@GabiFastner 4 жыл бұрын
Super! Das freut mich :-) Liebe Grüße!
@dorisweisenburger2329 Ай бұрын
Lieben Dank, Gabi. Super, ich habe eine aktivierte Hüftarthrose und darf jetzt langsam wieder Übungen machen. Das tat mir richtig gut. Ich werde dabei bleiben. Meine rechte Hüfte ist noch etwas lädiert, aber ich hoffe, die Übungen helfen mir beim gesund werden. Danke.
@GabiFastner Ай бұрын
Gute Besserung und viel Erfolg beim Training weiterhin 🌷🍀 LG Gabi
@kurtspanjersberg1404 3 жыл бұрын
Tolle Anleitung. Eine sehr gute Alternative zu den aktuell nicht stattfindenden Reha-Kursen. VIELEN DANK GABI!
@GabiFastner 3 жыл бұрын
Dankeschön Kurt!
@fortinjack77 5 жыл бұрын
Guten Morgen zu Ihnen sowie einem großen Danke, für dieses erstaunliche und wunderbare Video, Gabi .:D
@andrekempe113 Жыл бұрын
Und schon bin ich fündig geworden, das konnte ich ganz gut mit meiner nicht ganz so beweglichen Hüfte mitmachen, vielen Dank. Jetzt muss ich dran bleiben. 😊
@GabiFastner Жыл бұрын
wunderbar!
@alsusvero 5 жыл бұрын
Ich hatte einen körperlich anstrengenden Wochenstart. Da tut es mir so gut einfach etwas Bewegung und Dehnung zu machen. Danke das es für alle meine Bedürfnisse etwas auf deinem Kanal gibt. ❤️
@GabiFastner 5 жыл бұрын
Liebe Nicole! Vielen Dank für Deine netten Worte! Ganz liebe Grüsse, Gabi
@danielastefani1111 5 жыл бұрын
Liebe Gabi, Grüße aus Italien! Ich halte mich dank Deiner Übungen in Form und lerne auch Deine schöne Sprache! Ciao!
@GabiFastner 5 жыл бұрын
Das freut mich :-) Grüße zurück nach Italien!
@willikohler2974 3 жыл бұрын
Super Gaby
@GabiFastner 3 жыл бұрын
Dankeschön Willi
@irenexxx651 3 жыл бұрын
Das war wieder super, besonders die Dehnung im Liegen, sehr bequem.
@GabiFastner 3 жыл бұрын
Freut mich liebe Irene
@GabiFastner 3 жыл бұрын
Freut mich liebe Irene!
@simonemutschall5105 2 жыл бұрын
Ein großes Dankeschön für die wundervollen Übungen Hüfte. Ich fühle mich größer und stabiler. Danke,danke liebe Gabi 😄 🌈 🙏 ❤
@GabiFastner 2 жыл бұрын
Das freut mich sehr!
@Tarol1507 4 жыл бұрын
Super Gimnastik! Es tut so gut. Dankeschön😊
@GabiFastner 4 жыл бұрын
Dankeschön :-)
@barbaraprokes-schwarz7808 8 ай бұрын
❤ super hilfreich. Hab ich heute gebraucht. Schmerzen sind wieder weg. Kann ich mit gutem Gewissen weiterempfehlen
@GabiFastner 8 ай бұрын
Wunderbar, freut mich sehr, wenn es dir gut getan hat! Alles Gute weiterhin!
@roswithamysliwitz4377 5 жыл бұрын
Der Tag fängt bei mir mir deinen Übungen an, liebe Gabi. Danach fühle ich mich, auch wenn es mal anstrengend war, einfach super. Ich kann es jedem nur empfehlen mitzumachen. Danke, für dein abwechslungsreiches Training. LG Roswitha
@GabiFastner 5 жыл бұрын
Vielen Dank Roswitha😘
@christelholzapfel8876 Жыл бұрын
Liebe Gabi, die Übungen haben den Schmerz weggezaubert. Sind sehr hilfreich🎉❤
@GabiFastner Жыл бұрын
Wunderbar 🙏
@anketolle2699 3 жыл бұрын
Es ist einfach nur gut!!! Ich mache deine Übungen seit 2 Wochen und meine Hüfte ist stabiler, freier und schmerzfreier geworden. Niemals hätte ich das für möglich gehalten..Danke, dass du da bist bist. Weiter so..👍
@GabiFastner 3 жыл бұрын
Oh wie wunderbar! Schön dass Du dabei bist!
