Cette vidéo m'a reboosté ! Il est temps que je dise à mes parents ou mes beaux parents que ... Non je ne veux ni alcool, ni jus de fruit, ni biscuits apéros. En plus je n'aime pas ça. J'en prends par "bienséance" mais je suis vraiment frustrée d'en prendre. Je n'aime pas forcément ça en plus. Mais c'est difficile car on te sort toujours l'excuse " ça vaaa t'as de la marge ! ". C'est limite du forcing, on me met les boissons ou les conneries devant le nez. " Allez mange ! Bois ! " Mais noooon bordel. 😭

Super contenu comme d’habitude!! Je suis tellement reconnaissante pour tout le travail et toutes les connaissances que tu partages, il faut vraiment que les gens qui veulent perdre du poids écoutent et suivent tous tes conseils! Pour partager mon experience, j’ai toujours été mince (autour de 48kg avec très peu de muscle) et pendant le confinement jai atteint les 65kg. En un an et demi j’ai perdu une grande parti du gras accumulée en 2020, en faisant du sport et de la muscu ces derniers mois. Aujourd’hui je rentre dans mes vêtements taille 36 que je mettais quand je faisais 48kg sauf que je fais.. 60kg! 😇 encore une preuve qu’il ne faut absolument pas se fier à la balance quand on veut perdre du poids!

Bonsoir, j’apprécie énormément ta manière d’aborder la question “du manger” c’est complètement dingue cette habituation au gavage que notre culture a adopté- toutes ces croyances dangereuses pour notre santé- cette hécatombe de produits animaux si toxiques pour les humains et la planète. Merci pour ton énergie rayonnante. Tes vidéos me font du bien même si je suis très éloignée de toi, plein de petits ponts m’aident. Bien à Toi.

Merci pour cette vidéo ! Je suis d'accord avec tout ce que tu dis, moi je sais que j'avais pour habitude de me forcer à finir mon assiette car on me disait c'est du gâchis mais on ne m'écoutait jamais quand je disais de ne pas rajouter une cuillère et j'ai arrêté de me forcer, un vrai bonheur de ne pas se sentir hyper lourd après les repas ! Et en plus juste en mangeant plutôt sainement car oui j'ai des petits craquages comme beaucoup ! J'arrive à me faire plaisir une fois par semaine si je sors mais sans là non plus à me forcer à prendre entrée / plat / dessert je prends ce que je veux ce qui me fait plaisir et je ne mange pas de " surplus " car justement on sort, et ben ça change la vie, tu sors avec beaucoup plus d'envie et moins d'appréhension ! :D

Encore adoré , merci vos vidéos me font un bien fou, je regarde moins la balance , une pizza hop 3kg ça me rendait dingue ça fait plus d'un mois que je mange sainement avec quelques exercices tous les jours, mon corps a changé,je me déplace plus facilement sans être moins fatiguée oups je vous raconte ma vie ☺️ bref j'adore vos vidéos et vous êtes très belle cela se ressent est se voit dans vos yeux.

Exactement !!! Manger sain quasiment tous les jours n'est pas de la privation, jte remercie de l'avoir rappeler. C'est la mal bouffe qui doit être exceptionnelle.

Merci beaucoup pour cette vidéo, je ne te connais pas personnellement mais j'aime l'être que tu es, ce que tu dégages ( tu parles de manière à pouvoir te faire comprendre de tous et je ne ressens jamais de culpabilité ou autre car tu expliques très bien et abordes toujours l'aspect émotionnel et ça pour moi en mon sens c'est 50% de ma réussite) ... J'ai pris des décisions pour ma santé physique et mentale et à chaque fois que j'ai des interrogations, je trouve réponse au travers de tes vidéos. Merci de ta bienveillance et bon séjour à New York 😊😉

