23 minute full body fat burn workout

Рет қаралды 764,933

9 ай бұрын

Thank you for watching the video! If you can train well, please comment and like!
Recommended protein
amzn.to/3rzqMpt
All-you-can-eat online studio with member plan! Let's train together in real time🔥
Click here to join the membership plan↓
/ @abody4450

Пікірлер: 144

@mai7803 4 ай бұрын

2023年から2024年になる瞬間もちゃんとこれやってた1年間頑張った自分！24年もダイエット頑張る💪

@user-cj8qm1xp9p Ай бұрын

これで痩せれましたか？

@user-du2bp3kq5g Ай бұрын

هل فقدت الوزن

@jeanniet.5938 8 ай бұрын

Always fun watching and following your videos. Thanks for making them manageable.

@karenmonroe82 7 ай бұрын

from Florida USA, great workout for this 62 year old. thank you.

@georginabuhl7655 7 ай бұрын

Buen días, me vuelvo a incorporar al ejercicio, gracias por esta rutina, excelente inicio de semana.

@user-dw2fv4gf7l 3 күн бұрын

今日から日曜日覗いて毎日やってみたいと思います！結果は1週間後にのせますー！

@user-uu9kh8zd1b Ай бұрын

動画中の広告にこんなに感謝したの初めて。休憩時間確保してくれてありがとう…もっと入れてくれ…。

@ara_H. 7 ай бұрын

신나는 음악과 어렵지 않는 동작 너무 좋아요 열심히 해볼게요ㅎㅎ

@user-gp8hy1ny7p 9 ай бұрын

Thank you !!!!!

@user-ds5cv9vo4c 7 ай бұрын

簡単な動き5つだけど、一緒にやると汗だくだくになります❗まだやり始めて２週間だけど、少し体重減ってきてました😊

@nansxxxx Ай бұрын

食事制限とかしましたか？！！

@user-ds5cv9vo4c Ай бұрын

@@nansxxxx 食事の量は夜ご飯だけ少し減らしましたが、朝昼はいつも通りです。夜減らしたのは、お腹いっぱいだとこのダンスがするのがキツくて、少しお腹に余裕ある状態でする方がオススメです😆

@nansxxxx Ай бұрын

@@user-ds5cv9vo4c ありがとうございます！！！！！！！！！！！！！！！

@user-du2bp3kq5g Ай бұрын

كم فقدت من الوزن

@hbyisme9094 7 ай бұрын

i love this video

@kayu1165 Ай бұрын

この運動するとお腹周りが温かい！

@user-qm3sb5gv8s 7 ай бұрын

辛ラーメン＋白米、みたらし団子唐揚げ4個食べてしまったので明日からこれやろうと思います

@sblue7043 3 ай бұрын

明日からなのがナイス😂私も同じ😅

@user-nc2fw9cy6m 2 ай бұрын

めちゃくちゃ美味しそうw

@u7_.llk3 Ай бұрын

この人の7分のほうの動画2日間やってすんごい筋肉痛なった😂 この動画もやってみようかなー

@allaboutcreativity. 8 ай бұрын

its really working😍

@user-ie3od6zz3k 2 күн бұрын

これは痩せる！続けていきます！

@giselgamer22 3 ай бұрын

Thank you I can finally understand how to do each step❤

@dp-gB 2 ай бұрын

外でこれを見たら二度見してしまいそうですが、今日から頑張ります！わかりやすく教えていただきありがとうございます😊

@prekrasnoyebudushee9771 6 ай бұрын

Wow! So tough for me but thank you!!! I'll keep going right with you 💖 Greetings from Ukraine.

@umeumefes Ай бұрын

絶対痩せたい！

@user-dw5br9ni4q 7 күн бұрын

明日から毎日頑張って友人や周りを見返してやります

@ma_chi_ 2 ай бұрын

ありがとうございます。 1:50 自分用です。

@bbawaskar3550 2 ай бұрын

Thank you sir ❤

@user-ul4kj5uq1n 4 күн бұрын

わかりやすい〜🫶

@user-gn6oi5qr3k 3 ай бұрын

Огромное вам спасибо за вашу работу ❤ ваши тренировки 💪 это мощно 😊

@fitriawulandariramlan552 5 күн бұрын

This workout totally works for me! Thank you

@user-kd2oj3xw2w 2 ай бұрын

Me encantó excelente explicación!!!!

@onongly8407 Ай бұрын

Nice thanks for this

@cherrysdesigns 9 ай бұрын

The most fun workout ever! Thanks for explaining and your hard work!

