YANG TERJADI JIKA SKIPPING 5 MENIT SETIAP HARI SELAMA 1 BULAN FULL

Рет қаралды 922,051

4 жыл бұрын

Hi Active People🏃‍♂‍🏃‍♀‍,
Apa yang Terjadi jika Kita Skipping 5 Menit Setiap Harinya Selama 30 Hari??
Yuk Kita Cari tahu Jawabannya dengan menonton Videonya.💪😎
Setelah 30 hari saya akan coba Share mengenai pengalaman kondisi tubuh saya bagaimana, challenge ini direkomendasikan untuk siapa saja, dan untuk apa saya melakukan challenge.
Jika tertarik kalian bisa coba Challenge ini dan mendapatkan manfaat yang bisa kalian peroleh.
Semoga video ini bermanfaat buat Teman-teman Semua .
📱Aplikasi HIIT INTERVAL TRAINING TIMER : play.google.com/store/apps/de...
LINK PEMBELIAN SKIPPING ACTIVE JUMP ROPE⬇️⬇️
⭐ACTIVE PVC JUMP ROPE dan difollow juga Tokonya Guys😊
SHOPEE ►► shopee.co.id/product/28032843...
TOKOPEDIA ►► www.tokopedia.com/activeid/ac...
Bagi yang sudah nonton, Jangan Lupa Klik Tombol LIKE👍, SHARE ke Teman-teman Kalian, SUBSCRIBE, dan Klik LONCENG🔔 Untuk Menerima PEMBERITAHUAN VIDEO YANG BARU.😉
Bagi Teman-teman Semua yang sudah Like, Share, dan Subscribe, Terima Kasih Banyak dan Semoga kalian Sukses.🙏
Bantu Support Channel Ini Dengan SUBSCRIBE Channel ini ► bit.ly/302m40c
FOLLOW Always Active:
INSTAGRAM ► / alwaysactiv. .
FACEBOOK ► / alwaysactiveid
Tonton video lainnya:⬇️⬇️
⭐COBA LATIHAN PEMULA MENINGGIKAN BADAN YUK | Peregangan + Skipping ► • COBA LATIHAN PEMULA ME...
⭐Yuk Kita Cari Tahu Jawaban Tips Meninggikan Badan Disini | VLOG ► • Yuk Kita Cari Tahu Jaw...
⭐8 Menit Olahraga Skipping Pemula Untuk Meningkatkan Daya Tahan | Olahraga di Rumah ► • 8 Menit Olahraga Skipp...
⭐Tutorial Teknik Side Swing Pemula | Tips Skipping/Lompat Tali ► • Tutorial Teknik Side S...
⭐10 Trik Skipping Level Menengah | Level 2 ► • 10 Trik Skipping Level...
Editor ► Alvin Sentosa
Musik yang Digunakan ►
1. Track: Lost Sky - Where We Started (feat. Jex) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: • Lost Sky - Where We St...
Free Download / Stream: ncs.io/WhereWeStarted
2. YOURSWAG by tubebackr / tubebackr
Creative Commons - Attribution-NoDerivs 3.0 Unported - CC BY-ND 3.0
Free Download / Stream: bit.ly/tubebackr-yourswag
Music promoted by Audio Library • YOURSWAG - tubebackr (...
Semoga Hari Kalian Menyenangkan & Kalian Luar Biasa!😎 SALAM OLAHRAGA DAN TERIMA KASIH!🔥💪
Gerakan Tubuhmu, Selalu Aktif, & Ayo Lompat‼️

