۳ نوع پیاده روی اصولی و تاثیرگذار که تا الان نمی دونستیم…!!

Рет қаралды 73,735

4 ай бұрын

۳ نوع پیاده روی اصولی که باعث چربی سوزی زیاد و سلامتی میشه…!!
در این ویدیو بر اساس تجربه ۳ نوع پیاده روی اصولی و درست توضیح داده شده که نه تنها باعث سلامتی جسم ما میشود بلکه به سلامتی ذهن و تمرکز حواس هم کمک به سزایی میکند.
۵ روش تاثیرگذار که سلامتی ما در گرو انجام آنهاست.
• ۵ روش تاثیرگذار که سلا...
سلب مسئولیت:
این ویدیو فقط برای اطلاعات عمومی و از تجربیات ما است. نباید برای خوددرمانی استفاده شود. قبل از تغییر برنامه روزانه و رژیم غذایی خود، حتما با پزشک خود مشورت کرده و مشاوره پزشکی دریافت کنید. و مطالب مذکور توصیه پزشکی یا تشخیص و درمان نیست. در ارتباط با هر گونه سوالی در مورد وضعیت پزشکی خود، و مطالب ارائه شده در ویدیو ، هرگز بدون مشورت با پزشک خود ، تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد نکنید.
لطفا بیشتر تحقیق و بررسی کنید.
Disclaimer:
This video is only for general information and from our experiences. It should not be used for self-medication. Before changing your daily schedule and diet, be sure to consult your doctor and get medical advice. And the mentioned content is not medical advice or diagnosis and treatment. Regarding any questions about your medical condition, and the content presented in the video, never make any changes to your lifestyle or diet without consulting your doctor. Please do more research.
Attribution : This video uses free images, videos, backgrounds, vectors and graphics elements from Pexels.com.
#پیاده_روی
#ورزش
#سلامتی

Пікірлер: 181

@user-ef1eq6fd3k 4 ай бұрын

ممنون خانم دکتر خیلی صحبت های خوبی بود تشکر می‌کنم عزیزم

@monirehakbarzadeh611 3 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤

@ellylotfi7612 2 ай бұрын

مفید و قابل استفاده ممنون

@sojazadeh4395 3 ай бұрын

افرین بر شما که مطالعه و تجربیاتتون رو در اختیاردیگران قرار میدهید. پیروز و سالم باشید🎉

@safdarkargar6449 4 ай бұрын

دستتان مریزاد بسیار اطلاعات خوب و مفید را به اشتراک گذاشتید ❤❤❤❤❤❤❤❤

@monirja2127 Ай бұрын

وقت بخیر تمام صحبتهایتان در مورد سلامتی عالی هس ممنونم وقت مبکذارید

@ZahraFathi88 Ай бұрын

🙏سپاس

@user-bh8ib5xt8r 21 күн бұрын

باسلام به شما خانم دکتر بی نهایت تشکر وسپاسگزار از صحبت‌های بسیار عالی که در مورد پیاده روی داشتید ❤🎉

@maral6274 3 ай бұрын

درود سپاس فراوان بابت صحبتهای قشنگتون💕💕🙏

@ZahraFathi88 3 ай бұрын

🙏

@shayanamiri6522 2 ай бұрын

عالی❤❤❤❤

@parismvi8756 2 күн бұрын

ممنون از مطالب مفید وارزشمند❤❤

@abvasebrahimi7593 3 ай бұрын

بسیار زیبا و آموزنده ممنون از لطف شما .لطفا ادامه دهید

@qaiskarimi2330 2 ай бұрын

تشکررر زیاد ❤❤

@user-gw8tl8nd6k 3 ай бұрын

درود و سپاس بر شما خانم دکتر ❤❤❤

@SN-ls4xu 3 ай бұрын

سپاس. 🙏🏻🌹🙏🏻

@user-zm2wd7wb7w 4 ай бұрын

تشکر فراوان خانم دکتر عالی بود من‌خودم هفته ای چهار روز پیاده روی میکنم ممنونم ❤

@nooriisafi7531 3 ай бұрын

خیلی ممنون از شما. خواهش میکنم بر نامه تانرا بیشتر کنید. یک جهان از شما ممنونم. ❤❤❤👌🤲🙏

@hamidanourestani9302 3 ай бұрын

خیلی عالی ممنون تان 🙏

@baratjahanbin8176 13 күн бұрын

درود برشما..سپاس..وتشکر

@fatemehkarimi4427 4 ай бұрын

بسیار عالی!!!🎉🎉🎉🎉

@user-li6tx1ui5z 4 күн бұрын

درودوسپاس ❤❤

@mohmmadhosseinfadavi 4 ай бұрын

درود برشما بسیار عالی بود❤❤❤❤

@faridehrastegar2089 Ай бұрын

Thanks alot

@zarminakhorosh6896 3 ай бұрын

خانم داکتر من همیشه پیاده روی میکنم. وان چنان که شما علمی تشریح کردید نمی دانستم یک جهان ممنون از شما 😂

