Keşke Yapmasaydım Dediklerim!?
Рет қаралды 144,536
2 жыл бұрынBu videoda spora başladığımda hangi hataları yaptığımı, hangi sakatlıklara yakalanma riskim vardı? Bu yaptığım yanlışların doğrularıyla beraber bir anlatım yaptık. Sakatlanmamak için bu videoyu izlemenizi öneririm. Spora başlarken veya başladıktan sonra bile bunları bilmeyen, farkında olmayan çok insan var. Lütfen beğeni atmayı ve yorumlara destek olmayı unutmayın ki daha çok kişiye bu videoyu ulaştırabilelim. Aileniz ve arkadaşlarınızla paylaşarak bana destek olabilirsiniz.. İyi seyirler...
Sizin yaşadığınız bir sakatlık veya sporun içerisindeyken ders çıkardığınız bir olay var mı?
Instagram:
/ arda_build
@SunggleHub 2 жыл бұрын
Arda hoca Gerçekten çok üst düzey bir Öğretmen ne bir egosu var ne bir artistliği Adamın tek amacı insanlara yararlı olacak bilgiler verebilmek birşeyler öğretebilmek
@ARDABUILD 2 жыл бұрын
Eksık olma ❤️💪🏻🙏🏻
@kartolixtv2924 2 жыл бұрын
Arda build adamın dibidir
@user-zb3cq6qf7k 2 жыл бұрын
Kesinlikle
@kso7657 2 жыл бұрын
Ayn
@kso7657 2 жыл бұрын
Hll
@qqqq111 2 жыл бұрын
İzlemesini sevdiğim tek spor hocası sizsiniz başkaları gibi konuşurken sıkıcı değilsin.
@ARDABUILD 2 жыл бұрын
❤️🙏🏻💪🏻
@mustafapanay6055 2 жыл бұрын
@@ARDABUILD ❤️❤️
@berkay7644 2 жыл бұрын
Evet ben de yeni keşfettim çok güzel anlatıyor hocamız
@IamLucky_41 2 жыл бұрын
Hocam harikasınız, Tek odak noktanız EGOSUZ bir şekilde eğitim vermek, bilgilere bilgi katmak. Harikasınız.....
@mustafabayrak8667 2 жыл бұрын
Bütün spor eğitmenlerden çok daha iyi ve ücretsiz değerli bilgiler veren Ender insanlardan helal olsun
@canbaskaya4800 2 жыл бұрын
Kral severek takip ediyoruz. Çok akıcı ve net bir anlatımın var. Umarım çok daha iyi yerlere gelirsin. Vermiş olduğun bilgiler içinse Teşekkürler, varol :)
@sandozfatih 2 жыл бұрын
Eyvallah hocam. Enseye çekme. Büyük bir yanlıştan döndürdün.. Allah razı olsun..
@mervesonmez9517 2 жыл бұрын
Videoyu izlemeden en başta yazıyorum. İşte öz eleştiri. Çoğu insanın yapmadığı sey.
@mehmetyahyayavuz933 2 жыл бұрын
Sağ olun hocam. Çok samimi bir anlatma şekliniz var. İyi çalışmalar.
