🥰🙏🏼 obrigado pelo carinho!! 🙋🏼‍♂️

É isso ai, Edilson! Treinando continuamente você irá conseguir aumentar a intensidade do treino cada vez mais... Não pare!

Maravilhoso esse treino,amei

Boa, Ana! Estamos devendo umas playlists aqui no canal também hahahah!! Mas você fazendo uma especialmente para você mesmo vai ficar show!! Continue com os treinos. Um abraço!

Olá! Tudo bem?
 Que bom que gostou do treino e que estamos te ajudando! No dia 8 de janeiro começaremos um DESAFIO DE 5 DIAS DE HIDROGINÁSTICA. São 5 dias de treinos incríveis na piscina, e a melhor parte? É totalmente GRATUITO! 🌟💦 Inscreva-se agora no link: watergym.com.br/desafio-5-dias-de-hidroginastica-janeiro-2024 Até lá

Que bom que esta gostando Denise!!! Qualquer dúvida estamos à disposição ok? Grande abraço!!

Olá, Valeria! Tudo bem?
 Que bom que gostou do treino! No dia 8 de janeiro começaremos um DESAFIO DE 5 DIAS DE HIDROGINÁSTICA. São 5 dias de treinos incríveis na piscina, e a melhor parte? É totalmente GRATUITO! 🌟💦 Inscreva-se agora no link: watergym.com.br/desafio-5-dias-de-hidroginastica-janeiro-2024 Até lá

Muito obrigado Marileide!!🙏🏼😚

🙏🏼🥰

Olá, Maria. Tudo bem? Que bom que gostou! Continue nos acompanhando que em breve traremos novidades. Um abraço!

Que legal Raimunda!! Espero que gostem do nosso conteúdo! Qualquer dúvida estamos à disposição para te ajudar, ok?! Grande abraço!!

Olá Ercília!! Primeiramente muito obrigado pelo seu prestígio e carinho! Você precisará ter alguns cuidados especiais em relação à hérnia de disco... Você consegue nos enviar uma mensagem no nosso Instagram? Lá eu consigo te mandar um áudio tentando te ajudar de forma mais rápida! Um abraço!

Olá, Rosiléa. Tudo bem? Fazendo na praia?! Que legal!! Que bom que está gostando! Siga firme com os treinos que em breve você verá resultados bem legais! Um abraço!

Aula super focada

Valeu, Thiago! Continue fazendo os exercícios e vamo que vamo!

Olá, Tania. Tudo bem? Muito obrigado pelo carinho. Ficamos felizes em saber que estamos ajudando. Inclusive, está sabendo da nossa semana de lives?! Começamos ontem, dia 26/02, mais um DESAFIO 5 DIAS DE HIDROGINÁSTICA. Serão 5 lives, de segunda a sexta, aqui pelo KZfaq. Este desafio é totalmente GRATUITO e ocorrerá de 26/02 a 01/03, às 19 horas. 💦 Caso queira fazer parte é só se inscrever pelo link a seguir: watergym.com.br/desafio-5-dias-de-hidroginastica Te vejo lá!

Raimunda, ficamos muito felizes com seu feedback!! Agradecemos de mais pelo carinho e prestígio viu!! Qualquer dúvida estamos à disposição!! 🥰😉🙋🏼‍♂️

🥰

Amar o que fazemos nos tira um grande peso, não é mesmo? Mas o maior incentivo que temos para continuar criando conteúdos por aqui, é saber que tem tanta gente boa nos enviando boas vibrações!! Grande abraço pra você!!

Que bom Fátima!! Ficamos muito felizes com seu feedback!! Qualquer dúvida é só nos enviar por aqui ou pelo Instagram viu!! Grande abraço para você!!

Muito obrigado pela moral Daniel!! Que bom saber que os vídeos estão te ajudando! Qualquer dúvida ou sugestão é só nos enviar uma mensagem! Grande abraço!

Olá, Rogéria. Tudo bem? Então, acredito que um acompanhamento profissional com um nutricionista é de suma importância no seu caso. Alinhando isso com exercícios constantes você conseguirá resultados muito bons! Esperamos ver você aqui sempre! Obrigado por nos acompanhar. Um abraço!

Olá, Veronica, Lúcia e Ana Alice! Como estão? Nós adoramos ver quando a família está cuidando junto da saúde!! Que legal! Não deixem de fazer os treinos, heim?! É uma puxando a outra para cuidar da saúde!! Vamo que vamo, meninas! Abraço em toda a família! Até mais!

Olá, Marlene. Tudo bem? Nós que ficamos felizes em poder te ajudar. Siga firme com os treinos que em breve você verá resultados bem legais! Continue nos acompanhando que em breve traremos novidades. Um abraço!

