INTENSE GLUTE WORKOUT IN SWINPOOL

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3 жыл бұрын

Hello everyone, everything good?
Our workout today will be a sequence of 5 exercises for glutes, where you will perform 2 sets of each exercise. We will do 40 seconds of execution with a 20 second interval between them.
Leave your suggestions and suggestions in the comments so that we can help you improve your performance in the proposed activities.
If you like give a like in the video and follow us !!
Great workout for everyone!

Пікірлер: 213

@WaterGym 5 ай бұрын

🌊💪 Desafio 5 DIAS DE HIDROGINÁSTICA - 8 de janeiro de 2024 💦🗓 Participe das lives de hidroginástica diários, receba dicas exclusivas. Garanta seu lugar agora e comece o ano investindo na sua saúde! Clique no link watergym.com.br/desafio-5-dias-de-hidroginastica-janeiro-2024 para garantir seu lugar!

@flaviaulian9424 Ай бұрын

Obrigada prof 😊

@pollylisa7411 2 жыл бұрын

Oiê, os exercícios são maravilhosos! Fiz um circuito com vários treinos e consegui uma "aula" de 45 minutos! Obrigada por tudo

@WaterGym 2 жыл бұрын

Ah que legal, assim que é bom! Em breve vamos tentar organizar melhor os exercícios aqui também por playlists! Até mais!

@andrealima4404 2 ай бұрын

Conteúdo maravilhoso

@lucineiadutradedrummondlap2163 4 күн бұрын

Adorei

@MarisaAlves-uj4eu 2 ай бұрын

Exelente,adorei

@luciaradasilvasantosborg-jv2qn 2 ай бұрын

Tou amando fazendo das 6 as 7 todo dia na.piscina

@noemibarreto2074 11 күн бұрын

Excelente ❤

@biapinheiro7783 Ай бұрын

Obrigada por postar

@WaterGym Ай бұрын

Olá, Bia. Tudo bem? Ficamos felizes que você está gostando dos treinos. Inclusive vamos ter uma live de treino amanhã às 9h aqui no KZfaq. Nos siga no instagram para ficar por dentro das novidades. O nosso instagram é: instagram.com/watergymbr/ Até mais

@israel953 2 жыл бұрын

A melhor aula que existe ! O melhor Professor !

@WaterGym 2 жыл бұрын

Olá, Israel. Tudo bem? Ficamos muito felizes com o seu carinho! Que bom que está gostando! Continue nos acompanhando que em breve traremos novidades. Um abraço!! Um abraço!

@MarineteCorrea-pp6tp 2 ай бұрын

Ameii🎉🎉🎉🎉Fiz 2 vezes🎉🎉

@crisss885 Ай бұрын

❤❤❤❤

@WaterGym Ай бұрын

Olá, Cris. Tudo bem? Ficamos felizes que você está gostando dos treinos. Inclusive vamos ter uma live de treino amanhã às 9h aqui no KZfaq. Nos siga no instagram para ficar por dentro das novidades. O nosso instagram é: instagram.com/watergymbr/ Até mais

@claudineia2002 3 жыл бұрын

Muito bom, obrigada!

@marianiete5003 2 жыл бұрын

Muito bom! Obrigada 😊

@fatimareginarosabenedetti3689 3 жыл бұрын

Nossa...muito show!🤸🤸🤸

@patriciacarneirosouto5544 2 жыл бұрын

Ótima aula!

@filipery Жыл бұрын

Boooora

@WaterGym Жыл бұрын

Tmj!! 😜

@MarisedeOliveiraMartinsPorto 7 ай бұрын

Muito obrigada

@WaterGym 6 ай бұрын

Olá, Marise. Tudo bem? Que legal! Ficamos felizes em saber que estamos ajudando. Inclusive iremos fazer um programa de "21 dias de lives" todos os dias, começando dia 13/11. Se quiser saber mais acesse o nosso site: www.watergym.com.br/21-dias-de-hidroginastica Até mais!

@giselegika3042 Жыл бұрын

Muito bom…👏👏👏

@silvell 3 жыл бұрын

Muito bommm!!! Daqui a pouco vou fazer meus treinos!!👏👏👏👏 Obrigada!!! Bom domingo!!

