Exercícios para RECUPERAR OS MÚSCULOS | Nível 2 | Para mulheres com + 50 | Exercícios para Idosos
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3 жыл бұрынTreino completo com exercícios Fáceis pra mulheres com mais de 50 anos
Agora você conseguirá fazer musculação em casa e melhorar o tônus de seus músculos!
Ótimo para firmar a musculatura do corpo todo!
Vamos combater a perda de massa muscular conhecida como sarcopenia.
Exercícios para Idosos
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Aurélio Alfieri Neto
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* Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Os menores devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
@ivanaalkmim7098 3 жыл бұрын
Comecei hj. Tenho 58 anos. Me sinto deprimida e infeliz. Decidi fazer algo por mim mesma, e achei vc. Mto obrigada.
@miriansarmento2244 3 жыл бұрын
Seus videos sao o maximo..
@ceciliasimao419 3 жыл бұрын
Isso mesmo, força e bola para frente. As vezes é normal não estarmos bem, somos humanos, mas não podemos nos deixar levar totalmente para baixo. Estou chegando aos 60 estava me sentindo assim aos 57 e comecei a uma faculdade. Estou formada em RH e feliz com a conquista e amizades que fiz além de ter servido como exemplo para tantos. Abraço
@glauciarezende1334 3 жыл бұрын
Muito bem!!! Cuide-se!!
@lionisiaapolonio5710 2 жыл бұрын
Vê os níveis de Vit. B12
@mulherescompeitodeaco7540 2 жыл бұрын
Minha querida essa palavra infeliz é muito forte você não acha? Reflita sobre isso todos temos desafios a serem enfrentados, você não é a única nesse planeta seja mais confiante em si.
@jomunis6601 3 жыл бұрын
Estou muito feliz em poder fazer aula com você. Tenho 82 ainda não tinha encontrado um prof tão especial qto você Jesus lhe abençoe
@mariaisabelvargasdacunha3914 3 жыл бұрын
Vou fazer todos os dias não doeu nada...rsrsrs
@adenyrbrandao8557 3 жыл бұрын
Só consegui,Autèiouma vez o da cadeira sentar devagar .
@elianebarreto3363 3 жыл бұрын
A dorei muito bom vou fazer todos os dias
@elzioliveira3895 3 жыл бұрын
Bom dia Aurélio! Estou fazendo aulas com seus vídeos. Estou amando!!!!!! Deus te abençoe vc é equipe. Abraço.
@rosamota2331 3 жыл бұрын
Não consegui não sentir os glúteos Rosenide
@aparecidavieira9013 Ай бұрын
Tenho 59 anos não saio de dentro de casa estou começando os meus exercícios hoje Muitíssimo obrigada estou amando
@odetealves2542 21 күн бұрын
Olá ! Aurélio , boa tarde ! Me chamo Odete , tenho 67 anos e me proponho fazer esses exercícios duas vezes .
@luciaquina4104 2 жыл бұрын
Estou feliz demais ter encontrado vc professor Aurélio,tenho 57 anos, faço Pilates e faço vc kkkkkk, estou mais animada,tenho minha mãezinha acamada😔 luto comigo mesmo p não deixar a tristeza me dominar,as vezes é difícil ter alegria vendo minha mãe desse jeito, mas Deus tem me sustentado até aqui.
@cleusanascimento955 Жыл бұрын
Força amiga,Deus está no controle
@seforasilva4088 Жыл бұрын
Deus abençoe vcs! Força!
@deborabengermunizdesouza2625 Жыл бұрын
Deus te abençoe e te dê alegria e muito amor
@alexagotto5479 Жыл бұрын
Jesus te ama…
@carmenzanon9190 Жыл бұрын
Amei muito obrigado professor.🙌
@aparecidacarlos7550 5 ай бұрын
Eu tenho 63 anos e faço junto cm vc ,eu consegui fazer todos obg Aurélio Deus abençoe vc .
