Cu siguranță ne interesează toate tipurile de anxietate. Mulțumim cu recunoștință!

Nu te ajuta nimic decat " Doamne Iisuse Hristoase,fiul lui Dumnezeu,miluieste ma pe mine pacatosul" ! Post rugaciune,lasa te de pacat si vino la Hristos si o sa ai liniste si bucurie pe pamant ! 🥰

Cred că imaginea de sine, joacă un rol fundamental. Până la urmă, totul este o exprimare exagerată a energiei psihice și face parte din reacțiile fundamentale ale omului. Este exact cum zici, alimentăm totul la nivelul creierului și putem da exemple între frică (o reacție normală) și frica imaginară, o frică difuză. Felicitări pentru material și la cât mai multe sfaturi utile.

1000% sufăr de anxietate generalizata. Tocmai ce ma gândeam acum(ora0:01)ca iar ma va prinde 6 dimineața până voi adormi. Sunt din ce în ce mai stresata și chiar voi tine cont de sfaturile tale! Foarte utile! Sa nu mai zic ca ai o voce atat de calda care mai ameliorează îngrijorarea:)). Succes în continuare! 👏🏼👏🏼👏🏼

Iti multumim de mare ajutor vocea ta linistitoare cat si sfaturile🙏😇

Eu am toate simptomele enumerate de dvs. A inceput totul in August 2021, eram super stresat la job. Disponibilitate 24/7. Suna telefonul, trebuia sa plec. Ideea e ca in august nu puteam respira, gen ma tinea ceva. Am fost sigur ca e vreo boala, ceva. Dar nu am fost la control. In octombrie am terminat munca; M-au luat gandurile alea negre. Ce rost are sa muncesti, care e sensul vietii. Eu sunt perfectionist si super punctual. Daca am o intalinre a doua zi, ma trezesc inaintea alarmei cu 2 ore. Sufar si de paralizie in somn. (stiu cum sa o controlez, trebuie sa dorm doar noapte: astfel nu am nimic). Acum simptom: ma simt super obosit si casc cand ma gandesc ca sunt obosit, gen imi simt creierul obosit, greu, nu stiu sa descriu senzatia... Faceam sport, nu beau, nu fumez. Intr-adevar nu sunt atent cu mancarea, in sensul ca in unele zile mananc super putin. Tata in noiembrie 2021 a descoperit ca e diabetic: de atunci sunt foarte atent cu glicemia, nu mai mananc dulciuric, etc. Luna Ianuarie-Februarie-Martie am fost leguma. Dureri in piept, nu puteam respira, am fost la medic, am facut analize dr anemie, glanda, rx coloana vertebrala complet: toate bune. Medicul mi-a zis ca am anxietate si atacuri de panica. Cat m-a consultat aveam bataile inimii ba 110, ba 90, foarte ciudat, a zis. Mi-a scultat inima vreo 15min: a zis ca totul e ok. Mi-a recomandat un psiholog. Mie imi este frica sa ma duc la unul, daca ma trimite la psihiatru? Mi-e frica sa nu fiu nebun! Cred ca sunt si putin nebun. Mi-e frica sa o spun, dar mi s-a intamplat sa fiu in bucatariez sa pun mana pe cutit si imi strafulgere gandul: "daca il bag eu in tata?" Acolo chiar m-am speriat si cred ca nu sunt prea sanatos dpdv minatl. Sper sa fie din cauza ca m-am jucat foarte mult pe PC jocuri violente dar nu stiu.. Oricum la psiholog nu m-as putea deschide complet cu toate problemele mele... Am scris un roman aici, nu pretind ca cineva sa citeasca, dar sper ca m am mai descarcat putin...

Multumim pentru explicați

Și eu sunt asa de ceva vreme ! Îmi creste tensiunea fără motiv la 16 cu 10 , dar pe urma scade ... sunt foarte multe chesti pe lângă tensiune , palpitati , insuficienta respiratorie .. și cu toate astea analizele mele sunt perfecte ....

Multumesc pentru aceste sfaturi foarte utile!