@baykog Жыл бұрын
Bel curlde çok güldüm. Alemsin hocamcim
@ustausta2719 2 жыл бұрын
hocam hem güldürüyorsunuz hem öğretiyorsunuz valla sizin gibisi yok ya 😂 Allah başımızdan eksik etmesin
@volkanarisan739 2 жыл бұрын
Spor salonlarında sürekli dönmesi gereken harika bilgilendirme yapmışsın. Başlayan her 3 kişiden 2 si burda bahsettiğin sebeplerden ötürü bırakmak zorunda kalır fitnessı. Emeğine sağlık. 👏👏👏
@gurseldemirci3861 2 жыл бұрын
Hocam yeminle sizi Allah için seviyorum kimse böyle bilgi vermez takipteyim kral hocam
@ramazanc.8663 2 жыл бұрын
hocam kralsın valla çok faydalı şeyler ögreniyorum her videonda yapmamamız gereken şeylerin hepsini yapan biri olarak söylüyorum iyi ders oluyor :)
@kamilburak35 2 жыл бұрын
harika bir video olmuş emeğinize sağlık hocam
@lazziya8029 2 жыл бұрын
Daha iyisini hakediyosun kaliteli video içerikleri için teşekkürler
@ismailaydinalp164 2 жыл бұрын
Anlattıkların o kadar değerli ki inşallah izleyenler kulak verip dediklerine uyarak yaparlar. Emeğin için çok sağol 👏
@adanaadana9070 2 жыл бұрын
Hocam teşekkürler bilgiler için bunlar hep hayat tecrübesi
@omurrza7509 2 жыл бұрын
İzlemesi keyif veren yararlı bilgiler teşekkürler hocam
@vatandas9582 2 жыл бұрын
Çok değerli bir video ağzınıza sağlık hocam
@abdullahgunes7832 2 жыл бұрын
Harbiden adamsın.... Maşallah.... Nedeyim kardeşim..... Çokkkkk güzel olmuş....🌹 varolasin cansın 🌹
@habilganbarli7566 2 жыл бұрын
Hocam videolardaki esprileriniz ve anlatış tarzınız çok güzel ve samimi gerçekten. Estonyadan severek takib ediyorum :)
@ibrahimdikkaya3582 2 жыл бұрын
10 numara video eline diline sağlık kralsın
@alpertunga3505 2 жыл бұрын
Arda hocam ağzına sağlık videolarında çok yararlı bilgiler var ve çok mertçe söylüyorsun helal olsun.
@bahaers3806 2 жыл бұрын
Çok bilgilendirici oldu. Teşekkürler. Özellikle bilek ağrısını haftalarca yaşadım bench i bırakmak zorunda kaldım. Şimdi anladım neden olduğunu.
@zehirbilisim 2 жыл бұрын
Arda hocam gülüşün çok samimi, güldükce benim de gülesim geliyor 😅 emeğine sağlık çok değerli bilgiler 👏
@ZombiEmo 2 жыл бұрын
Sen anlattikça salondaki elemanlarin yaptigi yanlisliklar gozumun onunden film seridi gibi geciyor hocam eyvallah
@historywithkaya 2 жыл бұрын
çok alçak gönüllü bi abimiz hocamız instagramda dm den her yazdığıma cevap veriyor yorumları tek tek okuyor harbi delikanlı bi insan bu mecraya fazla
@fratgll1399 2 жыл бұрын
Eğlenceli anlatım faydalı bilgiler teşekkürler hocam
@ozangok1487 Жыл бұрын
Vücut geliştirme videolarına bir çok kişi takip ediyorum. Ancak sizi tek geçiyorum hem samimi hem de anlatış tarzınız süper. Emeğinize sağlık
@didemfitnessgirlstaystrong4305 2 жыл бұрын
Degerlı bılgılerınız ıcın tesekkurler hocam.
@Elbetbirgun1453 2 жыл бұрын
Çok faydalı konular ve tavsiyeler emeğine sağlık
@aslanyldrm Жыл бұрын
Hocam verdiğiniz bilgiler için teşekkür ederim.
@hakant66 2 жыл бұрын
Cok yararli bilgiler, eline saglik hocam
@ahmetibo3557 2 жыл бұрын
Tam benim kafadansiniz hocam bi iki gun oldu takip edeli salonumda hoca ilgilenmiyor hep karı kız peşinde biraz tecrubeliyim ALLAHTAN birde sizden bilgi almak beni daha da geliştiricek inşallah emeginize saglık
@emrebakr9810 2 жыл бұрын
Püf noktalar emeğine sağlık brom
@agdamlmuradlizad3283 Жыл бұрын
Hocam Adamın dibisiniz. Bu videonuz sayesinde baya şeyler öğrendim. Teşekkürler
@melouyr Жыл бұрын
hocam çok faydalı bir video olmuş. bi dahakine cok dikkat edicem.