@izauralacerdachaves578 Ай бұрын
Como fazer exercício pra dor no pescoço
@florzinha- 3 ай бұрын
Tenho 60 anos e diabética, meus músculos já se foram pra caixa prego.😢 Hoje comecei a fazer esse exercício e já me escrevi. Consegui fazer 1 vez o vídeo amanhã tentarei mais de uma isso se não tiver toda dolorida kkkkkkk Eu era muito ativa e agora estou parada e seus vídeos me motivaram. Obrigada professor e Deus te abençoe ❤️
@dorismelville3009 Жыл бұрын
Eu tenho 81 anos, e estou adorando as aulas do Aurélio. Estava fazendo pilares na Academia e mim senti tudo dolorido, a bursite voltou, depois de anos. Pare, e vi as aulas do Aurélio no KZfaq e comecei a fazer e estou mim sentindo ótimo, adoro as aulas dele. Só sinto um calor, mas dores não. Obrigada Aurélio.
@zilamota7712 10 ай бұрын
Ótimos Exercícios 😊
@conceicaooliveira8388 10 ай бұрын
Sou angolana e descobti o seu canal, estou muito agradecida pois ajuda-me bastante, sò não sei como posso ajudar
@genitadocarmoferreiradesou2721 10 ай бұрын
Oie eu fiz pela primeira vez
@genitadocarmoferreiradesou2721 10 ай бұрын
Obrigado só consigo fazer 1 vez
@miriancarneiro7972 9 ай бұрын
Acho bom demais os seus exercicios. Consigo fazer porque treino na academia. Mas vou sair pra ficar em casa treinando com voce. Tenho 75 anos. Caminho na orla da praia dia sim dua nao. Deus te abençie.
@alziracavallaro7991 3 жыл бұрын
Tenho 74 anos, gosto de andar de bike, tem dias de pedalar vinte e oito Km pôr dia e sinto hotima, não sinto dor nenhuma, na verdade cada dia mais renovada.🙏🙏
@heloisahelenadasilvafroess5325 3 жыл бұрын
Oi tenho 59 anos fazia academia ,parei ,perdi massa muscular ,quero voltar a trabalhar ,pernas,bumbum braços ,tudo de bom essas aulas 👍
@alessandragalani6532 3 жыл бұрын
Alzira! Ótima...
@matildesilva9250 2 жыл бұрын
Me da receita porqe tenho 53 e estou acabada me doi tudo
@SoniaMaria-yo2in 2 жыл бұрын
@@heloisahelenadasilvafroess5325 llll
@kauagamernunes4348 Жыл бұрын
Olá amada deixa eu te perguntar depois da pedalada vc toma alguma coisa estou perguntando pq eu tb gosto de pedalar eu estava pedalando uma hora todos os dias e fazendo dieta pra abaixar o colesterol aí deu que emagreci tanto que não consigo parar de emagrecer já que diminui as pedaladas pra meia hora uma vez por semana será que eu tenho que tomar alguma coisa tipo Wei protei
@jesusaminhasalvacao138 3 жыл бұрын
Minha mãe tem 84 anos e tá com Alzheimer estágio leve todos os dias coloco ela pra fazer esses exercícios e ela gosta muito, na hora de sorrir ela sorri também KKK. Manda uma elogio e um abraço pra ela é NEUZA 84 anos no momento ela está em Manaus comigo, sou a Nanci de Manaus Amazonas bjs
@raimundabarbosaheidinha424 3 жыл бұрын
Achei seu vídeo hoje e vou praticar tenho hérnia de disco será que vou machucar minha coluna
@laurentinalannig7626 2 жыл бұрын
Adoro seus exercícios fasso todos os dias pois tenho 70 anos e tinha muitas dores
@aurelioalfieri 2 жыл бұрын
Olá Nanci, tudo bem? Fiquei muito feliz em saber que sua mãe está conseguindo fazer os exercícios. Gostaria de marcar um bate-papo com você para me contar melhor sobre sua mãe, para também motivar outras pessoas. Pode me mandar um email: aurelioalfieri@gmail.com Coloque "depoimento Alzheimer" no título que vejo rapidinho ok Diga para ela que mandei um beijo e parabéns por cuidar com tanto carinho de sua mãe.'
