¿Cómo conseguir una espalda en V? Una espalda ancha bien desarrollada y una cintura estrecha es una de las características más importantes de lo que se entiende por cuerpo estético o "aesthetics". En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel), te explica cómo entrenar para conseguir una espalda más grande y ancha.
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ÍNDICE DEL VÍDEO
00:00 Introducción
00:49 Qué entendemos por "dorsal ancho"
02:34 Jalón unilateral
03:55 Remo unilateral en polea con énfasis en dorsal
05:20 Remo unilateral en polea con banco de apoyo
06:39 Pull over unilateral desde polea alta
07:42 Programación del entrenamiento
08:36 Conclusión
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