Пікірлер: 2 200

@AlwaysActive 4 жыл бұрын

Dengan Banyaknya komentar tentang tinggi badan dan hal lain yang berkaitan dengan Challenge ini, disini saya coba bantu jawab pertanyaan yang sering ditujukkan (FAQ) agar kalian mendapatkan jawaban . Sebelumnya terima kasih kepada temen-temen yang sudah komentar dan mohon maaf sebelumnya jika ada yang belum dibalas. 1. Mengenai Tinggi Badan Sebelumnya jika ingin tahu lebih lengkap apakah skipping bisa meninggikan badan, kalian bisa tonton videonya disini: kzfaq.info/get/bejne/a5ycabaHy8y2Y2w.html. Kalian juga bisa lihat data pertumbuhan tinggi badan dari CDC-Amerika dari usia 2 - 20 tahun untuk memberikan gambaran mengenai tinggi (lihat yang stature, bukan weigh) Untuk pertumbuhan cowo disini link download dalam bentuk PDF: www.cdc.gov/growthcharts/data/set1clinical/cj41c021.pdf Untuk pertumbuhan cewe disini link download dalam bentuk PDF: www.cdc.gov/growthcharts/data/set1clinical/cj41c022.pdf Data tersebut hanyalah gambaran saja, dan pertumbuhan tinggi badan setiap orang bisa berbeda-beda karena pengaruh dari berbagai faktor. FAQ Tinggi Badan Q: Apakah nambah tinggi setelah ikut Challenge ini? A: Tidak, karena saya sudah masuk usia dewasa. Usia sekarang 26. Q: Apakah skipping bisa Meninggikan badan? A: Bisa, jika anda masih dalam masa pertumbuhan (remaja). Kalian bisa lihat data di atas. Tapi ingat skipping (olahraga) hanyalah salah satu faktor. Faktor utama pertumbuhan tinggi badan dipengaruhi oleh GEN atau KETURUNAN sebesar 60-80%. Faktor lainnya bisa dari pola makan, waktu istirahat, hormon, dan faktor lainnya. Q: Selain Skipping, Olahraga apa yang bisa membantu penambahan tinggi Badan? A: Renang, Peregangan, Voli, dan Basket Q: Kapan berhenti pertumbuhan tinggi badan? A: Menurut data di atas, rata-rata pertumbuhan cowo mulai berhenti di atas usia 18-20 tahun. Untuk cewe rata-rata pertumbuhan tinggi berhenti di atas usia 15-17 tahun. Baik cowo maupun cewe di rentang usia tersebut sebenarnya bisa nambah tinggi tapi biasanya nambah sedikit (lihat Kurvanya melandai). Q: Bagaimana jika sudah dewasa, apakah bisa nambah tinggi? A: Tidak bisa, karena hormon pertumbuhan sudah berhenti ditandai dengan tulang menutup. Tapi jika anda memiliki postur yang kurang baik contohnya Bungkuk, Skipping bisa membantu memperbaiki postur. Kalian bisa coba ukur sendiri Ketika badan kalian bungkuk dan kalian tegak, pasti ketika bungkuk tingginya lebih pendek dari ketika Anda Tegak. Jadi Skipping membantu menambah tinggi akibat dari memperbaiki postur bukan karena pertumbuhan. Q: Saya sudah dewasa dan memiliki postur tegak, Apakah masih bisa nambah Tinggi? A: Tidak bisa, penjelasannya di bagian sebelumnya Q: Contoh: usia saya 15 Tahun, saya sudah rutin Skipping selama 1 bulan, saya sudah menjaga pola makan, tetapi Mengapa Tinggi Saya Tidak Bertambah? A: Faktor utama pertumbuhan tinggi badan dipengaruhi oleh Gen dan Keturunan Sebesar 60- 80%. Faktor Skipping/olahraga, makanan, dll merupakan sisa dari persentase tersebut. Jadi lihat dari tinggi kedua orang tua anda. Kalian bisa tinggi di atas mereka tapi biasanya nambah atau jaraknya tidak besar. Misal bisa nambah lebih dari 50 cm dari tinggi orang tua agak mustahil. Tapi tidak menutup kemungkinan. Ada kasus khusus seperti contoh gangguan hormon pertumbuhan seperti Gigantisme Jika Kalian pernah mendengar. Q: Dalam masa pertumbuhan, Kapan Usia Terbaik Meninggikan Badan? A: Sebenarnya Ketika dari usia anda dari bayi sampai menjelang dewasa, tinggi anda pasti akan bertambah. Tapi ada rentang usia dimana tinggi badan kalian bertambah dengan cepat. Untuk cowo rentang usia terbaik pertambahan tinggi badan Ketika memasuki rentang usia 12-16 tahun. Untuk cewe di rentang usia 10-14 tahun. Mengapa bisa demikian? Mari kita lihat Data di atas, kalian bisa lihat di rentang usia tersebut, garis Kurvanya Naik atau Menanjak Lebih Tajam daripada tahun-tahun sebelumnya. Mengapa bisa terjadi? Karena biasanya dipengaruhi masa Pubertas/Akil Balik. Jadi penambahan tinggi badan yang cepat berhubungan sekali dengan masa pubertas. Jika anda mulai pubertas telat, tentu rentang usia tersebut tidak akan berlaku dan akan mundur. Jadi tips dari saya jika kalian ingin menambah tinggi badan dengan cepat ya Ketika berada di rentang usia tersebut. Tapi tetap harus memperhatikan faktor-faktor seperti mulainya masa pubertas mulainya kapan dan faktor keturunan juga berpengaruh. Q: Contoh: Usia saya sekarang 16 tahun, Apakah dengan Skipping, saya bisa menambah tinggi badan 10-15cm selama satu tahun? A: Saya tidak bisa Menjawab Pastinya berapa, Mengapa? Saya tidak ingin memberikan janji terhadap suatu hal yang tidak pasti. Karena penambahan tinggi dipengaruhi oleh berbagai faktor, salah satunya Keturunan. Saya tidak tahu gen anda seperti apa, pola makan atau istirahat anda seperti apa, bagaimana dengan hormonnya. Jika pengen tahu dan bisa dijadikan referensi kalian bisa lihat data di atas. Tapi ingat data tersebut hanyalah gambaran saja Q: Kapan anda dikatakan memasuki usia Dewasa? A: Tergantung berdasarkan dilihat dari apa dulu, jika dilihat dari Peraturan ada yang menyatakan usia 17 tahun sudah dewasa, ada peraturan lain umur 21 tahun dianggap sudah dewasa. Disini karena berkaitan dengan tinggi badan, jadi harus bicara secara Biologis. Berdasarkan biologis anda dikatakan sudah memasuki dewasa Ketika masa pubertas Anda sudah berakhir. Tentu antara cowo dan cewe pasti berbeda usianya. Q: Saya sudah dewasa tapi tetap ingin tinggi Bagaimana? A: Saran dari saya, anda mau berusaha sekeras apapun mencoba berbagai hal untuk meninggikan badan tetap tidak akan bisa. Yang terpenting adalah bersyukur dan tinggi badan bukan merupakan faktor satu-satunya Kesuksesan Seseorang. Pasti kalian tahu semua siapa Tom Cruise, Tinggi dia 170 cm. Jika dibandingkan dengan rata-rata tinggi badan orang Amerika untuk cowo yaitu 175 cm, tentu dia tingginya di bawah rata-rata. Tapi apakah dia tidak sukses, kalian tahu dia merupakan salah satu Aktor tersukses di Amerika sana. Yang terpenting kita harus Percaya Diri dan bersyukur. Jika kalian Tidak Percaya mengenai hal "Tidak Bisa Nambah Tinggi Lagi Ketika Dewasa", silahkan cari dan baca berbagai macam artikel kesehatan ataupun Penelitian tentang pertumbuhan tinggi badan yang kredibel di Google. Ada banyak sekali tinggal kalian cari dan baca. Budayakan untuk Selalu Membaca.