@hildasantos1772 Жыл бұрын
Leia o livro vitamina D, a vitamina D tem um papel portante na qualidade de vida de quem sofre com essa doença.
@reginamalak442 Жыл бұрын
Muito obrigada professor.Achei o melhor professo e fazer exercícios. TENHO 80 ANOS E MEU NOME É Regina Malak.Vou ver se o meu marido toma coragem de fazer juntos.Ele tem 89 anos.E ainda trabalha .Um grande abraço e desejo que Deus te proteja e dê muuuuuuuita saúde.
@celinasouza940 4 ай бұрын
Alrelio tenho 83 anos de idade e ja levamto sem segurar em nada .
@AnaLucia-bk7ms Ай бұрын
Olá boa noite , vc é maravilhoso demais amei esse exercício 💋❤
@luziaaparecidadeoliveiralo6455 Жыл бұрын
Eu tenho 71 anos e consegui fazer todos os exercícios obrigada Aurélio 👏👏🌙
@gioacchinovecchione2822 Жыл бұрын
Eu vejo e prático as aulas desse bom profissional, e como médico reumatologista , tb indico para meus pacientes e mesmo os pacientes não reumáticos e de acordo com a idade, e a patologia , esses exercícios, que são todos muito bons e leves para as diversas causas e ainda dirigidos especificamente e para aqueles com ou sem patologias. Você dentro do programa de exércitos do Aurélio ALFIERI , vai encontrar o exercício ideal para você. Eu já sou adepto. Boa sorte e bom dia a todos.
@nietasilva5304 7 ай бұрын
3
@cleideyt Жыл бұрын
Tenho 62! Comecei hoje aqui, mas já faço outros exercícios em outros canais! Parabéns pelo seu jeitinho carinhoso de ensinar.
@rosadomingues4006 3 жыл бұрын
Aurélio é maravilhoso. Presente de Deus pra quem vive dentro de casa e q era sedentária.
@neydesancheslaramansur2475 3 ай бұрын
Gostei muito dessa serie
@NADIAPEREIRA-ez3oj 5 ай бұрын
Bom diaaa, estou amando suas aulas. Tenho 55 e sou muito sedentária, vc está me fazendo ver a vida com outros olhos! Obrigada!
@joselitaferreiradeoliveira5461 Ай бұрын
Eu Joselita ferreira de oliveira tenho 73 ano já faço, ginástica caminhada, gostaria de fazer musculação, para fortalece os músculos
@veraoliveira-qd8kl 10 ай бұрын
Eu tenho 67 anos. E consigo fazer todos exercícios sem apoiar as mãos estou muito feliz 😂 Deus te abençoe
@celinasouza940 Жыл бұрын
Faço todos tenho 83 anos sem me cansar Deus abençoa
@joaocarlos-pv1sn Жыл бұрын
ola boa tarde Aurelio tenho 71 a sou funvcionario publico da cidade de Birigui-SP trabalho como motorista de ambulancia do pronto socorro ja ha 9 anos e ja algum tempo estou sentindo a necessidade de melhorar minhas condiçoes fisicas os musculos vao ficando flacidos e dificultando o ritimo de vida vi seus videos no youtube e comecei a assitir e fazer junto com voce os exercicios para recuperar os musculos nivel 2 agradeço pelos ensinamento e vou segui-lo com a sequencia espero melhorar e ao logo do acompanhamento vou informando-o da munha evoluçao agradeço e bom fim de semana em familia a sim que Deus olhe por voce sua familia seu trabalho e caminhos.
@celinasouza940 6 ай бұрын
Alrelio Boa b noite . Estou fazendo os e erdição muito bem . Tenho 82 anos de idade e vou mandar um retrato para vcs. Grata n 2 . Celina Maria da Costa. Obs sou prata acerta para mim.