Si eu sufar de anxietate,am un Examen imp si de vreo 2 luni ma stresez tare.Dar ma relaxez ascultand muzica,desenand si plimbanduma cu bicicleta sau cu orice altceva.Multumesc pt sfaturi😊

Adevarat psiholog ! Multumim pt explicatie si pt ca existati . Sanatate !

Bună seara ! Excepțional video, simt ca ma va ajuta sa ma vindec de anxietate generalizata, sunt văduvă pensie mic, am 65 ani, și am un copil parasit de parintii lui, de crescut...Felicitări părinților care v-au crescut...Multumesc

Foarte interesant. Big Like.

Foarte interesant ,eu am toate simtomele de care ati vorbit ,am plâns pe tot parcursul filmuletului ,

Ok....aparent am și anxietate generalizata și depresie

Iti multumesc, Ionut. Am fost diagnosticat cu anxietate generalizata si videoclipul mi-a fost de ajutor. Foarte bine structurata informatia. Ai putea face inca un videoclip cu tehnici de tratament al anxietatii generalizate.

Ai explicat foarte bine !

Bravo! Simplu si clar ! Apreciez

Din păcate, am anxietate de foarte mulți ani, am anxietate aproape in orice fac( la școală, în practica de la spital, cu relația amoroasă, când ies în societate chiar si cu propria mea familie ) Decand ma știu am astfel de stari...niciodată nu am putut explica cuiva de ce am acest amalgam de sentimente și de emoții în mine...simt ca o iau razna de fiecare data.. Recent am aflat ca am anxietate... Sper sa pot sa fac rost de bani sa pot merge la un psiholog.. Îți mulțumesc că m-ai făcut sa înțeleg înțeleg mai clar ce se întâmplă cu mine...am crezut ca am probleme cu capul foarte mulți ani...

AM URMARIT ZECI DE PREZENTĂRI DESPRE ANXIETATE ÎNSĂ CEL MAI CONVINGĂTOR A FOST AL DUMNEAVOASTRĂ.

Foarte adevărat și frumos expus acest videoclip! Aș dori să vorbiți și despre depresia generalizată. Mulțumesc anticipat!

Buna ziua, Am avut si eu atacuri de panica (vreo 3 pe parcursului anului trecut). Incepand de o vreme aproape in fiecare zi am perioade de stare proasta, o oarecare frica si stare de slabiciune in picioare , mai ales dimineata dupa ora 9, (dureaza intre 5 si 15 minute dupa care intru in ritmul natural, sau am aceste simptome ori de cate ori sunt solicitat in mai multe activitati deodata, ma blochez efectiv). Am facut investigatii nenumarate (analize sange, RMN-uri., Doppler, sedinte de psihologie, sedinte psihiatrice, medicamentatie nu mai zic si naturista dar si anxiolitice, acupunctura, etc,etc, senzatiile nu mai sunt ca la inceput, dar la sfarsitul lunii martie 2022 fac un an cu aceste stari. Ce imi recomandati pe mai departe? Multumesc pentru un raspuns.

Buna Ionuț, excepțional vlog !💖😗

Atacurile de panica am svut citeva..dar acuma de citva anii nu mai am .sau evit dacă simt ca ar fii vreun pericol..!!Un fel de rău cu anxietate dacă trebuie sa merg undeva ..locurile care sunt deja obișnuit cu ele ,nu mai am treaba ..doar locurile noii..care trebuie sa ajung ....!!

Eu am anxietate de boala sau de sănătate. Am doar 19 ani și tot cred că am o boală gravă la cap și nu-mi pot scoate asta din cap. Am făcut RMN Cerebral și nu mi-a găsit nimic. Ba după asta tot cred că fac accident vascular cerebral, și mă sperie tare. Nu mai reușesc să ies din creierul meu!

Sintomatologie :Frica de mers pe strada ,msi departe sau în unele locuri,frica de a aștepta la rind..ex !!Nu mi frica de dentist căci îmi scoate 2 dinți absolut de loc .mie frica și rău cind știu ca trebuie sa merg și sa aștept la rind..!!!

Adevarat căci Aprozolamul îl iau doar de vreo 6 anii..înainte numai Fluoxin și nitrazepam..dar nu aveam asa probleme ca acuma..!!Bine am 55anii deja...!!

