No video

20 menit Olahraga Lengan Bergelambir - dengan dumbbell

  Рет қаралды 57,260

Eh Olahraga Yuk

Eh Olahraga Yuk

Жыл бұрын

JOIN Channel biar Eh Olahraga Yuk makin berkembang pesat!
/ @eholahragayuk
-------------------------------
CONTACT/ business inquiries here=
: elainehanafi.contact@gmail.com
MAU RESEP MAKANAN DIET YANG ENAK?
/ elainehanafi
(channel resep diet sehat)
Find me in other social media
Instagram : / eh.olahraga.yuk
Facebook page : / eh.olahraga.yuk
TIKTOK = / elainehanafi
Host : Elaine Hanafi
Instagram : / elainehanafi
Semua video/ audio di channel Eh Olahraga Yuk merupakan hak milik tunggal Elaine Hanafi. Segala bentuk upload ulang keseluruhan/ sebagian/ diubah / diedit/ ditambahkan/ dikurangkan/ disebar luaskan tanpa izin tertulis dan ditanda tangan materai oleh Elaine Hanafi akan ditindak tegas secara hukum.
SONGSSSS
Track: Jarico - Landscape
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: • Jarico - Landscape (Ma...
Free Download: fanlink.to/g3JZ
Usage Policy: www.magicmusicL...
Track: BadScandal - Rockin
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: • BadScandal - Rockin (M...
Free Download: fanlink.to/g4xy
Usage Policy: www.magicmusicL...
Track: Alban Chela & Marin Hoxha - Thousand Years
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: • Alban Chela & Marin Ho...
Free Download: fanlink.to/g4eD
Usage Policy: www.magicmusicL...
Track: EBEN & Level 8 & Natassa Tsonis - Fall Apart
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: • EBEN & Level 8 & Natas...
Free Download: fanlink.to/g3J5
Usage Policy: www.magicmusicL....
Track: ONEIL & TITOV - The Chance
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: • ONEIL & TITOV - The Ch...
Free Download: fanlink.to/g2kj
Usage Policy: www.magicmusicL...
Track: Anzo Gronso & Robbie Hutton - Out Of Time
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: • Anzo Gronso & Robbie H...
Free Download: fanlink.to/gZ36
Usage Policy: www.magicmusicL...
Track: Paapi Muzik - Let's Get It Done [Magic Release]
Music Provided By: Magic Records
Listen To The Original: bit.ly/2RA1iot
Fanlink: fanlink.to/LGID
-----
!!!!!!!!
DISCLAIMER !!! PERHATIAN!!! ---------
Eh Olahraga Yuk dan Elaine Hanafi menganjurkan setiap individu untuk berkonsultasi dengan dokter jika pernah mengalami penyakit dan kondisi tertentu seperti usia lanjut. Atau belum pernah melakukan olahraga seperti ini sebelumnya.
Setiap individu yang melakukan olahraga atau ajakan dari video ini telah menyatakan dirinya dalam keadaan benar benar sehat. Anda harus mengetahui bahwa mengikuti semua olahraga di manapun dan dengan siapapun, termasuk di channel Eh Olahraga Yuk memiliki resiko mengalami cedera secara fisik dan cedera lainnya. Dengan mengeklik video ini, Anda telah mengeklaim bahwa diri Anda dalam keadaan benar benar sehat, Anda akan bertanggung jawab atas keselamatan Anda sendiri , Anda telah menyetujui mengikuti video ini dengan resiko yang sudah Anda ketahui, , dan tidak akan menyangkut pautkan Eh Olahraga Yuk & Elaine Hanafi dengan resiko yang mungkin akan dialami secara sengaja maupun tidak sengaja.
Semua video dan kata2 dari channel Eh Olahraga Yuk merupakan ajakan / nasihat / saran, dan bukan merupakan pemaksaan. Dengan mengikuti video ini, Anda mengeklaim diri Anda bersedia secara sadar dan setuju menanggung segala resiko yang mungkin dapat terjadi.
------------------------------
#turunbb #bakarlemak #tipskurus