@railcealves9385 5 ай бұрын
Professor sou grata a Deus pela sua vida pela a disposição que você tem em nos ajudar.Depois da descoberta tenho amado suas aulas.E sabe tenho ganho peso..Comecei no nível 2 agora vou passar para nível 3. Durante a semana x nível 2 e 3x 3.muito bom.Estou aposentada não recebi o meu salário com a correção devida pois está errada.Entrei na justiça e até agora lá se vai 9 anos.Tive que dispensar o Pilates e recebi este presentão maravilhoso que me fortalece.Ando quase todos os dias e tenho saúde.Obrigada mais uma vez professor Amigão.Tenho esperança de conhecê-lo pessoalmente.Nosso Deus continue abençoando ricamente com todo tipo de bençãos espirituais em Cristo Jesus.
@mariacicera7167 Жыл бұрын
Tenho.72.anos.e.sou.sua.fan.melhoro.minhas.dores.fazendo.seus.treinos.Deus.te.abencoe
@durcilacarvalhodasilva4762 2 ай бұрын
eu e meu esposo fizemos gostamosas e fácil. AGRADEÇO A Deus pela sua vida
@SolangeHelena-jx6qz Жыл бұрын
Nossa ! tenho 59 anos e consegui fazer direitinho, estou amando! obrigado professor Aurélio.
@VeraLucia-is7fo 11 ай бұрын
Tenho 67 anos muita disposição faço todos exercícios com muita facilidade Faço exercícios todo dia Ainda cuido da casa , faço todo serviço sozinha Depois que entrei na plataforma tenho muito mais disposição Estou me sentindo outra pessoa Obrigada prof Aurélio por tanta dedicação para conosco Vera Lúcia de Feira de Santana BA
@eleni6620 8 ай бұрын
Tenho 60 anos, comecei hoje e gostei. Estou precisando fazer exercícios de força para os braços.
@normaregina608 Жыл бұрын
Sou moradora de angra dos Reis, tenho 65 anos e faço alguns exercícios em casa.
@MariaAlves-uy8wp Жыл бұрын
Tenho 53 anos portadora Artrite Reumatoide e Sarcopenia grave é tb sou cardíaca. Médico me encaminhou fazer exercícios com profissional e parece q foi Deus quem me de ver esse vídeo Gratidão
@mariacristinafigueiredo3796 Жыл бұрын
Aurélio você é fantástico!!!
@terezinhasilvapereira7728 2 жыл бұрын
Gostei! Fiz junto com vc e vou continuar. Tenho 70 anos e não acho conveniente ir prá academia. Tava mesmo procurando alguém que ensinasse exercícios pra fazer em casa. Achei ótimo.
@cleonessiqueci365 2 жыл бұрын
Estou amando esses exercícios..Estava precisando muito de alguém que explica tão bem.obrigada pela sua dedicação.
@efadpessoa7321 2 жыл бұрын
@@cleonessiqueci365 eu também rsrs Tenho 59 anos, tenho varizes. Cima dos pés, mas o angiologista disse q tenho q fazer para fortalecer , só não posso exercícios de impacto.
@lucianunes2134 Жыл бұрын
Adorei os exercícios.
@celinasouza940 6 ай бұрын
Boa noite Aurélio vc é shol! Hoje consegui atualizar meu cartão novo ok pode cobrar os meses atrasados foi erro deles um abraço para Dioda família até!
@oneidealmeida6264 6 ай бұрын
Bom dia Aurélio tenho 65 anos nunca fiz exercício! Mas agora tô fazendo c você tô amando tem 5 dias que comecei c você tô amando deus ti abençoe sempre
@celinasouza940 Жыл бұрын
Tenho 81 anos e estou conseguindo fazer todos mas,. preciso melhorar mais , faço todos os dias ,
@Leildeschaves 2 ай бұрын
Parabéns!
@rejanegama5655 3 жыл бұрын
Entrei hj no seu canal.estou amando,tenho 53 anos,perdi massa muscular.Vou tentar faser sempre.Que legal ter um professor top.
