Ti senti rigido quando inizi a camminare? Senti che non sei più sciolto come una volta?
Metti l'olio alle tue articolazioni, In questo video scopri come fare!
Spesso ci si dimentica prima di iniziare una camminata o un trekking in montagna, di preparare le articolazioni, non serve molto tempo, e con pochi esercizi potrai riattivare tutto il tuo corpo e prepararlo alla camminata!
La Postura Corretta non è solo star ben dritti con la schiena ma è un percorso che ti permette di imparare a mantenere in salute i tuoi sistemi. Il sistema articolare è uno dei primi sistemi su cui puoi lavorare e con questi esercizi puoi riattivare le tue articolazioni scopri come!!
Gli esercizi che trovi su questo canale sono tratti dalle migliori metodiche posturali, sul movimento e sulle tecniche avanzate di fisioterapia.
In questo video ricordo che gli esercizi sono presi dal Movimento Arcaico, di Massimo Mondini.