@muradnamazov3245 2 жыл бұрын
Adamın dibi Kral adam
@tozluoyuncu8582 2 жыл бұрын
Sen varya kralın dibinin adamısın yani o derece
@yasarcelik6464 2 жыл бұрын
Hocam spora başlayalı 1 hafta oldu,çok güzel bir video çekmissiniz teşekkür ederim
@berkay7644 2 жыл бұрын
Bilek hareketini anlatmanız çok iyi olmuş hocam sağ olun
@75veliyev 2 жыл бұрын
Valla hocam siz olmasaydınız ne yapardık hala bilmiyorum böyle devam edin Azerbaycandan selam olsun❤
@samettue7993 2 жыл бұрын
az izlenmene rağmen bizi bilgilendirmen çok iyi bi insan olduğunu gösteriyor
@sertackaya9177 2 жыл бұрын
Kral sın abi 👍
@Salihqayra 2 жыл бұрын
faydalı bilgiler için teşekkürler hocam
@muhammet7706 2 жыл бұрын
Teşekkür ederim hocam çok yararlı bir video.
@cagataycoban5144 2 жыл бұрын
Çok güzle bir video teşekkür ederiz. Kendimi tebrik ediyorum herşeyim doğru ilerliyor :D
@cansolak4851 2 жыл бұрын
İyi ki varsın abim👋❤️
@ysnysn9907 2 жыл бұрын
Fizyoterapi uzmani mübarek cok doğru anlattı söyledi.
@justseven9433 2 жыл бұрын
adam gibi adam yemin ederim ya ❤
@hamzacals5119 2 жыл бұрын
Senin gibi bı. Hoca bulamadık su Van sehirinde helal sana be ne dediyse aynısını yapıyım büyük gelişme hocam
@semihbasoglu8696 2 жыл бұрын
Gerçekten sevdiğim ve paylaştığım Nadir hocalardandır Arda Hoca.Adam gerçekten Bu işi hakkıyla yapıyor.İnsanların iyiliği için bu tarz bilgilendirici ve izlemesi keyifle videolarla uğraşıyor. instagramdan soru soruyorum Millet uyurken Arda hoca gecenin 3 ünde bizi bilgilendirmek için uğraşıyor ve bunun karşılığında bi ücret vb de beklemiyor zaten öğrenci adamız .Elimizden geldiğince destek olmaya çalışıyoruz.Tekrardan Teşekkürler hocam emeğinize sağlık💪💪💪💪💪
@ademaltunkaya4820 2 жыл бұрын
Allah razı olsun hocam sagolasın adamsın
@hakanc.6361 2 жыл бұрын
bazılarını biliyor sanıyordum ama yanlış yapıyormuşum,teşekkürler hocam..
@sametsur6266 Жыл бұрын
Arda hocayı bende çok seviyorum ne varsa döküyor önümüze Allah razı olsun
@muhammedgunes9316 2 жыл бұрын
Emeğine sağlık can brom ❤️
@ugurelsiz6030 2 жыл бұрын
Takipe alındın amca oğlu cok samimisin
@eartough Жыл бұрын
Resmen beynim açıldı teşekkürler hocam
@samildogan4824 2 жыл бұрын
Hocam definasyon çok güzel olmuş 👍
@keremsenol94 2 жыл бұрын
Hocam yemek yerken izlemekten keyif aldığım tek adamsın iyi ki varsın
@ipsizsapsizmuhabbetler 10 ай бұрын
Çok sağ olun hocam. Çok faydalandım.
@ademhalitgameplays6294 Жыл бұрын
Hocam Harikasınız
@aktasferhat6765 Жыл бұрын
Zaman ayiriyosun herkeze masallah sana takipdeyim
@deringalatasaray6348 2 жыл бұрын
Şahsen bende lat pull down enseye çekiş , bench press ve deadlift yapmıyorum tercih olarak . Nedeni ise doğru formda yapmama rağmen sinir sistemime fazla yük bindiriyor bunu çok net hissediyorum. Bu yüzden bu hareketlerin alternatiflerini tercih ediyorum.
@egekadircalhan6503 2 жыл бұрын
Bench yap kanka
@deringalatasaray6348 2 жыл бұрын
@@egekadircalhan6503 Tercih etmiyorum, dambıl ile yapınca daha çok etki hissediyorum . Göğüste kablo ve dambıl ile yapılan hareketlerin daha etkili olduğunu düşünüyorum.