@azamaghaee-zt8ms 25 күн бұрын

تشکر خانم محترم ❤❤❤❤

@mafafarsh 3 ай бұрын

سلام خانم دکتر در مورد دوچرخه سواری هم‌ممکنه صحبت کنید

@surayohshah6302 4 ай бұрын

خیلی ممنون خانم دکتر من هر روز در پارک دو ساعت پیاده روی می‌کنم بسیار عالی هست ♥️

@shn9582 Ай бұрын

دکتر نیست

@maria-cu8qr 3 ай бұрын

چقدر کوتاه و مفید ! بر خلاف دیگر ولاگرهای یوتیوب که یه عالمه مقدمه چینی میکنن ادم حوصله اش سر میره از اول رفتند سر اصل مطلب . من امروز با کانال شما آشنا شدم و با افتخار ساسکرایب کردم🙏🌹 موفق باشید.

@ashrafbanihashemi9752 3 ай бұрын

عالیییی بود تشکر 🙏🙏🌹🌹❤❤

@RafatFathi-bg5ke 4 ай бұрын

مرسیییییی گلم عالی

@fatemehasadollahi7906 3 ай бұрын

سپاسگزاریم از شم❤🙏

@user-rr5zq1vt2u 3 ай бұрын

درود بر شما خانم دکتر عزیز واقعا عالی بود ممنون

@user-gd3nj3vj4p 3 ай бұрын

ممنون ازراهنمایی های خوبتون ‏‪12:42‬‏

@simaamiri1835 2 ай бұрын

خیلی عالی بود ❤❤ ومن وقتی پیاده روی میکنم خیلی گرسنه میشم یعنی بعد غذا معمولا پیاده روی میرم ولی وقتی یک ساعت راه برم میام خونه دوباره گرسنه ام 😅

@sophieamirian6726 2 ай бұрын

VERY USEFUL AND INFORMATIVE SUBJECT ❤ THANK YOU SO MUCH ❤

@ZahraFathi88 2 ай бұрын

Glad it was helpful!

@MrVali29 4 ай бұрын

درود ها بر شما بسیار عالی بوددستمریزاد

@jaanmaihan488 3 ай бұрын

عالی ممنون از شما خانم عزیز 🇦🇫🇦🇫❤🇦🇫🇦🇫

@SousanRassekh-ri6zh 3 ай бұрын

Well said exactly

@Couple-Traveller 4 ай бұрын

ممنون از اطلاعات خوبی که دادین،،لازم داشتم.

@dokhimonasebian6736 3 ай бұрын

مرسی برای صحبتای بسیار اموزند همیشه پایدار باشید🙏🏼❌👏👏👏

@rahimdashti6753 4 ай бұрын

it was great thanks

@simaamiri1835 2 ай бұрын

توضبعات تو وافعا عالیه خیلی ممنونم🙏🏼🙏🏼🌺🌺

@Noorichainel 4 ай бұрын

معلومات مفید خواهر

@fatemehyousefpour6869 3 ай бұрын

درود و سپاس از اطلاعات مفيدتان خانم دكتر عزيز 🙏💖🌷💖

@farilichi6723 4 ай бұрын

تشکر عالی مرسی تشکر

@asadanwarzai6382 4 ай бұрын

از معلومات شما سپاس

@amirgharibi3512 4 ай бұрын

Many thanks 🌹

@nooriisafi7531 3 ай бұрын

از شما خیلی ممنون. صحبت های شما خیلی برایم انرژی مثبت می‌دهد. ❤❤❤❤👌🤲🙏

@TamimFazel 3 ай бұрын

خيلى تشكر از معلومات تان

@raziyehfatahi8787 4 ай бұрын

Perfect❤❤

@narjes.fatemefit 3 ай бұрын

ممنون خانم دکتر ❤

@mahmoudrahmani7566 4 ай бұрын

Excellent

@ShahlaAbasi-np5pw 3 ай бұрын

درودعزیزم خیلی عالی بودتشکرازشما❤❤❤❤همچنین شماروزخوبی داشته باشید

@user-vj8ze7nj9p 3 ай бұрын

ممنون .‌بسیار عالی بود

@shirinrezaei9142 2 ай бұрын

Thank you so much

@user-jz7kl7sq4h 3 ай бұрын

Good Things Dr very good ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@user-bj6bh7ji9t 3 ай бұрын

Thank you❤

@mahdiyehas6071 3 ай бұрын

عالی بود ممنون بابت توضیحات کاملتون🙏🌹👍

@Ensiesadath 3 ай бұрын

براوووو👏👏👏🌹

@SasanOmidi 2 ай бұрын

Thanks ❤🎉

@user-ux4ee8lu2d 2 ай бұрын

سلام بسیار عالی ممنونم ❤

@user-kh1py6nu4s 3 ай бұрын

خیلی عالی ومفید بود

@saeedmofakham8774 3 ай бұрын

VERY GOOD 😇😇💜🧡💚🙏🙏

@Healthplus7 4 ай бұрын

بسیار عالی بود سپاسگزارم

@farshadsarfaraz-rad5783 4 ай бұрын

با سلام مطالب خیلی جالبی بود.من سابسکرایب کردم و منتظر برنامه های دیگر شما هستم با تشکر فراوان فرشاد از آلمان