@luizalulu7846 Жыл бұрын
Tenho 64 anos, artrose pressão na cervical muita dor generalizada, tava fazendo devez enquando, agora tô firme, obrigada Aurélio
@adercigodoy1598 Жыл бұрын
Amo os seus exercícios porque são leves.Tenho 63 anos, gosto muito de cuidar de mim.Galia SP
@armindasousa1154 3 жыл бұрын
Bom dia Professor obrigada pelo carinho fiz todos os exercícios aqui de portugal feliz terça feira beijinhos
@alaideodete7168 Жыл бұрын
MARAVILHAS DE DEUS VOU FAZER 75ANOS EM FEVEREIRO ASSISTO SEUS VÍDEOS MARAVILHOSOS. COMECEI A PRATICAR ESTOU PRATICAMENTE SEM DORES GRATIDÃO
@fatimatavares1722 7 ай бұрын
Tenho 69 anos e conseguiu fazer todos exercícios.. obrigado
@donizetejesus2709 Жыл бұрын
Tenho 58 anos já faz um mês que esto com vc tds os dias esto me sentindo ótima obrigado
@zildaborges8213 3 жыл бұрын
Aurelio te achei por acaso, até hj ninguem tinha me motivado para fazer exercicios, pois NECESSITO ganhar massa muscular...mas VOCÊ..vc tem uma luz...menino que luz é essa...
@adalmiramota9490 3 жыл бұрын
Bom dia Aurélio Moro em Simões Filho,sou grata a Deus e a uma amiga que mora na Itália que me enviou o seu vídeo,sempre agradeço a Deus por você existir, estou fazendo alguns exercícios diariamente.Que Deus te abençoe e dê vida e saúde para continuar ajudando tanto ao próximo.
@alinefernanda1992 Жыл бұрын
Bom dia aurelio minha mãe ta fasendo aula com voce ela ta muito feliz depois ddas aulas ela fica melhor ela tem 68anos obrigado por ajuda muitas pessoas a ela tem muita dor nos joelhos depoius da covide abraço de Fos do Iguaçu Parana Fatima e Aline
@angeladanuziacarvalho2013 Жыл бұрын
MARAVILHA consegui todos!! Grata muito grata. tenho 66 anos e sou sua FÃ. Deus abençoe!!!
@juditedias2848 Жыл бұрын
Bom dia professor. Eu amei os exercícios. Eu tenho artrose nós dois joelhos e sinto muita dor. Vou começar os exercícios. Deus Abençoe o seu dom de ajudar as pessoas com seus conhecimentos. 🙏🙏
@marinicecarvalho1208 2 жыл бұрын
Exercicios muito bons. Eu consegui realizar todos. Estou super satisfeita. Agradeçoooo. Tenho 68 anos. Me auxiliaram na postura. Amei!!!! Parabéns Professor Aurélio 👏👏👏👏👏
@mariadefatimadasilvabigas4733 12 күн бұрын
Boa tarde Aurélio foi um prazer eu voltar novamente fazer exercício com você consegui fazer o exercício 🙏❣️
@mariaassis2055 11 ай бұрын
Tenho 73 anos e preciso ganhar massa muscular e tenho osteoporose.Ja te acompanho .Obrigada
@elisabetbete1429 3 жыл бұрын
Aurélio! Bom dia! Tenho osteoporose na coluna! Posso fazer esses exercícios q vc ensina??? Tenho 60 anos e sou bem ativa!!
@luciamarinhodebarros7426 2 жыл бұрын
Vc é um anjo na vida das vovós que desejam não se entregar ao desanimo .Gratidao Deus lhe proteja
@hirocomizutani8189 Жыл бұрын
Te conheci hoje. Tenho 73 anos e consegui fazer a série completa duas vezes.
@izabelmarquesdesouzasantos1195 2 жыл бұрын
Muito bom tem 40 dias que estou fazendo já esmagreci 4 kilo,, a barriga não incha mas, e melhorou a ansiedade,🙏👏
@mariaelizabete592 Жыл бұрын
Estou amando os exercícios de Verdade! E o resultado ê Real! Tenho 54 anos e muito grata a Deus por Tudo! Trabalho de segunda a sábado , e depois do trabalho estou com o Professor Aurélio! Muito obrigada professor por nos ajudar!
@MariaLima-ts8xo Жыл бұрын
Vou fazer os exercícios estou gostando muito bom
@Kyarageloisa2468 Жыл бұрын
Oi Aurélio , consegui. Está queimando.