Olá Rossana!! Que bom que gostou do nosso conteúdo!! Se puder nos ajudar na divulgação seremos muito gratos! E continue nos acompanhando para não perder as novidades!! Qualquer dúvida estamos à disposição!! Grande abraço!!☺️😉

Que bom que está gostando Maria!! Muitíssimo obrigado pelo carinho viu!! Nos acompanhe também pelo Instagram, é @watergymbr... Lá também temos diversas dicas para vocês!! Grande abraço!!

Olá, Marinete. Tudo bem? Muito obrigado pelo carinho. Ficamos felizes em saber que estamos ajudando. Está sabendo da nossa semana de lives?! Nessa segunda, agora no dia 26/02, teremos mais um DESAFIO 5 DIAS DE HIDROGINÁSTICA. Serão 5 lives, de segunda a sexta, aqui pelo KZfaq. Este desafio é totalmente GRATUITO e ocorrerá de 26/02 a 01/03, às 19 horas. 💦 Caso queira fazer parte é só se inscrever pelo link a seguir: watergym.com.br/desafio-5-dias-de-hidroginastica Te vejo lá!

Nós que agradecemos pelo seu prestígio Rosa!! 🙋🏼‍♂️

Obrigado Rita pelo prestígio e feedback!! Qualquer dúvida estamos à disposição!!😉😁

Obrigado pelo carinho e prestígio viu?!! Qualquer coisa estamos às ordens!!

Olá, Adriana. Tudo bem? Que bom que nos encontrou e está gostando. A frequência dos exercícios físicos necessários varia de pessoa para pessoa. O ideal é que você comece aos poucos (2 a 3 vezes na semana) e vá aumentando a frequência quando seu condicionamento for melhorando (de 4 a 5 vezes na semana), ok?! Qualquer duvida estamos aqui. Até mais!

Obrigado pelo feedback Cristiane!! Ficamos muito felizes por estarmos te ajudando com os exercícios!! Qualquer dúvida você pode nos enviar também pelo nosso Instagram @watergymbr. Grande abraço!!

Olá!! Muito obrigado pelo carinho viu!! Qualquer dúvida você pode nos enviar também pelo nosso Instagram ok? É @watergymbr. Lá também temos diversas dicas para melhorar a sua experiência na piscina! Grande abraço!!

Que bom que estamos conseguindo te ajudar, Maria! Ficamos felizes em saber. Continue com os treinos! Um abraço!

Muito obrigado meu amigo!!

Olá Darci!! Você fez fisioterapia após essa lesão? Caso tenha sido liberada para praticar exercícios físicos, você poderá fazer qualquer, porém com amplitudes reduzidas e intensidades mais baixas... Qualquer dúvida você pode nos enviar também pelo Instagram @watergymbr. Grande abraço!

Olá, Carla. Tudo bem? Que bom que gostou do treino! Siga firme com os treinos que em breve você verá resultados bem legais! Ficamos felizes em poder ajudar! Um abraço!

Obrigado pelo carinho, Lana! Continue nos acompanhando que em breve traremos novidades. Um abraço!

Obrigado, Andréa! Continue com os treinos que em breve teremos novidades! Grande, abraço!

Olá, Celeta! Que notícia boa! Continue com os exercícios para que os resultados se mantenham e para que você alcance mais resultados! Que bom que estamos conseguindo te ajudar! Um abraço!

Olá Margo!! Primeiramente gostaria de agradecer por prestigiar nosso canal! E parabéns pelos resultados! Esse resultado é fruto do seu esforço, e ficamos muito felizes de fazer parte desse projeto! Continue nos acompanhando para não perder as novidades e se manter em forma! E qualquer dúvida já sabe né? Só nos informar que te ajudamos no esclarecimento! Grande abraço!

@@WaterGym obrigada pelo carinho

@@margaretemagali 😘🥰

Olá, Mariângela. Tudo bem? Que bom que está gostando dos vídeos e divulgando para a família! Ficamos felizes em poder ajudar! Um abraço para a família Storani!

Você fala queimar gordura nessas regiões? Caso seja, a parte mais importante é se inserir em uma dieta balanceada para esse objetivo. O papel dos exercícios físicos nessa situação é acelerar o processo. Qualquer dúvida você pode nos enviar também pelo nosso Instagram ok? É @watergymbr Grande abraço!!

Olá, Angela. Tudo bem? Que bom que está gostando das aulas! Atualmente temos 22 vídeos de treinos, mas em breve colocaremos mais, ok?! Continue nos acompanhando que em breve traremos mais novidades. Um abraço!

Nós que agradecemos por nos prestigiar Deborah! Qualquer dúvida que surgir é só nos falar viu?! Grande abraço!

Eu que agradeço pelo carinho e prestígio viu!! Qualquer dúvida estamos à disposição!!

