17 MIN CARDIO : MARCHE RAPIDE ET BRAS BOXE POUR HOMMES & FEMMES AVEC 50 ans Belle et Re Belle

Рет қаралды 56,213

4 ай бұрын

☛ Programme complet de renforcement musculaire en piscine : Cécile Jeanson Akwa Aktiv : cecilejeanson-akwaaktiv.syste...
☛ Guide PDF : Si vous avez envie de mieux comprendre ce qu’est Akwa Aktiv ce guide vous explique tout et c’est gratuit 😘
cecilejeanson-akwaaktiv.syste...
☛❤️ TEESHIRT 50 ans Belle et Re-Belle : cecilejeanson-akwaaktiv.syste...
☛Mes programmes 50 ans Belle et Re-Belle sont dispos à vie et en illimité… 💪❤️
cecilejeanson-akwaaktiv.syste...
17 MIN CARDIO : MARCHE RAPIDE ET BRAS BOXE POUR HOMMES & FEMMES AVEC 50 ans Belle et Re Belle
Bienvenue sur 50 ans Belle et Re-Belle ! Comment prendre soin de de soi en étant femme ou homme et vivre nos 50 ans "Belle et Re-Belle" "Beau et en forme.
Je vous propose une grande variété de séances que vous pouvez faire à tout moment de la journée.
Abonnez-vous mes chers femmes & hommes sur 50 ans Belle et Re-Belle pour me suivre et je vous promets une chose : du plaisir et de la joie de vivre.
Nous, femmes et hommes de 50 ans sommes dans le plus bel âge. Alors, vivons ensemble nos 50 ans comme nos 20 ans.
N'hésitez pas à me faire part de vos idées ou me parler de vous dans la zone de commentaire.
Je vous souhaite beaucoup de plaisir à regarder mes vidéos.
#50 ans Belle et Re-Belle femmes et hommes c'est vous, c'est moi, c'est nous !
●●●●●●●●●●
🙏 MERCI beaucoup de me suivre sur 50 ans Belle et Re-Belle et si vous connaissez quelqu'un dans votre entourage qui peut s'amuser avec nous alors partagez 🙏 et cette chaîne est spéciale homme & femme
Pour vous abonner : bit.ly/3eFYL5p
●●●●●●●●●●
*** Avertissement : Les informations fournies dans cette vidéo sont de nature générale uniquement à des fins éducatives d'entraînement. Je vous recommande fortement de consulter votre médecin avant de commencer tout programme d'exercices. Effectuer l'un de ces exercice est donc à vos risques et périls.**
●●●●●●●●●●●
Si vous avez aimé cette vidéo alors vous aller sûrement aimer celles ci :
➜ 9 MIN BRAS : EXERCICES TONIQUES SPÉCIAL BRAS POUR HOMMES & FEMMES AVEC 50 ans Belle et Re Belle
cliquez sur ce lien : • 9 MIN BRAS : EXERCICES...
➜ 10 MIN ABDOS : EXERCICES TONIQUES POUR HOMMES & FEMMES AVEC 50 ans Belle et Re Belle
cliquez sur ce lien : • 10 MIN ABDOS : EXERCIC...
➜ 11 MIN JAMBES : EXERCICES TONIQUES POUR HOMMES & FEMMES AVEC 50 ans Belle et Re Belle
cliquez sur ce lien : • 11 MIN JAMBES : EXERCI...
●●●●●●●●●●
☛ Retrouvez-moi sur ma page FaceBook @50ansBelleetReBelle
50ansBelleetReBelle
☛ Retrouvez-moi sur ma page Instagram #50ansbelleetrebelle
/ 50ansbelleetrebelle
☛ Visitez mon blog : cecilejeanson-akwaaktiv.syste...
☛ Programme complet de renforcement musculaire dans l'eau : Cécile Jeanson Akwa Aktiv : cecilejeanson-akwaaktiv.syste...
☛ Lien Quiz 50 ans Belle et Re-Belle : bit.ly/3gSaeBC
☛ Guide PDF : Si vous avez envie de mieux comprendre ce qu’est Akwa Aktiv ce guide vous explique tout et c’est gratuit 😘
cecilejeanson-akwaaktiv.syste...
☛❤️5 jours programme sport avec 50 ans Belle et Re-Belle 🏋️‍♀️💪❤️
cecilejeanson-akwaaktiv.syste...
Pour revoir ma vidéo 17 MIN CARDIO : MARCHE RAPIDE ET BRAS BOXE POUR HOMMES & FEMMES AVEC 50 ans Belle et Re Belle
cliquez sur ce lien : • 17 MIN CARDIO : MARCHE...
●●●●●●●●●●