@studio-suelyn Жыл бұрын
Comecei a fazer hoje. Consegui fazer todos . Daqui um tempo volto pra contar minha evolução. Detalhe comecei a me cuidar desde final de março. Faço jejum das 18 h até às 10 ou 11. Já eliminei 9 k e isso é só o começo. Meu foco é saúde não perder peso. Perder peso é consequência!
@corpoementecomprofsouza1435 3 жыл бұрын
Fazer EXERCÍCIOS logo cedo é MUITO BOM. Melhora muito nossa QUALIDADE DE VIDA, Obrigado Aurélio e tenham TODOS uma ótimo DIA.
@arthurfilho7716 3 жыл бұрын
Concordo plenamente bom dia
@receitaspraticascomedy7740 3 жыл бұрын
Eu já fiz hoje os exercícios gostei muito. Parabéns professor
@MariaAraujo-ou6go 3 жыл бұрын
👏👏👏👏
@semiraportal9399 3 жыл бұрын
Bom dia, Aurélio, tem algum exercício, para eliminar gordura a cumulada nas costas?
@otaciliaventuroli1113 3 жыл бұрын
Concordo plenamente
@helgadrews7702 Жыл бұрын
Perfeito ! Adorei, acompanho tudo aos 82 ! Nada como om BOM profissional .
@ritafilomena5314 Жыл бұрын
Obrigado Aurélio eu sou Victor Filomena moro no Pará e tu fazendo exercício com você a melhorei muito minha auto estima continua colocando os vídeos novo eu amei boa noite
@mariabalsimelli854 3 жыл бұрын
Estou melhorando com seus exercícios,muito obrigado. Mais não estou conseguindo contrai bem os músculos dos braços no exercício ,vou tentar mais , obrigada pelo carinho . Tenho 85 anos
@iaras.c.5855 2 жыл бұрын
Comecei hoje professor Aurélio você e muito simpático e da muita força para conseguirmos. Obrigada tenho 72 anos e quero recuperar minha musculatura pois venho sentindo dores nos pés e braços. DEUS TE RECOMPENSE.
@marilurdesandrade4365 5 ай бұрын
Aurelio, Tenho 74 anos estou fazendo os seus exercícios os q posso. Mas, estou me sentindo bem melhor as dores estão me deixando em paz Graças a Deus e a vc. Só agradeço de verdade. Obrigada.
@ilmamartins4797 7 ай бұрын
Cancei mas consegui fazer todos os exercicios tenho 80 anos preciso pois me sinto muito fraca as pernas fracas vou continuar fazer esses exercicios muito obrigada por encinar a gente de idade fazer.
@luziaribeiro8699 2 жыл бұрын
Que maravilha! Que professor é esse? Está me me ajudando muito! 👏👏👏 Tenho 75 anos e sou cheia de vida!... obrigada Aurélio ❤️
@marysilva4303 2 жыл бұрын
Parabéns pelo carinho de como ensina e alegria q transmite,! Deus Abençoe seu trabalho, me animei a fzer o q tanto preciso, vou completar 55 anos e fiquei mto sedentária, vc é 10!!!!
@celinasouza940 7 ай бұрын
Aurélio Boa noite até que enfim meu cartão chegou . Vou me cadastrar amanhã co sua equipe , estou ótima! Vc é Shol obrigada !
@guiomaroliveira5702 Жыл бұрын
Eu até gravei todos os seus vídeos. Deus o abençoe grandemente!!
@evorakatiakatita9428 Жыл бұрын
Boa tarde Aurélio! Que dádiva encontrar vc aqui, com seus ensinamentos. Que maravilha! Deus te abençoe 🙏😘
@mariaizabel3864 2 жыл бұрын
Estou adorando fazer exercícios, junto contigo Aurelio! Vou fazer 2 vezes
@janecastro6624 Жыл бұрын
Adorei
@JoanaDarc-nd4wv Жыл бұрын
Caí aqui agora de paraquedas. Ameeeeeeei. Só fiz uma vez pq acabei de jantar Mais apartir de amanhã... vou começar do primeiro. Obrigada professor. Sou do Rio de Janeiro tenho 63 anos
@sirlenebarbosa28 Жыл бұрын
Estou com 69 anos hj 25/102022 achei ótima sua aula.....