@zsuzsadosane3863 Ай бұрын

You are good boy! Thankyou From Hungary 👍❤️

@ichiko-0822 9 ай бұрын

慣れるまでしんどそうですけど１週間に2回くらいなら頑張れそうです。水分補給はプロテインと麦茶どっちの方が良いでしょうか。筋肉的にはプロテインですが熱中症も気になります。

@wiamzaidi2684 9 күн бұрын

Your explanation is very nice. I am following you from Algeria. Thank you for the effort. I will do all these exercises with you

@seinlee152 2 ай бұрын

What a great video!!!

@Paub1ZaugNco1Sim Ай бұрын

This is actually an easier break-down from watching the actual kiat ju dai workouts. It's actually fun and working for me. I sweat a lot doing just these short ones. Today's the first time doing it. Will see how it goes in the next month. Thanks for posting this video. Just subscribed. 👍💪

@natysegovia9031 11 күн бұрын

Genial...me Encanta los ejercicios 🎉

@user-dw8cm4sp3x 2 ай бұрын

Tq😊 sir have a nice day 🎉

@Luciana3206 Ай бұрын

Se persistir realmente fuciona,estou fazendo é satisfatório o resultado 😊❤

@FasnaNiyas-lw2iz Ай бұрын

Maam plzz make a lengthy video with 1 minute timer workouts

@veena_got7igot7 8 күн бұрын

It took a week for me to do it without breaks... But worth it ❤

@zhc2735 14 күн бұрын

Gracias estoy siguiendo tu rutina todos los días 😅❤

@user-ue3xv9fn5w 7 ай бұрын

これをやると翌朝ウエストが引き締まった感じがします！！！

@nicolatunley1351 10 күн бұрын

This should be part of high school curriculum 😂

@Backwoodstails Ай бұрын

Shaun T been doing this for years!

@user-pc6bg3mu9m 3 күн бұрын

良い体重計も買ったので今日4/29からこの動画でどれだけ痩せるのかやってみます！

@Hexenstaub 23 күн бұрын

I'm doing these exercises for the second day... My thighs are burning. 🙈 Thank you. 👍☺️

@mariomoralesrivera280 Ай бұрын

Me encanto su ejercicio 😊

@ShantaNepal-oy2gf 23 күн бұрын

So nice exercise

@yasuko5283 11 күн бұрын

お腹引っ込める最初と最後の動きができない😂

@Zaydea 9 ай бұрын

oh.... that burned so well 😆 thank you so much! 🙏

@abdullohxojiyev6772 5 ай бұрын

Did you get result ? Can u tell me ?pls

@ii-ms8gr 5 ай бұрын

@@abdullohxojiyev6772for me I’ve been doing this for two months and I lost about 5kg i’m not doing it every day i exercise 4 days week and I take a rest but in my rest days i walk for one hour ❤❤😅😊

@Zaydea 22 сағат бұрын

@@abdullohxojiyev6772 oh, sorry for replying late! :) Yes there are results - 27 kg since august 2023, but it always comes together with a calorie deficit

@user-cl2br6kh7j 6 күн бұрын

157cm 72.2kgスタート‼️ 4/25 達成

@georginabuhl7655 7 ай бұрын

Arigatō 👍🏽👍🏽👍🏽

@ngppriya5140 3 ай бұрын

I cannot able to do first exercise.. Will you able to explain clearly

@umiralieva4338 2 ай бұрын

Raxmat kottakon sizga,endi har kuni siz bn wugillanaman,Uzbekistondan salom.

@user-rm7wv7mx4p 3 ай бұрын

この体操始めようと思ってて。でも細切れだから色々探してたらこちらの動画がありました〜。今日から毎日一緒にやりたいと思います。曲もちょうどいいですね🎉

@anaelisabetghiglia9627 9 ай бұрын

Let's go!😊💪🤗

@SereneSebin Ай бұрын

Thanks from India, hope I will be able to follow

@gloriaalmea8992 3 ай бұрын

Me tocó ponerlo en pausa para poder desmayarme 😅

@flavianamcosta556 2 ай бұрын

Muito bom 😃

@ooonilgunooo 3 ай бұрын

You are great 🥳🥳🥳🥳

@khadidja-ur8rh Ай бұрын

شكرا لك نحب فيديوهاتك بزاف ❤

@genesisdho9608 2 ай бұрын

FASCINANTE MARAVILLOSO LO HARE LO HARE ME SIENTO FELIZ GRACIAS SALUDOS DESDE GUADALAJARA JALISCO MÉXICO

@cristinaferreira8938 28 күн бұрын

TOP 💪🦵 AMEI 🥰! CONTINUEM COM ESSA ENERGIA 💫✨! 😘🇵🇹

@user-kaliostro45 29 күн бұрын

Вы меня вдохновили! Надо заняться собой 😌

@Yuki_na0919 5 ай бұрын

ただの一般人がフードファイター並みにたくさん食べてしまったからきょうからこれ毎日してやせる！！

@topten4027 Күн бұрын

Super 👏👏! Obrigada.😻🇧🇷

@Genshinplay-zg8gk 3 ай бұрын

Спасибо большое. Запишите, пожалуйста, на 40-60 минут тренировку

@JneaCho 9 ай бұрын

So cute

@honeylulu_rainbow 3 ай бұрын

so the meaning is 3 minutes for every action??