Multumesc

Va urmăresc cu drag.Pe mine ma deranjează si lumina artificială, si lumina naturală,dacă ma uit mult timp la un bec sau la soare, imi ramane lumina in ochi mai multe secunde,plus ameteli.

Gratulare🍒🍒🍒🍒

Eu am anxietate de 1 an si cateva luni am fost si la psiholog degeaba.In orice secunda ma simt asa.Am senzatia ca am sa innebunesc sau o sa am alte boli ale minti.Mi e frica sa nu innebunesc sau sa dau in alte boli.Am senzatii precum:Ganduri precum:Ca voi lesina, voi muri, Ca voi ameti, ca voi face un atac de panica, ca nu voi mai scapa niciodata de starea asta, ca voi innebuni,.De cand o am parca am innebunit tot timpul ma simt in alta lume in mintea mea, vad viata ca si cum ar fi un vis intr-un fel.Tot timpul parca am numai ameteli de la anxietatea mea.Daca nu as avea ameteala asta poate mi ar fi mai usor sa trec peste.Mi e si frica sa nu ma vada cineva cand am starile astea rele.Imi poti da un sfat.Am fost si la medic si la psiholog.Imi poti da un sfat m am saturat de toata starea asta.Mai am o intrebare poti innebuni sau face boli ale minti precum schizofrenie sau nebunie.Te rog da mi un sfat si il voi urma.

Cu mașina sau bicicleta merg oriunde...fără probleme...!!

da as vrea sa vorbim da cum

Credeam ca niciodata n o sa trec prin anxietate, iata povestea mea...mi am pierdut tatal,la 2 saptam dupa inmormântatare am avut primul atac de panica, cu batai de inima ,tuseam pt ca in momentul de fata am si probleme de sanatate, fac investigatii dar vreau sa merg si la psiholog! S a manifestat prin lipsa aerului, asta m a panicat enorm de mult si m am contralat la timp ! De atunci viata mea e schimbata total,dorm numai cu teama ,uneori nu dorm! Sant constienta de stare si imi doresc enorm sa depasesc si sa revin la o viata normala! Ce ma sfatuiesti ( mentionez ca totul mi se intampla de o luna de zile)😥

Domnul Ionuț, Si eu sufăr de anxietate de mulți ani uneori imi e groaza fiindcă nu reușesc sa dorm ușor imi fac multe griji vreau să nu mai locuiesc cu părinții mei am deja 35 de ani si simnt ca vreau din nou libertate chiar dacă stiu ca majoritatea oamenilor nu ma accepta din cauza ca suferă de epilepsie mereu stiu ca într-un fel trebuie să merg înainte Va mulțumesc pentru înțelegere, Diana

Mulțumesc f.mult pt.sfaturi excepționale pe care le dai! Mulțumesc mult!! Am o poveste puțin mai delicata as vrea sa ma lămuriți puțin cum pot vorbi cu d voastră? Cu sa procedez? Mulțumesc mult!

Eu am toate aceste simptome(

Ce pot face în frica excesiva de înălțime? Este handicapul meu...as pleca la munte dar îmi este frica...am mai fost si frica a fost destul de evidenta. Mai ales când vad " hăurile" în stanga sau în dreapta...cand urc spre munte, cand cobor , frica exista....numai vorbesc de avion. Am avut " plăcerea" sa zbor cu avionul ...nu am deschis ochii dus sau întors.. exista calea medicamentoasa sau numai cea psihica?

Salut eu mă aflu în această problemă de 1 an de zile si eram foarte grav la inceput și am mers la pipsiatrul si am loat 6 luni cipralex si somanifere si xanax dar acum dupa un an de zile eau doar xanax ca mi-am revenit foarte mult față de trecut dar am încă frică de a pleca singur la drum sau sa merg singur undeva si plus încă mai am sintome când îmi simt tensiune mica sau atacuri de panică

NU ȘTIU IN CE CATEGORIE MA ÎNCADREZ DAR DE 12 MA CONFRUNT CU STĂRI FOARTE NASOALE.EXPUNEREA DVS.MI-A DAT UN PIC DE ÎNCREDERE.