Au top comme tjr 🙏🏽👌 j’ai un passé bien compliqué, obèse dès mon plus jeune âge, je me suis lancé ds la lutte à mes 18 ans… j’en ai aujourd’hui 37, j’ai perdu plus de 70kg et j’ai eu 4 bébés magnifiques 😻 j’ai tellement connu ce que tu dis, la course au poids, les restrictions qui in fine donne des compulsions et un retour à zéro 😞… à l’époque tu n’existais pas, KZfaq non plus lol ms tu m’aurais fait gagner du temps et de l’énergie 🙌 merci pr ce que tu fais Karo 💕 tu vas tellement au delà de l’apparence 🔥❤️ tu es d’utilité public lol! Des bibis 😘😘😘

Une vidéo qui fait du bien, après un mois de décembre AFFREUX J'ai réussi une perte de poids, 1er decembre j'etais à -8kg et depuis entre des menstruations particulièrement difficiles et les partiels, j'ai eu 1,5kg en plus.... C'est plus facile de reprendre du poids que d'en perdre haha, en tous cas pour moi En espérant pour continuer vers mon objectif, et recalibrer un peu tout ça !

Bon quoi dire….. je t’ai découverte sur TikTok, je commencé à fouiller ton insta ;) ….. et sachant que je fais de même avec plein d’autres comptes Fitness France je suis arrivée à une conclusion très personnelle. Tu es la première qui ne mets pas seulement en avant son corps comme fruit d’un travail sur soi-même. Quand je regarde tes postes, ou j’écoute ce que tu nous dis dans te vidéo, je me dis: « moi aussi je peux le faire!» tu ne fais pas le culte de culte du corps qui finalement reste Éphémère…. Tu parles vraiment de bien-être et de santé du corps et c’est différent ! C’est la première fois que je suis intéressée vraiment à un compte fitness qui vient de France! Donc, mise à part mon opinion je souhaite donner de la force je souhaite te dire de continuer sur cette voie et ne t’inquiète pas si y’a des gens auxquelles ton message n’arrive pas comme il devrait et qui se concentre seulement sur le « t’es trop mince ». Ton corps est seulement la couverture de la connaissance que tu as dans ce domaine : des fois la couverture est un peu plus épaisse des fois un peu moins mais ça détermine pas du tout la qualité du livre ! Je te soutiens babe!

Merci pour la vidéo. Et joyeux Noël et bonne année a New York. Profite bien de ces moments magique la bas. 🥰😘

Franchement merci pour ton contenu (en général). Personnellement, ça me calme pas mal d'angoisses liées au fitness et à comment je perçois mon corps. Je trouve que tu arrives à nous faire relativiser et à nous réapprendre à aimer le processus plutôt que d'atteindre un objectif ultra précis. Merci pour ça ! Ce genre de vidéos (quand tu parles de ton expérience et que tu nous donnes ensuite des conseils) sont top. On se rend compte qu'on est tous dans le même bateau en fait et on se sent moins seule ! Team BE STRONG SINCE DAY ONE !!! :)

Très intéressant. Le mental je pense qu’il s’entraine petit à petit. Pour ma part j’essaye de travailler sur le côté glouton quand j’ai la nourriture devant moi. Typiquement des cahouète lors d’un apéro. Je n’y prends pas un plaisir de ouf mais je ne sais pas m’arrêter. En fait, je ne dois tout simplement pas commencer. Idem, on m’a inculqué de finir mon assiette pour ne pas gaspiller. Mais les reste vont dans des petits tupperwares …

Après un mois de décembre très compliqué où j'ai un peu lâché mon objectif perte de gras, cette vidéo fait du bien. Merci Karo!

Wow juste merci ! Pour ta bienveillance, pour tes conseils justes. J'ai pris des notes qui vont m'aider dans mon cheminement, chose dont j'avais besoin. Tu as encore contribué à aider quelqu'un et rien que pour ça un grand merci du fond du coeur ! 🌷

Le point 4 de la date butoir m'a tellement parlé!! C'est malheureusement ce que j'ai tendance à faire et effectivement ça empêche de conserver les bonnes habitudes... Merci Karo!