Пікірлер: 192

@tokadragnir7872 2 ай бұрын

Bonjour Cécile, Je suis une jeune maman de 27 ans avec 2 merveilleux garçons, J'ai commencer le sport avec vous et je trouve que vos exercices sont super bien j'ai perdu 2 tailles de pantalon en 3mois grâce a vous et d'autre coachs sur KZfaq Merci beaucoup pour votre travail et vos encouragement dans chaque vidéos !! 💪 Merci aussi a ma belle mère avec qui j'ai commencer et continue le sport plusieurs fois par semaine ! ❤

@50ansbelleetre-belle 2 ай бұрын

Félicitations à vous et merci beaucoup pour votre message. C’est génial de prendre soin de soi avec le sport merci à la belle maman et merci à vous 2 de me suivre. Coucou aux 2 petites garçons 😊😊

@linearseneault8087 4 ай бұрын

Coucou Cécile... me voilà de retour après 6 mois en gym... décidément ton programme permet de développer de beaux muscles pour le corps d'une femme de 56 ans... même mon conjoint qui souhaitait me voir au gym depuis des années constate que les résultats étaient gagnants en suivant ton programme ;-) ... alors go go go c'est reparti !

@50ansbelleetre-belle 4 ай бұрын

C’est super comme résultat bravo car c’est surtout grâce à vous et votre régularité 👏👏👏

@joyce91782 2 ай бұрын

Ce matin j'enchaîne les exercices ça me fait du bien PS très joli paysage ça ressemble à la plage du Diamant de la Martinique mon pays j'espère que vous avez passé de bonnes vacances Cécile. Merci pour vos vidéos ❤

@50ansbelleetre-belle 2 ай бұрын

@@joyce91782bravo pour les enchaînements. Je tourne mes vidéos à Lille Maurice où je suis installée. À bientôt 😘

@thierrydio 2 ай бұрын

Toujours super. Chaque jour te suivre dans différents exercices, et faire ainsi un circuit. Ca empêche la routine et permet de garder la motivation. C'est ce que je fais et conseille à celles (et ceux) qui n'ont pas trop de courage. Suivez cette coach, et vous y arriverez.💪😉

@50ansbelleetre-belle 2 ай бұрын

Un grand merci ! 🙏😘

@Laskakou 2 ай бұрын

Bonjour Cécile, depuis 1 mois je fais cet exercice + 10 minutes de bras + jambes et je suis surprise des résultats. 5 jours sur 7. Je vous remercie pour les exercices que vous proposez. C est un plaisir de vous retrouvez et de se défouler après une journée de travail difficile. 🙏🙏🙏 belle journée à vous. Delphine

@50ansbelleetre-belle 2 ай бұрын

Merci Delphine c’est très gentil. Je suis fière de vous bravo 👏👏👏😘

@regineparrinello356 3 ай бұрын

Coucou Cécile ❤ ❤ Je n'ai pas l'habitude de faire ma gym l'après midi, mais n'ayant pas eu le temps ce matin. 😊😊😊 J'ai adoré cette séance... Elle me convient parfaitement 😊😊❤❤❤ Hier pas de gym, mais 10 km de marche.. Ça a remplacé et j'aime beaucoup marcher 🚶.. 😁 😁 Voilà voilà. Encore mille merci Cécile 🩷 🩵 🤍 Je vous souhaite une belle soirée.. Enfin, je ne sais pas si chez vous on est le soir ou le matin. 😁 😁 Donc.. Soit.. Belle soirée 🌃.. Soit.. Belle journée 🌞 🌞 🌞 😘😘🌷🌹🌺🌸

@50ansbelleetre-belle 3 ай бұрын

Merci 🙏 et moi aussi j’adore marcher c’est ressourçant 🤗❤️❤️❤️

@dominiqueframon9962 3 ай бұрын

Les bras m'en tombent 😂😂 bonjour Cécile merci des que je vous vois je suis motivée et quelle belle salle de gym ❤ bonne journée