@AlwaysActive 4 жыл бұрын

2. Mengenai Berat Badan FAQ . Q: Apakah berat badan saya turun setelah saya ikut Challenge ini? A: Tidak Q: Mengapa tidak turun? A: Alasan pertama karena sebelumnya-sebelumnya saya sudah rutin Skipping sehingga stamina sudah kebentuk, jadi Ketika mulai challenge ini tiap hari tubuh lebih cepat beradaptasi. Alasan kedua berat badan saya sudah ideal, mungkin jika ada orang maaf gemuk yang akan mencoba challenge ini, akan ada perubahan dari berat badannya atau lebih kerasa turunnya. Alasan ketiga dari pola makan saya tetap sama, saya tidak diet. Alasan keempat karena waktu latihannya total hanya 5 menit dan kurang efektif. Q: Jadi Apakah challenge ini direkomendasikan untuk menurunkan berat badan? A: Kurang direkomendasikan, karena waktunya hanya sebentar dan tidak efektif. Sebenarnya bisa saja menurunkan tapi memakan waktu yang lama dan turunnya tidak banyak beratnya. Q: Jadi Latihan/Workout Skipping seperti apa yang direkomendasikan untuk menurunkan berat badan? A: Saran dari saya jika ingin mencoba menurunkan berat badan dengan Skipping dilakukan dengan Bertahap. Jadi buat teman-teman yang sebelumnya belum pernah olahraga dan kelebihan berat badan pada awalnya bisa coba skipping 20-30 detik dulu (sesuaikan dengan kondisi badan, dengarkan tubuh sendiri). Jadi jangan langsung dipaksakan contoh 1000 lompatan, karena sangat berat anda bisa muntah ataupun pingsan. Dibiasakan 1-2 minggu skipping dengan waktu 20-30 detik dulu dengan beberapa repetisi. Dan selama waktu tersebut jangan full tiap hari, jadi harus dijeda sehari buat istirahat. Jika setalah 1-2 minggu dengan Latihan tersebut Latihan kerasa tidak berat, bisa naikin intensitas skippingnya, bisa skipping 1 menit x beberapa repetisi. Terus jika badan sudah kerasa ringan kalian bisa tingkatkan waktu dan intensitasnya. Jadi bertahap. Dan yang paling Penting Kalian harus menjaga Pola Makan jika ingin cepat menurunkan berat badan. Karena makanan (kalori) yang masuk ke tubuh jika tidak dijaga agak lama turunnya, jika hanya mengandalkan olahraga saja. Hasil menurunkan badan lebih maksimal jika dikombinasikan jaga Pola Makan dan Olahraga. Q: Bagaimana jika saya memiliki berat badan yang sangat berat sekali (overweight), bolehkah Skipping? A: disarankan jangan, karena berbahaya sekali buat lutut anda. Semua Beban dari tubuh anda yang berat menumpu di Lutut jadi bisa menyebabkan Cidera. Jadi sarankan di awal bisa Latihan Kardio tanpa melompat atau Low Impact. Jika berat sudah turun kemudian stamina mulai kebentuk bisa dicoba skippingnya. Tetapi disarankan memakai support di lutut atau Knee Support, kemudian memakai sepatu, dan Skippingnya di permukaan yang tidak keras seperti Skipping di atas mattras yoga, mattrass karet, dan sebagainya. Q: Jadi Challenge ini ditunjukan untuk Apa? A: Menurut saya pribadi Setelah saya melakukannya, challenge ini bertujuan agar dapat menjaga kondisi tubuh agar tetap Fit dan menjaga stamina. Dan bisa dijadikan Goal atau tujuan. Dengan adanya goal tentu Latihan kalian lebih semangat lagi. 3. Mengenai Hal-hal lain Challenge ini FAQ Q: Apakah Challenge selama 5 menit ini dilakuan Full Skipping atau tidak? A: Tidak Full, jadi bisa lihat pada menit ke 01:04. Workout Skippingnya 4x1 menit dengan Gerakan Freestyle. Dan jeda antar repetisi tersebut sebesar 15 detik. Q: Apakah boleh Full selama 5 menit tanpa berhenti? A: Boleh, jika anda sudah memiliki fisik dan stamina yang bagus. Tapi disarankan lebih baik diberikan jeda untuk istirahat (mengambil nafas) Q: Selain waktu 4x1 menit tersebut bisakah waktu lainnya? A: Sebenarnya bebas waktu latihannya semampu kalian dulu. Misal, pemula bisa melakukan workout 5x30 detik dengan istirahat antar sesinya 30 detik juga. Atau jika sudah bagus fisiknya bisa melakukan 3x1,5 menit dengan jeda antar sesi 15 detik. Bisa bebas dan semampu kalian. Q: Apakah aman melakukan Skipping Setiap Hari? A: Aman, jika anda tahu kemampuan dan Batasan diri anda. Untuk yang baru memulai sama sekali atau yang sebelumnya jarang sekali berolahraga mau mencoba Challenge ini disarankan diberi jeda waktu istirahat sehari contohnya. Jadi jangan full setiap hari. Jika 1-2 minggu kondisi fisik & stamina sudah kebentuk bisa dilakukan setiap hari. Q: Jika mau melakukan setiap hari, maksimal Skipping berapa menit? A: Disarankan jika mau setiap hari maksimal latihan Skippingnya adalah 5-10 menit. Jika lebih dari itu bagaimana? Jika lebih dari waktu itu untuk setiap hari sebenernya kurang bagus karena skipping termasuk kardio yang berat. Terlalu kebanyakan kardio juga tidak bagus, apalagi kita bukan seorang atlit, kita memiliki pekerjaan lain atau sekolah misalnya. Dan buat kalian yang sedang bulking atau ingin badan kekar berotot dengan latihan beban, jika berlebihan skippingnya pertumbuhan masa otot tidak optimal. Sebenarnya dengan kita Skipping selama 10 menit hasilnya sama saja seperti kita berolahraga selama 30 menit berdasarkan berbagai penelitian yang bisa kalian cari. Q: Setelah skipping, keesokan harinya saya mengalami nyeri atau pegal-pegal di bagian kaki, Mengapa bisa terjadi? A: Nyeri atau pegal setelah Skipping terutama untuk pemula atau baru mau memulai olahraga merupakan reaksi dari tubuh terhadap aktifitas fisik yang baru. Jadi jika merasakan nyeri atau pegal merupakan hal yang wajar. Sama saja jika kalian pergi ke gym pertama kali, Latihan beban, kemudian esoknya pegal-pegal. Jadi jika merasakan hal tersebut lama-lama rasa nyerinya akan berkurang jika dirutinkan Skippingnya. Kemudian untuk mengurangi nyeri, jangan lupa untuk melakukan pemanasan sebelum latihan. Q: Apakah Skipping bisa membuat betis jadi gede? A: Jika dari melakukan challenge ini tidak akan langsung membuat jadi gede. Karena butuh proses, betis saya bisa gede bukan karena challenge ini saja tapi karena saya sudah rutin Skipping hamper 3 tahun. Q: Terus apakah Skipping bisa mengecilkan betis? A: Jika sebelumnya, di betis kalian banyak lemak dengan kalian rutin Skipping maka lemak yang berada di area tersebut akan kebakar. Tapi jika kalian rutinin terus, otot akan kebentuk di area betis tentu massa otot akan membesar jadi bisa gede di betis. Gede dan kenceng karena otot bukan lemak ya. Semoga jawaban-jawaban ini bisa membantu teman-teman semua dan mohon maaf jika ada salah kata. ⭐Buat temen” yang masih remaja dan mau coba Skipping ini untuk meninggikan badan bisa dicoba. Tips selanjutnya tetap berdoa dan berusaha. ⭐Buat temen” yang sudah dewasa tipsnya adalah tetap percaya diri dan bersyukur karena tinggi badan bukan faktor satu-satunya untuk anda sukses. ⭐Buat teman” yang mau menurunkan berat badan terutama baru mulai olahraga bisa melakukan dengan cara bertahap. ⭐Selain bisa membantu menambah tinggi badan dan menurunkan berat, sebenarrnya ada banyak sekali manfaat sekali jika kalian rutin Skipping. Bisa lihat 13 Manfaat dari SKipping di Link ini:kzfaq.info/get/bejne/lax3q8x2nNDDc6c.html Terakhir karena banyaknya pertanyaan di video ini sebisa mungkin untuk dibalas. Terima kasih kepada temen-teman yang sudah komentar baik yang sudah bertanya ataupun sharing pengalaman dari Skipping semoga berguna buat teman-teman Lainnya. Salam Lompat dan Happy Skipping. 🔥

@Kok_Aneh 4 жыл бұрын

bro sadar ga luh, bahu luh lebih kekar sama dada luh lebih nonjol

@animesuki6183 4 жыл бұрын

Bang kalo loncat loncat gapake tali sama aja kan?

@ahmadrofiq6380 4 жыл бұрын

Bang kalau minum obat peninggi badan itu efektif nggk sih walau umur udh lewat 20? Trims

@piusbaetukan2338 4 жыл бұрын

Tapi gimana bang dengan Info2 dari yt yg lain. Klo di usia dewasa bisa nambah tinggi dan itu nyata ?

@winafitriani7039 2 ай бұрын

aku selalu rutin ikutin gerakan ini, usia 23 tahun tadinya aku cuman 150cm sekarang sudah 153cm, aku ngelakuin ini setiap weekend dan aku juga di bantu dengan minum susu sgrow, bener bener ampuh banget guyss

@KingMartis-vd1bc Ай бұрын

Skipping doang kak?

@syalifadli6463 21 күн бұрын

jangan percaya broo,beberapa video gw lihat ni akun setiap konten tambah tinggi badan pasti ada di situ lgi komen,sebenarnya cuma prmosi sgrow aja dia,stop percaya yg ginian,klo lo mau beneran ampuh,mending lu buat bubuk kelor baru lu seduh kaya teh,ini bukan bualan belaka tapi nyata terjadi di gw di saat gw stuck di 166 usia 18 thn dan usia 19 gw mulai konsisten olahraga peregangan dan method tambah sering minum bubuk kelor buatan gw jadi 174 di usia 20 thn 2 bulan@@KingMartis-vd1bc

@fanserica12 4 жыл бұрын

Hargain bro dia bikin konten gini dengan 30hari bro, semangatt patut di contoh nih brads aplgi yang suka main bola ke lari nya kenceng banget haha

@imamzakirabbani7725 4 жыл бұрын

Mantap

@rizkypratamamujahidin2578 4 жыл бұрын

Klo untuk pemain bola larinya bisa kenceng klo skiping bro?

