mình đã áp dụng và đã thành công cách của mình. Đó là sáng ăn thật nhiều, trưa ăn ít hơn, và tối ăn ít nhất. 3 tháng bạn sẽ cảm thấy hiệu quả
@tranhuythien5521 Жыл бұрын
Ôi cái vlog mà rất rất cần cho những người như em. Tiếc là youtube ko cmt đc ảnh ko thì share cho m.n xem body của tui y chang mấy hình minh họa trong video luôn.
@CuongXVlog Жыл бұрын
dữ dậy sao :))
@khanhvotx Жыл бұрын
Thanks Cường! Mình đã xem qua video "Cách Tính Calo" và giờ là hướng dẫn cho người Skinny Fat. Rất khoa học và bổ ích cho những người mới đang loay hoay tìm con đường thoát mập mà tăng cơ như mình. ❤
@CuongXVlog Жыл бұрын
❤
@23nguyenvantai54 Жыл бұрын
Ad ơi nếu mik ko thể tập ở phòng gym thì ad có bài có hiệu quả nhất khi tăng cơ ở nhà ko ạ?
@findduucy4899 Жыл бұрын
Thề nhiều lần build body nhưng mọi chỗ đều hoàn hảo nhưng còn mỗi cái bụng nên hơi bùn , nay thầy ra vid đúng thứ em cần nha
@CuongXVlog Жыл бұрын
😘😘
@luunamairsofl Жыл бұрын
@@CuongXVlog anh ơi bắp chân em bị to do cơ thì làm thế nào để giảm cơ ạ
@luunamairsofl Жыл бұрын
@@CuongXVlog em nghe bảo càng tập thì cơ càng to ra 😢
@SangNguyen-tf6ep Жыл бұрын
@@luunamairsofl thì bạn không tập bài kháng lực nửa, hoặc tập ở mức tạ thấp, bù lại bạn chăm cardio nhiều hơn
@minhchinremix Жыл бұрын
@@luunamairsofl b squad kết hợp kiễng chân lên nhé bắp chân bao bé
@user-tl1ho2dd4x Жыл бұрын
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp
@nqkaz10 Жыл бұрын
13:59 nhiều người bảo chú trọng tập tay sau, nhưng đa số mọi người tập tay để muốn tay nên và khỏe nên là chú trọng tập mỗi tay sau thì tay trước khi nhìn đối diện sẽ rất là bé và tay sẽ không có khỏe khi tập mấy bài kéo. Quan điểm cá nhân của mình.
@vinhtuong22 Жыл бұрын
Cảm ơn bạn đã cung cấp những kiến thức rất bổ ích ❤ chúc bạn thật nhiều sức khoẻ để có thêm nhiều clip hay nữa cho mọi người 🙆♀️
Nội dung hay thật, ông này nói chi tiết thật . Like!
@viewgo4451 Жыл бұрын
nên mua của chị này lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó em mua chị t n dùng nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp tới giờ
@trongkim9069 Жыл бұрын
Mình bắt đầu từ hôm nay,để bl ở đây để lấy động lực. Cố lên tôi ơi!
@Teyn001 Жыл бұрын
Tôi tin bn có thể làm dc
@gautv5708 Жыл бұрын
30n sau gặp lại
@trongkim9069 Жыл бұрын
Cám ơn ! tôi sẽ làm được
@binhthan8979 Жыл бұрын
Tình hình sao rồi bạn. 4 tuần rồi😢
@irisnam3286 Жыл бұрын
4 tuần rồi ný ơi
@bichthuyle61973 ай бұрын
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
@dongocanh1893 ай бұрын
em cũng hay dùng của chị này
@chikim-kp3yo3 ай бұрын
hiệu quả lắm
@phule15752 күн бұрын
T 😢😮😢😮
@phule15752 күн бұрын
T kh 😮ư
@phule15752 күн бұрын
😮T 😢r😅🎉🎉🎉🎉🎉😮😮😮 😮 😮 là 😮 12:17
@NhuDang1504 Жыл бұрын
trước đây, khi không biết về skinny fat, e chỉ quan tâm đến việc giảm mỡ mà không quan tâm đến cơ bắp của mình. Em luôn chỉ tập Cardio và tập rất nhiều, e ăn ít những thực phẩm tốt , thức khuya dẫn tới việc ngủ không đủ giấc. Kết quả là dù e có giảm cân được nhưng hình dáng bên ngoài của bản thân không hề săn chắc, cứng rắn như mình mong muốn. Từ lúc xem xong video này của thầy, e cảm thấy mình như là một trong số trường hợp trong đó mà thầy đưa ra, từ đó nhận thấy bản thân còn nhiều thiếu sót và sai lầm nên cần khắc phục ngay. Những video thầy làm ra thực sự rất tốt và bổ ích, em cảm ơn thầy rất nhiều, mong rằng sẽ có nhiều người biết đến thầy hơn ạ
@CuongXVlog Жыл бұрын
❤
@ngocnguyen-bk9sk Жыл бұрын
❤ mình đã dùng qua tan mỡ của rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi f ch i đ ó sumitn là ra t & n đó mình nói thật đó, ko pr đâu, các bạn cứ hỏi chị ấy tư vấn cho
@DuyNguyen-ef6fe Жыл бұрын
tan mỡ thì nên mua của chị này lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó em mua chị t n dùng nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp tới giờ
@thaivu94 Жыл бұрын
Đang stress vì rơi vào tình trạng như thế này, và cũng không hiểu nguyên nhân vì sao thân hình của mình lại như vậy. Giờ mình mới biết Skinny Fat nó là vậy. Cảm ơn video bổ ích của Cường nhé!