@leticiasilvacardoso7842 3 жыл бұрын

Vou fazer hoje💪💪

@nedinagomesdasilva5026 Жыл бұрын

Incrivel❤

@ligia_oli 8 ай бұрын

Muito bom!!! ❤

@elianebarreto9012 Жыл бұрын

Top d+

@tatianealmeida1423 3 жыл бұрын

Amei

@derenicemoraes827 9 ай бұрын

Estou amando ❤❤❤

@RicardoCassiano11 7 ай бұрын

Valeu!

@WaterGym 6 ай бұрын

Opa! Muito obrigado pelo carinho, Ricardo! Continue com a gente que teremos muitas novidades!

@lucianaandrade2481 2 жыл бұрын

Perfeitoooo

@gilceiacristina7774 3 жыл бұрын

👏👏👏👏 amei!!! Obrigada por continuar a cuidar de nós em um momento tão difícil na vida de todos, Deus o abençoe!

@WaterGym 3 жыл бұрын

Olá Gilcéia!! Obrigado pelas palavras!! Eu que agradeço pelo carinho de vocês viu!! Fico muito feliz que estejam gostando dos nossos conteúdos! Grande abraço!!

@gilceiacristina7774 3 жыл бұрын

@@WaterGym hoje foram 6 pessoas fazendo sua aula, aos poucos toda família sendo seu alunos, muito obrigada por nos proporcionar isso, mas como são jovens estão pedindo músicas mais “animadas” kkkkk Abraços 🤗

@WaterGym 3 жыл бұрын

@@gilceiacristina7774 Eita, que bacana!! Depois tirem uma foto e nos marquem no instagram para ver como está sendo o treino de vocês aí! Então, é complicado pois não podemos colocar qualquer música aqui devido aos direitos autorais, entende, Gilcéia? Ai temos que utilizar músicas que são livres para a reprodução. Mas se vocês tiverem sugestões de músicas mais animadas livres de direitos autorais nós colocamos sim. É só mandar aqui pra gente!! Valeu!!

@mentoriadolaruruguaiana6922 4 ай бұрын

Excelente 👏🏼👏🏼👏🏼

@monicafranco9869 11 ай бұрын

👏👏

@terezamilanezi3216 Жыл бұрын

Perfeitos 😊

@normaesquivel6947 Жыл бұрын

ADOREI

@josefernando8481 2 жыл бұрын

. maravilhos os exercícios

@aureawolpe4483 Жыл бұрын

Eu estou fazendo esse exercício que você tá ensinando eu três dias de exercício eu já tô andando eu já estou bem bem melhor já não sinto muita câimbra à noite e eu já tô se afirmando os pés no chão porque eu quebrei meu pé entrei em lugar e eu perdi o movimento assim do meu fiquei muito sentada fiquei 4 meses sentada na cadeira de roda eu fiquei muito ruim amorteceu meus pés e eu tenho 60 anos

@WaterGym Жыл бұрын

Olá Áurea!! Que bom que estamos conseguindo te ajudar!!! Ficamos muito felizes com seu feedback!! Qualquer dúvida estamos à disposição para te ajudar!! Grande abraço!😉🙋🏼‍♂️

@veronicalopes3148 2 жыл бұрын

Show 👏👏👏👏

@midiancruz3708 Жыл бұрын

Esse professor é nota 1000.Deus abençoe.

@WaterGym Жыл бұрын

🥰🙏🏼 Muito obrigado pelo carinho viu!! Qualquer dúvida estamos à disposição!! Já nos acompanha pelo nosso Instagram? Lá temos várias dicas também!😉 É @watergymbr.

@priscilaramos5614 4 ай бұрын

Muito bom professor! Eu estou num momento da minha vida muito dificil porque fiz uma cirurgia d eendometriose onde ocorreu varios problemas que tive que fazer mais 4 cirurgias de reparacao e por fim fiquei com sequelas. Hoje estou com 22 kilos acima do meu peso e nao tenho estrutura ossea pra isso nao consigo fazer academia tradicional devido a lesoes em.nervos nao.aguento de dor mesmo com.medicacao pesada! Tenho o privilegio de ter uma piscina onde consegui fazer os seus exercicios pela sua maneira fácil de explicar. Obrigado

@WaterGym 4 ай бұрын

Olá, Priscila. Tudo bem? Ficamos felizes em te ajudar nesse momento conturbado da sua vida. Mas saiba que a sua condição é passageira. Continue se esforçando e, com acompanhamento profissional, vá treinando para recuperar a sua força e sua saúde. Inclusive estamos fazendo lives ao vivo todo dia dessa semana. Apareça para treinar com a gente. Caso queira se inscrever no DESAFIO DE 5 DIAS é só se cadastrar no link: watergym.com.br/21-dias-de-hidroginastica-janeiro-2024 Até mais!