Buna de aproximativ 4 saptamani ma confrunt cu o stare ciudata care a inceput brusc intr o seara in timp ce ma jucam la calculator.Dintr o data am simtit ca nu ma mai pot concentra si ma simteam nelinistit si de asemenea simteam ca parca vad prin ecran.In urmatoarele zile mi am facut multe griji din cauza asta intrucat starile de ingrijorare si chestia ciudata cu vederea continua.Am fost si la oftalmolog si am favut si teste de sange si totul e ok.Din cate pare e o stare de anxietate doar ca una venita din senin si la care nu ii stiu motivul.E aproape permanenta dar starile fluctueaza putin.Uneori ma simt foarte agitat fizic alteori si psihic si in timp chestiile astea m au facut trist si pesimist pt ca nu stiu daca imi voi mai reveni vreodata.Sunt si in prag de sesiune ceea ce mai adauga putin stres.Ideea e ca mi e foarte frica sa nu ma incadrez la o tulburare de anxietate.Mi e teama sa nu fie aceasta tulburare de anxietate generalizata desi nu stiu ce sa zic.la mine s a instalat brusc si singurul motiv pt care ma ingrijorez e modul in care ma simt si daca imi voi reveni vreodata la normal.Nu sunt alti factori care sa ma streseze.Ma poti ajuta cu un sfat te rog

Cum pot so numesc ... Axietatea?dureri musculare spate piept si stres ?

cuvantul anxietate este folosit mult prea des in ultima perioada si nu stiu cat de bine e inteleasa problema anxietatii.si-a pierdut din sens.toti idiotii sufera de anxietate in ziua de azi fara sa inteleaga ca anxietatea este o boala profund incapacitanta.Analizati anxietatea din punct de vedere psihologic,dar ea de multe ori isi are radacinile in alte boli, ea fiind doar un raspuns natural si universal al corpului la acestea. Spre exemplu,un cardiac poate suferi de anxietate ,iar aceasta se distinge de frica aceea ca ar putea crapa din cauza bolii de inima. ea apare ca raspuns la disfunctiile create de proasta functionare a inimii.corpul detecteaza ca ceva nu e ok si porneste acest raspuns universal care este anxietatea(o stare de alerta..inexplicabila pe cale logica). de multe ori anxietatea este un simptom care poate avea n cauze. de aceea consider ca vizitele la psiholog sunt adesea frectie la picior de lemn pe bani multi. Sunt unii care sufera de te miri ce carente,iar corpul lor porneste raspunsul acesta de anxietate,iar ei tot la psiholog ajung si arunca cu bani.Capcana in astfel de situatii este ca mintea va crea si o naratiune potrivita starii interioare,desi aceasta este una artificiala.Sa presupunem ca un subiect are o carenta de magneziu ,iar aceasta ii provoaca o stare de iritabilitate/ anxietate/ insomnii. Daca isi petrece suficient de mult timp in aceasta stare de iritabilitate fara a adresa problema principala care este carenta de magneziu, la un moment dat se va putea crede despre acesta ca are probleme de natura psihologica cand defapt problema e cu totul alta.asta e un exemplu rudimentar,dar l-am folosit doar ca sa ilustrez ce cred eu(din proprie experienta vorbesc). in concluzie, anxietatea isi are adesea originile in alte disfunctii ale corpului, ea nefiind mai mult decat un raspuns al creierului la acestea. multi v-ati vindeca de anxietate daca v-ati apuca de sport,manca sanatos si urmat un program de somn bun. p.s: cand va duceti la psiholog,sa aveti in vedere ca marea lor majoritate sunt slabi sau foarte slabi si nu ajuta mai deloc. de principiu, are sa va ajute faptul ca vorbiti cu cineva. asta e terapeutic,dar va puteti gasi un prieten mai intelept si care e bun ascultator si veti beneficia de aceleasi efecte terapeutice.

Am nevoie de ajutor ..

