189 K2-vitamiini (ver2.0) on erittäin tärkeä

Рет қаралды 13,125

Күн бұрын

Pahoittelen ääni hiukan tonnikalapurkkia(mic phantom power unohtui off laitteen vaihdossa)
Timestamps
00:00 Intro
00:58 Erityisesti luusto, iho ja verisuonet
03:14 K2-vitamiinin lähteet
05:30 K1-vitamiini
07:10 Vaikutusmekanismi: osteokalsiini ja matrix GLA proteini
08:17 Hyöty verisuoniin: Rottemdam tutkimus
10:08 Estää eturauhasen syöpää tutkimus
10:55 Vahvistaa luustoa tutkimus
11:54 Lopuksi ja huonokin puoli on
Linkit
K2-vitamiinista suomeksi Duodecim lehti
www.duodecimlehti.fi/duo13327
Erittäin kuuluisa Rotterdam tutkimus. K2-vitamiinin hyvä saanti liittyy parempaan verisuonten ja sydämen terveyteen. Matrix Gla-proteinin roolia pohdituu.
www.sciencedirect.com/science...
Vähemmän eturauhasen syöpää. Kaksi julkaisua The American Journal of Clinical Nutrition. Kysymyslomakkeilla, mutta k2-vitamiinin saannin kartoittamiseen varsin luotettava menetelmä
ajcn.nutrition.org/article/S0...
Aortan kalkkeumaa saatiin hidastumaan K2-vitamiinilla (menekioni), mutta huom ei korjaa jo tullutta kalkkeumaa!! eli syötävä etukäteen.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Itse käytän tällä hetkellä Fennovita Oy K2- PLUS (1tbl K2 200 mg)
www.karkkainen.com/verkkokaup...

Пікірлер: 64

@arimiettinen76 4 ай бұрын

pahoittelen tässä äänessä tekninen vika. kuulostaa tonnikalapurkille. Yritän ehtiä kuvata uudella lähiaikoina, aihe olisi tärkeä! Pariin muuhunkin videoon ehti tulemaan, itse ei kovin herkästi huomaa oman äänen vikaa aivot "täydentävät' normaaliksi. Uuttakin tutkimusta tullut.

@kimmovirtanen506 Ай бұрын

Hyvin asia selviää.

@leenahuttunen316 Ай бұрын

Ääni on ihan hyvä

@HK-cr7uq 8 ай бұрын

Taas hyvää tietoa ja ennenkaikkea tarpeellista. Kiitos❣️

@liinu01 6 ай бұрын

hienoa että tiedotat ihmisiä tästä, kiitos!

@u-m.n8171 2 ай бұрын

Kiitos...olen iloinen, että löysin tämän kanavan 😊🙏

@Mike-nv8eq 8 ай бұрын

kiitos jälleen hyvästä tietopaketista!

@RistoHuhtamaa 8 ай бұрын

Taidan tästä lähteä Prismaan👌😊

@seijakoponen2033 3 ай бұрын

Tärkeää tietoa liitos ostan heti k2❤

@topi792 8 ай бұрын

Hyvä video Ari!

@leenasainio9353 Ай бұрын

Kiitos sinulle Ari ❤, olet todella hyvä tietopaketti. Leena Piikkiöstä, alunperin Itä-Suomesta .

@rahmanuur5191 4 ай бұрын

Kiitos paljon tosi hyvä

@leenahuttunen316 Ай бұрын

Kiitos paljon kun kerroit tästä ❤ Nämä on todella tärkeitä asioita Olen onnellinen kun löysin sinun kanavan ❤

@makama46 25 күн бұрын

Tämä oli todellakin tarvittava tieto K2 vitamiinista. Olin saanut jo aiemmin tietää ko. vitamiinista mutta en ottanut sitä oikein todesta. Kiitos tiedosta😂❤❤

@Bern_-cu9mu 6 ай бұрын

Kiitos mielenkiintoisista videoista.olen jo maratonin lailla niitä katsonu😅. Kiinnostus heräsi näihin vitamiineihin ja muihin lisä ravinteisiin. Kollageeni,k2,d,c yms...syötkö itse mitä lisäravinteita ja vitamiineja. Olen jo ajatellut lisätä suosittelemia tuotteita. Hyvää uutta vuotta sinulle!

