5 KESALAHAN OLAHRAGA yang bikin OLAHRAGA GAGAL !!

No video

5 KESALAHAN OLAHRAGA yang bikin OLAHRAGA GAGAL !!

Рет қаралды 15,452

Жыл бұрын

Wah ga sadar kalo 5 kesalahan olahraga ini bikin olahragamu sia sia dan malah bisa cedera lho! Cedera seperti nyeri pinggang atau nyeri otot! Badan jadi gampang capek dan lelah. Yuk pastikan untuk minum sirup herbal PILKITA, karena bisa meredakan sakit pinggang, nyeri otot dan pegal pegal.
Badan segar, aktivitas jadi lancar!
Kunjungin Toko Online PILKITA dengan cara klik link dibawah ini:
www.tokopedia....
JOIN Channel biar Eh Olahraga Yuk makin berkembang pesat!
/ @eholahragayuk
-------------------------------
CONTACT/ business inquiries here=
: elainehanafi.contact@gmail.com
Eh Olahraga Yuk is a brand ambassador of Miniletics
belanja disini = Miniletics.com/...
MAU RESEP MAKANAN DIET YANG ENAK?
/ elainehanafi
(channel resep diet sehat)
Find me in other social media
Instagram : / eh.olahraga.yuk
Facebook page : / eh.olahraga.yuk
TIKTOK = / elainehanafi
Host : Elaine Hanafi
Instagram : / elainehanafi
Semua video/ audio di channel Eh Olahraga Yuk merupakan hak milik tunggal Elaine Hanafi. Segala bentuk upload ulang keseluruhan/ sebagian/ diubah / diedit/ ditambahkan/ dikurangkan/ disebar luaskan tanpa izin tertulis dan ditanda tangan materai oleh Elaine Hanafi akan ditindak tegas secara hukum.
!!!!!!!!
DISCLAIMER !!! PERHATIAN!!! ---------
Eh Olahraga Yuk dan Elaine Hanafi menganjurkan setiap individu untuk berkonsultasi dengan dokter jika pernah mengalami penyakit dan kondisi tertentu seperti usia lanjut. Atau belum pernah melakukan olahraga seperti ini sebelumnya.
Setiap individu yang melakukan olahraga atau ajakan dari video ini telah menyatakan dirinya dalam keadaan benar benar sehat. Anda harus mengetahui bahwa mengikuti semua olahraga di manapun dan dengan siapapun, termasuk di channel Eh Olahraga Yuk memiliki resiko mengalami cedera secara fisik dan cedera lainnya. Dengan mengeklik video ini, Anda telah mengeklaim bahwa diri Anda dalam keadaan benar benar sehat, Anda akan bertanggung jawab atas keselamatan Anda sendiri , Anda telah menyetujui mengikuti video ini dengan resiko yang sudah Anda ketahui, , dan tidak akan menyangkut pautkan Eh Olahraga Yuk & Elaine Hanafi dengan resiko yang mungkin akan dialami secara sengaja maupun tidak sengaja.
Semua video dan kata2 dari channel Eh Olahraga Yuk merupakan ajakan / nasihat / saran, dan bukan merupakan pemaksaan. Dengan mengikuti video ini, Anda mengeklaim diri Anda bersedia secara sadar dan setuju menanggung segala resiko yang mungkin dapat terjadi.
------------------------------
#turunbb #bakarlemak #tipskurus

Пікірлер: 33

@kumalasaputri9711 Жыл бұрын

Kak, tolong bgt buat vid streching pundak dan leher pada saat di kantor duduk di kursi kantor gtu.