@anargyaj3436 4 жыл бұрын

@@rizkypratamamujahidin2578 lebih ke tambahan stamina, lebih lincah sama kaki lebih kuat

@rizkypratamamujahidin2578 4 жыл бұрын

@@anargyaj3436 thanks broo

@julpandi455 4 жыл бұрын

@@rizkypratamamujahidin2578 kuda2nya lebih kuat

@helcortrondilho3769 4 жыл бұрын

ini tips dari gua. Jika kalian ingin tinggi tapi tidak berdoa kepada sang pencipta. Cuma olahraga doang tanpa ibadah Klw pengen tinggi coba olahraga nya di iringi dengan doa. Gua yakin kalian bisa tinggi walaupun umur 20 21 22 23 24 25 jika kalian berdoa dan jangan lupa sambil tahajud

@maldialfikri7708 4 жыл бұрын

Bener bgt👍

@alittriahartaningsih5885 4 жыл бұрын

Bener dan harus optimis juga:)

@SlametRezki 4 жыл бұрын

Berusaha tanpa doa sama aja bohong, berdoa tanpa usaha itu sombong. Bner ga?

@asepmaulana3926 4 жыл бұрын

Mantap bang tips nya

@arahproductionpwd 4 жыл бұрын

@@SlametRezki kebalik bro, yang bener usaha tanpa doa sombong, doa tanpa usaha bohong

@fk-bc2cj 4 жыл бұрын

Anda semua tidak sadar bahwa, kita sama dengan melihat 1 bulan

@IkhsanAnggaKusuma 4 жыл бұрын

bermanfaat .... mantap cuyy

@dharmax3636 4 жыл бұрын

Bang Ikhsan Hadir Ya Wkwkwk

@AlwaysActive 4 жыл бұрын

Terima kasih bang👍

@boejanklapoek6333 4 жыл бұрын

Anjay

@marsalpradana5452 4 жыл бұрын

Njir yutuber fav

@lupiisyn8414 4 жыл бұрын

wah bisa kolab nih hhe

@sitifadilah4221 3 жыл бұрын

Saya juga pernah cuba, 1000x skipping sehari, serta amalkan pemakanan suku, suku, separuh.selama sebulan, saya turun 10kg. Berat asal 80kg turun 70kg. selepas 8 malam saya tidak makan, tetapi jika rasa lapar sangat selepas 8 mlm , saya makan buah-buahan sahaja. Saya skipping hanya pada waktu malam, sebelum tidur, kerana siang hari saya bekerja.pada awalnya mmg susah, nak dapat 1000 skipping kerana sudah lama tak senaman. Hari demi hari, rasa semakin mudah. Target 55kg, jauh lagi perjalanan 😆, doakan saya berhasil capai target 55kg ya 🤲.

@Bossrumahan1133 3 жыл бұрын

Amiin 😁 sy nak tinggi je meski sdh kpala 3 tpi masih ada keinginan. Tpi klw buat turun berat badan watowww w takut deh nnti tmbh krempeng donk aq🤣😆

@ewwthereall8600 2 жыл бұрын

aminn, sy pun nak

@syahrulidham5394 2 жыл бұрын

skrang dah berapa kilo kak ☺

@nryalife2459 2 жыл бұрын

Skrg brp kg

@fenyfenita 2 жыл бұрын

Semangat kakak ❤

@alyssall4291 3 жыл бұрын

doain aku ya gais supaya bisa tinggi, btw aku di tahun ini umur ku 16 tahun, aku rajin skipping sehari 500x, tinggiku sekarang 165 semoga di 2022 bisa 180 aamiin, pengen jadi model hehe :), aku bakalan balik ke komen ini lagi kalo udah 4-5 bulanan, pokoknya banyak usaha dan berdoa

@Chalyyzz_ 3 жыл бұрын

Semangat buat kamu, semoga bisa tercapai targetnya, aamiin

@alyssall4291 3 жыл бұрын

makasii

@raizo3362 3 жыл бұрын

kalo udah tinggi kasi tau gw yakk

@alyssall4291 3 жыл бұрын

siap nanti aku update lagii

@galihaja158 3 жыл бұрын

Semangat terus kak

@nepakbujurkok7709 3 жыл бұрын

Saya pernah coba 7 hari berturut-turut skiping 1000x tiap hari, diet ketat, asupan gizi cukup, istirahat cukup, turun bb 10 kg..

@ririsutianah3753 3 жыл бұрын

Itu berhenti dlu gk atau langsung aja kak???

@nepakbujurkok7709 3 жыл бұрын

@@ririsutianah3753 50x berhenti sebentar 50x lagi dst

@nepakbujurkok7709 3 жыл бұрын

Sebelum maghrib aja..biar pembakaran lemaknya bagus pas waktu tidur

@ririsutianah3753 3 жыл бұрын

@@nepakbujurkok7709 ouh jadi setiap sore yaaa jtohnya???

@Nur-bq1ky 3 жыл бұрын

1000kali???

@novaqurnianto5411 3 жыл бұрын

Skipping menurut saya olahraga yg bagus buat membuat postur tubuh mulai kaki sampai perut n lengan apalagi di selingi jogging. Wah mantap di usia 38 sya masih vit badan trasa ringan beraktivitas stiap hari.

@Atradum 3 жыл бұрын

Kalau menurut saya supaya efeknya lebih terasa harus ada istirahat(lewati sehari/hari minggu libur) juga, karena dalam istirahat itu buat kita yang remaja terjadi pengembangan pada badan/peninggian badan

@andrifirmansah4720 4 жыл бұрын

Saya mulai belajar skiping kelas 6 SD soalnya waktu itu ada ujian skiping. Cuma ga tau tehniknya kaya gimana hhe. Ada konten beginian ngebantu banget. Sekarang mulai praktekin lagi tehnik yg ada di chanel ini, seminggu dua atau tiga kali selama 10 - 15 menit. Terima kasih banget :)

@rezakurnia2716 4 жыл бұрын

Gak tahu knp ni video muncul diberanda gua. Pas gua lht isinya mantap gilak tiba2 saya termotivasi sm challangenya. Auto subcribe ni 👍🏻

@abedi8102 3 жыл бұрын

Sama juga gue .tiba muncul di beranda..

@rifanuraini1969 3 жыл бұрын

Sama saya juga . Apalagi saya habis beli alatnya buat olahraga. Alatnya blm datang videonya datang dulu

@aluysiarenievivasilvia1837 Жыл бұрын

Terima kasih ya mas sdh share. Baik olahraga skipping maupun cara penggunaannya. Sy IRT usia 53 thn kebetulan sy tinggl di US. dan disini semua serba jauh jd sy lebih suka berolahraga melalui youtube dirmh saja. Selain murah jg sehat. Sy biasanya Jogging, jln cepat, yoga, taichi dan aerobik. Tp sejak bisa skipping jd makin semangat krn bny variasi olahraga yg bs sy lakukan setiap hari dihalaman rumah. Dan skrg sy sdh makin mahir cara menggunakannya. So much fun dan keringaatnya dasyattt💪😘 Semangaat berolahraga semoga kita makin sehat gk hanya mental tp spiritual juga💪❤👍

@cnenigma3824 3 жыл бұрын

baru 4 hari ini mulai olahraga skipping, 1 hari pertama cuma dapat 170 jumping, ke 2 300 jumping, ke 3 611, ke 4, 630 diselingi lari ditempat 2 menit. Targert bisa turun 10 kg dalam 2 bulan 💪💪💪

@2000farhan 2 жыл бұрын

Gimana hasilnya? Selama 2 bln itu? Turunkqh berat badannya?