@50ansbelleetre-belle 3 ай бұрын

Merci Dominique ☀️🏝️❤️❤️

@bateauvedetteoser4516 4 ай бұрын

Bonjour Cécile, Je vous retrouve enfin après un arrêt d'un mois complet en raison d'une mauvaise grippe. Je suis ravie d'avoir pu vous suivre ce soir dans cet exercice. Un grand merci d'une femme de 65ans qui grâce à vous est maintenant fière de ses bras. À demain. Sylvie

@50ansbelleetre-belle 3 ай бұрын

Bravo Sylvie et j’espère que la grippe est bien derrière ! Prenez soin de vous ❤️

@user-pc8yd1lo4y 3 ай бұрын

Merci Cécile vos séances sont supers, j'adore l'explication de l exercice avant, c'est parfait. Le petit temps de récupération, je enfin trouvé des séances adaptées à mon age et corpulence. BRAVO ! MERCI 😊

@50ansbelleetre-belle 3 ай бұрын

Merci à vous pour vos compliments 😊 et avec grand plaisir je vous accompagne 🥰

@dominiqueframon9962 3 ай бұрын

Après plus d'un mois de kiné je reprends la gym avec vous Cécile et quelle surprise pour moi après les séances de renforcement, de bras et de jambes, enchaînés les uns derrière les autres,je n'ai pas ressenti de douleur au dos mais les muscles iui 😅, à suivre merci pour votre gentillesse et votre accompagnement, agréable journée ❤

@50ansbelleetre-belle 3 ай бұрын

C’est super Dominique et j’espère que tout va bien maintenant. Attention de ne pas faire trop même si je sens que vous êtes ultra motivée. Prenez soin de vous 🤗❤️

@florencemohamed38 Ай бұрын

Merci Cécile pour ces séances de sport adaptées. J'adooore 😉

@50ansbelleetre-belle Ай бұрын

Avec plaisir 😊 merci à vous

@yakineflorence2312 4 ай бұрын

Depuis environ un.mois je crois je suis vos vidéos...je viens d avoir 50 ans et mille mercis car vos seances me conviennent parfaitement et me rendent vraiment heureuse. Je ne cogite pas le travail au contraire je suis concentrée sur les exercices,le temps et vos encouragements Vous êtes top!!!!!!

@50ansbelleetre-belle 4 ай бұрын

Félicitations à vous et merci pour vos compliments 🙏😘 et merci de me suivre 🤗

@catherinegrimal9135 2 ай бұрын

Super exercice de cardio, très complet avec par intermittence, un travail des bras. Toujours dans la bonne humeur avec un coach exceptionnelle qui motive ses troupes re-belles Merci Cécile Bonne journée

@50ansbelleetre-belle 2 ай бұрын

Merciiii 🙏🌸❤️

@Mv-sm4yz 3 ай бұрын

Ce matin, cette séance de cardio ! et bien sympa 😊 moi qui procrastine, j'ai commencé et je vais essayer de m'y tenir, ça c'est le plus difficile 😔 Merci pour vos encouragements 😊 Muriel

@50ansbelleetre-belle 3 ай бұрын

Génial !👍 bavro Muriel je vous encourage à vous faire un peu violence pour démarrer, dites vous que vous êtes super contente de l’avoir fait! 🤗😘

@chrisgire9841 3 ай бұрын

Coucou Cécile je viens de faire cette séance en Replay après ma matinée de travail,je suis à mi temps thérapeutique à cause de mon épaule,. Merci pour tes vidéos 😊

@50ansbelleetre-belle 3 ай бұрын

Merci à toi et bravo pour la séance. Prends soin de toi

@nacirazekri5826 4 ай бұрын

J'adore regarder vos vidéos, elles sont très belles et me donnent de l'énergie, et je fais de l'exercice à partir de vos vidéos depuis un mois ou plus et je perds vraiment du poids. Merci.😊❤

@50ansbelleetre-belle 4 ай бұрын

Génial ! Je suis trop fière de vous car c’est la régularité de vos séances qui vous apporte ce beau résultat 👏👏👏😘

@nacirazekri5826 4 ай бұрын

@@50ansbelleetre-belle Merci, madame, pour votre succès. Je suivrai toujours vos nouvelles vidéos🥰

@50ansbelleetre-belle 4 ай бұрын

@@nacirazekri5826merci 🙏❤️

@user-zo5dt5tc6v 2 ай бұрын

Merci de tout cœur Cécile j ai adoré les entraînements de 5 jours ! Vous êtes un amour bisous 😘

@50ansbelleetre-belle 2 ай бұрын

Merci à vous 😊🥰🥰

@sabinem.8828 3 ай бұрын

Bonjour Cécile : très sympa ce "resto" de petits programmes pour un menu à la carte suivant ..;l'appétit!