@mii7035 3 ай бұрын

久しぶりに汗だくになりました〜！！これは正しくやったら間違いなく効果でます。明日も頑張ります！素晴らしい動画作成ありがとうございます😊

@emarmz2155 Ай бұрын

Awesome🎉🎉🎉🎉🎉

@DollyShah-wk1cj 2 ай бұрын

Is this reason for Bach pain?

@amul3t 7 күн бұрын

how much calories will this full workout burn?

@Amayra_cosmetics 3 ай бұрын

Is this enough for inches loss?

@natysegovia9031 11 күн бұрын

Me asé muy Bien!!!

@Amayra_cosmetics 3 ай бұрын

Thnx

@kota1736 7 ай бұрын

ステップ1のやり方がよく分かりませーん😂

@user-vu3cp9dr8b 4 ай бұрын

これは痩せる！！！！w

@thereal_chrisch 25 күн бұрын

Doesn’t it hurt your back doing the first move? I tried and it hurts, maybe I’m doing something wrong

@user-lr2nb4ib8b 2 ай бұрын

ياريت تعملي فيديو كامل حتى نلعب معك بدون تقطيعات بليز متابعتك من سوريا شكرا جزلا لجهودك احبك كثيرا انتي لطيفة للغاية❤

@user-pz6yk1we9h Ай бұрын

チキン南蛮パイの実、アップルパイ食べたので、これやります

@effylee6828 2 ай бұрын

The first pose A little hard for me. I'd say if you can play it a little more slowly on that one it will be perfect.

@user-wd8rj5iy9i Күн бұрын

初めて1ヶ月くらい？経ちます！週4くらいでこの動画1本でやっていますが、今のところ体重に変化は無し（食事制限していないからだと思います…)けど、明らかに代謝上がってるし引き締まった感じあります！もう少し頑張ります👍

@user-tp1dn6mb3w 8 ай бұрын

🔥🔥🔥!!!

@sadhanakhillare1543 2 ай бұрын

Super

@manjushajohnsteven7945 2 ай бұрын

Very very beautiful excited excercise sir excellent I like so much dear sir 👍🏼👌👌👌🥰❤️🌹🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

@FITHom20 3 ай бұрын

i am amazing🎉❤

@natysegovia9031 11 күн бұрын

Los veo desdé..Argentina😊

@jeaniewong888 9 күн бұрын

So cute😂❤

@shokot7004 2 ай бұрын

1:46 Let's Go！最後までやりきるのに、毎日やって１週間かかりました😂 でも、やりきった時の達成感が半端無かったです😂

@user-dw2fv4gf7l 3 күн бұрын

何kgぐらい痩せれましたか!?!?

@shokot7004 2 күн бұрын

@@user-dw2fv4gf7l さん✨ 食事制限は無しで、なんとかこれだけを毎日行って… １ヶ月で体重は５kg.体脂肪率は、３％落ちました(о´∀`о) 食事制限とかもう少し頑張ったら、もっと落ちる可能性もあるかもしれませんけどね(⌒▽⌒)

@hovhannesapitsaryan1844 18 күн бұрын

Շատ ապրես։

@animutiani4463 4 күн бұрын

Semangat.. salam Indonesia

@akturk_8392 28 күн бұрын

Her gün sabah 23 dakika yetiyormu? Türkiye den selam

@user-dw8cm4sp3x 2 ай бұрын

Tq😊

@user-shitorin 7 ай бұрын

1:48

@AdityaVisionX 2 күн бұрын

Does this works?? i weigh 106 kg and want to reduce 60 kg.. so do i lose 10 kg in a month?

@-yo7160 14 күн бұрын

半分やったけどきつい、来週くらいには全通しできるといいな

@user-ew3hw4si5c 7 ай бұрын

最初の動きできん…

@SR-dr4lm 7 ай бұрын

このおばはんのショート見ながら、梅干し食べながら真似してたら秒で💩が大量に出た。便秘4日目でした。

@INDIAkitchenbyeuropeangirl7679 Ай бұрын

🤣🤣🤣🤣

@angels2memusic 2 ай бұрын

Sou do Brasil 🇧🇷 muito obrigada pelo vídeo, vou fazer esses exercícios todos os dias. Até coloquei alarme no meu celular 😊👏🏻👏🏻👏🏻❤

@u7_.llk3 23 күн бұрын

自分用　1:48 汗ダッラダラw止まらないw

@user-dw8cm4sp3x 2 ай бұрын

Tq pls send me diet chat and post pregnancy exercise

@user-ri5jf9wo3i 2 ай бұрын

❤