Am un băiat bolnav de epilepsie aceiași boală o are și mama din copilărie trăiesc cu frica că face crize ,iar acuma mă gândesc la băiat de câteva zile mama este foarte bolnava și trebuie să o ajut să-i schimb scutecul dar nu pot mă sufoc mă panichez

Salut, la mine asta cu exercitiile fizice nu merge, eu ma simt mai tot timpul fara putere si usor ametit, am incercat sa fac exercitii fizice si mai rau mi am facut, in sensul ca a trebuit sa ma pun in pat , pentru ca nu mai ma puteam tine pe picioare, tremuram tot si ma lua cu "lesin", pareri ?

Bună, eu am ajuns la psihiatru unde am primit tratament medicamentos. Cum voi reușii eu vreodată sa scap de aceste medicamente?

Răspund la întrebări:răspunsul 1-des ,cred ca jumătate din zi.2-da ,,greu.3-de câțiva ani.4-da,nu pot merge in oraș și relația de cuplu e afectată.Mereu ma simt amețită și nu vreau sa arat partenerului pentru a nu-l supăra .

Buna ziua. Am o antrebare. Sufar de anxietate generalizata. Iau antidepresive de 3 ani. An ultimul timp muncesc 8 ore la zi. 6 zile la saptamana. Am amteli de cap. Poate fi de excesul de medicamente sa-u de la oboseala? Am facut RMN si nu am nimic. Mult.

Am mai avut odata acum cativa ani in urma tot asa o experienta si am lesinat.De atunci am trecut pana intr-o zi ,ziua aia fiind anul trecut in martie cand am avut ceva asemanator cu un atac de panica sau chiar un atac de panica nu stiu ce a fost.Prin ce am trecut atunci puteam dormi dar imi era frica sa ma asez pe scaun su pe pat crezand ca voi pati ce am patit atunci sau sa lesin sau sa cad, sau sa nu imi pot controla corpul.Te rog da mi nisye sfaturi caci cred ca ma vei putea ajuta sa scap.Am incercat chiar si meditatie degeaba.

Eu când am anxietate ascult manele :)).

Bună Ionuț, sufar de anxietate generalizata de vreo 2 ani, locuiesc în Germania, cum pot lua legătura cu tine, sincer m am saturat de stările astea, te salut cu drag

Cel mai rau sintome pe care îl am este ameteala (vertijul )care imi trece dacă mă concentrez să fac alt ceva 😢😢😢 in rest am toate simptomele ANXIETATI generalizate

Te rog ajuta ma si pe mn sa scap de anxietate

Salut ionut si eu sufar de anixetate si atacuri miau dat pastile sì picaturi nustiu cum sa scap

Am o intrebare, tu ai avut vreodata anxietate si atacuri de panica? Sincer :)

Ma confrunt cu fobia de a inghiti, nu mai pot mânca,ca înainte, de ceva 2,3 luni,nu știu de unde a apărut teama ca ma înec când inghit mâncare, caut tot ce e cu lichid.Am slăbit 10 kg.Am.avut,69,70,și acum am 60. Cum pot sa scap de asta?sa fiu ca înainte Mulțumesc.

Am picat un examen din cauza atacului de panica. Nu pot sa ma controlez și sa ma.relaxez, sa ma detașez de stresul examenului în sine. Ce sa fac? Mereu am emoții, e mai mult o stare generala de neliniște de când ma trezesc și pana adorm. Fac sport regulat, iau tot felul de vitamine, dar nu ajuta

Mie dacă îmi este frica sa fiu privita, în cea mai mare parte a timpului ma gândesc la asta, cum sa fac, am fost molestata, de fapt am suferit de buling în adolescenta și revin la adoptarea comportamentului de atunci, ar veni ca am tulburare de anxietate posttraumatic, în acea perioada colegii ma atingeau și ma luau în ras, lucru care ma făcea sa nu mi mai doresc sa fiu privita de ei, ma simțeam descoperita, mai ales ca mi aduceau numeroase critici sau acuzați închipuite, fără sa ma cunoasca

Salut!Spune-mi si mie cam ce efect are alcoolul in cazul asta?Mie imi linisteste nervii stomacali,plus ca s-alasat cu pelada pe fond nervos,cunosc termenul deoarece am mai avut inarmata,din cauza stresului de la parasutari...