@50ansbelleetre-belle 3 ай бұрын

Merci 🙏 et bravo a vous 👏👏🤗

@LusyCorse-yc9zi 2 ай бұрын

Les exercices ne sont pas compliqués, mais l effort est là. C'est la séance de défoulement 😅😅, bien pour conclure le sport de la journée ❤❤❤

@50ansbelleetre-belle 2 ай бұрын

💪💪❤️❤️❤️

@genieboff5635 3 ай бұрын

Bsoir je suis mauricienne et ça fait que j ai découvert votre chaîne car avec la ménopause il faut bien s occuper de son corps comme j ai pris du poids J aime beaucoup les séances et le rhythm des exercices La grande joie est de voir que les clips sont tournés dans mon île Merci Cécile je vais vous suivre au maxi

@50ansbelleetre-belle 3 ай бұрын

Merci 🙏 et c’est chouette d’être tout près! je vous encourage !

@user-wv2wr4xy5x 3 ай бұрын

Bonjour, merci beaucoup pour cette très belle séance, c'est toujours un plaisir. Bonne journée

@50ansbelleetre-belle 3 ай бұрын

Merci à vous 😊 belle journée également ☀️

@gilbouxnadia4031 2 ай бұрын

chouette très chouette séance j'ai adoré je me sens de mieux en mieux la semaine prochaine je vais essayer de recommencer avec les petits poids de 500 gr pour commencer voir comment mon bras réagit. je ne sais plus comment te remercier tellement que tu nous fait un grand bien. merci Cécile mille mercis. Bisou😛😛😘😘💪

@50ansbelleetre-belle 2 ай бұрын

Oui Nadia sois prudente à l’introduction des poids 💪👍 c’est moi qui te remercie infiniment pour ta gentillesse envers moi 🫶❤️

@regineparrinello356 3 ай бұрын

Re coucou Cécile ❤❤ Et voilà ma 2ème petite séance de faite.. Les bras ont bien travaillés.. 😁 😁 Je vais voir si je peux en faire une autre 😊 😊 Mille merci Cécile 🩷 🩵 🤍 🌷 🌹 🩵 🤍 Je vous souhaite un très beau dimanche 🌞 🌞 🌞

@50ansbelleetre-belle 3 ай бұрын

Super très bon dimanche ☀️🥰🥰

@chrisluck8122 3 ай бұрын

Coucou Cécile Super séance comme d habitude...je suis super motivée depuis que je me suis abonnée à ta chaîne..Un grand merci 🙏🙏🙏

@50ansbelleetre-belle 3 ай бұрын

Je suis trop contente et fière de toi bravo 👏👏👏💪🥰 Promo journée de la femme 💪❤️ cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-b0d3a127-af56774e-565f7e7f-c1f7718d-b3f0b4ae-ed8c22c9-710c8b86

@marie-odilechenais5546 4 ай бұрын

Séance effectuée avec des poids🤗☺️! Merci Cécile pour toutes vos vidéos 👍

@50ansbelleetre-belle 4 ай бұрын

Avec plaisir 😊 et bravo pour les poids 👏👏💪😘

@user-xe7np2pb8n 4 ай бұрын

Bonjour , je débute pour être belle et rebelle à 63 ans ! J adore vos séances courtes et variées

@50ansbelleetre-belle 4 ай бұрын

Félicitations à vous je vous souhaite la bienvenue 🤗

@nicole-qv3mh 2 ай бұрын

Super bon pour ne pas arrêter en chemin j ai continuer 3 minutes sur chaise et je me suis relevée .jusqu à la fin Merci a vous❤😊

@50ansbelleetre-belle 2 ай бұрын

C’est parfait 👍❤️

@veroniquemoranddelahaye4167 3 ай бұрын

Bonjour CécileMerci pour cette super séance ! Et vive les uppercut pour envoyer valser les contrariétés😂 belle journée

@50ansbelleetre-belle 3 ай бұрын

Avec plaisir 😊 et oui c’est exactement ça !!! On ne garde que le positif 👍👍👏😘

@isabelledejancourt2926 3 ай бұрын

Merci pour cette séance dynamique et vraiment sympa ! Ça fait beaucoup de bien 😊

@50ansbelleetre-belle 3 ай бұрын

Merci Isabelle

@sandrinevaudon6603 3 ай бұрын

Bonjour Cécile super séance merci beaucoup... à la fin de l'année je viens avec toi sur la plage🎉🎉🎉🎉🎉

@50ansbelleetre-belle 3 ай бұрын

Génial !👍 super idée 🏝️☀️

@soilynerocheville5182 4 ай бұрын

Super, comme d'habitude. Merci pour cette vidéo. Et merci de nous en proposer régulièrement de nouvelles. Perso, je suis à chaque fois impatiente de tester les mouvements... et jamais déçue !

