BĄDŹ SPRAWNY I ZDROWY! ZESTAW ĆWICZEŃ NA SPRAWNOŚĆ
Рет қаралды 18,852
8 ай бұрынPlany treningowe, dietetyczne, współpraca online: trenujdobrze.pl
SOCIAL MEDIA:
Instagram: / szymonmoszny
Facebook: / physiofitnesspl
TikTok: www.tiktok.com/@szymon_moszny...
PODCAST "8 Powtórzeń do formy by Szymon Moszny":
Spotify: open.spotify.com/show/27swQH8...
Apple Podcasts: podcasts.apple.com/us/podcast...
Spreaker: www.spreaker.com/show/szymon-...
SZKOLENIA:
trenujdobrze.pl/kategoria-pro...
@wujas17 7 ай бұрын
można prosić więcej odcinków tego typu?
@olan1510 7 ай бұрын
Dzięki za super wiedzę.Pozdrawiam👍
@afroafroafro364 7 ай бұрын
Mistrzowie 💪♥️
@mateusznowicki2881 7 ай бұрын
kolejny superaśny odcinek;)
@marcinlisowski2426 7 ай бұрын
fajny i konkretny odcinek
@wojtask2042 7 ай бұрын
bardzo dziekuję
@mateusznowicki2881 7 ай бұрын
fajny odcineczek
@mako730 7 ай бұрын
Dziekuję.
@WujekSzumek 7 ай бұрын
Temat którego trochę brakowało na kanale :D
@ethanain 7 ай бұрын
Panowie , rosniecie szybciej niz male dzieci.Bez wzgledu na to co jecie to i tak super sie was oglada i czekam zawsze na kolejne odcinki
@marcinmarcin1159 7 ай бұрын
No na reszcie ;) Duża prośba o więcej filmów z serii budawa wytrzymałości i sprawności.
@MrKlarkson 7 ай бұрын
Dawajcie wspólny trening i na koniec sprawdzenie formy.😊kiedys taki filmik zrobiliście. Teraz bylo by fajnie nagrac ponownie
@trumanburbank2367 7 ай бұрын
w sam raz dla mnie już niedługo jak zacznę pracę jako kierowca zawodowy na dystrybucji art. spożywczych :), poprawa sprawności przyda się
@bartomiejnogiec9789 7 ай бұрын
Oj tak w tym zawodzie musisz zadbać bardzo o siebie
@rafallinke9518 7 ай бұрын
Dobre Ćwiczenia. Zapożyczone z Crossfit które są tam wplatane w treningi
@Arte-Fakt 7 ай бұрын
Biorę!!!!
@karpiu6105 7 ай бұрын
Może jakieś ćwiczenia dla poprawy siły w pływaniu
@prosta.forma.d_t 7 ай бұрын
Swietny materiał. Czy ye fwiczenia mizna wykonac na 1 treningu, budujac z nich całą jednostkę? Czy może lepiej pojedynczo umieścić je na początku treningu, jako formę np potencjacji w rozgrzewce?
@Karolm89 7 ай бұрын
Kacper jakiś nakręcony po soczku na mase 😅
@ismetbilginsoy2766 7 ай бұрын
Czyli, Crossfit w wersji Mosznego. 👍
@instrybutor 7 ай бұрын
Znane i co ważniejsze są wykonywane w moim treningu Pozdrawiam 👊
@Boberrosini 7 ай бұрын
Kto pytał
@instrybutor 7 ай бұрын
@@Boberrosini Twój kolega z piaskownicy
@Boberrosini 7 ай бұрын
@@instrybutor Fajnie, że tam wciąż siedzisz, ale wciąż.... nikt nie pytał.
@instrybutor 7 ай бұрын
@@Boberrosini nie będę z tobą dziecko drogie w dyskusję wchodzić
@Boberrosini 7 ай бұрын
@@instrybutor Kto pytał? Wciąż nikt nie wie...
@dominikwalczak4026 7 ай бұрын
Dzień dobry. Patrząc na ćwiczenia zamieszczone w filmie i będąc podopiecznym Trenera Pawła nasuwa mi się pytanie - czy to już crossfit? Mam nadzieję na rzetelną odpowiedź, żeby rozwiać wątpliwości z potencjalnym dechłopieniem swoich widzów
@SzymonMoszny 7 ай бұрын
Nie, to jest w ogóle nie związane z crossfitem, a skąd taki pomysł?