@ushadigiacomo7213 3 жыл бұрын

Maravilha! Obrigada 🙏

@ercilialuna4086 2 жыл бұрын

Acompanho você todos os dias . Tenho 70 anos.

@WaterGym 2 жыл бұрын

Obrigado novamente, Ercília! Ficamos muito felizes em saber disso!! Continue nos acompanhando que em breve traremos novidades. Um abraço!

@Vasconcellos5872 Жыл бұрын

Melhor aula/professor que encontrei! Parabéns e gratidão pela sua dedicação !

@WaterGym Жыл бұрын

Eu que agradeço por todo carinho viu!! Qualquer coisa estamos à disposição!!😉

@Renatabf90 7 ай бұрын

Top!

@anabarauna726 3 жыл бұрын

Bacana os exercícios tava com um piscina aqui parado, caneleira, macarrão, peso. Voltei a malhar de manhã cedo!!! Parabéns Excelente!!!!

@WaterGym 3 жыл бұрын

Muito bom!! Continue praticando para se manter mais saudável!! Qualquer dúvida durante os exercícios estamos à disposição para ajudar!! Grande abraço!

@floramaria2640 2 жыл бұрын

Gostaria de saber se posso usar peso nas pernas . É que como não faço musculação gostaria de colocar cargar nos halteres e usar canelereiras! Hj usei de 1,5 em cada perna. Ainda não senti os efeitos. Estou nas terças e quintas fazendo aulas do seu canal!! 👏👍

@WaterGym Жыл бұрын

Olá Flora!! Você pode utilizar caneleiras de EVA e aumentar a velocidade na execução para aumentar a intensidade do exercício... Qualquer dúvida você pode nos enviar também pelo nosso Instagram @watergymbr. Grande abraço!!

@wedneimelo7926 Жыл бұрын

Ufa.... top😊😊

@mariadagloriaviol7280 Жыл бұрын

adorei valeu obrigada

@WaterGym Жыл бұрын

Olá Maria da Glória!!! Que bom que gostou do nosso conteúdo!! Ficamos muito felizes com esse feedback!! Qualquer dúvida estamos à disposição ok? Grande abraço!!

@ercilialuna4086 2 жыл бұрын

É a melhor aula que já tive e faço a hora que quero

@WaterGym 2 жыл бұрын

Olá, Ercilia. Tudo bem? Nossa, ficamos muito felizes com esse comentário! Que bom que estamos conseguindo te ajudar! Depois conta pra gente como está sendo a sua experiência de treinar com a gente, pode ser?! Siga firme com os treinos que em breve você verá resultados bem legais! Um grande abraço!

@amgmoraes783 Жыл бұрын

O melhor professor do KZfaq.

@WaterGym Жыл бұрын

Vocês que são de mais viu!!! 🥰😊

@saimonnoronha3231 4 ай бұрын

Bom dia professor, algum exercicio de piscina que trabalhe o assoalho pelvico?

@cilenepaesmoraes5027 Жыл бұрын

Amei esses exercícios

@WaterGym Жыл бұрын

Que bom que gostou Cilene!!! Amanhã, 27/11 sairá um vídeo novo para vocês!! Grande abraço!!

@lucianeschubert8839 2 жыл бұрын

Obrigado

@gracaalves7224 Жыл бұрын

Parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽... fantástico

@WaterGym Жыл бұрын

Muitíssimo obrigado pelo carinho viu Graça!! Nos acompanhe também pelo Instagram, é @watergymbr... Lá também temos diversas dicas para vocês!! Grande abraço!!

@fernandabertolini1529 3 жыл бұрын

Você arrasa!!!👏🏼👏🏼👏🏼

@WaterGym 3 жыл бұрын

Muuuito obrigado pelo carinho viu Fernanda!!! =)

@leilabuttrossilveriodacosta 2 жыл бұрын

Estou amando seus vídeos!

@WaterGym 2 жыл бұрын

Que bom que está gostando, Leila! Continue com os treinos que em breve traremos novos desafios! Um abraço!

@genecimenezes9769 10 ай бұрын

Fiz esse hoje 🎉

@waldirribeiro5163 2 жыл бұрын

Parabéns !! Obrigado!! Muito bem explicado !! Bora fazer !!