@mariasocorromedeiros4816 2 жыл бұрын
Voltei professor, estou reagindo, não vou deixar de fazer todo dia. Obrigada
@celinasouza940 7 ай бұрын
Repasso sempre seu canal para minhas amigas, mandão parabéns para vc? Bem merecido!
@delianeallmeida7845 3 жыл бұрын
Eu amei seu exercício, muito obrigado pelo carinho com o seu público que reconhece seu trabalho🙌😘
@beneditabrasileira4682 Жыл бұрын
Eu tenho 70 anos estou me sentindo muito bem com os exercícios preciso de reforço muscular conforme indicação médica.
@celinasouza940 5 ай бұрын
Boa tarde Aurélio! Eu já me cadastrei com o novo cartão a tempos e não estão me cobrando vê para mim o que está acontecendo que recasdrato outra vez ok um abraço para vcs Celina
@marlenerodriguessilvarodri7351 3 жыл бұрын
Bom dia Aurélio hoje fiz duas vezes os exercícios p os músculos
@emiliasenra8476 2 жыл бұрын
Adoro suas aulas, nunca encontrei melhor professor, obrigado 🙏
@terezinhachamon259 Жыл бұрын
Que Deus te abençoe,seus exercícios são maravilhosos ! Moro no R. J
@rocicleiaferreiracardoso4847 11 ай бұрын
Boa tarde professor, tenho 65, sedentária e preguiçosa. Decidi me exercitar. Encontrei o senhor me inscrevi. Hoje, 18/07/2023 fiz o nível 1 e 2 da sua aula com a toalha e a cadeira. Fiquei exausta, mas vou tentar faze os quatro níveis todos os dias ou alternado. Vou voltar para a aula. Há! Ia esquecendo de informar que sou hipertensa e tento fibromialgia desde 2011. Vamos a luta, digo, a aula😊
@mariafranciscasantoslopes4340 2 жыл бұрын
Bom dia professor, estou fazendo seus exercícios e estou adorando, obrigada e Deus abençoe 🙏🙏🙏👏👏❤
@anamariadecarvalho7502 2 жыл бұрын
Estou me fortalecendo a cada dia mais!! Obrigada 😊😊😊😊
@joyhazan8666 Жыл бұрын
BomDia Aurélio tou adorando às suas aulas faço todos os dias
@taniaandrade2267 6 ай бұрын
Consegui fazer tudo, tenho 60 anos e gosto muito de fazer atividades fisica
@verajacinto5150 Жыл бұрын
PARABENS AURELIO PELA DOAÇÃO E DISPOSIÇÃO EM CONTRIBUIR COM ESSES EXECICIOS EXELENTES QUE TEM NOS AJUDADO MUITO. GRATIDÃO SEMPRE.
@RosiRoq 3 жыл бұрын
Maravilhosos exercícios! Obrigada.
@celinasouza940 9 ай бұрын
Boa tarde Aurélio! Fui ao Banco Santander só tem gerente para atender meu Cartão foi cancelado por motivo desse planos contra os consignados geral e vão mandar outro para mim só daqui a 15 dias para chegar , avisa a atendente que vou pagar os atrasados também ok. Sou muito grata pela compreensão até.
@silvanamartins1942 Жыл бұрын
Adorei!! Tenho 62 anos não gosto de academia mas preciso fazer musculação. Achei ótimo, obrigada e vou compartilhar. 👍👏👏👏
@rosaflor3407 3 жыл бұрын
Que bênção te conhecer, Aurélio! Tenho me sentido ótima com os exercícios tanto física como mentalmente. Parabéns e obrigada! Sou de Brasilia - DF.
@rosahanashiro3180 3 жыл бұрын
Oi Aurélio boa tarde,esse exercicio tb é otimo, faço sempre de manhã, mas acho muito bom tb p o stress sabe, pois agora só ficamos em casa, e a gente põe p fora o stress sinto muito bem nesse sentido tb, muito bom esses movimentos...muito grata, 🙂
@helenagomeslins200 3 жыл бұрын
Eu sou Helena de.Maceio, obgda professor pelos exercícios que graças a deus é ao senhor estou conseguindo,é o melhor me sentindo bem,deus lhe abençõe obgda pelo carinho,é cuidados
@mariadapaixao7081 3 жыл бұрын
Estou gostando dos seus exercícios, obrigada.