@50ansbelleetre-belle 4 ай бұрын

C’est super adorable merci 🙏🥰

@sazmar5378 3 ай бұрын

Merci pour cette séance, j'adore le concept 'boxe', c'est dynamique, super musique et paysage à l'honneur, merci encore!

@50ansbelleetre-belle 3 ай бұрын

Avec plaisir 🙂 merci à vous et bravo 👏👏👏

@ziniasihem3668 3 ай бұрын

bonsoir Céline un deuxième kilo merci beaucoup pour vos encouragements,et la belle voix 🎉❤❤

@50ansbelleetre-belle 3 ай бұрын

Avec plaisir 😊🙏❤️ et bravo à vous je suis fière de vous 👏👏👏

@yolandericci9077 3 ай бұрын

a mon gout un peu trop cool cette séance meme en accélérant la petite course...sympa la nouvelle coupe de cheveux ..elle vous va très bien!!bonne journée

@50ansbelleetre-belle 3 ай бұрын

Merci pour vos compliments 🙏 et pour la séance il en faut des « cool » de temps en temps 🤗

@magalilernould3802 3 ай бұрын

Comme à chaque fois, des efforts sans (quasi d') effort. 😊 Ces courtes séances fonctionnent car après, au repos, je sens mes muscles travailler. La variété de vos vidéos permet de ne pas se lasser et d'exercer différentes parties du corps...avec un décor fabuleux en plus. Ce qui ne gâche rien. Un grand merciiii de Belgique. ❤

@50ansbelleetre-belle 3 ай бұрын

Un grand merci à vous pour vos compliments 🙏🙏😘

@mahfass 3 ай бұрын

Bonjour Cécile toujours aussi efficace vos séances merci

@50ansbelleetre-belle 3 ай бұрын

Merci à vous 😊

@nelliekayembe4650 3 ай бұрын

Merci d'avoir pensé aux hommes. ❤🎉

@50ansbelleetre-belle 3 ай бұрын

Avec grand plaisir !!! Merci à vous d’être avec nous 👏👏😘

@sylvieparent773 3 ай бұрын

Merci beaucoup pour les superbes séances ! Ça fait du bien! 😅😊❤🎉

@50ansbelleetre-belle 3 ай бұрын

Merci 🙏🥰

@creatymanmar6075 3 ай бұрын

Bonsoir, Me voilà pour un nouveau cours, plutôt 2 ce soir....j ai beaucoup apprécié. Je commence à prendre goût à vos séances.. merci beaucoup pour ces encouragements durant celles ci. A très bientôt.

@50ansbelleetre-belle 3 ай бұрын

Très bien bravo à vous 👏👏👏

@laurencegeneve3170 4 ай бұрын

Merci Cécile pour cette séance dynamique, facile et agréable. Pratique quand il me manque 1’000 pas à faire. 👍👍❤😁

@50ansbelleetre-belle 3 ай бұрын

Avec plaisir 😊 et bravo à vous 👏❤️

@user-ej8rs3ix2k 4 ай бұрын

Bonjour Merci pour cette séance. Coucou de la Martinique.

@50ansbelleetre-belle 4 ай бұрын

Merci à vous 😊 et coucou à la Martinique ☀️🏝️

@fabricegeneau897 4 ай бұрын

Merci milles merci pour tous les encouragements que tu nous donnes et ta bonne humeur que dieu soit toujours avec toi et je sais qu’il est avec toi merci

@50ansbelleetre-belle 4 ай бұрын

Merci infiniment 🙏🥰

@ElisabethLipkia-zc1fb Ай бұрын

Bonjour ma très chère Cécile après quel que jour d'absence j'ai pri en marche cette séance de 17minutes de cardio j'ai apprécié ça m'a fait du bien soyez béni abondamment ❤(Ange M Côte Ivoire)