@fitriulvianah125 2 жыл бұрын

Haloo gimana hasilnya nih?

@ikokunn9351 2 жыл бұрын

@@2000farhan turun bg jika rutin

@ddan444 Жыл бұрын

Hasilnya mana?

@amirullah7995 Жыл бұрын

Alhamdulillah hasilnya naik 4 kg kawan²😂

@dindadwir2681 3 жыл бұрын

Doain ya teman-teman, semoga lebaran besuk, Dinda bisa nambah tinggi 5-10>cm Aamiin🙏🏻🥳

@fauzanwafi9637 4 жыл бұрын

Keren.., semangat terus bikin kontennya bang👍

@Kelompok16b. 3 жыл бұрын

Kak doain ya helmi konsisten. Mau nambah tinggi ini🔥🔥

@umilarasati7039 3 жыл бұрын

Umur saya 18thn(cewe) Alhamdulilah, tinggi saya bertambah 2cm sekitar 3bln,saya tidak mengkonsumsi minuman penambah tinggi badan,saya berusaha dan berdoa, olahraga yang biasanya saya lakuin,skipping, peregangan dan renang,cita" saya menjadi TNI,doain ya manteman semoga cita" saya dan kalian semua yg membaca ini bisa tercapai,aamiin Saya yakin usaha dan doa tak akan mengkhianati hasil Bismilah:) Semangat buat para casis termasuk saya:)

@lumieregaming5776 3 жыл бұрын

amin kaka semoga tercapai cita"nya

@andriassetiawan8662 3 жыл бұрын

Aamiin semangat kakak

@umilarasati7039 3 жыл бұрын

Makasih kakak

@Billy-ro8sk 3 жыл бұрын

Aminn

@habvole9052 3 жыл бұрын

Dalam sehari skippingnya 1000x atau 500x?

@jessnotitit6387 4 жыл бұрын

Mantep channel ini, isinya bermanfaat buat banyak org

@ikuflies 3 жыл бұрын

Amazed sama description boxnya. Thank you buat infonya.

@MrClestus 4 жыл бұрын

Terbaik informasinya.... Support terus..... 👍🏻

@muhammadardiyan8403 3 жыл бұрын

BETUL NIH°•° aku pakai ini bisa tinggi , cek deh nih kukasih tempat belinya: s.lazada.co.id/s.cDHu1 atau bisa hubungin wa ini 0895323200066 Terima kasih ka

@iman.17 3 жыл бұрын

Share pengalaman tentang skipping, Saya umur 25 skipping 1 bulan tiap hari kadang 400 reps kadang 1000reps mentok 1000 reps per hari dipaksa paksa bisalah 1500... Wlau katanya umur pertumbuhan udah hbis.. tapi alhamdulillah tinggi badan naik 3cm berkat skipping atas izin allah. Intinya buat yg mau naikin tinggi badan walau diatas 25 masih ada peluang walau gk besar. Semangat!

@fwairyboo 3 жыл бұрын

sebulan nambah 3 cm ya?? tinggi sblmnya brp kak?

@iman.17 3 жыл бұрын

@@fwairyboo 165

@fkchannel9846 3 жыл бұрын

@@iman.17 semoga saya bisa juga 😭

@ssssaaav 3 жыл бұрын

aku sebulan nambah 2cm

@galihaja158 3 жыл бұрын

@@fitri0911 skiping udah paling efisien

@iwanchanel421 4 жыл бұрын

Mantab sekali bang Vidio bermanfaat.. Semoga sehat" Selalu.. 🙏

@eriecsofa679 4 жыл бұрын

mulai tertarik nyoba krn kesibukan kerja jadi gak sempat gym dll,,hem coba deh

@sinarastary6867 3 жыл бұрын

Langsung gue subscribe kak salut gue sma kakak rela buat in slama 30 hri muantap betull kak smangat buat kontennya.....

@age-age9551 4 жыл бұрын

Kayakny mending disertai dengan foto bentuk kaki, sebelum dan sesudah rutin skipping.

@llaw435 4 жыл бұрын

Bner..

@ngisinkkkkk9515 3 жыл бұрын

Betul

@atayaramadhani 3 жыл бұрын

wahh bermanfaat sekali kak, trimakasih banyak atas tips nya 🤩👍🏼

@sandrofitness2328 4 жыл бұрын

mantap videonya kawan...sangat bermanfaat, hal yg paling malas saya lakukan yaitu skipping, tp dgn menonton video ini saya jd ingin mencobanya lg...salam kenal kawan. api telah padam dgn sempurna, pake komplit.👍🙏💪✅

@anjalikirana2328 3 жыл бұрын

Alhamdulillah aku udah semenjak bulan september 2020 sudah mulai olahraga skiping aku rutin setiap pagi dan jam 5 sore karena badan aku yang gemuk saat masa pandemi aku memutuskan untuk olga dan ternyata ada perubahan walau gemuk tapi jadi tinggi ya ga terlalu gemuk sih jadinya tapi jangan lupa kalian berdoa ya

@rererealone211 3 жыл бұрын

Kira² nambah brp cm?

@Bossrumahan1133 3 жыл бұрын

Umur brp mbk

@ariss8929 Жыл бұрын

Bb berkurang ngak

@dedew3730 4 жыл бұрын

terimakasih bang, sy juga baru mau mulai semoga konsisten..

@ummala_cirebon6272 3 жыл бұрын

Hari ini saya mau mulai olahraga skipping, makasih videonya kk

@rahayuyayu8183 4 жыл бұрын

Bagus ni 👍👍 tehnik dan tipsnya 😄

@26.ridhoibnukazhim36 3 жыл бұрын

Bermanfaat walau cuman 5 menit udh gw buktiin sendiri di badan kayak enteng gtu enk terus stamina juga mualai bertamabah apalagi buat saya sendiri yng sukak olahraga volly ini cukup membantu buat main lebih bagus

@imqoyyuma 4 жыл бұрын

Jadi semangat main skipping lagi dgn ada challenge ini. Makasih kak.. Subscribe done.. (Logonya mirip dgn simbol game tertentu hehe)

@titoalriandowirajaya4696 4 жыл бұрын

Iyaa haha mirip logo animus di game assassin creed

@kasihpahambosqu4147 3 жыл бұрын

Yaallah nemu jg channel jump rope indonesia hehe

@silviaanggraini297 3 жыл бұрын

Alhamdulillah tantangan udah selesai dengan lancar

@aqillakirana189 3 жыл бұрын

Alhamdulillah berkat abang gw bulan ini nambah tinggi 3 cm an di umur 17 th... Gw skipping 2 menit perhari 6x perminggu... 😊 makasih banget akhirnya gw gk terlalu insecure lagi...