@telmamarchesin5060 Жыл бұрын
Boa tarde, tenho 64 e gostei muito de fazer os exercícios, tive um pouco de dificuldade em contrair o glúteo do lado direito e o último exercício para sentar em câmera lenta. Vou continuar me exercitando com esse vídeo diariamente.
@franalbuquerque3261 7 ай бұрын
Claro que queremos, viver uma vida saudável em tds os sentidos da saúde
@claricegrecchi6266 Жыл бұрын
Comecei acompanhar vc a uma semana, está sendo ótimo, obrigada ☺️
@Claricenha Жыл бұрын
Muito bom! Faço exercícios diariamente. Já fiz em academia, mas gosto de estar ao ar livre. Hoje, que está chovendo, vim escolher exercícios de musculação. Estou com 63 anos, e com exercícios diários e uma boa alimentação tenho mantido a saúde e a disposição. Agradeço por sua orientação e estarei sempre por aqui. Seu trabalho é sensacional e tem ajudado a muita gente. Obrigada!
@aparecidaclarinda391 11 ай бұрын
Tenho meus anos nas costas adorei seu ensinamento estava sem poder ficar em pé com dores e câimbra corpo empedrado nao poso nem ajoelha pra orar a Deus joelhos duro e doendo couluna também os médicos diagnóstico ansiedade ja tomei inúmeros remédios melhori so um pouquinho estou fasendo exercícios com você me animem obrigada professor Aurélio por sua energias que vem de Deus pás
@cristinamoreirademesquita4471 8 ай бұрын
Tenho 58 anos. Fazia pilates e tive um problema no joelho e comecei hj a voltar a me mexer e encontrei vc 🙏🏽❤️😉
@mounamoura1936 Жыл бұрын
Fiz todinhos, com facilidade. E são 22horas! Agora vou zzzzzzzzzzzzzz GRATA (Ah, tenho 82 aninhos).
@loideandrade7002 3 жыл бұрын
Um Show de aulas ameiii Parabéns!! Aurélio Deus abençoe 🙏👏👏❤️💐👌
@aurelioalfieri 3 жыл бұрын
Muito obrigado 🙌
@zeliamariateixeiraarend6124 3 жыл бұрын
Que benção, obrigada por compartilhar com nós,
@JoanaMilagre-wt6ug 11 ай бұрын
Só a Joana Milagre, Angolana e faço sempre a ginástica contigo Aurélio. Está ser muito útil. Muito obrigada
@pretarodrigues1860 Жыл бұрын
vofaser duas vez porqe goste deseesersiso
@fernandafaria6411 3 жыл бұрын
Você é o dos cinquentinhas. Obrigada pelo seu carinho,sua atenção e nos ajudar tanto. Que Deus te abençoe ricamente 🙏. Beijo no coração.
@dorildakovaliski8893 3 жыл бұрын
Eu comecei hoje gostei
@mariajoanetesilveira2655 3 жыл бұрын
Parabéns pelo seu trabalho. É ótimo.
@conceicaomendonca6837 3 жыл бұрын
Ótimos exercícios! Obrigada AURELIO! Deus te abençoe 🙏🙏🙏
@mariacorrea4023 Жыл бұрын
Verdade esses exercícios muito bom
@gisleneprocopio1208 Жыл бұрын
Parabéns por ajudar quem não tem dinheiro para pagar academia 🙏 gratidão 🙏
@loudespompeu2476 Жыл бұрын
Boa tarde! Tenho 70 anos protese total joelho e cirurgia coluna lombar comecei agora e consegui fazer duas sessão completa!!!!
@mariaaugustaaugusta1291 3 жыл бұрын
Bom dia Aurélio Maravilhoso este treinos de fortalecimento dos músculos obrigada Aurélio bjs fica com Deus
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Aurélio Alfieri
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