Пікірлер: 44
@xexosee
@xexosee Жыл бұрын
Thank you for new videonya ci♡ bersyukur bgt rajin olahraga everyday and makan dengan pola yg bagus dan konsisten dalam 2 bulan ini aku turun 10kg yeayyy
@jeyciobarus
@jeyciobarus Жыл бұрын
Semoga aku juga bisa konsisten huhuuu Lebih banyak magernya hikss
@lukitalita7443
@lukitalita7443 Жыл бұрын
Tanpa obat dan teh langsing ka?
@salmahanifah8001
@salmahanifah8001 16 күн бұрын
Day 10 ❤. Aku pake botol air td hihi pake yg ada dulu bismillaah nnti klo bener2 konsisten lancar jaya bs beli dumbell. Makasih kak videonya nyaman dan gobyoss
@farahfadhilah6640
@farahfadhilah6640 Жыл бұрын
Ci bikinin video buat workout pas bulan puasa dong
@Ayusisi
@Ayusisi Жыл бұрын
Please buat video menu diet sehat murah, makasiih
@HanaNathania
@HanaNathania Жыл бұрын
Yeayy, video workout baru lagi😍 Makasih ci 👍🏻❤️🏃🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🏋🏻‍♀️
@SelynaYT_
@SelynaYT_ Жыл бұрын
Seneng bgt ce elaine upload workout with Dumbell lg suka bgt olahraga pake Dumbell 💪🏋️
@AyuLestari-ve3bs
@AyuLestari-ve3bs Жыл бұрын
Yeay vidio baru lagi. Cuusss langsung praktek cii
@winafebriyani6414
@winafebriyani6414 Жыл бұрын
Komen pertamaaa ahh seneng,aku lagi berusaha buat nurunin BB sm ngebentuk badan,semangat guys🤍✨
@ItsSelyn
@ItsSelyn Жыл бұрын
Suka bgt sm olah raga lengan with dumbbel bgini byk in ce olah raga bgini
@sarimutiah2076
@sarimutiah2076 Жыл бұрын
Tq ci video baru nya.. ❤❤❤
@Nandaaaay
@Nandaaaay 2 ай бұрын
enak bgtt ga berasa 20 menitttt seruuu
@reginamita7335
@reginamita7335 Жыл бұрын
Ci makasih yaa... berkat video nya lengan besarku mengecil jd makin pede ❤
@needmorereferences
@needmorereferences Жыл бұрын
Makasih cii, mantepp bgt! Langsung praktek dan kuulang videonya 3x. Skrg lenganku auto kobongg🥵🔥
@dwimellanfiktiani548
@dwimellanfiktiani548 4 ай бұрын
Lengenya jadi kecil ngga ka?
@putrikusuma3337
@putrikusuma3337 3 ай бұрын
menu arms chest hari ini, mantap
@shintarizkiani8692
@shintarizkiani8692 Жыл бұрын
Mau yoga yang kalem dan tenang buat ningkatin fokus pikiran dong tapi gerakannya santai dan bisa peregangan juga, Thanks
@uld7788
@uld7788 Жыл бұрын
Pas bgt lg olahragaaaa. Aaaaaaaaaaa thankyou ci 🤍
@12.convelicatanayasugwanti74
@12.convelicatanayasugwanti74 Жыл бұрын
Mantabb Ci, btw aku jadi kangen pengen plank seriess yg lengan😂😂
@arvagifari6060
@arvagifari6060 Жыл бұрын
Bandung,hadir selalu
@reihanazura751
@reihanazura751 Жыл бұрын
Ditunggu slalu ce work out terbarunya
@amoyyuuna2245
@amoyyuuna2245 Жыл бұрын
Ci bikin konten senam/yoga buat wajah, plissss 🤭🙏
@oliviaputri3137
@oliviaputri3137 Жыл бұрын
Simpen buat besok
@atikamaulina7721
@atikamaulina7721 Жыл бұрын
Kak olahraga buat naikin massa Otot buat cewe dok, masa IMT aku ideal (tb 151 bb 44) tapi dikatain kurus sama ibu2.
@widyaross1230
@widyaross1230 Жыл бұрын
Yeaay
@oliviaputri3137
@oliviaputri3137 Жыл бұрын