@nurhayatiandi9427 3 жыл бұрын

Cowok apa cewek nih?

@aqillakirana189 3 жыл бұрын

@@nurhayatiandi9427 hode

@fahrenfaqih7361 3 жыл бұрын

@@aqillakirana189 ngakakk

@galuhandini5369 3 жыл бұрын

@@aqillakirana189 skipping nya berapa kali perhari kak?

@qoribredkraftchannel3083 2 жыл бұрын

@@galuhandini5369 Aku pagi dan sore

@tenkorakuch. 3 жыл бұрын

Tom Cruise tinggi 170? Gw nyengir aja deh yg cowok cuma tinggi 158😀, umur 21, tapi ttp berusaha dan berdoa, karena Allah maha pengasih dan penyayang, jika Allah berkehendak, maka terjadilah, Bismillahirrahmanirrahim

@islajapeople3600 3 жыл бұрын

Bang?aku 14 taon 175 loh

@greenscreenman6453 3 жыл бұрын

@@islajapeople3600 sombong lu bocil

@islajapeople3600 3 жыл бұрын

@@greenscreenman6453 gw cuma ngasih tau doang kakek

@akuterlihattampandanberani1358 3 жыл бұрын

Kereen salut, termotivasi

@m.aldiansyah6832 3 жыл бұрын

Semoga chanel ini berkembang

@tiaraprasojo93 4 жыл бұрын

Gw udah coba nih challenge 30 hari jadi skipping 10-15 menit, setelah itu squat lanjut zumba, push up, sit up lumayan bikin badan enteng banget skg 😎

@deathdyjusuf8646 3 жыл бұрын

Sekalian aja Bu abis skiping dilanjut sit up, push up, pull up, suttle run kemudian renang😂

@fotris4708 3 жыл бұрын

@@deathdyjusuf8646 otw opname

@wahyudianawati4693 3 жыл бұрын

Iya Mbak, yang Penting tambah sehat ya Mbak. Hehehe. Nyesel juga tahu tips" begini pas umur udah 25 tahun. Dulu waktu masa pertumbuhan waktunya habis buat berjuang melawan Penyakit sich. Boro" mikirin biar nambah tinggi badan, yang ada mikirin buat berobat. Wkwkwkwkwkwkwk

@tiaraprasojo93 3 жыл бұрын

Wahyu Dianawati ga ada kata terlambat mba untuk olahraga, tetep semangat dan pelan” aja jangan dipaksakan

@tiaraprasojo93 3 жыл бұрын

deathdy jusuf wah jangan kalo itu mah, mending di variasi aja latihannya tiap hari

@madedipa4383 3 жыл бұрын

Klo skrng Gw 20 mnit bang hehe.dulu tc kejuaraan 30 menit stiap hari selama 3 bulan

@mattz7408 3 жыл бұрын

Tq bro.. saya dh buat ap bro ckp kan.. bdn sihat.. dri Malaysia 👍👍👍👍👍

@ritayunitaa927 3 жыл бұрын

Uwu akhirnya nemu chanel kea gini auto langsung sub😄

@muhamadaslankazhim2806 4 жыл бұрын

bang harusnya ada komparasi bodyfat hari pertama sama hari terakhir sih but btw nice video👍👍

@gindoyf4955 4 жыл бұрын

Challenge nya keren. Bikin tertantang, mu gkin bisa diterapkan juga buat GOALS kita yg lain ✊

@armyprima1104 4 жыл бұрын

memang kalori terbakar saat skiping bnyak.sayapun sehari sejam brenti di 200 putaran jeda 2 mnt lanjut lagi dan seterusnya dalam sejam sehari..memang dulunya saya atlit sih,,alhamdulillah dg rutin skipingan badan tetap terjaga,,salam olahraga

@Joe_onepiece 3 жыл бұрын

ini type latihan combinasi HIT dan Cardio / Treadmill ( menurunkan BB , detox , endurance , immune boost dikala sehat )

@ayunilfuadi9077 4 жыл бұрын

Mantaap, cobain aah, nanti upload jg ke utub, cemungudh

@_RoyHanafi 4 жыл бұрын

Ukur tinggi berapa dan setelah 30 hari berapa, klo bisa bro

@ayunilfuadi9077 4 жыл бұрын

@@_RoyHanafi siap bray

@muhammadardiyan8403 3 жыл бұрын

MANTAPKAN ´`× bisa tinggi,aku share tempat belinya ya: s.lazada.co.id/s.cDHu1 atau bisa hubungin wa ini 089532320066

@argamerz1379 3 жыл бұрын

FUN FACT Skipping 5 menit non stop bisa menghasilkan 400-500 lompatan

@cans104 2 жыл бұрын

Gua 10 menit berhenti sekali dua kali bisa 2000 lompatan bahkan lebih tergantung individu masing masing sih wkwk

@Miracle-bm2nk 2 жыл бұрын

Asli kalau non stop buat betisku kek talas bogor terasa gede, kenapa ya

@semutpunmarahgays2892 2 жыл бұрын

@@Miracle-bm2nk itu wajar, peredaran darah lg kencang disitu

@Joydisini 4 жыл бұрын

mau nambahin jugaaa nihh kalo bisa jangan skiping juga aja apalagi yang mau tinggi aku saranin rutin renang bro tapi renang serius ga siram siram air ajaa aku dulu sekitar kelas 5-6 sd rutin renang tinggi ku udh 165 hbs sunat lgsng melejit 177 yg gak tinggi tinggi juga gw saranin jangan sekali kali pake obat peninggi bisa ngerusak masa denggkul lo mending dengan cara berenang skiping dll Semangat buat yg pengen tinggi!! 😁

@rianstwnnn 3 жыл бұрын

Gw gak bisa renang bro:(

@muhammadrafli1764 3 жыл бұрын

@@rianstwnnn lu ga sendirian cuk:(

@AlwaysActive 4 жыл бұрын

Bagi teman-teman yang sudah Subscribe, Like, dan Share Kalian Luar Biasa dan saya mengucapkan Terima Kasih Banyak.🤩 Bagi yang belum, bisa KLIK tombol Subscribe, Like, dan Share ke Teman-Teman Kalian ya. Semoga hari kalian semua menyenangkan.🙏

@donithere3953 4 жыл бұрын

Sama sama sudah saya dukung channel mas alvin. Salam bugar untuk kita semua. Salam Yutuber Olahraga :)

@IFlully 4 жыл бұрын

Bagus bermanfaat mas channelnya

@nurainaaina8171 3 жыл бұрын

Saya sekarang tinggi 135,saya target mau 160 ..Doakan saya yak..

@tatarianaapurnasiwiii5304 3 жыл бұрын

Semangattt

@rickorionaldho236 3 жыл бұрын

@@whoolmes anjir baru 10 tahun, klo mau optimal banyakin olahraga.