@uweclaudi3449 2 жыл бұрын
Die Übungen Taten mir gut, danke ilona
@GabiFastner 2 жыл бұрын
Das freut mich sehr liebe Ilona 😊
@uschibrombach6594 3 жыл бұрын
Liebe Gabi, vielen Dank, für deine tollen Übungen bei Hüftarthrose, probier mich grad durch deine versch. Videos,tut total gut, du bist Klasse, Danke LG Uschi
@GabiFastner 3 жыл бұрын
Vielen vielen Dank liebe Uschi, freut mich sehr wenn du dabei bist
@bestofidea 3 жыл бұрын
Meine Freundin schwärmt immer von deinen Übungen bei Hüft-Arthrose, also habe ich sie jetzt auch ausprobiert. Arthrose habe ich zum Glück keine, aber mein rechtes Hüftgelenk möchte bei der "großen Knie-Grätsche" immer heraushüpfen, deshalb mache ich sie auch nicht so breit, so kann ich die Seite sicher gut stabilisieren. Wirklich schöne Übungen, kein Wunder, dass Uschi so angetan davon ist. Danke schön, ich drück dich, liebe Gabi, Gaby
@GabiFastner 3 жыл бұрын
DANKE DIR Gaby! Freut mich wenns Dir gut getan hat!
@katijordan8056 Жыл бұрын
Liebe Gaby, vielen Dank, ich mache super gern die Übungen mit Dir, es hilft mir immer. LG Kati
@GabiFastner Жыл бұрын
Dankeschön! Das freut mich 😘
@elvirafolin8761 Жыл бұрын
Liebe Gabi habe nun schon viele deiner Uebungen probiert und sie tun mir alle gut! Manchmal mache ich auch 2 verschiedene hintereinander! Vielen Dank fuer Deine Hilfe!
@GabiFastner Жыл бұрын
Schön dass du dabei bist Elvira!
@helabar 3 жыл бұрын
War heute dabei! Es hat Spass gemacht, Du hast mich zum Schwitzen gebracht! 😅 DANKE!! 🙏🌹💐🌹💐Fühle mich gestärkt für den Tag!!👍🥰
@GabiFastner 3 жыл бұрын
Dankeschön, das freut mich sehr dass Dir die Übungen gut getan haben. Einen schönen Tag, LG Gabi 😘🍀🌷
@astridbiermeier834 4 жыл бұрын
Vielen Dank, liebe Gabi, die Übungen tun mir sehr gut und zeigen mir, wo ich noch Verbesserungspotential habe 😊
@GabiFastner 4 жыл бұрын
Vielen Dank liebe Astrid für Deine netten Worte!
@claudiaprimus7484 5 жыл бұрын
Gerne noch mehr Übungen, sonst sehr entspannend. Danke
@susannelaier3159 8 ай бұрын
Zwar hab ich noch keine Hüftarthrose...aber ich denke: vorbeugen hilft 😃
@GabiFastner 8 ай бұрын
🙏
@uschirodemerk9994 3 жыл бұрын
Super Hilfe im Lockdown
@GabiFastner 3 жыл бұрын
Freut mich wenns Dir hilft Uschi!
@user-xu7sk4ig6o 3 ай бұрын
vielen dank sehr gerne merh davon, tut mir wohl
@GabiFastner 3 ай бұрын
Das freut mich sehr! LG Gabi
@caros.1640 4 жыл бұрын
Erst nach diesen Übungen kann ich nach dem langen Tag am Schreibtisch schmerzfrei sein und dann den grossen Spaziergang draussen machen . klasse. ( seit 1 Jahr Hüftimpingement). Danke!
@GabiFastner 4 жыл бұрын
Freut mich sehr wenns Dir gut tut Caroline😘
@sabalight6470 4 жыл бұрын
Guten Tag Caroline, gibt es Hoffnung auf Heilung ohne OP, bei einem Hüft-Impingement ? Ih habe noch keine Diagnose, befürchte aber etwas ähnliches, oder Arthrose. Viele Grüße !