@WaterGym 2 жыл бұрын

Obrigado, Waldir!! Bora treinar. O importante é não ficar parado! Grande abraço!

@heloisabraga3962 2 жыл бұрын

Muito bom 👍amo exercícios na piscina e você é top demais. Obrigada!!

@WaterGym 2 жыл бұрын

Muito obrigado pelo feedback, Heloisa! Continue com os treinos e vamo que vamo!

@mariajanetenorioecunha9460 5 ай бұрын

Muito bom! Obrigada pelo vídeo!

@WaterGym 5 ай бұрын

Olá, Maria! Tudo bem?  Que bom que gostou do treino! Em 8 de janeiro, começaremos um DESAFIO DE 5 DIAS DE HIDROGINÁSTICA. São 5 dias de treinos incríveis na piscina, e a melhor parte? É totalmente GRATUITO! 🌟💦 Inscreva-se agora no link: watergym.com.br/desafio-5-dias-de-hidroginastica-janeiro-2024 Até lá

@julianaseganfredo1245 2 жыл бұрын

Estou adorando! Obrigada, professor!

@WaterGym 2 жыл бұрын

Que ótimo, Juliana! Continue com os treinos e vamo que vamo!!

@jailde.carvalho2873 Жыл бұрын

Muito bom os exercícios!🤗

@WaterGym Жыл бұрын

Muito obrigado pelo carinho e feedback viu?!! Grande abraço!!

@danieleproenca6575 2 жыл бұрын

👏🏼👏🏼👏🏼amei Deus abençoe

@WaterGym 2 жыл бұрын

Olá,. Tudo bem? Amém 🙏🏻. Continue nos acompanhando que em breve traremos novidades. Um abraço!

@elenicepassosaraujo1557 5 ай бұрын

Maravilha👏👏👏👏

@WaterGym 5 ай бұрын

Olá, Elenice! Tudo bem?  Que bom que gostou do treino! No dia 8 de janeiro, começaremos um DESAFIO DE 5 DIAS DE HIDROGINÁSTICA. São 5 dias de treinos incríveis na piscina, e a melhor parte? É totalmente GRATUITO! 🌟💦 Inscreva-se agora no link: watergym.com.br/desafio-5-dias-de-hidroginastica-janeiro-2024 Até lá

@rosangela21moreira79 2 жыл бұрын

Muito 👍

@josefernando8481 2 жыл бұрын

Amei os exercícios

@WaterGym 2 жыл бұрын

Olá, José. Tudo bem? Que bom que gostou! Saga firme com os treinos que em breve você verá resultados bem legais! Continue nos acompanhando que em breve traremos novidades. Um abraço!

@mariasocorrodiasdesousa7488 Жыл бұрын

Muito bom os exercícios parabens

@WaterGym Жыл бұрын

Olá Maria!! Muito obrigado pelo carinho viu!! Qualquer dúvida você pode nos enviar também pelo nosso Instagram ok? É @watergymbr. Lá também temos diversas dicas para melhorar a sua experiência na piscina! Grande abraço!!

@marcialulho8251 3 жыл бұрын

Estou amando suas aulas, gratidão

@WaterGym 3 жыл бұрын

Ficamos muito felizes em saber!! Qualquer dúvida estamos à disposição!! Grande abraço!

@elianesouzacarrijo6025 Жыл бұрын

Muito bom! Faço sempre!

@WaterGym 11 ай бұрын

Obrigado pela parceria!!🥰 Qualquer dúvida estamos à disposição!!

@marciamunizbreseghello7929 2 жыл бұрын

Estou gostando muito do seu trabalho 👏👏👏

@WaterGym 2 жыл бұрын

Olá, Marcia. Muito obrigado pelo carinho! Ficamos muito felizes com o seu feedback! Continue nos acompanhando que em breve teremos novidades. Um abraço!

@fulmijina 3 жыл бұрын

Muito bom! Está me ajudando bastante.

@WaterGym 3 жыл бұрын

Ficamos felizes em saber! Qualquer dúvida estamos à disposição! Um abraço!

@AmandaSilva-ri5nb 2 жыл бұрын

Amei! Super bem explicado e gravado! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

@WaterGym 2 жыл бұрын

Que bom que gostou, Amanda! Estamos nos esforçando para trazer o melhor para vocês! Continue nos acompanhando que em breve traremos novidades. Um abraço!

