Sy umur 63 smpe skrg sy msh aktif nge Gym dan latihan bela diri. Osu Bang Ade Rae. Semoga Allah selalu melindungi Bang Ade.

Enak denger Bang Ade Rae ngomong kesehatan ketimbang yg ngomong dokter ya....Bang Ade Rae hebat bgt keren you're the most intelligent person.

Bukan motivator tapi bagi saya beliau adalah motivator terbaik

Sy hampir tiap hari nonton videonya Bang Ade dan pelajaran yg di presented sy hafal dan sy ulang2 terus dan sy langsung apply, mercy Bang Ade.

Guru yg paling baik,ramah,dan g pelit ilmu,terus berbg y Ade n Tuhan memberkatimu🙏

huaaaaaa nangeeeesss. mau sungkem sama om ade karena biasanya nonton yg workout doang, tp gara2 stress akhirnya nonton ini tuh kayak cerah masa depanku om 👁️👄👁️

Ngefans banget Ama om Ade rai.waktu kecil beli kukubima harus ada foto om Ade rai nya,klo gak ada gak Mao beli wkwk😁

Thank you so much Mas Ade. This knowledge ia very helpful. This is what happening to my body. I just startimg exercise 5mth ago. But still so hard to adapt. Breathing movement still irregular. Thank you Mas Ade.

Hadir kuliah hari ini kak ade rai.. ilmunya sangat bermanfaat ditunggu kuliah online selanjutnya semoga sehat selalu 😇

Ilmunya bermanfaat banget lho bang Ade, tp saya boleh kasih saran gak bang Ade? Klo menurut saya, teori yg sdh diberikan sekalian diberikan prakteknya, spt makanan yg bang Ade konsumsinya, kesehariannya gmn dan makan apa saja sekalian itung ngiklanin produk2 yg mengendorse bang Ade Sekalian ditunjukan gerakan2 dlm fitnes yg efektif dan efisien dlm membangun otot, sekalian collabs dg member2 di gym bang Ade, itung2 bs membuat loyal member dan menjalin keakraban yg lebih dekat dg para membernya

Selalu bermanfaat. Terimakasih

Belajar lg.terimakasih master Ade Rai

Filosofi dan ilmu kesehatan yg amat luas, mendalam, dan lekat dg pengalaman, checked. Lama saya mengagumi pak ade, tapi baru kali ini saya paham kenapa

Saya terharu menonton video ini. Diulang2 jgn sampai ada yang terlewat. Terimakasih ya Bang Ade. Sehat selalu.

Terimakasih Pak Ade sharingnya 🙏

Terimakasih pencerahanya akan saya laksanakan

Mantepss....terimakasih pembelajarannya mas Ade

Terimakasih buat ilmunya.. om Ade.. sehat selalu dan tetap semangat..

Ilmu pernafasan memang sangat penting, ya. Makanya dalam bela diri, salah satu hal pokok itu tentang pernafasan. Dari video ini, konsep pernafasan menjadi lebih jelas manfaat dan ujung pangkalnya. Terima kasih Bli Ade Rai, ditunggu video-video edukatif lainnya.

Terima kasih bli Ade Rai..

ilmu yang sangat bermanfaat

Terima kasih...infonya selalu bermanfaat untuk perbaikan diri kita masing-masing

Overload informasi ini otak ku, Tak ulang2 semua videonya biar gk lupa.thx bang ade rai

Baru sempat nonton..dan..Speechless...simple sekali dan tak perlu usaha berat apapun ...hanya dg "napas" yg benar..dan sebegitu besarnya dampak utk kesehatan kita..omg...selalu cinta dg semua video om ade rai..👍👍...sungguh2 terimakasih🙏🙏🙏

Terimakasih pencerahannya 🙏

Gila, ikut wim hop tapi baru tau cara nafas yg bnr. Muahkasih bang Ade.. dah ikutan semedi pake alpha beta dll jg krn stres kena gerd jg. Wish me luck bang..

Terima kasih om atas motivasinya 🙏🙏

Sangat bermanfaat mas Ade, semoga jadi amal.jariyah

Alhamdulilah dapat ilmu yang sangat bermanfaat. Terima kasih Om Ade 😊🙏

Terima Kasih Tuan Yang Hebat atas perkongsian ilmu 😍

Seneng bgt Ka Ade sharing ilmu yg jarang kita sadari. Makasih Ka, semoga makin semangat share ilmunya:)

Sukses selalu mas Ade Rai 👍👍❤️🙏🙏 Terima kasih ilmu nya , terima kasih sayang nya anda kepada kami .. semoga murah rejeki ya 😊

Kok jadi sedih ya, soalnya akhir" ini aku lagi kacau karna stress dan habit yg kurang baik, ternyata aku kurang mensyukuri dan tidak menghargai kehebatan kemampuan tubuhku ini, makasih om ade ilmunya bagus sekali.