@berndsilberbaur5616 2 жыл бұрын
Danke Gabi Alles Gute für das Neue Jahr 🌈🌈✨✨⭐️⭐️🍀🍀🍀
@GabiFastner 2 жыл бұрын
Wünsche ich dir auch! Dankeschööön!
@twgkalender8281 5 жыл бұрын
Hallo Gabi, vielen Dank für die abwechslungsreichen und tollen Videos, gerade auch für das dritte Alter. Du erwähnst, dass man/frau dich auch unterstützen kann - doch wie habe ich noch nicht gefunden.
@GabiFastner 5 жыл бұрын
Freut mich wenn Dir meine Videos gefallen 😘vielen Dank dass Du mich unterstützen möchtest! Unter dem Video bei „mehr ansehen“ ist der Link zu „Deine Unterstützung“, oder auf meiner homepage „gabi-fastner.de“! Ganz liebe Grüsse und schon mal Danke😘Gabi
@sigridneef464 2 жыл бұрын
Lieben herzlichen Dank: Du machst das super.
@GabiFastner 2 жыл бұрын
Dankeschön 😘
@sabinewiede7442 5 жыл бұрын
Hüftübungen tun immer gut. Nach zwei Jahren trainieren mit dir, habe ich praktisch keine Hüftschmerzen mehr. Dies war schon nach einem Jahr so. Es lohnt sich, dabei zu bleiben, regelmäßig zu üben und mit dir, liebe Gabi, macht es einfach auch noch richtig Spaß. Vielen Dank. 😍
@GabiFastner 5 жыл бұрын
Liebe Sabine, vielen Dank für Deine netten Worte! Freut mich natürlich sehr wenn Dir die Übungen gut tun :-) Liebe Grüße, Gabi
@heidifritsche908 3 жыл бұрын
Hallo liebe Gabi, Ich bin so froh, dass ich diese Seite gefunden habe und fast regelmässig mitmache. Es erleichtert wirklich meinen Start in den Tag. Ich kann jetzt nicht alles mitmachen, da ich eine neue Hüfte OP hatte. Ich hab aber immer noch Muskelschmerz (oder anderes). bevor ich vom sitzen in den Gang komme. Danach geht es aber mit dem laufen. Ich freu mich immer auf ein Neues * Sie dabei zu haben, wenn ich in den Tag gehe*. Danke dass es Sie gibt. Freundliche Grüße Heidi F.😘😊😉
@GabiFastner 3 жыл бұрын
Liebe Heidi! Ich freu mich riesig wenn Dir die Videos gut tun! Ganz liebe Grüße und bis zu unserem nächsten gemeinsamen Training!
@heidifritsche908 3 жыл бұрын
@@GabiFastner Hallo liebe Gabi, die Übungen für die Hüfte gehen bei mir noch nicht, da ich rechts eine Hüft OP hatte. Gibt es Übungen dafür, damit ich nichts falsches mit mache? Vielen Dank und jedes Video tut mir gut 😉😘. Ein schönes Wochenende und VG.Heidi
@gabyneumann7572 3 жыл бұрын
Es hat mir sehr gut gefallen, vielen Dank
@GabiFastner 3 жыл бұрын
Danke dir Gaby!
@marikamarsura7623 4 жыл бұрын
Es tut immer wieder gut liebe Gabi,danke
@GabiFastner 4 жыл бұрын
Dankeschön Marika!
@marinafedorow2275 4 жыл бұрын
Einfach toll 👍💕
@GabiFastner 4 жыл бұрын
Danke Dir Marina!
@djyjyjdbbsksisisk3419 2 жыл бұрын
Tolle Videos vielen Dank
@GabiFastner 2 жыл бұрын
Sehr gerne 😘
@juliapawlowski5850 2 жыл бұрын
Hat mir sehr gut getan. Ich möchte gerne mein Bauch wieder in normaler Form haben und habe aber Hüftarthrose!
@GabiFastner 2 жыл бұрын
Viel Erfolg😘
@andreaduddeck8872 Жыл бұрын
Danke!!!!😃
@GabiFastner Жыл бұрын
Sehr gerne 😘
@tobiasrottar137 2 жыл бұрын
Gabi meine Heldin!