Super vidéo!!! Tu m’as beaucoup aidé à changé ma vision des repas, comment gérer les sorties et mon rapport à la nourriture. Le chemin est encore à accomplir mais déjà beaucoup de progrès de fait!! Alors merci pour tes vidéos et très bon séjour à NY. Bonnes fêtes à la team bestrong

Merci pour cette vidéo, ton évolution est folle bravo ! Quand tu dis qu’il faut savoir quel est son objectif premier perte de gras ou manger ce qu’on aime (ce qui nous rend heureux) je trouve que c’est pas si facile que ça car ça change d’un jour d’un moment à un autre. La plupart du temps on a envie plus que tout de perdre mais quand c’est plus fort que nous on mange… Très preneuse de ta vidéo à New York car ça va pas être évident niveau food là-bas

Tout est dit ! 👌 ça change de toute les conneries qu’on peut entendre sur KZfaq 👏🔥

Super vidéo ! Pourrais tu faire une vidéo sur les aliments à faible densité calorique, ça m'intéresse beaucoup !☺️

Oh New York En 2013, j'y suis allée. Je pensais que ce serait compliqué pour manger. Et bien non. Le midi je déjeunais dans les Starbucks une assiette méditerranéenne ou végétarienne et un bol de fruits. Et le soir je mangeais dans un resto asiatique. Les plats étaient très équilibrés beaucoup de légumes. Tous mes voeux pour cette nouvelle année

J’adore tes conseils et ton corps est parfait!! J’ai suivi ta sèche et j’aime ce résultat je m’y suis mise 😅

Je suis comme toi Karo j’aime manger sain je sais que je me fais plus plaisir avec un repas équilibré qu’avec de la Junk Food. Au contraire quand je mange quelques chose d’industriel j’ai l’impression de me faire du mal XD. En tout cas merci pour ton travail et excellente année à toi et ton équipe. Ps: tu est magnifique.

Coucouu, J'aime bien le fait que tu dois définir tes priorités, cad ta perte de gras ou le type de nourriture que tu veux manger. Car si tu n'as pas cette envie de manger pleins de choses pas très saines, ton corps ne va pas bouger vu que tu ne vas pas te priver pour éviter la frustration😉. Mercii pour la vidéo, tellement enrichissante!

Merci pour la vidéo. C’est la première vidéo « conseils perte de gras » que je trouve vraiment intéressante et concrète. Des conseils qui change et qui ne sont pas vus revus ! Merci pour ton contenu 😚

Toujours très bien expliqué! C'est fou comment j'adore ton contenu!! Je suis les programmes bestrong depuis 2-3 mois et le corps change de ouf 😍 joyeuses fêtes à toi !

Superbe vidéo Encore merci de dédramatiser tous les préjugés qu’on peut avoir sur la nourriture, ton discours fait du bien, profitez bien de votre voyage !

J'trouve ta mentalité géniale, tes conseils très matures. Merci pour cette vidéo !

Des supers conseils, une vision saine de notre corps et notre santé. Merci Karo, bon voyage, et oui, une vidéo sur ta gestion à l'extérieur me plairait 😉😘😘

"Ton corps ne fait pas du dropshipping" 😂😂 Mais c'est mon nouveau slogan ça ! Merci pour tes conseils avisées 👌🏾

j'adore votre vidéo,merci pour les conseils ❤️

Beaucoup de bienveillance dans tes conseils, merci à toi pour cette vidéo 😍

C'est tellement ça !!! Faut que ça devienne un style de vie. Le nombre de fois ou les gens pense que je me prive... Si ils savaient mdr !!! Comme tu dis, c'est une question d'équilibre entre le sain et moins sain !! Toop vidéo Karo, merci. Bonnes fêtes de fin d'année à toi et à ta famille soyez heureux et bon voyage.

Merci Beaucoup 😊 pour toute tes vidéo chaque fois que je commence à être démotivé tu me rebooste

Merci 🙌🏻 pour cette vídeo. Bon séjour á NY et profiter bien

Merci pour vos explications 💕

Merci Karo! Je t'aime xx

Merci pour cette vidéo, toujours bienveillante et réaliste 🙏😘

4:17 oh non 😂😂 j'étais pas prête à cette blague 🤣 Merci beaucoup pour cette vidéo 🥰

Merci pour le partage ! Ta video m'a bien aidé à passer mon 15min de cardio 😉 Bon séjour à NY

merciii bcp ! La fameuse vidéo que j'attendais !!! ouiiii des vidéos à NY ce serait toooop :D

