é melhor vídeos com vc na academia msm

A execução do exercício é essencial. Valeu pelo conteúdo

Lala, obg pelo conteúdo. Vídeos de treino são maravilhosos

Você é top! Ótimos vídeos e mostrando o melhor dos treinos de cada região. Parabéns pelos vídeos!

Top , o melhor que você não apenas fala , você fala e demostra na prática isso é excelente.

Lárcio teus videos são muito construtivos gosto muito de acompanahar e aprendo muito com eles graças a Deus!!

Lala, esse canal é um dos melhores do KZfaq, vc faz um serviço sem cobrar por isso, como a maioria faz, faz sumir os instrutores que já são de enfeite das grandes redes, já que não precisamos mais deles, e evite que muita gente evite lesões comuns na academia. Muitas vezes no treino as pessoas repetindo os erros grotescos que você sinaliza no canal! Te acompanho há pouco tempo, mas já admiro muito seu trabalho! Parabéns pelo bem que você faz a muitas pessoas! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Essas dicas valem ouro! Brigadão Laércio 🙏

Lala com vc demonstrando as excursões seus vídeos ficam top de mais parabéns pela sua didática...vc e top 1000 💪

Com toda a certeza Lala, demonstrar como se faz o exercício e umas das melhores parte dos seus vídeos!!! 😁

Parabéns Laércio 👏🏻👏🏻👏🏻 profissional incrível 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Assinei o programa, é sensacional, treino monstro e muita técnica, parabéns pelos conteúdos, e continue fazendo os exercícios, dou muita risada kkkkk

E sempre bom vindo vc fala e demostra na prática , gosto de suas dicas

Lala vc é muito didático , me ajudando muito , continue fazendo os exercícios rapár...

Os vídeos estão ficando cada vez melhor muito bom!!!

Seus Conteúdos são de altíssimo Nível 👏🏻👏🏻👏🏻

Você é humilde pra caramba irmão. Parabéns pelo vídeo.

Excelente canal, conteúdo sem enrolação.

Agradeço muitos as suas dicas! São muito importantes. Treinar sim rsrs

Cara as suas dicas são maravilhosa, goste muito!

Sensacional, eu amo seus treinos cara. Comecei a seguir seus treinos vi muitas diferenças no meu shape. Muito obrigado !! ❤🤝🏼

Parabéns suas explicações são simples e fácil de intender 👍

Parabéns Laércio... conteúdo top

Obrigado pelo trabalho você me ajuda muito.

Todas dicas dadas são maravilhosas.

Caraca Laércio você tá gigante meu amigo, quero muito chegar no seu nível, admiro muito o seu sheepp. Parabéns pelo seu trabalho meu amigo.

Sempre faço supino declinado com halter tive ótimo resultado parte inferior do peitoral com esse exercício

Vídeos cada vez melhores. Bom humor é fundamental.

Muiiito obrigado pela força !!

Mostra os exercícios Lalá...melhor pra fazer igual e olha vc virou meu personal on line estou conseguindo um corpo muito melhor,definindo músculos q nem sabia que tinha e sou endomorfo...coisa difícil de definir do caralho...mas tô indo...vc tá mudando tudo ...um dia vou aí te dar um abração e agradecer,vc é dez mano...sucesso e muita luz pra vc...

Eu descobri seu canal hoje e to maratonando os vídeos.

Lalá vc é FERA demonstrando as execuções

Melhor vídeo assim Vc explica na prática PARABÉNS

Esse último vou testar agora no treino, fora que a subida fechando sempre agrediu mto meu ombro, vendo como vc faz beteu a lógica, seguindo pq vc manda bem demais monstrooooooo🙅🏻‍♂️

Parabéns pela orientações, e linguagem pratica

Vc é fera Laércio,execute os exercícios. valeu

Top demais gostei show de bola 👏👏👏👏

Muito TOP esta dica dos Cross Over!!!!!!!!!!

E muito bom ver vc executando.

Fazendo os exercícios ajuda muito a entender.

Vlw, pelas orientações 👏👏👏

Só assisto pra ver vc treinando. Melhor exemplo. S2

Claro mano sempre 💪🏽🙌🏽🚀🔥

Show. Treino muito bom.

Monstro. Vc é o melhor

Salvee Laércio, aqui novamente em mais um vídeo para aprender mais💪🏼😎

É muito importante você fazer e ensinar fazer corretamente os exercícios. Grato

Valeu Lalá, você é o cara

Lalá é o melhor slc

Te acompanhando a partir de Angola🇦🇴👊🏽

Ótimo vídeo 👏👏👏

Ta porra, voltei depois de um tempo nos seus vídeos e slc ta gigante kkk aii sim!! Sucesso!!!