@GabiFastner 2 жыл бұрын
Dankeschön 😘
@sabalight6470 4 жыл бұрын
Ah Danke ! Denn nicht nur habe ich Angst vor meiner Hüftdiagnose ... sondern ich hatte seit jahren vor, regelmäßig Kniebeugen zu machen und habe pltzlich gemerkt, dass es wegen einer Hüfte nicht mehr geht. (Nicht mal das...) Die zweite Übung wäre ein guter Ersatz ... denn seit einem halben Jahr habe ich Angst und bewege mich nur noch sehr wenig... und das wird dadurch eher schlechter. Danke ! =) Ich fange heute an.
@GabiFastner 4 жыл бұрын
Sehr gut! Dann bis zum nächsten gemeinsamen Training! Ganz liebe Grüße, Gabi
@conniboeske8565 4 жыл бұрын
Tipp für die erste Übung hier: Mit einem Fuß auf einem dicken Buch schwingt es sich viel besser! 😉
@GabiFastner 4 жыл бұрын
:-)
@user-yp1xq5vw6v 9 ай бұрын
❤
@GabiFastner 9 ай бұрын
🌷
@Monika-pw1id 3 жыл бұрын
Super hab coksatrose in beiden Hüften in mom wieder große Schmerzen liks
@GabiFastner 3 жыл бұрын
Alles Gute liebe Monika!
@jacqueline7783 4 жыл бұрын
Hallo Gabi, ich habe auch Hüft-Arthrose und es geht mir gut nach den Übungen! Auch habe ich eine Frage, warum sollen die Knien durchlässig sein und bei vielen Übungen nicht durchgestreckt? Ich versuche mich durch deine vielen Übungen durchzuprobieren. Du machst das so toll, danke dafür! LG Jacqueline
@GabiFastner 4 жыл бұрын
Liebe Jacqueline, freut mich sehr wenns dir gefällt! Die Knie sind etwas gebeugt, dann stehst Du muskulär und hängst nicht in den Bändern. Probiere es aus! Strecke die Knie, dann merkst Du dass Dein Beckenboden, der Bauchmuskel inaktiv sind und Du im "Hohlkreuz" stehst! LG Gabi
@jacqueline7783 4 жыл бұрын
@@GabiFastner Guten Morgen Gabi, danke für die schnelle Antwort. Ich habe es auspobiert und man merkt es wirklich. Dir ein schönes Wochenende. LG Jacqueline Welches Buch von Dir kannst du mir empfehlen für die Anleitung zum Reha- Sport! Die Teilnehmer sind ungefähr zwischen 65-80 Jahre alt.
@GabiFastner 4 жыл бұрын
Freut mich! Das FLACHER BAUCH-STARKER RÜCKEN
@kerstinsauer3054 4 жыл бұрын
Die Übungen sind super, aber ich habe seit längerem Schmerzen in der Leiste, vielleicht hast du ein Tipp was ich dagegen machen kann. PS. Ich habe Hüfte Arthrose. Danke für das tolle Video.
@GabiFastner 4 жыл бұрын
Liebe Kerstin, leider darf und kann ich aus der Ferne keine Diagnose geben oder Ratschläge, sorry! Bitte frage Deinen Arzt/ Therapeuten was du machen darfst/ kannst! Ganz liebe Grüße, Gabi
@hedwigiskenius3444 Жыл бұрын
danke- nur etwas kurz
@GabiFastner Жыл бұрын
Gib „Gabi Fastner Hüfte“ in die Suchzeile von KZfaq ein, es gibt Videos in allen Längen, bis zu 60 Minuten für die Hüfte😘
@christianeklier5368 10 ай бұрын
Hallo Gabi, tolle Übungen, ich brauche dringend eine Übung für Meine Hüfte, ich schaffe es nicht meine Socken morgens anzuziehen, ich komme nicht an meinen linken Fuß ohne das ich danach schmerzen im Bein habe.