Não consigo acessar o seu Instagram, para tirar algumas dúvidas

Que bom que estamos conseguindo te ajudar! Ficamos felizes com seu feedback!! Agradecemos por nos prestigiar! Grande abraço!

@@WaterGym boa tarde

Sugestão anotada!

Que ótimo Caroline!! Obrigado pelo prestígio e feedback!! Qualquer dúvida estamos à disposição!! 😁😉

Olá Ederson! Agradecemos pelo seu prestígio e feedback!! Ficamos felizes que esteja gostando do nosso conteúdo!! Qualquer dúvida durante os treinos, estamos à disposição para te ajudar, ok?! Grande abraço!🙋🏼‍♂️

Olá Ederson! Agradecemos pelo seu prestígio e feedback!! Ficamos felizes que esteja gostando do nosso conteúdo!! Qualquer dúvida durante os treinos, estamos à disposição para te ajudar, ok?! Grande abraço!🙋🏼‍♂️

Maria Módolo muito bom

Oi Ana Tereza!!! Tudo bem? Desculpa a demora para te responder, acabamos nos perdendo aqui nos comentários e o seu passou despercebido! Muito obrigado por prestigiar nosso canal viu!! Bom saber que gostou do vídeo! ;) Qualquer dúvida que surgir durante os treinos estamos à disposição para te ajudar, ok?!

Olá Ângela!! Muito obrigado pelo prestígio!! Ainda não! Mas teremos vídeos novos em breve! Grande abraço!

Muito obrigado pelo feedback e prestígio Alessandra!! É ótimo saber que estamos conseguindo te ajudar com nosso conteúdo! Qualquer dúvida estamos à disposição!😉🙋🏼‍♂️

E aí meu amigo! Bom, você precisará flexionar um pouco os joelhos até que a água fique na altura do meio do peitoral... Essa será a altura ideal para que consiga realizar bem os exercícios. 😉💪🏼 Qualquer dúvida nos chame no Instagram, lá podemos bater um papo para te ajudar! É @watergymbr. Abraço!

Olá, Ana. Tudo bem? Então, vai depender muito da intensidade dos exercícios que você vai fazer (seja natação ou outro exercício. Um profissional mais próximo consegue te ajudar de forma mais eficaz, ok?! Mas continue com os treinos que a constância vai te ajudar muito nesse quesito, ok?! Um abraço!!

Olá Daniele!! Pode usar sim!!

Olá! Boa noite! Primeiramente muito obrigado pelo prestígio viu! Em relação à sua pergunta, não tem problema nenhum fazer movimentando as pernas! Pode movimentar sem preocupação! Qualquer dúvida estamos à disposição!😉🙋🏼‍♂️

@@WaterGym muito obrigada pelo retorno! Ja fiz a reconstrução dos ligamentos patelares dos 2 joelhos, e atualmente estou me recuperando de uma capsulite/ombro congelado direito desde agosto. Os exercicios do canal estão me ajudando muito. Em 1 mês a fisioterapeuta notou muita diferença! Só tenho a agradecer! 😊👏🙏💪

Olá Francys!! Tudo bem? O ideal de exercícios físicos é fazer pelo menos 40 minutos diários. Porém como você está iniciando, você pode realizar os exercícios três vezes por semana por 40 minutos ou fazer todos os dias com menor tempo (20 a 30 minutos diários) com intensidade mais leve... Após umas 3 ou 4 semanas (você sentirá que estará mais tranquilo, mais leve) aí você já pode passar a realizar todos os dias. Qualquer dúvida estamos à disposição!! Grande abraço!☺️

@@WaterGym muito obrigada! 🙏🏻🙏🏻🤍

Olá, Valéria. Então, não tem como eu te falar para você tomar nada além de água e se alimentar bem! Se quiser tomar algum suplemento ou coisa do tipo você deve consultar o seu médico ou nutricionista, ok? Ele é a pessoa mais indicada para te ajudar nisso, beleza? Um abraço para você e bons treinos!

Pq já faço musculação na academia.

Olá, Laura! Tudo bem?
 Então, nos exercícios dentro da piscina o benefício maior é devido a resistência da água, e não o peso do equipamento em si, sabe?! Então eu não vejo "problema" mas eu preferiria utilizar a mão mesmo com uma luva para gerar mais arrasto, sabe?! Inclusive, no dia 8 de janeiro, começaremos um DESAFIO DE 5 DIAS DE HIDROGINÁSTICA. São 5 dias de treinos incríveis na piscina, e a melhor parte? É totalmente GRATUITO! 🌟💦 Inscreva-se agora no link: watergym.com.br/desafio-5-dias-de-hidroginastica-janeiro-2024 Até lá

@WATERGYMBR

@@WaterGym Obrigada! Um cheiro !

Estou amando as séries ! Obrigada por nos ajudar, voce está sendo muito importante pra todos nós nesse momento tão difícil... Obrigada e se cuide!!