@gwenin8568 Жыл бұрын

Bener banget.., aku udah sebulan lebih ikut cardio ci Ilen, timbangan ku dari bulan lalu ga kurang dari 57 kg. Cuma ons nya aja yg berubah. Tapi baju aku yg dulu cuma muat 1 tangan, sekarang udah bisa aku pake. Jadi aku ga rusuhin timbangan sih...., Klebih ke baju aja... Kalau udah muat berarti udah kurus...😅

@EhOlahragaYuk Жыл бұрын

makasih udah konsisten. semoga lemak2nya nambah ilangnya ya

@chiquitaazkadinamaulia3743 Жыл бұрын

Bener bgt sih kadang kita suka ga sadar sama postur badan kita yuk pelan² kita benerin, thx ce share ilmunya 😊

@EhOlahragaYuk Жыл бұрын

Yesss ayo belajar teknik yg lebih benar yaaa 😍

@Mpikhiro Жыл бұрын

Ya Allah liat pilkita inget mbah akung dari dulu kuli bangunan tiap hari minum itu. Mbah baru meninggal usia 85th😢

@arvagifari6060 Жыл бұрын

Makasih ilmu nya ya coach, sehat selalu aamiin

@fitriwahyuni8255 Жыл бұрын

Ooh...gitu to mb.. 😅😅 terima kasih pencerahannya.

@EhOlahragaYuk Жыл бұрын

Iyaaa semoga bermanfaat

@diyahpurwaningsih3219 Жыл бұрын

saya suka lihat vidio yang lama lucu2 paling sering vidio yang contohin kalo makan donat tepung2 cepet bikin gemuk.😅

@tumingantumingan6606 Жыл бұрын

Ka gimana ya pembagian workout dalam seminggu?

@HanaNathania Жыл бұрын

Thank you ci videonya 👍🏻 jadi kangen sama karakter cici di video lama yang suka pake handuk di kepala, itu lucu banget😂 kapan² munculin lagi ya cii✌🏻😁

@naimah.shiddiqoh Жыл бұрын

Motivasi begini nih yang bikin aku semangat diet

@zzzz-sy2ho Жыл бұрын

Ci mau tanya, di setiap olahraga diyt cici apa boleh langsung diikuti? Atau harus pemanasan dulu sebelum mulai?

@EhOlahragaYuk Жыл бұрын

Biasanya di awal video gerakannya ada pemanasan atau semi semi pemanasan. Jika dirasa kurang. Aku punya video pemanasan cuma 5 menit bisa diplay sebelum video utama. Search aja : eh olahraga yuk pemanasan

@hanifahpga755 10 ай бұрын

Tambah ilmu nie❤

@devikiraana Жыл бұрын

keren penjelasannya, ternyata selama ini masih ada kesalahan 😅 waduh moment😅😅

@EhOlahragaYuk Жыл бұрын

Iyaaa gapapa. Asal sdh tau cara memperbaikinya. Semangat

@asterianiandelirputri Жыл бұрын

Eh ko ada pilkita...fav aku jg❤

@rindu8753 Жыл бұрын

Hadir Ci ...walau telattt 🙋 Thanks penjelasannya 🙏 Mantappzz 👍❤️❤️

@EhOlahragaYuk Жыл бұрын

Yg penting tipsnya dilakukan hehehe mantapp

@vyldajheffraim3791 Жыл бұрын

Mkasih penjelasanx GBu😇

@EhOlahragaYuk Жыл бұрын

Yess semoga habis ini gak salah lg yaa

@makstrong2949 Жыл бұрын

Auto folls ka Thank uu. . .🙏🙏

@agamfamily4559 Жыл бұрын

Kak bagaimana caranya biar gk males olah raga ya kak Dulu saya sering ngegym, karena pandemi libur sampai 1 th akhirnya jd bb ku melar,, dan rasa males olah raga 😢

@itaanisarasara9285 Жыл бұрын

Dek pilkita bs buat busui?sbb aku sdh lama off olhrga paska hamil dan lahiran psti otot sakit smua.pas bgt kn mnm pilkita itu

@ellisham8693 Жыл бұрын

Ci tolong jawab pertanyaan Q,, pengalaman Q pas diet Q makan gk terlalu sedikit juga gk terlalu banyak minggu pertma rasa laper masih normal masuk minggu ke 2 baru makan 2 jam udah laper lagi pengen ngemil itu gmna ci,, apa karna olahraga metabolisme cpt trs jd gampang laper,, sumpah si tanda tanya besarr