@cesarassumpcao70 2 жыл бұрын

Eu adoro seus vídeos! Tem me ajudado muito!

@WaterGym 2 жыл бұрын

Olá, Cesar. Tudo bem? Que bom que está gostando dos treinos! Continue nos acompanhando que em breve traremos novidades aqui para o canal! Um abraço!

@telmabotentuitt 2 жыл бұрын

Nossa! Amei os exercícios Bumbum na Nuca... 👏👏👏👏👏👏showww....

@WaterGym 2 жыл бұрын

É isso ai, Telma! Bumbum na nuca hahhaha! Que bom que gostou!

@italacia1022 Жыл бұрын

Parabéns pelo excelente trabalho!

@WaterGym Жыл бұрын

Muito obrigado pelo carinho e feedback viu!!! Qualquer dúvida estamos à disposição ok? Pode nos mandar mensagens também pelo nosso Instagram, é @watergymbr... Grande abraço!!

@normaesquivel6947 Жыл бұрын

Bravo vc é maravilhoso 👏👏👏👏

@WaterGym Жыл бұрын

Muito obrigado pelo carinho viu!!🙏🏼🥰 Já nos acompanha pelo nosso Instagram? Lá temos várias dicas também!😉

@rosimeiremorato9654 8 ай бұрын

Vc é excelente professor

@WaterGym 8 ай бұрын

Muito obrigado pelo carinho e pela confiança no nosso trabalho, viu!!! 🥰🙏🏼

@thaynabrescia 2 жыл бұрын

Melhor canal de explicação para exercícios de natação parabéns e sucesso!!!

@WaterGym 2 жыл бұрын

Oi Thayna!! Agradecemos muito pelo seu prestígio e carinho com nosso canal viu!! Qualquer dúvida estamos a disposição!! Grande abraço ☺️🙋🏼‍♂️

@alessandrarainha6489 2 жыл бұрын

Parabéns seu vídeos são ótimos,gostei bastante🥰

@WaterGym 2 жыл бұрын

Que bom que gostou, Alessandra! Obrigado pelo feedback. Continue nos acompanhando que em breve traremos novidades. Um abraço!

@elizangelaventura2675 Жыл бұрын

Bem explicado vou comrçar

@WaterGym Жыл бұрын

Olá Elizangela!! Começa e depois nos conte o que achou ok? Qualquer dúvida pode nos enviar por aqui ou pelo nosso Instagram, é @watergymbr. Grande abraço!

@silvialiberato4674 Жыл бұрын

Adorei o treino! Parabéns 🎉

@WaterGym Жыл бұрын

Que bom que gostou!!🥰🙏🏼

@wagnasolimar2467 2 жыл бұрын

Amei essa série👏👏👏👏👏

@WaterGym Жыл бұрын

Olá Wagda!! Muito obrigado pelo feedback viu!! Qualquer dúvida você pode nos enviar também pelo nosso Instagram @watergymbr. Grande abraço!!

@lisahair5606 Жыл бұрын

Vou iniciar hoje, gratidão!

@neidenascimentoabaianinhad9977 3 жыл бұрын

Muito bom eu só faço exercícios na psina tô amando . Obrigada

@WaterGym 3 жыл бұрын

Que ótimo! Nós que agradecemos pelo prestigio!!

@filipery Жыл бұрын

Bom d+

@WaterGym Жыл бұрын

Muito obrigado pelo feedback Filipe!! Ficamos muito felizes com suas palavras!!Qualquer dúvida você pode nos enviar também pelo nosso Instagram @watergymbr. Grande abraço!!

@celetaazambuja3813 2 жыл бұрын

Ótima aula professor, obrigada!

@WaterGym 2 жыл бұрын

Nós que agradecemos o prestígio, Celeta! Bons treinos e um abraço!

@evaneidegomesdemelo1836 2 жыл бұрын

Top, professor!

@WaterGym Жыл бұрын

Muito obrigado pelo feedback!! Ficamos muito felizes com suas palavras!!Qualquer dúvida você pode nos enviar também pelo nosso Instagram @watergymbr. Grande abraço!!

@saletebarbosa7292 2 жыл бұрын

Gostei muito

@WaterGym 2 жыл бұрын

Olá, Salete. Tudo bem? Que bom que gostou! Continue nos acompanhando que em breve traremos novidades. Um abraço!

