Lo que falta es money 💵 para la comida necesaria que respalde los ejercicios y los suplementos, se hace lo que se puede en estos tiempos que corren, no todas las circunstancias son iguales para todos, saludos 🙌🏼 🤝🏼

Realll Recuerdo cuando llegue al gym por primera vez, hice con 85 libras y sentia que me estaba muriendo jajaja Ahora ya ando en 210 lbrs y se siente genial ir viendo tu progreso.

Yo empece la prensa con 220 lbs y en 1 mes he llegado a 300 lbs, se que no es mucho pero si fue un avance

Que tenis son esos??

Cada cuánto hacer una sobrecarga progresiva ?

Hace poco llegue a 200kg con buena tecnica espero poder hacer mas esta semana

Eso es Hipertrofia, excelente!!

En cada serie voy subiendo o bajando el peso? O sea, primero hago una con todo el peso q pueda, y luego ir bajando o al revés??

Siempre se hace la carga progresiva pero y cuando ya se llega al límite en la carga

Soy gordo y mimlanza no me deja bajar asi , eso impide algo ?

Ostias los pesos tio ya decia yo que esos discos servian para algo 🤦‍♂️.

Que ejercicios podemos hacer las.pwrsonas que nos lastimamos las.rodillas de por vida?

Buenos videos los que haces pero por qué no los terminas de explicar bien

A mi no le dejan ponerle mas a pa prensa xD

Yo estoy fans

Hago prensa con 120 kilos pero ya llevo unos 2 o 3 semanas con ese peso, debo aclarar que yo hago prensa al final de mi rutina y la convino con sancadas pesadas; ¿Deberia aumentar el peso?