@whoolmes 3 жыл бұрын

@@rickorionaldho236 maksud nya gimana sih aku ga ngerti deh

@betterthanyourrexx 3 жыл бұрын

@@whoolmes banyakin olahraga selagi masih dalam masa pertumbuhan dek,biar kalo udah habis masa pertumbuhan gak nyesel wkwkwk 😂

@whoolmes 3 жыл бұрын

@@betterthanyourrexx :)

@td1.6_muhammadaryadi81 4 жыл бұрын

Mantapp sihh

@annidaaslamiyahchannel6090 3 жыл бұрын

Ak juga suka olah raga skipping tapi masih jarang2.mkasih kak tips nya🙂

@renii6172 3 жыл бұрын

Menginspirasi banget kak buat yang mager gini wkwk

@adelianurula4628 4 жыл бұрын

Suka banget sama skipping selain bikin badan enteng juga Ngebantu buat diet, udh hampir 2 Bln rutin skipping. Emang oke banget sih

@cordeliakhansa7089 Жыл бұрын

2 bulan turun brpa

@dafatra4659 Жыл бұрын

@@cordeliakhansa7089 kalo saya sih 1 bulan lebih 10 hari dari 59 turun ke 57,5

@NURUSHSHIBYAN-FORUM 3 жыл бұрын

Bismillah moga tinggi badan menambah Dan berat badan menurun karena korona ini :)

@askartakraw 3 жыл бұрын

Tertarik buat konten challenge .. kebetulan juga lagi buat channel olahraga. Terimakasih bang bisa jadi inspirasi🙏🙏😀

@NeOThegolbat 3 жыл бұрын

saya suka main badminton, modal badminton yaitu tangan dan kaki, nah untuk kaki saya disuruh coach saya untuk latihan pakai kock shadow & skipping tiap hari dirumah. sebelum latian skiping ini, waktu bermain badminton. langkah terasa berat, dan ketika diberi bola drop shot ( depan ) kebanyakan gagal karena langkah tidak kuat untuk mengembalikan. setelah latian ini 2 minggu sudah mulai kerasa efeknya, langkah jadi enteng, mau dikasih bola depan belakang depan belakang, sangat ringan sekali untuk melangkah. selain itu nafas juga tidak ngos2an. cobain gan untuk pemain badminton dijamin worth it deh skipping

@ummuhammadmakkah5332 4 жыл бұрын

Hari pertama kaki saya pegele pol 😁, terimakasih sangat menginspiransi..

@AlwaysActive 4 жыл бұрын

Kalo rutin lama-lama kurang pegelnya. Sama-sama. Terima kasih sudah komen.👍

@faizhaifan3795 4 жыл бұрын

@@AlwaysActive satu kali skiping langsung apa dibagi bang?

@AlwaysActive 4 жыл бұрын

Dibagi bro.

@ekonugroho3870 3 жыл бұрын

@@AlwaysActive kalau pegel dibetis ,keesokan nya di lanjut lagi atau jeda brp hari dulu bro buat skipping?

@dhanyferdhyto5206 4 жыл бұрын

Jadi smain smangat main skippingnya. Trima kasih bang

@muhammadrezaalgafary4833 4 жыл бұрын

Semangat terus konten nya

@dmsarianto3265 2 жыл бұрын

Bener banget waktu satu tahun lalu masi umur 19th latihan lompat"tapi gak skiping setelah S tahun dan sekarng mulai skipping udah 20 hari tb jadi naik ples lebih sehat

@ponconugroho2845 4 жыл бұрын

Saya setiap skiping 20 menit pagi sama sore..alhamdulillah badan enteng nafas jg bagus gk ngos ngosan lagi

@anggoromiftahul5941 4 жыл бұрын

Bang minta ignya. Dan lebih bagus lari / skiping seperti abang buat nambah nafas,biar ga mudah ngos-ngosan dan teler habis olahraga, kalo pemula kaya saya sepertinya ga mampu 20 menit si..

@ponconugroho2845 4 жыл бұрын

@@anggoromiftahul5941 klo saya lebih suka skiping si..20 menit itu jeda paling klo tali nyangkut d kaki..klo gk nyangkut tanpa jeda

@05.bayusamudrafirdaus79 4 жыл бұрын

Kamu udah ngejalanin brp hari?

@zackybkl7562 4 жыл бұрын

Kalo kena kaki sakit kali rasanya

@ramaedhan7207 4 жыл бұрын

Ente pake sepatu apa ngga bang?

@wahyuekosetiaji8994 2 жыл бұрын

Mantabb.. Udah coba dapat 3 hari semoga konsisten

@mamananyeng2713 3 жыл бұрын

Jadi lebih paham tentang skipping tq bang

@zoladzikriramadhan1576 3 жыл бұрын

Intro nye Dwi woii 😂wkwkwk

@abdulqodir8822 4 жыл бұрын

Terima Kasih bang...berat badan gw tadinya 80 kg smnjak Praktekin 5 mneit Skipping,,skrang berat bdan gw jadi 69 👍🙏 tetep jaga pola makan

@thenayysfamily8272 4 жыл бұрын

Masa bang...

@abdulqodir8822 4 жыл бұрын

@@thenayysfamily8272 Bisa di coba mas..asal rutin dan jg pola makan

@muhammadkhakamfailasuf3547 4 жыл бұрын

Tiap pagi sore ato malam bang

@alvietsani2694 3 жыл бұрын

Yg bnr bang?

@maizafaizura3134 3 жыл бұрын

emng gitu kalau kita rajin skiping semiminggu aja bisa turun 1-2 kg... harus atur kalori juga

@banganazz1075 3 жыл бұрын

Butuh waktu 30 hari untuk bikin video ini. Nice broo

@syafiimuhammad6456 3 жыл бұрын

Ini baru menginspirasi

@riansetiawan038 3 жыл бұрын

Memang benar, selama seminggu lebih jarang keluar rumah dan sama sekali ga olahraga. Yg terjadi pada tubuh malah demam 2x, pencernaan kacau pikiran kemana-mana. Pengalaman saya kemaren-kemaren ini 😭. Tetap jaga kesehatan gaes

@ilhampardomuan2444 3 жыл бұрын

Doain saya yak dengan challenge skiping 5 menit 30 hari ini bisa menambah tinggi badan dari 164,5 sampai 167 atau 168 cm.terimakasih tipsnya bang semoga sehat selalu

@baramediaa 3 жыл бұрын

Ilham Pardomuan smangat kak👍

@agungpermanaputra5961 3 жыл бұрын

Semangat, ntar brp hasil nya

@ilhampardomuan2444 3 жыл бұрын

Terimakasih ya semua

@andhirohman2344 3 жыл бұрын

Gmn bg hasilnya??

@ilhampardomuan2444 3 жыл бұрын

Alhamdulilah nambah 1 cm🙏🏻

@Timgugur Жыл бұрын

Pengalaman saya setiap hari skipping untuk mengganti fisik berat saya karena cidera lutut, hasilnya cidera lutut berangsur angsur sembuh dan otot kaki tetap kuat gak kendor

@didifirmansyah7755 9 ай бұрын

doain aku ges semoga tinggi aku yang tadinya 160 diumur 15 tahun bisa mencapai 165+ nantinya, katanya kalau 40 orang mendoakan bisa saja terkabul, semoga kita bisa mencapai target tinggi badan yang kita inginkan, aamiin

@agengpangestu4104 3 жыл бұрын

Lahh orng lampung ternyata 👍

@GithaSiwi 3 жыл бұрын

lagi suka skipping eh tba2 video ini muncul di beranda yutup :"

@erlanggasurya1734 3 жыл бұрын

Mantap Top Global Skipping

@ideff7760 3 жыл бұрын

Gw 6 bulan gak full skipping tapi 80% skipping itupun 100 lompatan pagi sama sore alhamdulillah naik 10 cm

@indraadha987 3 жыл бұрын

Ya umur masih dibawah 17 pasti?