@GabiFastner 10 ай бұрын
Gib einfach GABI FASTNER HÜFTE in die Suchzeile von KZfaq ein 😘
@sabinewicklein4496 3 жыл бұрын
Liebe Gaby, Ich bin 63 Jahre alt, eigentlich noch ganz fit und mach gerne deine Übungen mit. Du erklärst einfach auch prima. Vielen Dank. Seit ein paar Monaten habe ich Hüftprobleme auch beim Wandern. Bei der Übung Becken anheben, bekomme ich immer Krämpfe in den Oberschenkeln. Mache ich etwas falsch? Auch in den Füßen bekomme ich plötzlich Krämpfe, auch wenn sie gerade entspannen. Was kann ich dagegen tun? LG von der Bergstraße Sabine
@GabiFastner 3 жыл бұрын
Liebe Sabine, aus der Ferne kann ich das natürlich schlecht beurteilen. Aber du kannst in der Rückenlage die Füße etwas weiter weg vom Gesäß aufstellen, dann müsste es besser sein. Das ist eigentlich ganz normal Oberschenkel dann oft zum Krampfen beginnt. Generell vielleicht Magnesium einnehmen? Genug trinken? Liebe Grüße, Gabi
@bettinatanabe1541 2 жыл бұрын
Das hat Spaß gemacht. Ich suche noch nach mehr Übungen für den Umgang mit Hüftarthrose. Bei den Übungscharts habe ich schon gesucht. Was kannst Du empfehlen?
@GabiFastner 2 жыл бұрын
aus der Ferne darf und kann ich leider nichts empfehlen! Bitte frage deinen Arzt/ Therapeuten...Du kannst auch "Hüfte Gabi Fastner" in die Suchzeile von KZfaq eingeben und immer so mitmachen wie Du dich wohl fühlst!
@uterichter5205 2 жыл бұрын
Die Übungen im stehen gefallen mir. Leider komme ich nicht mehr runter auf den Boden.
@GabiFastner 2 жыл бұрын
Immer so wie es für Dich passt liebe Ute. LG Gabi
@ursulameisterernst-israel3955 3 жыл бұрын
Guten Morgen, sehr gute Übungen. Habe aber eine Frage. Die Dehnung im Sitzen kann ich mit meiner rechten Hüfte schon gar nicht mehr machen, wegen fortgeschrittener Arthrose. Was kannst du als Alternative empfehlen? Herzliche Grüße!
@GabiFastner 3 жыл бұрын
Lass das Bein am Boden liegen, und das andere Knie nur nach aussen kippen lassen.
@sanaemeziani3433 3 жыл бұрын
Hallo, ich habe Hüften und Knie Athrose. Kann ich diese Übungen für die Hüften auch machen, trotz meinen Knie Problemen?
@GabiFastner 3 жыл бұрын
Aus der Ferne kann und darf ich dir leider keine konkreten Ratschläge geben. Mach so mit wie du dich wohl fühlst!
@waltraudhandritz6475 2 жыл бұрын
Kann ich das mit machen, wenn man ein Implantat hat, und wenn man nie Sport mit machen durfte als Kindheit an
@GabiFastner 2 жыл бұрын
Bitte frage Deinen Arzt was Du machen darfst 😘
@yvonnewalther6818 3 жыл бұрын
Hallo Gaby, ich habe seit sechs Wochen ein künstliches Hüftgelenk. Welche Übungen bzgl. Hüfte darf ich mitmachen, welche noch nicht?
@GabiFastner 3 жыл бұрын
Liebe Yvonne, alles Gute dir! Aus der Ferne kann und darf ich dir da leider keine Ratschläge geben, bitte frage deinem Arzt/deine Ärztin was du machen darfst!
@yvonnewalther6818 3 жыл бұрын
@@GabiFastner o.k. das mache ich und improvisiere weiter mit Deinen Kursen. Deinen Übungseinheiten machen mir viel Spass. Danke Gabi
@anjawirges8192 Жыл бұрын
Ich kann die Bodenübungen noch nicht mitmachen. Habe 2 TEPs, die letzte Ende Juni.
@GabiFastner Жыл бұрын
Alles Gute Dir😘
@claudiaburger6828 3 жыл бұрын
Schön und tut gut aber sehr anstrengend wegen mehr Kalorien 😭
@GabiFastner 3 жыл бұрын
Freut mich wenns Dir gefallen hat!
Gabi Fastner
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