Am un prieten care are foarte multa paranoia, daca il doare capul de exemplu nu ia nici o pastila pt cap ca ie frica ca i face mai mult rau, asa e la orice medicamentatie, a avut noroc pana acum ca nu a avut plobleme grave, vreau sa il ajut cum pot sa il ajut ca sa scape de aceatsa frica de orice medicatie, farmacofobie. Are si o gramada de frici irationale si e foarte paranoic. Are si bipolaritate de dimineata are o euforie puternica parca e cel mai fericit om iar pe la pranz parca e cel mai trist om. Iam zis sa se duca la un psiholog dar nu vrea ca are fobie de ei. Cum pot sa il conving sa mearga la un psiholog, cum pot sa il fac sa renunte la aceste temeri?

Sufar de anxietate de pe 1 ianuarie, acum mă simt ceva mai bine, Întrebarea mea este C-am cât durează starea asta?

Bătăile neregulate și frica de necunoscut tot unul din simptomele anxietății reprezinta?

Cum pot lua legătura cu dumneavoastră?

Daca de 5 luni jumate am depresie cu axietate generalizata tremur agitatie maxima ganduri ca se va ntampla ceva rau spune sotia ca nu sunt adevarate eu nu cred nimic parca nici nu mai judec jignesc sotia o fac tot timpul mincinoasa si ma tine si 6 7 ore si a fost cand m a tinut o luna un gand si o tineam in fiecare zi cateva ore bune si dupa doua ore de un pic de liniste o luam de la capat terminam o sapt cu un gand invetam altul vreau sa spun ca am tratament de 5 luni de la phihiatru si sotia spune ca e din ce in ce mai rau sunt disperat nu mai stiu ce sa fac

Buna ziua,va rog Ajutatima ! Am frica de a merge la medic și de a face analize.Cand merg am o senzație de rău,amețeala ,greață și necesitate de a merge la wc cu scaun moale.Incerc să-mi zic ca e un simplu control însă nu ajuta .Imi vine o frica ce ma face sa beau apa multa .Nici nu plec de acasă fără apa.Dimineata îmi e greu sa plec de acasă ,mereu simt nevoia de a merge la wc .Ce pot sa fac? Ce tratament recomandați? Eu folosesc dexocalm însă rezultat 0

Bună ziua ! As vrea sa fac online cu dumneavoastră niște ședințe de terapie, nu ma simt bine cred ca fac atac de panica, vreau numărul dumneavoastră de telefon

Buna ma poate ajuta cineva stau Numa in casa si amețesc am anxietate va rog daca ma ajuta cineva cu niște sfaturi

Un nr de tlf se poate va rog

Ear docatorul meu de pisiatrul si-a loat mana depe mine si ma lăsat la docatora de famili ear eu mai am anumite stari si cand în treb docatora de familie habar nare doar îmi da ce mea dat pipsiatrul recomadare în care ce scrie aia imi da simat ca nus tratat calumie ci doar la mișto scuze de scris dar sunt o persoana fara școală vă mulțumesc

Buna ionut Locuiesc in Las Vegas si cred ca sufăr de axientate generalizată și depresie Cum as putea sa iau legătura cu tine poate ma poți ajuta Am aceasta problema de peste 4 ani și nu pot scapă de ea

Eu le am pe toate din tot ce ai inumerat ☹️ cum mă poți ajuta sa scap de toate astea ?

🤗👏👏👏👏

Eu chiar nu stiu cum sa o numesc anxietatea mea am momente când nu am nimic, cand nu am nicio activitate începe creierul si gândește negativ , ori ma doare capul ori stomacul ori am un nod în gat... când fac ceva uit dar când stau ma gândesc la fel si fel de prostii.

Anxietatea si depresia au si cauze genetice?

Reacti adverse,exista..dar nu asa de intensitate extrme...!!

Daca mor la 18 ani⚰️😭

Pshihologie cu ionut va rog imi dati un nr de tlf

Anxietatea generalizată ține doar 6 luni?

La tine inca mai sunt aceste efecte,eu asta observ

Sufăr de aceasta boala de 10 ani..

Bună ziua! Nu va supărați, putem vorbii ceva pe instagram în legătură cu anxietatea?

xanaxul e sfânt