@ideff7760 3 жыл бұрын

Baru 17 tahun

@arvinzakiy2460 3 жыл бұрын

Terus tinggi sekarang berapa?

@jakijalunaj 4 жыл бұрын

Thanks bro

@muhammadardiyan8403 3 жыл бұрын

MANTAPKAN ´`× bisa tinggi,aku share tempat belinya ya: s.lazada.co.id/s.cDHu1 atau bisa hubungin wa ini 089532320066

@kimimaulana1675 4 жыл бұрын

Konten yang begini nih yang musti di up nice konten 👍

@akbar_poki87 3 жыл бұрын

Klo sy coba tabata.. ada skipping nya.. emang bnr.. kaki rasanya wuihhh di awal2.. tpi setelahnya udah ok.. boleh juga nih di coba 1 bulan full selama 5 menit.. 😎

@pantangmundur3490 4 жыл бұрын

Bro cba km gym bandan km jadi lebih bagus . Coba deh

@raisaputri6311 3 жыл бұрын

Tinggi :146 Target : 160 ++

@qianaamirashanum7944 Жыл бұрын

Dah subscribe bang Terima kasih sangat bermanfaat untuk pemula🙏

@segardansehat 2 ай бұрын

❤❤❤❤😮😮😮 terimakasih ilmunya.. Baru tahu

@rizqimiftakhul9206 4 жыл бұрын

alhamdullilah baru semingguan skipping + 1,5 cm.target 170.saya share pengalaman saya di channel sya.

@adventianathania1826 3 жыл бұрын

yg bener?

@riza-gj2bu 3 жыл бұрын

Umur brpa?

@ekonugroho3870 3 жыл бұрын

Sehari brp menit?dan brp x

@pratarhamdan4910 3 жыл бұрын

Umur berapa??

@Aaluk. 3 жыл бұрын

Mantep bermanfaat banget Saya rutin Setiap hari selama kurang lebih 3bulan ngelakuin olahraga ini awal bulan September 2020 sampe pertengahan desember 2020 ngelakuin olahraga ini, ditambah diet ketat juga Alhamdulillah bb turun 29kg, yg awalnya 89kg menjadi 60kg Dan BB saya yang sekarang ini 64kg heheh karna kena tegur sama orang tua di suruh naikin BB lagi, orang tuaku bilang katanya kekurusan jadi gak pantes aja kelihatan nya😅

@S_Hamster_Tegalan 2 жыл бұрын

Keren kak, 3 bln turun 29kg Main skipping aja, berapa menit kak?

@saefulanamm9894 Жыл бұрын

Keren broo

@dhitaanggraeni4138 3 жыл бұрын

Mantap emang saya skiping baru 3 hri bang gara gara kepala w sering sakit . Alhamdulilah walau baru 3 hri udh kerasa badan enteng kepala w jg gak sakit aja .

@petaniiii 6 ай бұрын

termotivasi saya bang, terimakasih yaa

@AlwaysActive 4 жыл бұрын

Bagi yang tertarik mencoba Challenge ini, silahkan dicoba guys. Bagi kalian yang sudah mencoba challenge ini atau mencoba challenge skipping lainnya ataupun bagi yang rutin Skippingnya, Apa saja yang sudah kalian rasakan mengenai hal tersebut?? Bisa share dan komen ke teman-teman yang lain disini yaa.😁

@kucingberanak6701 4 жыл бұрын

Bang jual skippingnya di lazada/shopee dong soalnya di tokped kemahalan ongkirnya

@yesanurulfadillah146 4 жыл бұрын

Kak saya ikutin challenge ini, pas Hari ke 2 betis saya ketarik juga sakit sampe sekarang udah 4 hari masih sakit, ini gak apa apa terus dilanjut kan atau harus gimana ya kak?

@footballhighlight9833 4 жыл бұрын

@@yesanurulfadillah146 istirihat aj kk.otot kk msih dlm thp pemulihan dan pnyusian.kalau msih bisa dilnjut gpp.lnjt aj.cuma porsi ltihnnya dikurangi.kalau gk bisa juga hrus istrhat smbil byk makan mknnan yg brprotein

@hendrikaritonang5238 4 жыл бұрын

@@yesanurulfadillah146 itu biasanya kalau jarang olahraga kak..jadi tubuhnya masih nyesuain..gapapa sih itu..Tubuh kakak cuman tekejut aja

@zidanefajar1973 4 жыл бұрын

@@yesanurulfadillah146 itu otot"nya kaget kak, biasanya kalo ngalamin gini sebelumnya jarang/ga pernah olahraga🙏

@wardanafa21 3 жыл бұрын

Saya yg masih 17 taun,sabi nih dicoba biar tinggi😂

@alfiwangipuspita 3 ай бұрын

gmna nambah ga tinggi nya?

@hazirfaisal4130 3 жыл бұрын

Wah harus coba nih.

@hariprasetyo5147 4 жыл бұрын

Mantap bang

@diskaveraanggraeni1275 4 жыл бұрын

Hadiiirrrr.. Kalo pas lagi ngomong volume musiknya dipelanin dikit kak.

@AlwaysActive 4 жыл бұрын

Terima kasih sarannya.

@Alman1983 Жыл бұрын

Alhamdulillah tinggi badan saya naik dari 179 sampai ke 185cm😃😃

@risqidani2493 7 ай бұрын

Itu butuh berapa bulan baru naik?

@MarpJohniPropal Жыл бұрын

mari kita jadwalkan untuk olahraga berikutnya, let's jump!

@ardaHaircut Жыл бұрын

Mantap semoga sukses

@Rizaldi_ 3 жыл бұрын

Saya berusia 15 thn dan ingin meninggikan berat badan dgn skipping, saat hari 1dan 2 kaki di bagian betis terasa sakit dan hari selanjutnya skippingnya di ganti dgn bersepeda dan hari berikutnya di ganti dgn skipping lagi dan alhamdulillah kaki yang sakit mulai membaik dan badan terasa enak Bismillah berjuang peninggi badan.....

@ilhamkatili2274 3 жыл бұрын

Klo gua usia 16 gua jga planning buat nmba tinggi badan, gua tiap subuh skiping, trus sekitar jam 5 gtu skiping tpi durasinya beda beda tergantung mood gua, hari pertmaa-keempat kaki gua skit, apalagi bagian betis, tpi setelah itu kakinya udah nggak skit, tpi yang mulai terasa kaki gua jadi kencang dan betis gua tmbah besar, hri inu msuk ke hari 6 semoga aku bsa:) setiap malam juga aku minum susu hilo, btw malam doang soalnya klo pgi uang gua nggak cukup hehe satu lagi, aku udah nyoba naik sepeda, lari, tapi ketika lompat sya lebih lelah antah apa yang berbeda tetapi sya merasa skiping lebih greget, awal awal jga sya ngga bsa melakulannya lama Karna sya jrang olhrga tpi krna udah kebiasaan jadi tersa lbih ringan

@sportamma 3 жыл бұрын

@@ilhamkatili2274 Gimana bro sekarang? Nambah brp Cm?