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Leandrão, peguei sua dica da elevação lateral de jogar ele longe, então... O pior que acabei de fato jogando eles longes e acabei fraturando a pelve de uma moça que estava fazendo prancha. Mas é isso, o ombro ta vindo🔥🔥

Leandrão em todos os vídeos: Qual o melhor treino de ... Não existe!

Parabéns por falar "diferentemente", em vez de "diferente". É sempre agradável ouvir alguém tratando bem o nosso idioma

Gosto que ele já começa com pedrada: “Qual o melhor treino de ombro? ISSO NÃO EXISTE”

A melhor dica é fazer uma divisão de treino dando ênfase nos ombros! é bom ter uma boa execução é sim! só que uma divisão de treino bem feita fica tudo perfeito!

Glória a Deus pela sua vida! Pois explica muito bem!!!!!!!!!

Esse cara é muito fofo e gente boa 😭

Valeu Leandro sempre trazendo ótimos conteúdos

Sempre ajudando...só agradecimento....

Gostei da atitude 😊

Sua dicas estão fazendo uma grande diferença nos meus treinos, muito obrigado 🙏🙏🙏🙏🤝🤝

Eu fazia esse "movimento circular" no Desenvolvimento. Sempre juntava os halteres 🤭🤭

gostei, nao sabia dessa da elevacao frontal

TOP DICAS

Elevação lateral mais repetições, menos carga, peso mais afastado do corpo. Se usar mais carga fazer vários rest pause. Não pode compensar na lombar nem no trapézio.

Show de bola!!! Manda mais amigo💪

Eu fazendo o desenvolvimento batendo os halteres e o professor da academia vendo isso e achando tudo isso lindo. Obrigado Leandrao, por me fazer não "passar mais vergonha"

Grande Leandro!!👏🏼👏🏼

DICAS TOP, TEM ME AJUDADO DEMAIS A EVOLUIR...❤

Bom treino valeu camarada 👍

Coloquei em prática as dicas do Leandro a uns meses atrás, e de fato da resultado mesmo. Dicas de ouro

que vídeo foda valeu mano ❤️

Objetivo e eficiênte! Parabéns, Leandrão!

realmente esses 3 exercicios são os melhores

Sempre muita dica importante. Valeu Leandro

Valeu twin, você é brabo!!

Não sabia dessa da elevação frontal, os halteres da minha academia são circulares, não sei se vai dá certo, mas vou tentarrr

Valeu cara, bem pontual e explicativo

Excelentes dicas, top!

Amei suas dicas

Essa dica da elevação frontal nunca tinha visto. Vou testar. 👍👍

Juntar os halteres na elevação frontal? Cara essa dica não sabia Leandrão, valeu 😊

Ótimas dicas

Excelente conteúdo!

Maravilhoso

Grato !!!

Valeu Leandrão! Top 🙏🏼

Eu fazia a elevação frontal com a pegada padrão. Vou fazer desse jeito que você ensinou, obrigado! 💪

Boa...show👍👍👍👏👏👏💪💪💪

Vc tem um dos melhores conteúdos do yotub👏👏👏👏

Uauuuuuuu 👏👏👏👏👏

É só dica de qualidade, esse cara deveria ser mr O kkkk

Vc é Ótimo

Eu faço elevação lateral e desenvolvimento. Como posso encaixar a elevação frontal? Posso alternar entre algum desses que já faço? Por exemplo: segunda faço elevação lateral e desenvolvimento. Na próxima vez que eu for malhar ombros (quinta), eu poderia, por exemplo, fazer elevação frontal e desenvolvimento? Não sei se ficou claro...

O importante é até a falha aprendir isso com essa fera

Muito bom

Leandrao, tava executando sua dica de joga o halteres pra longe, joguei e rachei a cabeça de um moleque que tava fazendo barra. Acidente é acidente né, o importante é que o ombro de cebola tá vindo💪🏻

Fiz as dicas nossa queimou tudo, vlw !!!

Maior dica , sensacional mto obg ❤

Fala sobre a elevação Arnold

Top Leadro tmjS

Que legal. Adorei as dicas

No desenvolvimento desce o altere no máximo que puder ou até o cotovelo fazer ângulo de 90 graus está bom?

Adorei 👏👏👏👏👏👏👏

Fera!

O jeito que ele mostrou da elevaçao frontal usa um pouco do biceps tbm

unico treino que sofro por dor é o de ombro, dói demais

Dica boa

A última dica eu não conhecia

Valeu, estava fazendo errado elevação lateral.

Top mn ! Obrigado

Ai é bão ein :D

Boa boa💪🏾

Na elevação frontal eu costumo fazer com anilha, será q tem algum problema??

Show

Verdade que no desenvolvimento na máquina precisa deixar o cotovelo pra frente?

esse ultimo exercicio e bem suspeito😂😂

Tenho medo dos halteres dá problema na trava, e tudo cair na diagonal, mas uso uma anilha que tem essas duas pegadas pra mão

Twin, eu tenho um coelho e ele te assiste comigo. Manda um abraço para o Jorge aí.

Alguém poderia me responder se rotação externa na polia, treina posterior de ombro? Ou é só para aquecer o manguito...

Top

👏🏻👏🏻💪🏻

Obg

Levei a sério e joguei os halteres longe. Quebrei as costelas de um senhor. Fora isso deu um pump legal

obrigado.

Lembrando que é só pra pensar em jogar os halteres pra longe, só pensar... Não joguem, pois pode acertar alguém 👍🏽👍🏽👍🏽

Faço elevação lateral forçando os ombros pra baixo, nem precisa pegar muito peso pra sentir o ombro arder.

Acompanho o Leandro desde o tempo que eu era um frango. Agora sou um chester. 48 cm de braço e 108 kg Obrigado ao Leandro, ao monster cast e aos ergogênicos do mercado negro. 🫡

Eu já faço com meus alunos esse frontal um pouquinho aberto e nominei de frontal martelo

Em série de elevação frontal é errado iniciar elevando em pronação e após uma certa quantidade de repetições mudar para pegada neutra("martelo")??

Agora eu vou crescer!!!

Desenvolvimento faço em pé... será que isso é um problema?

💪💪💪👏👏👏

Eu vendo isso logo após de chegar do treino de ombro ✌🏼🤡✌🏼

So faço a lateral e posterior.

Dica: pega o motoboy e joga pra longe LONGE

O melhor é ele com esses pesos de 500g

Como assim não existe melhor treino para ombros?

👏🏾👏🏾

Elevação frontal, eu faço com corda na polia. Acho melhor!

Meio segundo de vídeo e o cara já cospe fatos na cara

e posterior amigo?

Dica melhor treino de ombreiras!! Treinar ate os 120 anos sem parar se não perde o sheipe .. Faça da academia seu estilo de vidaaaaaa....

👍👍

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼💕❤️💖

Leandro twin. Desenvolvimento com halteres trabala posterior de ombro

Leandro twin o padre da musculação

❤❤❤❤

o lateral n dizem que o melhor é fazer no sentido oblíquo? e não totalmente "lateral? "