@mariacristinadossantoscost4235 2 жыл бұрын

Arthur, você é um excelente professor!

@WaterGym 2 жыл бұрын

Obrigado, Maria! E você uma excelente aluna. Está sempre presente por aqui. Estou gostando de ver! Um abraço!

@carolinamoreira1845 2 жыл бұрын

Melhor treino que existe . Estão fazendo todos os dias uma aula

@WaterGym 2 жыл бұрын

Olá, Carolina! Que bom que está gostando. Ficamos felizes em saber?! Continue com os treinos. Um abraço!

@floramaria2640 2 жыл бұрын

Primeira vez que vou fazer essa aula. Tenho certeza que vou amar 💞

@WaterGym 2 жыл бұрын

Olá, Flora. Depois conte pra gente o que achou da aula, ok?! Obrigado pelo carinho! Um abraço!

@adrianameiral 6 ай бұрын

Comecei faz 15 dias, estou gostando muito

@WaterGym 6 ай бұрын

Vamos para o nosso desafio de 21 dias! Começa amanhã!! O link de inscrição está na Bio do nosso Instagram. @watergymbr.

@BLUERO9 3 жыл бұрын

BOM DIA.. Eu jogo vôlei desde a infância e hoje preciso fortalecer meu joelho, e seus exercícios irão me ajudar com a melhora das minhas dores.

@WaterGym 3 жыл бұрын

Isso mesmo Rosangela!! Os exercícios na piscina te ajudarão sim no fortalecimento para os joelhos!! Qualquer dúvida durante os vídeos é só nos enviar uma mensagem, ok?! Grande abraço!

@naracardona7631 3 жыл бұрын

@@WaterGym siwy

@PatriciaHotcz 2 жыл бұрын

Virei fã 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

@WaterGym 2 жыл бұрын

Muito obrigado pelo carinho Patrícia!! Qualquer dúvida nos treinos é só falar viu?! Grande abraço!😉🙋🏼‍♂️

@deborabarbosa3381 8 ай бұрын

entrei nesse video pra procurar algum exercicio pra fazer na piscina do predio que ninguem usa, entao decidir usar pra malhar e perder peso, cansei so de fazer fora da agua, imagine dentro?

@WaterGym 7 ай бұрын

Kkkk é isso aí!!! Dentro da água será muito mais interessante e eficaz!! Depois conte como está!! 🥰

@lorraynemello1326 3 жыл бұрын

Amei!!!! Muito grata por compartilhar seu conhecimento conosco

@WaterGym 3 жыл бұрын

Olá Lorrayne!! Eu que agradeço viu!! Grande abraço!

@fatimacavalcante45 3 жыл бұрын

Muito.bom vou fazer

@Carolinaignarra 3 жыл бұрын

Nota 10

@thaysmazzetto6829 3 жыл бұрын

Muito boa a aula!! Parabéns

@lizetechavestoledo2624 3 жыл бұрын

🙏

@roselanesoares5952 2 жыл бұрын

Professor achei suas aulas no canal, muito bom ,bem explicado, demonstra a execução.ja iniciei teu programa.parabens

@WaterGym 2 жыл бұрын

Olá, Roselane. Tudo bem? Que bom que gostou! Ficamos felizes em poder ajudar! Continue nos acompanhando que em breve traremos novidades. Um abraço!

@henriquetamaia6483 Жыл бұрын

Que aula maravilhosa. Eu tô precisando de fazer esse exercício. Vô começar amanhã sem falta. Muitíssimo obrigada

@WaterGym Жыл бұрын

Eu que agradeço pelo feedback!! Qualquer dúvida é só nos avisar!! Grande abraço!!

@suelenebarros9102 2 жыл бұрын

Esses exercícios pessoas acima de 60 podem fazer. Eu tento fazer na praia, pois moro numa cidade pequena, não temos piscina

@WaterGym 2 жыл бұрын

Olá, Suelene. Tudo bem? É bom procurar ajuda de um profissional para realizar os exercícios da melhor maneira possível, ok?! Um abraço!

@dellysport4490 Жыл бұрын

🏠

@ellensouza8816 2 жыл бұрын

a primeira vez aqui,ja malhei e vc em exelente professor amanha ja começo as aulas.

@WaterGym 2 жыл бұрын

Olá, Ellen. Tudo bem? Que bom que gostou! Bora treinar!! Siga firme com os treinos que em breve você verá resultados bem legais! Um abraço!