La movilidad y flexibilidad debería ser esencial para todo ser humano, para estar saludables, para cuidar nuestro cuerpo, para proteger nuestra longevidad y poder seguir haciendo las actividades que nos gustan, llamense deportes, entrenamientos de fuerza, caminar, montar bicicleta lo que sea.
Que mejor manera de hacerlo, que simulando el movimiento natural animal, desplazándonos en el espacio para ejercitarnos, acondicionarnos y darle vida a todo nuestro cuerpo completo. En esta rutina te compartimos 5 trabajos para hacer involucrando todos nuestros músculos pero sobre todo nuestra mente en coordinación con toda la locomoción.
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¿Quieres ver más? Te esperamos en nuestro Patreon (Tier Rutinas Infinitas), por éste medio, no solo ayudas a mejorar el contenido que creamos para ustedes, además ofrecemos una base de datos de rutinas de entrenamiento con actualización permanente, para guiarte paso a paso en tu camino de entrenamiento. Son 5 los niveles que debes dominar. Te esperamos y ¡MUCHAS GRACIAS! por tanto apoyo
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Guion y Locución: José Díaz / joseprobarras
Edición y Color: Manuel Leal / leart.rgb
Cámara: Ignacio Tsai / itportrait
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