@mertyurekli552 2 жыл бұрын
@@deringalatasaray6348 Bench zaten göğüs değil müthiş bir üst vücud egzersizi
@zaferozgen4715 2 жыл бұрын
hocam bilgiler için çok teşekkürler
@eminkeskin2660 2 жыл бұрын
Harikasın reis 👏
@yusuftuncer6150 2 жыл бұрын
Abi çok samimi anlattın devam böyle
@omerhasanyigit7568 2 жыл бұрын
Abi yine güzel bir video ve yine güzel tavsiyeler
@harunoflaz Жыл бұрын
Seviyorum abi seni delikanlı Adamsın çok şey ögrendim sayende
@RunoYoutube 2 жыл бұрын
Arda hocam teşekkür ederim çok faydalı oldu
@ErdemYMC 2 жыл бұрын
en samimi gelen hoca valla kral ❤
@fen8234 2 жыл бұрын
Cok yararli saol hocam
@amudakafalar1945 2 жыл бұрын
bel curl de patladım hocamm adamsınız bee
@dravennn4968 2 жыл бұрын
Vallahi bayılıyorum bu adama :)
@burakuslu7947 2 жыл бұрын
9:11😂😂 enerjinize bayılıyorum Arda hocam ❤️
@ismayilovnurlan4809 2 жыл бұрын
Azerbaycandan salam lar hocam❤ proqramlarin super💪
@erdemkrlmaz1346 Жыл бұрын
Bu adamin dibi çok seviyom bu hocayı
@mustafapanay6055 2 жыл бұрын
❤️❤️ Kral Adam
@salihturhan9148 Жыл бұрын
hocam bende yeni başladım sosyal medyada çıkan videolarız sayesinde kendimi baya düzeltiyorum saolun varolun...
@salvador8242 2 жыл бұрын
Süper video olmuş
@muradnamazov3245 2 жыл бұрын
Seviliyosun hocam
@zer0thlaw Жыл бұрын
kral adamsın hocam
@cengizhanbedir5885 2 жыл бұрын
Çok yararlı bir video olmuş.
@furkan-baba_kraldir 2 жыл бұрын
9:50 favori kısmın
@huseyincan3261 2 жыл бұрын
Ağzına sağlık abi
@apolat670 Ай бұрын
Enseye çekme hareketinde boynum sakatlanmış. Göğüs hareketinde de bilek. Hocanın anlattıkları cidden dogru
@erkansedef1166 2 жыл бұрын
Sıkıntılı hooooop kareketler :)
@dfghsrtjrfyjs2 2 жыл бұрын
Reis adaşız ins senin gibi kalipli olurum sevilion
@emirx5908 2 жыл бұрын
Bu adam favorim 🖤
@aykutmdkl1965 2 жыл бұрын
adamın dibi dibi
@serifturkogluu 2 жыл бұрын
Hocaaaaam hataları düzeltiom ağrılarin nedeni belli oldu elinize emeğinize sağlık =)
@muratdiricanl3500 2 жыл бұрын
Hocam spora yeni başlayanlar için yapacağı hareketleri sırası ile gösterdiğiniz kısa bir video yapabilir misiniz? Teşekkürler.
@felsefeve-ben Жыл бұрын
Sıfırdan fitness videosu var
@melih10 2 жыл бұрын
Abi çoooook üşengeçim nasıl kurtulurum bi video ateşle be
@albatross3196 2 жыл бұрын
cidden mükemmel bir video
@yasinhizarcioglumusictv Жыл бұрын
Çok iyi hocam
@AdventureMworld 2 жыл бұрын
Adamsın Kral 👍
@ceyhun313_14 Жыл бұрын
Çox sağolun məlumatlara görə.
@Baykus7 2 жыл бұрын
abi sağolasın bileklerim acıyo du squatlarda sıkıntı vardı sayende düzeltim çok sağolasın abi
@rasengan3498 2 жыл бұрын
Eyvallah hocam
@vusalqasimov2642 2 жыл бұрын
Hocam vay bee sizdede ne şans varmış 😂 maşşAllah
TheSoul Music Jam
Рет қаралды 27 МЛН
Sports Guru Türkiye
Рет қаралды 67 М.