HAH SENENG BANGET IKUTINNYA RAMAH BGT 🥺❤ JADI SEMANGAT

Ikutin mulai dr warming up, workoutnya yg tanpa lompat dan cooling downnya... MashaAlloh keringetan sampe ke muka2, seneng banget 🤗🤗🤗

Saya Rangga Bachtiar Tri Widodo nomer absen 28 sudah selesai pendinginan kak. Terimakasih atas tutorial pendinginan nya, tubuh saya sekarang tidak kesleo lagi sehabis melihat tutorial ini. Semoga berkah dan bermanfaat bagi kita semua. Latom🙏

Kmrn aq baru mulai olah raga jalan kaki tapi ekstrim selama 2 jam jalan kaki.. Tanpa pemanasan ataupun pendinginan.. Sampai2 semua badan sakit terutama bagian kaki.. Dan hari ini, Alhamdulillah aq abs jalan kaki 1 jam lebih jadi enakan badannya abs ikutin gerakan cooling down KK.. Makasih ya KK cantik.. Alhamdulillah badanku gak sakit lagi..

Bermanfaat sekali, habis cardio cooling download pake ini, gobyoss ngucur gak berhenti berhenti... Berasa maksimal pembakaran nya

Cooling downnya enak banget. Setiap gerakannya bikin bagian tubuh yg jarang kesentuh gerakan jadi ikut ke stretch. Thanks a lot😊

selalu pake cool down ini setiap workout. ena bgt aja buat pemula kayak aku. sangat menyenangkan kak terima kasih yaaa

mulai pendinginan 0:46

Bagus kak, badan jadi gak kaku2, Gerakan yg paling sy suka adalah gerakan kedua dari belakang. Daerah punggung+sekitar belikat rasanya enak bgt, ketarik semua rasanya dan kadang bonus bunyi grepek gt di punggung 🤭 Sayang nya cuma 1 kalo menurut sy, sepertinya terlalu banyak bicaranya yaa, hehe.. Tapi itu menurut sy aja sich 😁 Btw, terimakasih banyak ya kak..

ramah bangett! jadi enjoy banget ngikutin setiap gerakannya 😭❤

Suka bgt liat video salsa dan tiap hri olahraga sllu ikut video salsa bahkan smpe nungguin video terbaru lagi

Terimakasih atas videonya sangat bermanfaat, sya doakan muda2han di berikan kekuatan kesehatan selalu dan umur yang panjang yang barokah. “Allahumma sholli ala sayyidina Muhammad wal hamdulillahi robbil alaminnn

Pembawaannya nyaman banget. Sampe subscribe ❤😊

Tubuh yang jarang olah raga jadiketagihan ikutin chanel ini

Setelah melakukan ini badan saya tidak kaku dan tidak nyeri lagi makasihhh

Enak banget pendinginannyaaaa Pembawannya juga ramahhh❤❤❤

Makasih kak ❤️ sangat bermanfaat

Nanti ini aku nangis pas cooling down abis workout, jadi tersadar aku kyknya emg kurang apresiasi badanku, gada intens perasaan terima kasih ke badanku udah ttp mau berjuang biar ga obes lagi, aku akan kembali saat cooling down lagi, aku lgsg subs dan nyalain notifnya, terima kasih ka salsa udah ramah

Mantulll abis jantung berdebar² langsung adem ni jantung berdetak

Enak banget cooling down nya berasa relaksasi gak cuma badan tp hati juga. Thankyou yaa kak 🥺🥰

halo kak aku baru2 ini mulai olahraga & rutin cool down dg video kakak. i just wanna say terimakasih banyak di akhir video udah remind utk berterimakasih ke tubuh kita yg sdh semampunya berolahraga hari ini, sbg org yg hard to myself, itu reminder yg sangat baik & ramah utk aku. sukses selalu kak 😊

Terimakasih Masya Allah efeknya kerasa banget

Pas baru lihat masi 19k sekarang udah 23k congrats kak!

Cakep bgt KK ,body nya ideal kasih tau dong tipsnya???

Makasih banget ka salsa...tiap hari aku olahraga sama ka salsa..bener2 bermanfaat 👍 makasih kaa

Terimakasih Kakak. Badan jadi rileks lagi abis wo

terimakasih kak bermanfaat banget 👍soal nya buat aku belajar olahraga

Makasih kak utk pemanasan dan pendinginannya bermanfaat bgt 😍🙏🏻

Ketagihan sama Chanel ini

Makasih banget mbak nyaa

Terima kasih🥰

terimakasih kaaak ❤

Kurang paham di bagian tarik nafas dan buang nafasnya. Apa ditahan dulu sampe hitungan ketika atau gmn. Ada yg bisa bantu jelasin?

makasih mbak, sangafat sangat bermanfaat ilmunya

Cocok banget ini buat abis squat. Thanks Kak Salsa

Simpel tapi cukup bikin aku mandi keringat 😁✌

Apa sy aja yg notice di video ini banyak perintah “tarik nafas” … kapan buang nafas nya .. 😮

Makasih ka salsa ngebantu bgdd untuk aku abis latihan upper atau lower body...sehat2 terus ka salsa..

