No video

8分鐘 腹肌訓練 入門級｜8 mins Abs Workout｜無器械打造腹肌｜8分鐘居家健身 瞓住瘦身練腹肌｜10組簡單動作 減肚腩操腹肌 - Shirley Chan 陳欣妍（中文字幕）

  Рет қаралды 10,253

Shirley Chan陳欣妍

Shirley Chan陳欣妍

Күн бұрын

Пікірлер: 6
@Remitse__
@Remitse__ Жыл бұрын
你做嗰個平板支撐，做得好靚❤加油
@shirleyshares
@shirleyshares Жыл бұрын
我第一次做嘅時候做得好唔靚架，做多d就會進步！！加油！😘😘
@Justin-yk1jk
@Justin-yk1jk Жыл бұрын
又来第一时间支持Shirley啦❤️🫶😍
@Andy-sq1qc
@Andy-sq1qc Жыл бұрын
第7個動作好難🥲 我對腳上去個陣無90度🙈
@Andy-sq1qc
@Andy-sq1qc Жыл бұрын
來了來了，上次hiit加埋呢個一齊做
@shirleyshares
@shirleyshares Жыл бұрын
勤力的人有福了😆😆
16分鐘 極速燃脂 HIIT 入門級｜有效減手臂 減大腿 減肚腩｜減脂增肌必做 即時見腹肌｜達到全日24小時消脂效果｜4組簡單動作 高強度間歇訓練 - Shirley Chan 陳欣妍（中文字幕）
21:05
16分鐘 極速燃脂 HIIT 入門級｜有效減手臂 減大腿 減肚腩｜減脂增肌必做 即時見腹肌｜達到全日24小時消脂效果｜4組簡單動作 高強度間歇訓練 - Shirley Chan 陳欣妍（中文字幕）
Shirley Chan陳欣妍
Рет қаралды 15 М.
10 Min ALL STANDING ABS Workout | Daily Routine, No Jumping, No Repeat, No Equipment
10:25
10 Min ALL STANDING ABS Workout | Daily Routine, No Jumping, No Repeat, No Equipment
Eleni Fit
Рет қаралды 2,4 МЛН
ОБЯЗАТЕЛЬНО СОВЕРШАЙТЕ ДОБРО!❤❤❤
00:45
ОБЯЗАТЕЛЬНО СОВЕРШАЙТЕ ДОБРО!❤❤❤
Chapitosiki
Рет қаралды 30 МЛН
Алексей Щербаков разнес ВДВшников
00:47
Алексей Щербаков разнес ВДВшников
Body Mania
Рет қаралды 11 МЛН
Prank vs Prank #shorts
00:28
Prank vs Prank #shorts
Mr DegrEE
Рет қаралды 9 МЛН
Побег из Тюрьмы : Nuggets Gegagedigedagedago удирает от Nikocado Avocado !
00:25
Побег из Тюрьмы : Nuggets Gegagedigedagedago удирает от Nikocado Avocado !
Фани Хани
Рет қаралды 1,1 МЛН
8分鐘 改善寒背 龜頸 圓肩｜8mins Fixing Hunchback｜提升胸部 消除虎背熊腰｜入門級背肌訓練 改線身形美化線條｜8分鐘美背拉筋操 - Shirley Chan 陳欣妍（中文字幕）
12:18
8分鐘 改善寒背 龜頸 圓肩｜8mins Fixing Hunchback｜提升胸部 消除虎背熊腰｜入門級背肌訓練 改線身形美化線條｜8分鐘美背拉筋操 - Shirley Chan 陳欣妍（中文字幕）
Shirley Chan陳欣妍
Рет қаралды 7 М.
LOSE BELLY FAT in 7 Days🔥30 MIN Standing Abs Workout - No Squat, No Lunge, No Jumping
30:58
LOSE BELLY FAT in 7 Days🔥30 MIN Standing Abs Workout - No Squat, No Lunge, No Jumping
MIZI
Рет қаралды 14 МЛН
➜ Do This STANDING 30-Min to Lose That STUBBORN BELLY FAT
30:14
➜ Do This STANDING 30-Min to Lose That STUBBORN BELLY FAT
Body Now
Рет қаралды 7 МЛН
陳欣妍 Shirley Chan 14天瘦身挑戰｜拜拜肚腩👋🏻｜健康減肥餐單及運動分享｜挑戰14日腹肌養成｜減肥零進度 心態點調整？ - Shirley Chan 陳欣妍（中文字幕）
8:17
陳欣妍 Shirley Chan 14天瘦身挑戰｜拜拜肚腩👋🏻｜健康減肥餐單及運動分享｜挑戰14日腹肌養成｜減肥零進度 心態點調整？ - Shirley Chan 陳欣妍（中文字幕）
Shirley Chan陳欣妍
Рет қаралды 38 М.
10 MIN BEGINNER AB WORKOUT // No Equipment | Pamela Reif
10:30
10 MIN BEGINNER AB WORKOUT // No Equipment | Pamela Reif
Pamela Reif
Рет қаралды 88 МЛН
➜ DO IT LYING DOWN & Lose BELLY FAT in 4 Weeks
10:13
➜ DO IT LYING DOWN & Lose BELLY FAT in 4 Weeks
Body Now
Рет қаралды 3,7 МЛН
Tighten & Flatten Your Stomach in 1 Move (No Sit-Ups or Gym) Dr. Mandell
8:21
Tighten & Flatten Your Stomach in 1 Move (No Sit-Ups or Gym) Dr. Mandell
motivationaldoc
Рет қаралды 3,2 МЛН
Walking Exercise with the SUPER Coaches! | Walk at Home
14:54
Walking Exercise with the SUPER Coaches! | Walk at Home
Walk at Home
Рет қаралды 6 МЛН
FAST Walking in 30 minutes | Fitness Videos
31:31
FAST Walking in 30 minutes | Fitness Videos
Walk at Home
Рет қаралды 142 МЛН
20 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats
27:48
20 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats
Nobadaddiction
Рет қаралды 14 МЛН
ОБЯЗАТЕЛЬНО СОВЕРШАЙТЕ ДОБРО!❤❤❤
00:45
ОБЯЗАТЕЛЬНО СОВЕРШАЙТЕ ДОБРО!❤❤❤
Chapitosiki
Рет қаралды 30 МЛН