@50ansbelleetre-belle Ай бұрын

Très bien pour la séance et merci 🙏❤️

@frederiqueniles5850 4 ай бұрын

Au top cette séance merci plus qu'à faire étirements

@50ansbelleetre-belle 4 ай бұрын

Oui très bien après la séance 👏👏

@Ambroisine40 4 ай бұрын

🌈🙏🏻bonne séance 💪🏻👏🏼🫶🏽🕊🧿🍀💐

@50ansbelleetre-belle 4 ай бұрын

Merci ☺️

@tintinmartin1595 2 ай бұрын

Bonjour. J’ai bien aimée cette séance. Merci. 🙂

@50ansbelleetre-belle 2 ай бұрын

Avec plaisir 😊 merci à vous 🤗

@yannickgautier954 4 ай бұрын

Contour Cécile. Je viens de me mettre à jour de tes vidéos. Elles sont réussies. Et font bien travailler tous les muscles 💪. Comme toujours. Bonne journée

@50ansbelleetre-belle 4 ай бұрын

Oh merci beaucoup ! Et bravo 👏👏👏🥰

@guylenevarin7715 4 ай бұрын

Je viens de découvrir votre site. J’ai fais ma première séance et ça fait un bien fou. Merci je vais continuer j’ai 60 ans et tiens à rester en forme

@50ansbelleetre-belle 4 ай бұрын

Félicitations Guylène et merci pour votre message. Je vous souhaite la bienvenue 🤗

@karinemarquilly3709 3 ай бұрын

super séance. Beaucoup de plaisir merci Célie

@50ansbelleetre-belle 3 ай бұрын

Merci à vous Karine 😊 et bravo 👏👏😘 Promo journée de la femme 💪❤️ cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-b0d3a127-af56774e-565f7e7f-c1f7718d-b3f0b4ae-ed8c22c9-710c8b86

@ChristineLesiak-se8ii Ай бұрын

découverte et super intéressant. A refaire

@50ansbelleetre-belle Ай бұрын

Top 👍👍

@rediabassetto6137 3 ай бұрын

Wouah en petite course c’était intense 🥵merci 😘

@50ansbelleetre-belle 3 ай бұрын

Bravo 👏👏👏

@laetitiadulion3848 4 ай бұрын

Bonjour Cécile, super séance pour démarrer la journée ! les uppercuts donnent un moral d'acier😃 Merci Cécile pour la séance ! 🙏💪😘

@50ansbelleetre-belle 4 ай бұрын

Je suis contente que tu aies fait cette séance top 👍👍👏👏🥰🥰

@user-ve6tq7yq3v 19 күн бұрын

Bonjour Cécile très bonne séance, petite course à la place de la marche. J'aime compléter avec celle qui fait travailler les jambes😁🤩😍

@50ansbelleetre-belle 19 күн бұрын

Très bien 👏👏👏🥰🥰

@ninaoponon9115 4 ай бұрын

Bonjour, cela fait plusieurs jours que je suis votre programme. Je me sens de plus en plus bien. ❤❤❤ Merci.