Warna lipstiknya cantik 😅

Cari2 gerakan pendinginan yg enak, ktm ini. Gerakannya pelan halus, nyaman bwt ak yg udah kepala 4 👍🏻

Makasih kakk

Kereeeeen ... ditunggu versi yg lebih lamaaa jadi gk terlalu cepet kak. Tiap episode dikit gerakan tapi yg lama kak. God bless

Makasih kak ditemenin cooking down abis workout

Ka salsa kumau banget dibales semoga berkenan , aku kurus 155 an mau usaha gemukin badan ka karena kan sering bgt dibilang gamakan ya ?wkwk seenggaknya berisi , pergelangan tngan bisa berisi gak sih kak ? Kalo bisa aku latihan apa yaa yang bisa aku coba dan mungkin berkenan juga share tips makannya yang sehat2 perbanyak apa yaa . Maaciw ka salsa

Cuma video ka salsa yang bikin aku olahraga sampe akhir 😂

sukaa bangett akuuu

Makasih kak Yulia....

Trima kasih ka2.

Alhamdulillah cukup membantu 🙏🏽

Baru gabung

Trimkasih, ka bner bner bermanfaat

Makasih kakk Bermanfaat bgt videonya😍😍

tarik sis

Terima kasih, Kak. Ini bantu bangett

Thanks you Salsa

makasih, sangat bermanfaat kak

Ternyata ak selama ini bukan ga boleh olahraga,tapi gapernah lakuin cooling down aja makanya jadi remek bgt badan ak wkwk

Cooling down nya enak 🥰

Mksh sharenya mba🙏👍

Makasih salsa ilmunya.

Sangat membantu terimakasih

Makasi mb

Semangat👍🏻🔥

Makasih banyak kak✨✨🙏

Bahasa indonesianya cooling down: pendinginan. Orang indo tapi kosakata indonesia aja udah lupa semua

Makasih ka

cepet baget ngitung nya

Thank you kak

makasih

makasih kak, gara - gara pakek pendinginan otot ku ga senyeri biasanya setelah olahraga

Thanks kak Salsa 😊

selamat pagi ka salsa mau nanya, apa yg harus kita lakukan ketika bagian tubuh kita tiba tiba ada yang kaget lagsg keram atau kesemutan ( sy gk tau istlahn apa) inti entah itu bagian kaki atau paha lags auto sakit. tindakan kita apa kak makasih🙏

ka mau nannya, kalo kita ga cooling down setelah olahraga gimana ya ka? kenapa?

makasih kak, sangat membantu akuu

Numpang tanya, buat siapapun yang tau boleh bantu jawab ya teman-teman. Pernah gak sih punggung kalian terasa pegel, capek, nggak nyaman gitu? Biasanya agak enakan kalau udah ditangani dengan (gak tau istilahnya apa) kita telungkup terus kayak ditekan kedepan gitu bagian punggung sampai bunyi. Itu tuh rasanya lega banget, tapi ya selang berapa hari kerasa gitu lagi. Tau sih penanganannya salah. Nah, mungkin teman-teman disini bisa sharing seharusnya gimana penanganannya?

Kak maaf out of topic, lip colournya merek apa sama nomor berapa yaa? sukaa>

sayaa hadirrr

backsound nya kayak lagu Minecraft

Thanks kak, tenang bgt sih 👍

thx kak

Hadir kakak...nyimak

Halooo kakkk, Geizka mau nanyak nih kakk, boleh Gak Kita work out menggunakan korslet gituu kakk? Soal'a tiap Kali Geizka work out selalu pakai korslet kakk tapi kalau udah selesai work out Geizka Lepas kok kakkk jadi pakai korslet hanya selama work out ajahh.... Terima Kasih 🙏

makasi ka 💙🙏🏻

Lahhh gue fokus ke sepatunya si salsa muluk. Wkwkkkk

Assalamualaikum kak, kak knp aku coba luruskan kaki aku ke depan punggung aku di belakang gak bisa tegak kyk kakak hhe kalo aku tegakin punggung aku gak bisa serasa pengen jatuh hhe

tarik napas trs kapan buangnya?wkwkwk

Kak thankyou awalnya gak pernah cooling down, habis jumping rope karna badan gemuk, gak bisa cooling down langsung nunggu 30 menit dulu biar jantung agak relax iramanya itu wajar gak sih kak? Dari cooling down yg susah bagian twits kaki lutut dengan siku karna kehalang perut

kbnyakan ngomong males bgt, mau niruin ini d tmpt gym pun jd malu gw

0:45

tanpa matras, tapi harus duduk di bawah.. 😓

0:48

Kunci perut maksudnya gimana kk ?

Thank you. God bless you 🙏

1:00

Kak boleh ngak minum air hangat gtu sembari workout

Ini cooling down nya buat perempuan atau laki-laki kak?

Ini buat cowok cewek kan kak? Ini pendinginan cocok buat skipping sama lari gak kak?

Kak aku baru work out 2 hari dan lutut aku gpp gak sakit otot gada yg sakit tapi knapa ya kak engsel tbgan aku atau bahu sakit bgt

u know ur out of shape af if the cooldown feels like a workout😂

Malah salfok ama ketiak ...