Ta vidéo tombe à pic J’adore merci Oui le mot phare : L’ÉQUILIBRE 🥰🥰🥰❤️‍🔥

Bonjour merci pour tes conseils toujours judicieux. Passez un agréable séjour 😚

Merci pour tes conseils et bonne année à toi et ton équipe

Merci à toi pour cette vidéo. Je suis en obésité et ça m'a aidé

Merci encore pour cette vidéo riche en infos et en conseils ! Bonnes fêtes Karo ! 🎄

Je sais pas si c'est parce que tu es une Caroline mais qu'est-ce que tu es sympa ! Toujours de bons conseils, intéressants. Merci !

Merci pour cette superbe vidéo ! Ça m'a donné un peu de boost pour vraiment reprendre mon alimentation et commencer une vraie perte de gras! 🤗 Je suis intéressée par ta vidéo "comment géres tu ton alimentation a NY " 😁

Vidéo au top comme d’habitude ! Merci pour ces conseils Une vidéo sur NY en mode vlog avec comment tu gères ta perte de gras et aussi qlqs endroits que vous avez fait avec l’équipe :) Bon voyage et merci encore

Merci pour cette vidéo ! Je suis très intéressée par la vidéo sur ton alimentation à New-York ! Actuellement en voyage pour plusieurs mois, c'est un sacré challenge d'adapter alimentation et sport à l'étranger.. pas de matériel (j'ai quand même pris une bande haha, pas de gourdes car pas de plastique pour moi, pas de tapis etc), et peu de choix en terme d'alimentation. Alors ça fait du bien de regarder des vidéos qui permettent de déculpabiliser un peu et remettre à plat ses objectifs dans sa tête ! Merci ☺️

Merci beaucoup pour cette vidéo et tous tes conseils... 👍😊🙋‍♀️

Des conseils au top comme tjs :) J'ai adoré le bol d'eau!!! Merciiii

Merci beaucoup pour cette vidéo cela va m'aider dans ma perte de gras

Tes cheveux sont magnifiques 😍

Bonjour, encore merci de ta bienveillance tes précieux conseils. Joyeux Noël et Bonne Année à vous❤❤❤... Profitez de votre séjour ne pensez plus au( boulot) faites nous vivre un beau voyage en NY faites nous rêver merci beaucoup❤

3:17 Personne ne te force jamais à manger quoi que ce soit! AMEN. Merci super video comme d'hab.

La vidéo que j’attendais 🥰 Merci pour toutes ces infos

Vidéo vraiment utile ! Merci 💗

New-York ? Quelle chanceuse ! Profite bien ! J'apprécie beaucoup ta bienveillance, comme d'habitude. Tes conseils sont toujours de qualité et avisés. Aussi, je me demandais à combien s'élever ton déficit calorique durant ta sèche ?

Ouha Formidable vidéo, TOUT est dit, Félicitations et Merci💪🏻 je m’abonne avec grand plaisir🤗

Super intéressant, merci et bonnes vacances ! 😘

Très bonne vidéo. Merci beaucoup

Merci pour cette vidéo pleins de bons conseils qui nous déculpabilisent quand on craque. Hâte de voir la prochaine vidéo car j'ai dû mal à bien m'alimenter quand je suis en voyage et surtout dans un pays étranger. Bon séjour à New-York 😊

Le coup de la pizza , LA PART est tellement vraie ! Et non la pizza entière ;)

Merci Karo pour tes conseils, c’est vrai que nous vivons dans une époque où il y a sûrement trop d’aliments industrialisés 💡💯

Wow beautiful 🖤✨

Merci beaucoup ❤

Oui, thème proposé intéressant 🙂

Chez mes parents la pizza c’était également une part chacun, pas une pizza entière pour chacun 😉 Joyeuses fêtes 🎉

Merciii 🥺💖

Super vidéo 🙏🏻 New York c connu pour être fatal niveau gras 😳 g hâte de voir ça 😄👍🏻