@50ansbelleetre-belle 4 ай бұрын

Génial !👍 bravo à vous et merci de me suivre ❤️❤️❤️

@user-tf2sq2kb2b 3 ай бұрын

J'ai adoré la séance. Merci ❤👍👍👍

@50ansbelleetre-belle 3 ай бұрын

Avec plaisir 😊🙏❤️

@carolinemahe7897 3 ай бұрын

J’adore 🥰 dynamique ❤❤❤

@50ansbelleetre-belle 3 ай бұрын

Merci et bravo 👏👏👏❤️

@mabulledebienetre3269 4 ай бұрын

Chouette séance merci Cécile ❤

@50ansbelleetre-belle 4 ай бұрын

Avec plaisir 😊❤️

@mariechristinelagast 4 ай бұрын

😊Merci Cécile la super séance complète qui change j ai adorée je continue 😊😅

@50ansbelleetre-belle 4 ай бұрын

Génial !👏👏💪💪😍

@ReneeRenou 23 күн бұрын

Fait également ce soir😊

@50ansbelleetre-belle 22 күн бұрын

Très très bien bravo

@capucine_k_art_on 4 ай бұрын

Merci , génial comme toujours 😀

@50ansbelleetre-belle 4 ай бұрын

De rien et merci 🙏🥰

@bohuslawluczimbovsky5460 4 ай бұрын

🎉🎉🎉🎉Excellent 🎉🎉🎉

@50ansbelleetre-belle 4 ай бұрын

Merci ☺️

@sandrinepuaux9385 4 ай бұрын

Cc Cécile j'ai adoré ton sport aujourd'hui un grand Mercie 😊

@50ansbelleetre-belle 4 ай бұрын

Génial ! 👍 et merci beaucoup 🙏

@PelagieBrou-pf4hy Ай бұрын

Super 😊😊😊

@50ansbelleetre-belle Ай бұрын

Merci 🙏

@user-jf3li2sz4p 4 ай бұрын

Merci pour cette super séance de cardio

@50ansbelleetre-belle 4 ай бұрын

Avec plaisir 😊 et bravo à vous 👏

@user-qq7js8zy2r 4 ай бұрын

Salut et santé J'adore ton entraînement et je compte te suivre tout le temps

@50ansbelleetre-belle 4 ай бұрын

Merci et bienvenue 🤗

@fabienneandre9213 4 ай бұрын

❤❤merci merci Cécile

@50ansbelleetre-belle 4 ай бұрын

Avec grand plaisir ❤️❤️

@martinemoulins4049 3 ай бұрын

❤❤.Merci pour cette séance.Bonne journée.

@50ansbelleetre-belle 3 ай бұрын

Avec plaisir 😊 merci à vous ❤️❤️☀️

@sylviemartinrevelo9486 4 ай бұрын

Super .j'ai adoré..wahou

@50ansbelleetre-belle 4 ай бұрын

Merci beaucoup 😊

@lokmanbenyamin 3 ай бұрын

Merci ❤️ beaucoup

@50ansbelleetre-belle 3 ай бұрын

Avec plaisir 😊🙏❤️

@amoureuse9176 4 ай бұрын

Merci Cécile ❤, trop bonne séance, je vais la doubler 😊

@50ansbelleetre-belle 4 ай бұрын

Génial !👍 super idée 👍👏👏❤️

@marielauredelporte8975 3 ай бұрын

❤ merci

@50ansbelleetre-belle 3 ай бұрын

🙏❤️

@user-xo5yd9pw1v 4 ай бұрын

Encore une belle semaine ❤❤❤

@user-xo5yd9pw1v 4 ай бұрын

MERCI grâce à toi

@50ansbelleetre-belle 4 ай бұрын

🤗 merci 🙏❤️❤️

@nellydesachy1982 4 ай бұрын

Merci Cécile encore une belle séance que je vais faire samedi matin a bientôt et bon week-end ❤🥰🏖

@50ansbelleetre-belle 4 ай бұрын

Super idée 👍❤️

@nellydesachy1982 4 ай бұрын

Cc Cécile je viens de faire la séance j'ai adoré maintenant je vais en faire une autre a bientôt et bon week-end 🏖🥰

@nathaliehanser9773 4 ай бұрын

Super séance, merci 😊👏

@50ansbelleetre-belle 4 ай бұрын

Avec plaisir 😊 et bravo 👏👏👏

@AnneGuillermou-bc3om 2 ай бұрын

Voilà encore 4 séances aujourd'hui les effets sont là plus de tonus moins de fatigue demain c'est ma fille qui fait le programme donc!!!😅😅

@50ansbelleetre-belle 2 ай бұрын

Bravo à vous 2 👏👏💪💪🥰

@Mv-sm4yz 3 ай бұрын

Mv-sm 58ans Bon, la belle et rebelle Souffle un peu mais, chic ! je l'ai fait 3 de vos séances ce matin (Blois) Merci

@50ansbelleetre-belle 3 ай бұрын

Bravo vous pouvez être fière de vous! 👍 👏👏👏

@ST-gg7bz 4 ай бұрын

❤❤❤

@50ansbelleetre-belle 4 ай бұрын

❤️❤️❤️

@slenderman974 3 ай бұрын

Bonjour tes séances sont super et ta bonne humeur nous aide beaucoup je voulais savoir si tu donnes des cours en visioconférence te remerciant pour ton retour belle journée

@50ansbelleetre-belle 3 ай бұрын

Bonjour, merci pour les compliments 🙏 Oui je suis coach privé en visio.