@irajkhoshgoui9288 4 ай бұрын

Thanks 🙏

@hellalhamdard8831 3 ай бұрын

Excellent, and very amazing imformation, and you'r doing great as always. Thank you very much❤

@ZahraFathi88 3 ай бұрын

You are so welcome

@Nilu1114 4 ай бұрын

Thank you

@hosseinghods 4 ай бұрын

تشکر🙏🌹

@parvanehsedaghat1689 4 ай бұрын

ممنون عالی بود❤

@rezatavakoli-em8bk 4 ай бұрын

با تشکر از شما❤❤❤❤❤

@user-xi3bm3ud3l 3 ай бұрын

خانم دکترخسته نباشی ممنون

@ebrahimmasoudi5274 3 ай бұрын

تشکر خسته نباشی

@sandradaryoni5665 3 ай бұрын

بسیار عالی.😊

@user-lc7ci5pi4d 4 ай бұрын

مرسی عزیزم❤

@user-nq1cq1xv6j 3 ай бұрын

سلام خسته نباشید ممنونم بابت توضیحات عالیتون

@ZahraFathi88 3 ай бұрын

🙏

@hh-nb2ef 4 ай бұрын

از شما سپاسگذارم که با خلوص نیت تجربه هاتو نو در اختیار ما میگذارید مرسی

@mayramnairakap6075 4 ай бұрын

Thanks

@nasrinnaseri6068 3 ай бұрын

بسیار عالی ومورد استفاده بود از شما بسیادممنونم

@Sattarjaghori 4 ай бұрын

ممنون از رهنمای شما

@user-cu5li7tq8k 4 ай бұрын

تشکر خانم دکتر

@AbdomohamadSalhi-bc3by 4 ай бұрын

سلام خانم دکتر بسیار عالی باسپاس فراوان

@nadinazadian6292 4 ай бұрын

درود و سپاس به شما. خیلی ایده های جالبی دادین.تا بحال از این زاویه پیاده روی رو تجربه نداشتم و حتی جایی نشنیده بودم.حتما انجامش خواهم داد.ممنونم ازتون.زتده و شاد باشین.

@Basket.simin121 3 ай бұрын

عالی

@AfsanehZabihiFardad 3 ай бұрын

عالی❤

@erfamhahahs-4958 4 ай бұрын

تشکرخانم. دکتر

@pmchmc8570 2 ай бұрын

دمتون گرم چقد خوبه که به اصل مطلب میپردازین علمی صحبت میکنین و حاشیه وجود نداره

@rahilafaghirzade8346 2 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@ALHam678 3 ай бұрын

سلامت زنده باشید .خانم داکتر خیلی ممنونم از صحبت های مفید شما البته انرژی مثبت گرفتم ان شاء الله بخیر بعد از سپری کردند ماه رمضان شروع میکنم به پیاده روی ❤❤❤❤❤

@hashimrazaie2674 3 ай бұрын

تشکر خانم محترم از راهنمایی های شما لذت بردم من بطور مداوم پیاده روی می کنم اما این نکات را که شما فرمودید نمی دانستم پاینده باشید

@user-tr3ko6kd6m 2 ай бұрын

❤

@iranwatanam922 4 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤

@farhadm7315 3 ай бұрын

با درود و تبریک سال نو . برنامه خیلی خوبه سپاس فراوان از شما 🙏🙏🙏⚘

@ZahraFathi88 3 ай бұрын

سپاسگزارم دوست عزیز🙏سال نو شما هم مبارک

@nargesafazel6263 3 ай бұрын

❤🙏

@user-pb8ig9qp8b 4 ай бұрын

چه جالب راه پیمایی جینی ها خیلی ورزشون رو دوست داشتم خیلی عجیب و استثنایه فقط باید چند تا دوست پیدا کنم کاش توی کشور خودمون بودیم خیلی راحتر بودیم هم هوا گرمه و جای مناسب برای راه پیمایی داشتیم 🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@Farfar887 3 ай бұрын

👏👏👏

@user-bo7tr3in3d 3 ай бұрын

عزیز دوست صحتمان ممنون از شما بحترین زمان در کدام زمان است موقع اش را ذکر کنید

@janban6982 4 ай бұрын

❤❤

@mohammadroziaymaaq2119 4 ай бұрын

متشکریم از شما زهرا جان❤گوینده یی درمورد پیاده روی سلامت شمارا خواهانم من همیشه روزانه پیاده روی انجام می‌دهم فواید وضرر آنرا برایم راهنمایی کنید خورسند میشوم .

@malihehkaffashpour9336 3 ай бұрын

خیلی عالی بود، من همیشه از مطالب ومفید استقال میکنم وبدوستان انتقال میدم ،این سومین ویدئو شماست که شانسی باتون آشنا شدم و خیلی خوشحالم ، والبته من ۷۳ ساله وبا انرژی وایدهای ز یادی هستم ،سپاس از شما نازنین❤❤😊

@ZahraFathi88 3 ай бұрын

سپاسگزارم دوست عزیز 🙏همیشه سلامت و پرانرژی باشید