Je suis actuellement en perte de gras ( notamment celle sous le nombril ) et j'ai ÉNORMÉMENT de mal ! J'ai accouché de ma 2eme grossesse il y a 6 mois, j'ai repris la salle de sport au début du mois je sais que c'est un chemin long mais disons que je ne suis pas patiente 😅 du coup j'ai regardé des articles ce matin et pour eux la seule solution c'est la liposuccion donc autant dire que sa ma mi un sacré coup au moral 😅 même si au fond j'y crois encore .. bref je vais regardé t'es autres vidéo sur ta perte de gras sa pourrait m'être de très bon conseils

Merci pour tes vidéos bien détaillées et pro 🤗 moi je voudrai à tout prix savoir où tu as acheté ton bas de jogging gris et ton long gilet gris style tye and dye 😍😍 pleaaase 🙏

Karo et sa passion du rosé 😂 je suis chaud pour un genre de vlog :) profite bien de New York !!

merci pour les conseils

Waw merci 🙏🏻

Merci pour ta vidéo,

Merci pour ta vidéo 😍 Toujours top ! D'où vient ce gilet ? J'adore 😍😍

Bombastique. Chapeau. Sèche impeccable sans être veineuse, c'est juste parfait. Oui mais. Si vraiment les complexes physiques à base de gras sont insupportables, y'a la chaine "douze février". Dès lors, bon.. 😏

Salut tu penses quoi des balances qui mesures le taux de graisse et de muscle ? C'est fiable pour toi? Merci pour la création de cette chaîne❤️

bravo pour ta reverse diet. Au delà de ta super shape, te sens-tu en super forme physiquement? Je veux dire en terme de force, explosivité ou cardio?

Cc Merci pour tous tes conseils 🫶

Super vidéo, personnellement je n’ai pas pour objectifs une perte de poids … mais plutôt l’inverse. Ma question n’a rien à voir avec ta vidéo, je voulais savoir la référence de ton ensemble ocean apart j’ai craquer dessus merci beaucoup et bonne continuation

Je te trouve plus belle que jamais !

Hello Karo, stp sur l'une de tes vidéos (que je ne retrouve plus) t'avais conseillée une appli compteur de calories, c'est pas lifesum mais une autre. Tu veux bien me rappeler le nom stp? Merci d'avance. Peace

Les gars aux apéro , apporter des assiettes crudités avec petite sauce comme ça vous avez de quoi picorer

🙏🏻✨🎄Merciiiii

😆😆😆😆 j'ai rigolé quand j'ai vu les valises bien rangées (désolée 😅) je viens d instagram, smack est passé par là 😆😆😆😆😆😆😆😆😆

Coucou Karo, petite question : "faut-il" passer par une reverse diet avant la perte de gras si on part d'une alimentation pas ouf de base ? Si j'ai bien compris la reverse diet concerne plutôt les personnes qui ont déjà un régime alimentaire & sportif bien rôdé mais quu stagnent dans leurs résultats ? Merci :)

La soupe à l'eau j'adore mdrrrr

Je sais pas pourquoi je regarde ça alors que je suis en sous poids (imc 16) et que je devrai plutôt prendre de la masse 🤣🤣

Comment tu fais pour perdre le gras sans rien perdre d'autre... J'ai une morphologie qui me fait galèrer à grossir... j'ai enfin pris 5kg. Mais maintenant que je veux commencer ma sèche je maigris à vu d'œil et reperd tout ce que j'ai pris. Ça me soûle...

❤️❤️❤️

💗💗💗❤️❤️

C’est quoi ta taille de vêtements ?

bonjour,vous etes dieteticienne pour tout ses conseils et quel formation au niveau du sport merci

Ça veut quand même dire que tu as un réel problème avec la nourriture ! Comment ça, tenir ?! En gros, tu passes ta vie à résister à manger ? Ton corps n'est pas stupide ! Les stratagèmes, ça fonctionne au début, mais ensuite, ton organisme se venge ! Il ne serait pas plus simple de juste reprendre les bases? Manger suffisamment, des produits non transformés, et cuisinés soit même ! Bref, ça fait vendre, c'est le principal !

Coucou, d’où viens ta jupe stp ?😚

💜💙💚❤💛🧡

Manger bien et faire du sport