@arimiettinen76 6 ай бұрын

D,K2, sinkki puhdistamo Magnesium iltaan ja kalanmaksaöljy on tällä hetkellä käytössä. treenipäivinä kreatiini+hera+EAA

@TR-gl7wc 2 ай бұрын

Itsellä puhdistamon tripla magnesium ei sovi illalla otettavaksi.Yöt erittäin levottomia.Myöskään tyttärelle ei sovi illalla otettavaksi, vaikka hänellä puhdistamon ilta magnesium?Mistä lie johtuu??Puhdistamon tripla sinkkiä otan aamuisin.Voiko sinkin ja magnesiumin ottaa samaan aikaa?

@artoaalto6105 4 ай бұрын

Tee video NMN.stä eli nikotiiniamidimononukleotidista. Pitäisi vaikuttaa myös mainitsemaasi luun tiheyteen. Itse olen käyttänyt tuota nyt vuoden päivät ja kokemus on toistaiseksi pelkästään positiivinen. Suomesta tuota ei tosin saa, mutta "kemikaalina" vaikka Tanskasta.

@elisa-kirstiniemi2289 4 ай бұрын

Niin, olen lukenut tästä k2 vitamiinistä ja ihmetellyt kun lääkärit ei sitä meille sepelvaltimo tautia sairastaville määrää tai suosittele. Niinkuin minutkin on peloteltu sydänsairaalassa lääkärien toimesta. Sanottiin vain että D- vitamiini on ainoa jota tarvitsee ottaa. Jokohan on vauriot syntyneet.....

@arimiettinen76 4 ай бұрын

Hitaasti tulee lääketieteeseen ei kaupallisesti hyödyttävät asiat. 15-20v ottaa

@jarikinnunen1718 8 ай бұрын

Sain kimchi hapankaalia vahingossa kun tilasin hapankaalia. Maustettuna huonompaa syödä. Aiemmin söin paljon, jopa 200 litraa vuodessa, mustikkaa ja ilmeisesti sen bakteereista sain K2 vitamiinia.

@marja-tkarhu5320 Ай бұрын

Pitääkin ottaa huomioon ,lonkka polvet ,käsien nivelet ym vaivoihin ,= sepelvaltimotauti ,ei kuitenkaan ole lääkitystä .Hyvää tietoa ,Kiitos tiedoista ❤

@leenasainio9353 Ай бұрын

Minä kyllä tykkään näistä Kimcheistä ja hapankaalista muutenkin. Meillä tykätään mausteista.

@leenasainio9353 Ай бұрын

@@marja-tkarhu5320Tuore inkivääri saattaa helpottaa. Raasteena teessä, kaikissa ruuissa. Suosittelen.

@kjuytrdgc Ай бұрын

Kiitos Ari näistä videoista, jokaisesta olen oppinut jotain uutta! 😃 Syön luomukananmunia noin 3kpl/pv, tuleekohan niistä riittävästi k2-vitamiinia?

@sylviharju5673 Ай бұрын

Ajatella. Toinen verenpaine pilleri sai lähteä

@joukotoivanen9360 Ай бұрын

Luuliemi-osteoporoosiin hyvä

@annib2734 8 ай бұрын

Mistä apua K2 -vitamiinin imeytymiseen, kun sappi leikattu pois ? Kiitos hyvästä videosta :D

@arimiettinen76 8 ай бұрын

K2 pitäisi rasvan kanssa imettyä aika hyvin vaikka sappirakko poistettu. Ehkä suuri kerta-annos jää helpommin imeytymättä

@jarilukkarila8434 13 күн бұрын

Söin K2 vitamiiniä 1,5 prk. Sitten alkoi tulla pahoinvointia, tuntui että pitää lähteä oksentamaan. Kestin sitä viikon ja jouduin lopettamaan em. tuotteen. Muutamassa päivässä oireet hävisivät. En osaa sanoa yhteyttä, mutta näin kävi.

@arimiettinen76 13 күн бұрын

@@jarilukkarila8434 Kyllä elimistöään pitää noilla oireilla uskoa vaikka on suht harvinaista tuo, yleensä hyvin siedetty aina. Ei ainakaan samaa valmistetta kannata edes kokeilla. Kaikesta fermentoidusta ja sisäelimistä saa kyllä myös K2

@toket7442 2 ай бұрын

Kävin monesssa kaupassa ja isossa Apteekissa ei meinaa mistään löytyä K2

8 ай бұрын

🐾🐾🐻🇫🇮 Moi. 👍👍👍.....