@slenderman974 3 ай бұрын

@@50ansbelleetre-belle Merci pour votre réponse rapide pouvez-vous me donner le tarif bien cordialement Nathalie

@50ansbelleetre-belle 3 ай бұрын

@@slenderman974pouvez vous me faire un petit mail sur cj@cecilejeanson.net Merci ☺️

@christineantilles 2 ай бұрын

Bonjour jai cru reconnaitre la martinique je suis pas loin je suis a st martin je suis animatrice sportive mais je donne plus de cours depuis que jhabite ici merci pour vos cours mon corps de 58 ans vieillit et je comba grace au sport

@50ansbelleetre-belle 2 ай бұрын

Bonjour Christine non je suis un peu plus loin et dans l’océan Indien…. C’est l’île Maurice 🏝️☀️🌸 bravo pour continuer à prendre soin de vous avec le sport à bientôt 😘

@martinemoulins4049 Ай бұрын

❤❤

@50ansbelleetre-belle Ай бұрын

❤️❤️

@jeanmarclesaux8791 2 ай бұрын

Trop cool merci pour cette séance et vous êtes où sur quelle plage magnifique

@50ansbelleetre-belle 2 ай бұрын

Avec plaisir 😊 merci à vous 🏝️☀️

@stephanietortora4572 4 ай бұрын

Super, j'ai 70ans je vs rgad en cu mom j ft en faire 👍

@50ansbelleetre-belle 4 ай бұрын

Génial ! 👏👏👍

@user-tf2sq2kb2b 3 ай бұрын

Hello !!!

@50ansbelleetre-belle 3 ай бұрын

👏👏

@dorisguerini8315 4 ай бұрын

🙌🙌🙌🙌🙌😃

@50ansbelleetre-belle 4 ай бұрын

💪💪👏👏👍☀️

@martineschrotzenberger2457 4 ай бұрын

🙏👍💗

@50ansbelleetre-belle 4 ай бұрын

☀️❤️🤗

@user-bs6mo5hk5t 4 ай бұрын

Moi je le fais en piscine

@50ansbelleetre-belle 4 ай бұрын

Bonne idée 👍

@thierrydio 2 ай бұрын

Bonjour. Quand tu parles de contracter les abdos (ou de les engager), c'est comme en gainage, bien rentrer le nombril, comme s'il était aspiré, non ? Cela permet aussi que le dos prenne moins, dans certains exercices.

@50ansbelleetre-belle 2 ай бұрын

Oui exactement 👍

@user-kh2zh8jf3q 4 ай бұрын

Merci pour cette séance ! Le mont brabant au fond ? 😉

@50ansbelleetre-belle 4 ай бұрын

Bonjour non c’est le Morne 🏝️☺️

@frederiqueniles5850 3 ай бұрын

Refaite à l'instant avec haltère 1,5 kl

@50ansbelleetre-belle 3 ай бұрын

Très très 👍👏👏

@mayanerafah2698 3 ай бұрын

Bonjour Cécile je suis diabétique de type 2 sans insuline c exercises nous convient est ce que ya des exercices qui font muscler après avoir perdre du poids a cause de diabète merci Pour votre réponse

@50ansbelleetre-belle 3 ай бұрын

Bonjour, bravo à vous déjà c’est génial de faire du sport. Par contre sur ce sujet médical je ne suis pas en mesure et en connaissance pour vous répondre… désolée ☺️ pose la question à votre médecin 🤗

@esperancemeyet8576 4 ай бұрын

Bjr madame cécile moi j'ai 38ans es ce que je peux aussi faire les mêmes exercices que vous proposez

@50ansbelleetre-belle 4 ай бұрын

Bonjour merci pour votre message et oui bien sûr ! Il n’y a pas d’âge pour prendre soin de soi. J’ai ciblé pour proposer aussi aux quinquas de l’exercice. Vous pouvez si c’est trop facile adapter votre temps de travail. Merci de me suivre 🤗

@jeanjosephleduigou8647 Ай бұрын

Go c'est parti pour transformer et surtout travailler mon ventre avec tes conseils et en combien de temps j'aurais des résultats pour toi mon ventre et til possible de réussir un joli ventre merci en combien de temps j'aurais des résultats merci je transpire beaucoup génial ça travaille en combien de temps merci beaucoup yes ça chauffe chaud chaud sous les velux je vais boire de l'eau et en intensité pour avoir des résultats merci beaucoup génial et je voudrais réussir et avoir un joli ventre et til possible et en combien de temps j'aurais des résultats sculpté merci beaucoup génial merci peut tu me donner des conseils merci beaucoup ❤😂❤

@50ansbelleetre-belle Ай бұрын

Bravoooo 👏👏👏❤️❤️