Bli Ade Rai..salut banget ..ilmu nya banyak banget..suksma SDH berbagi ilmunya.❤❤

Trims om atas video2nya yg edukatif. Mdh2an next bs ada pembahasan soal Body Recomposition 👍🏻

Terima kasih bang Ade

Makasih mas Ade ilmunya, mau kasih tau buat kalian yang susah tidur bisa pake teknik pernapasan ini biasa aku sebut siklus 4-7-8, kalian tarik nafas 4 detik tahan selama 7 detik lalu buang perlahan selama 8 detik, lakuin itu selama 5 menit tubuh otomatis akan masuk mode rileks karena durasi buang nafas lebih lama dari tarik nafas akan membuat saraf parasimpatik lebih dominan, semoga bermanfaat guys

Makasi mas ade, Sangat membantu 👍🙏🙏

Thanks bli. Cocok buat kluarga saya

"Grow" dan "protect", akhirnya paham konsepnya. Terimakasih om, udah setahun ini kesulitan ngerespon stress, alhasil tensi stabil di 130 an.

Makasihhhhhh❤

Amazing!

Terima kasih bro info cara nafasnya, Bermanfaat banget.. 👍🙏🏼🙏🏼

Semangat jung ,sehat selalu sukses selalu 🔥💪🌹♥️👍🙏

otak dan logika saya kenyang banget setelah nonton ini

merinding dengernya, berkah selalu dunia akhirat omm.. mulai skrng saya stop googling apapun itu tentang penyakit.. yg bikin saya stress

Terima kasih, Om.. 🙏

Makasih mas ade👍

Thank you om

Terima kasih bli, tidak lelah untuk berbagi untuk indonesia 🙏

Terima kasih good man

Makasih ilmunya mas

sangat bermanfaat

This is one of my favorite video of Ade Rai other than the ones with Yasmin. I guess I just like the "stress" subject.

Terima kasih banyak. 🙏

Saya senang belajar sama orang yg lebih pintar,,,

🙏🙏🙏 yaampun kuliah online ny ngena bgt

Semagat gung De, 🔥💪💖🇮🇩🌹👏👍🙏

i love u om ade.....

Luv u om Ade ❤️❤️

Faktor stres : kimiawi, struktural dan emosional... Solusi atur nafas pelan, dalam dan ringan, cara pandang yang baik. Apalagi yah.. Lupa lg... Hehe sehingga tubuh tetap sehat aamiin yaa Allah

Terimakasih ilmu yang bergizi :p

Bang ade trimakasih tutornya😂😂

mantabbb

Mantap bang Ade, pantas jadi menteri kesehatan

He is a Gorkha

Inhael exhael....yoga time

Selalu mengikuti, coba if turun 5kg dlm satu bulan. Tapi ini sdh mulai sembarangan makan lagi terutama gorengan, semoga kembali ke jln yg benar lg,mksh ilmunya bli

Malang hadir

Terimakasih ❤️

Trima kasih banyak 🙏🙏🙏

Makasih om ade , aku udah mencapai BB yg ku targetkan dan perut ku udah sixpack

Terima kasih ilmu nya Bung Ade 🙏

Nyaman banget denger penjelasan beli Ade, semoga bener2 punya BB impian udh yoyo Ngejalani diet selama 2 thn, tapi setelah liat beli Ade, semoga bisa bertahan diet, makasih bli.

Pertamax 😁

mantap bang

Terimakasih 😭😭😭

Thanks mas ade ✌️

Tabanan hadir

💪🏼😁

👍👍👍

Mantap

Mksh om ade.. iklan pnjngnya di awl video ga sy skipp.. jgn ksh ikln yg pnjg di tgh2 penjelasan biar ga ggal fokus..

Halo kak ade rai

Buat video nya mas ade praktik tentang bernafas untuk mengelola stress

Bikin tips membesarkan atau melatih otot paha/kaki yang bisa dilakukan mudah dirumah bang ade

Sukses selalu

Bismillah mulai merubah pola hidup lebih berkualitas...walau dengan keterbatasan HNP lumbal

top

mantap om

Wah akhir ketemu cara nya biar gede tapi kalem kaya ade rai

Sangat bahagia mendapatkan ilmu dari Mas Ade.. Izinkan saya bertanya 1 hal Mas, kalau Mas Ade masuk angin kerokan gak? Atau pernah kerokan gak?

mas ade bikin video tentang katabolik state dong..

Sip De

Ilmu semua gays

mental health

Salam sehat mas ade, kl bole saran, video lama seperti ini di remake di studio mas dedi, karena audio di video lama kurang mantap, sehat selalu mas ade

Om Ade belajar presentasi dari mana sih? Bagus banget penyampaiannya

Makhluk kuman dibalut kulit...jd klo org stress kumannya lg kluar 😂😂😂

Terimakasih banyak om ade 🙏