@RistoHuhtamaa 8 ай бұрын

Hei Ari! Tuli tossa mieleen, että voiko K2 vitamiinia kerryttää kehoon niinkuin D vitamiinia. Vai onko syötävä päivittäin.🤔🧐

@arimiettinen76 8 ай бұрын

On myös K rasvaliukoinen mutta sille ei yhtä hyvää varastoa kuin Dlle. Ei niin tehokkaasti saa varastoa.

@RistoHuhtamaa 8 ай бұрын

@@arimiettinen76 Okei!

@liinu01 6 ай бұрын

tiedätkö onko tuo Prisman purkki menakinoni-7 vai menakinoni-4 ....? MK-7 kuulemma paremmin/helpommin tulee kropan käyttöön. Kiitos!

@arimiettinen76 6 ай бұрын

Ei taida olla ilmoitettu. Valmistettanen bakteereissa tämäkin eli jossain määrin tulee molempia. Kukaan ei vielä edes tietäne mikä olisi optimaalimen suhde noille alamuodoille. Hiukan vaikeasti tutkittava, koska elimistön biokemia K2-osalta tunnetaan vain osittain. Hyöty on kyllä vahvasti todistettu ja käytännössä nähty.

@liinu01 6 ай бұрын

@@arimiettinen76 okei selvä 👍kiitos paljon vastauksesta.

@paivitaskinen8455 8 ай бұрын

Riittääkö säännöllinen kombuchan juonti ja satunnainen hapankaalin syönti turvaamaan riittävää määrää k2 vitamiinia?

@arimiettinen76 8 ай бұрын

Riittänee jos D-vitamiini on alle 100mikrog. Isommalla D annoksella parempi ottaa K2 tabletista lisäksi. Hapankaalin ja kombutsan K2 on kuitenkin vain luokkaa 10-30 mikrog desiä kohti ja olisi hyvä saada 100-200.

@paivitaskinen8455 8 ай бұрын

@@arimiettinen76 Okei, 100 mikrog menee talvisin. Olen itse syönyt K2 mut perheen muut jäsenet ei. Pitääpä heillekin neuvoa syömään.

@annelikarola7088 3 ай бұрын

Kysynkin voiko käyttää K-2 vitamiinia kun on verenohennus lääke Eliquis 2.5 mg käytössä.❤

@arimiettinen76 3 ай бұрын

kyllä voi K2 käyttää ja myöskään K1 ei vaikuta Eliquis. Siinä ihan eri mekanismi kuin Marevan lääkkeessä. Marevanin kanssa K1 saanti pitää olla tasaista

@annelikarola7088 3 ай бұрын

Kiitos todella paljon neuvosta,toteutan❤

@999Mmmm23 3 ай бұрын

Minulla K2 vitamiini aiheutti mielialan laskua, kolme kuuria ja kaikki eri valmistajan olen kokeillut n.100 mikrog. Ensin ajattelin, että sattumaa, mutta kolmannen kuurin jälkeen en enää..

@arimiettinen76 3 ай бұрын

kyllä dopamiinia aivoissa voi laskea ns hyvätkin aineet. pakko noissa luottaa mitä itse kokee

@999Mmmm23 3 ай бұрын

@@arimiettinen76 Kiitos vastauksestasi. Olen ajatellut kokeilla vielä nattokinaasia koska siinä on luonnollinen k2 vitamiini mukana ja syön d-vitamiinia 100ug/päivä vuoden ympäri.

@arimiettinen76 3 ай бұрын

Kyllä nattiöokinaasi sisältää K2

@jarnotrogen8539 6 ай бұрын

Mitä lisäravinteita suosittelisit?😊

@arimiettinen76 6 ай бұрын

D,K2,kalanmaksaöljy ja magnesium. NAC syyskuu-helmikuu. Liikkuvalle miehelle sinkki ja kreatiniini. Ehkä väliin jotain kuuria muitakin esim sitrulliinimalaattia ja EAA kuurina lihaksia parantamaan.

@marjattanurminen820 5 ай бұрын

Ilahduin kun löysin tämän videon. Olen itse syönnyt Fennovitan K2:ta useita vuosia ja säilynyt o teräsmummona. Biokemisti kun olen, olen vuosien varrella paljon seurannut aihetta ulkomaalaissa artikkeleissa. Monet ystäväni ovat alkaneet syödä K2-vitamiinia. Kiva kun joku lääkärikin on innostunut asiasta.