@Xeare 7 ай бұрын
Zobacz jak wygląda Pan Szymon i Kacper na pewno też słuchają wskazówek trenera Pawła inaczej by nie byli tacy ogromni
@MuzycznyWiking 7 ай бұрын
@@SzymonMosznya jakich ćwiczeń unikać na nogi jak się ma ból i zwyrodnienie kolan po bokach jak można dopytać ? Zamiast wyskoków na podwyższenie wolę zamienić to na wchodzenie i schodzenie szkoda moich kolan pozdrawiam 🔥🧔✌️
@olo8482 7 ай бұрын
@@MuzycznyWikingz takimi pytaniami to do lekarza sportowego który obada sytuację
@bartoszg5544 7 ай бұрын
@@MuzycznyWiking unikaj wszystkich. Wg Trenera Pawła, nogi robią się przy samym chodzeniu przez noszenie wielkiego chłopa.
@rockmystyle 7 ай бұрын
Dla mnie najlepszym mixem siły, sprawności i wytrzymałości są treningi z kettlebell. Nawet masę mięśniową można z nimi robić, tylko oczywiście wtedy trening jest zupełnie inny, bo nastawiony na hipertrofie. Co do filmu, bardzo fajnie dobrane ćwiczenia, trochę gorzej z prezentacją, ale Kacper jest kulturystą więc pewnie dlatego
@MistrzKrzepa 7 ай бұрын
Fajne ale strasznie nudne i raczej dla amatorów jeśli chcecie wyrobić te cechy które Szymon mówi zacznij uprawiać sprinty najlepiej pod górkę dają one dużo lepszą możliwość progresji i dużo lepsze wyniki oczywiście
@bartomiejnogiec9789 7 ай бұрын
Uważam że ważne jest też zwrócenie uwagi na stabilizacje boczną Mięśnie skośne brzucha
@michalina3594 7 ай бұрын
Jaka wysokość skrzyni 😊?
@---xb9ef 7 ай бұрын
Tureckie wstawanie bym dorzucił :)
7 ай бұрын
Podsumowując jednym słowem- CROSSFIT :)
@marcinp2421 7 ай бұрын
Czy te ćwiczenia należy łączyć w treningu fbw?? 🤔
@malinowygosciumg5158 5 ай бұрын
Dlaczego nalezy? Raczej mozna bo yo ćwiczenia wielostawowe
@marcingruha4443 7 ай бұрын
Hiphincz potrenuje z żoną, bo treningi w parach zawsze przyjemniejsze. Tylko będę się musiał bardziej na technice skupić 😂
@artursobczyk5356 7 ай бұрын
Ewentualnie inna guma
@kaszankosceptyk5117 7 ай бұрын
Mięśnie kora?o co się rozchodzi..
@mateuszchojnecki5302 7 ай бұрын
Sam crossfit 💪😁
@tomaszskiba8959 7 ай бұрын
Sajmon q 😂
@bartz4439 7 ай бұрын
za tydzien wszystkie partnerki widzow tego kanalu nie usiada xD
@stefanstefan9966 7 ай бұрын
Przecież to ćwiczenia Chodakowskiej na schudniecie😢
@ryszardsojka2137 7 ай бұрын
4:42 chcesz żebym skrzywdził moją dziewczynę ? :)
@marcinmarcin1159 7 ай бұрын
Masz na to zdecydowanie za małuśkiego
@ryszardsojka2137 7 ай бұрын
@@marcinmarcin1159 nie mierz wszystkich swoją miarką
@malinowygosciumg5158 5 ай бұрын
Przeciez Rysiek ty masz chlopaka
@szyzak2167 7 ай бұрын
Pachnie mi to trochę crossfitem
@kaszankosceptyk5117 7 ай бұрын
Mięśnie kora?o co się rozchodzi..
Kirill Multitool
Рет қаралды 67 МЛН
Norbert Fenix Tymczak
Рет қаралды 22 М.
MADESIRE
Рет қаралды 2 М.
Олдскульник | Футбольник
Рет қаралды 1,5 МЛН