Mantap coach aku pake barbel 3 kilo berasa banget
@rindu8753
@rindu8753 Жыл бұрын
Hadirr lambat Ce 👍💪🥰🥰
@zaillaprem2149
@zaillaprem2149 8 ай бұрын
Kurang lama waktu nya ini k. Bikin sejam gitu k. 😅
@nurseptia9918
@nurseptia9918 Жыл бұрын
done
@rinadamayanti624
@rinadamayanti624 Жыл бұрын
Udah lama ngk ada posting video lg ci...kenapa kah?atau pindah channel?😢
@tokoolahraga
@tokoolahraga 8 ай бұрын
👍🏻🔥
@yourcurlsbestie
@yourcurlsbestie Жыл бұрын
KAK SUMPA PANAS BANGETTT NI TANGANN
@hyunji26
@hyunji26 Жыл бұрын
Gobyossss 🥵🥵
@santilydiawati5959
@santilydiawati5959 Жыл бұрын
Ci..aku pake dumbel 2 kg tapi kurang panas tangannya..sarannya nambah beban lagi atau perpanjang workout nya misal video ini diputer 2x?
@catcat9966
@catcat9966 Жыл бұрын
Bisa dua2 nya itu kak. Tambah beban atau nambah rep
@berliannanggela7498
@berliannanggela7498 Жыл бұрын
Boleh g ka olahraga tiap hari
@tutorialmatematika7030
@tutorialmatematika7030 11 ай бұрын
Ini bisa buat cowo ga kak?
@junirusminarty3517
@junirusminarty3517 Жыл бұрын
Kak, dumbbell nya brp kilo yg kk pake?
@khadijahalvira2470
@khadijahalvira2470 Жыл бұрын
Kak kenapa ya setelah rajin olahraga, malah timbul urat² di tangan dan di kaki, apa ada gerakan yg salah dalam olahraga yg saya lakukan?
@dwimelanfiktiani
@dwimelanfiktiani Жыл бұрын
Klo kaya gtu jgn pke dumbell ka olahraganya,soalnya aku dlu pake beban malah ada otot2nya dan ngga bisa hilang sampe sekrang😢
@momialmeera3599
@momialmeera3599 Жыл бұрын
Aku lg mls chi udh 1minggu ini gra2 bb gx turun lg😃
@xexosee
@xexosee Жыл бұрын
aku juga rajin everyday olahraga kak makan juga konsisten bahkan no rice aku ganti ubi dan itu cuma sekali pas siang doang tapi bb ga turun² dan setelah aku searching itu gpp karena otot kita lagi dibentuk kak,semangat yak olahraganya pasti bisa kok asal konsisten dan pola makannya dijaga♡
@dhitarullyanti3784
@dhitarullyanti3784 Жыл бұрын
beban ny brp kg ?
20 MIN BRA BULGE & BACK FAT WORKOUT
23:07
MIZI
Рет қаралды 3,7 МЛН
小丑和奶奶被吓到了#小丑#家庭#搞笑
00:15
家庭搞笑日记
Рет қаралды 7 МЛН
Kids' Guide to Fire Safety: Essential Lessons #shorts
00:34
Fabiosa Animated
Рет қаралды 12 МЛН
艾莎撒娇得到王子的原谅#艾莎
00:24
在逃的公主
Рет қаралды 45 МЛН
Slim Arms in 14 Days - 8 min Beginner Friendly Standing Work out
8:13
ゆうか(Yuuka Sagawa)
Рет қаралды 16 МЛН
10 menit workout mengencangkan lengan dengan dumbbell
11:26
Eh Olahraga Yuk
Рет қаралды 43 М.
- 500 KALORI! - Olahraga Menurunkan Berat Badan 4000 LANGKAH
28:16
Eh Olahraga Yuk
Рет қаралды 78 М.
How to Exercise & Diet Correctly for Your Body Type | Joanna Soh
12:40
Joanna Soh Official
Рет қаралды 7 МЛН
LOSE ARM FAT , BACK FAT in 2 weeks | Bra Bulge, Armpit Fat
21:11
Yoga body langsing & lencir - NO bulky gede
24:49
Eh Olahraga Yuk
Рет қаралды 86 М.
40 min FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at home! | No Repeat
41:05
小丑和奶奶被吓到了#小丑#家庭#搞笑
00:15
家庭搞笑日记
Рет қаралды 7 МЛН