Rapaz, descobri os teus vídeos no KZfaq e já assisti um monte! Parabéns pelo trabalho e pela ótima edição de vídeo, pois já aprendi e ri bastante com as piadas do vídeo! Sobre a fazer "Jovem Gafanhoto" ela é de uma série de 1970 onde o ator principal, David Carradine, era chamado pelo mestre de Gafanhoto.

Tá massa mano Vc mostrando o exercício

Sou iniciante e quero aprender a fazer meus exercícios com você

Sensacional extraordinário

Tenho 56 anos, acompanho seu canal, e sigo suas orientações, melhorei muito meu físico, hoje já chamo atenção com meu físico, obrigado MESTE.

Boa tarde, muito agradecido

Boa noite, Laércio, Eu particularmente Gosto do supino declinado e por incrível que pareça eu consigo executar com mais cargas do que no supino reto, realmente pra executar com alteres fica ruim mesmo, mais eu gosto muito 🎯

Lalá está gigante!!!

Salve! São melhores os vídeos com demonstração!

Você é o cara!

Sim, voce fazendo os exercícios e muito melhor, pois vemos a postura, o movimento correto, etc

Tem que fazer o treino como exemplo é claro. Abraços.

Gosto de ver vc treinando,demonstrando pra gente

SHOW DE BOLA !

Baita professor Parabéns

O geito na zueira de passar conteúdo e top demais, o cara aprende e racha de rir, boa monstro🔥

Adorooooooooo q vc faz direitinho 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣❤️❤️❤️

tai gostei, ja vou add os 3 no meu treino de peito

Gosto de vc treinando, brother!!!

É bom vc treinando mesmo

karai...que cara monstrão..

Muito bom esse formato de vídeo, informativo e descontraído! Prende atenção da pessoa, continue assim ;)

adorei o vídeo, me ajudou bastante. O jeito que o cara aproxima a câmera no rosto dele é muito engraçado 😂

Tem que fazer os exercícios!!

Pisante embaçado! 👏🏻👏🏻

Parabéns pelo seu trabalho, já aprendi muito com seus vídeos!

É interessante você fazer os exercícios.

Top mano 💪🏻

O melhor!!!

Cara vc é muito top

Laércio não é Roberto Carlos, mas é o cara! 💪

Mostrar execução lala.. força KKKKK As edições dos vídeos estão muito toppp.

Gostei dessa aula.

Show de bola! O declinado se não tiver alguém para ajudar, pode colocar 2 steps que fica mais fácil para retirar e colocar os pesos. Até evita de dar um nó no ombro kkkk.

Já tô jogando esses treinos na academia rsrs tmj

Vc e um grande personal treino queria ter o previlegio de treinar com vc pois seu treinos que vc ensina eu sinto muito os musculos que treino.

Tu treinando!! O cara tira as dúvidas hahaha

parabéns amigão

Laércio eu faço o declinado no banco, porém o banco que eu utilizo ele é mais baixo, fica bem mais próximo ao chão. Dessa forma eu consigo apoiar os cotovelos no chão, levantar o alteres, deixa o antebraço na posição de 90 graus, e aí sim eu início o movimento do supino declinado. Para por o peso no chão, a mesma técnica, apoio o cotovelo no chão rotaciono o antebraço pra frente e solto o peso. Faço numa boa. E por sinal tive uma evolução muito grande no inferior de peito com o supino declinado no alteres. Fica apenas uma forma que eu achei e consigo realizar o exércicio. Talvez alguém tenha na academia o banco declinado, mais baixo e mais próximo ao chão. Grande abraço. Sou fanzaço do seu canal e das suas dicas de treino, dieta e tudo mais. Tive uma evolução grande com seus ensinamentos. Parabéns. Obrigado pelos conteúdos. Tmj

Tem de fazer irmão ,demonstrar 👍👊

Muito bom!

Fale sobre o treino de hipertofria método super slow👍

Bem antes do dia de peito 👏👏👏👏

Melhor fazendo ❤

Tem q fazer os exercícios sim .. conceretza

Me amarro demais nesse canal....torque...alavanca...vetor de força! Hehehhehe....

Seus vídeos são show irmão 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 Eu prefiro vc mostrando na prática 💪🏽💪🏽💪🏽

Quando vemos o exercicio podemos aprender de forma correta e entao faremos uma execusao melhor a teoria e otima mas a pratica confirma ainda mais.