@CuongXVlog Жыл бұрын
Rất vui vì bạn thích video ạ
@Nhungtran-od3cj Жыл бұрын
Video rất bổ ích luôn ạ , cám ơn a đã dành tg để chia sẻ cho all mn ạ . Rất hay và bổ ích , a truyền cho mn rất nhiều động lực. Cảm ơn a , comment ở đây và chờ 3 tháng sau mk sẽ quay lại ợ
@quangtranvan9044 Жыл бұрын
Bạn ra thêm video hướng dẫn các bài tập nữa thì tuyệt vời , mình cũng chỉ bị tích mỡ mỗn phần bụng
@top1sephera370 Жыл бұрын
Bạn còn thiếu 1 nơi trữ máu và sản sinh testosterone tốt nhất chính là ko bỏ qua ngày tập chân nhé ( hay gọi là leg day) đùi là nơi trữ máu để bơm lên dương vật nên ko dc bỏ qua ngày leg day nha ae nhất là ae yếu sinh lí nên tập chân nhiều vào 😊.
@adrienneuranus3807 Жыл бұрын
0:38 8:6:08 3:33 là DA IÔ chị mình đã dùng qua rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi mình mua đó xài nhờ đó trắng đẹp cưng xỉu mà còn hết thâm tới giờ nữa ưng nhất trắng body của chị nài ❤
@vuduc6809 Жыл бұрын
hay lắm e, a thoi dõi e từ ngày đầu, cũng bắt đầu giảm cân sau ăn tết. từ 87-77kg rồi, a cao 172 đang cố gắng xuống 70-72kg
@CuongXVlog Жыл бұрын
💪💪💪
@MINCHENLIU9 ай бұрын
em 87,5 kg cao 1m72 , mà chạy bộ 8 tháng đã giảm được 17 kg. Hiện tại cân nặng e dao động 72 đến 74 kg. giờ muốn xuống 65kg nhưng mà bụng mỡ quá, chân tay lại nhỏ, bụng mỡ khủng khiếp luôn
@HaTran-sv7is Жыл бұрын
Thực sự cảm ơn em trai rất nhiều! Nhờ em mà sau 1 tháng mình đã giảm đc hơn 2kg. Mình sẽ tiếp tục và duy trì tập các bài tập mà em chia sẻ. Giá chị chưa ck thì….❤😅😅😅
@CuongXVlog Жыл бұрын
hahaaaa, xin cảm ơn chị nhiều ạ
@lilychannel9202 Жыл бұрын
Tuyệt vời! Mình xem đc video này trong lúc mới đo chỉ số cơ thể xong. Cân nặng mình xuống mà mỡ giảm ít, cơ cũng tăng rất ít. Mình tạng người này hiện đang uống whey loại trừ lactose do mình dị ứng với sữa. Mình sẽ chú ý để bổ sung protein tự nhiên nhiều hơn nữa để tăng khối cơ lên. Do mình là nữ hiện đang tập nặng để ép cân nên 1 tuần mình tập 6 ngày. Cám ơn chia sẻ rất khoa học, dễ hiểu và hữu ích vô cùng thực tiễn của bạn. Much appriciated! 👍🙏🙏🙏❤❤❤
@CuongXVlog Жыл бұрын
❤
@harrytien5169 Жыл бұрын
Hello Cường, dạo này cũng đang theo dõi kênh của em. Video em làm rất có ích. Thanks em !
@CuongXVlog Жыл бұрын
dạ, xin cảm ơn anh nhiều ạ
@hoahuongduongnguyen43672 ай бұрын
@@CuongXVlogC cho chị hỏi,c muốn giảm bắp tay,vì tay cũng ó cơ á.mà cũng muốn tập tăng mông.c ăn theo chế độ giảm cân của e.c muốn tăng cơ phần mông,nhưng nếu ngày nao tập tay ma ăn 200-250g thịt thì nó có vào cơ tay nhiều không nhi
@HieuNguyen-se3xu Жыл бұрын
Nay 6/5/2023 Hẹn 1 tháng nx quay lại xem thành quả (Cố lên Hiếu ơi,t tin vào m)
@ThuyMinh-wg1zg Жыл бұрын
sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên phây búc sumitn là ra t & n đó giảm mỡ thừa cực hiệu quả kết nhất không phải tập thể dục mà cũng giảm dùng rất ưng ❤❤
@N2h375 Жыл бұрын
Vừa biết đến kênh thầy Cường X được 1 tuần gần đây, xem gần hết video của thầy r, video này thật sự rất cần thiết với em, em cũng gặp tình trạng này, em sẽ cố gắng thay đổi theo những hướng dẫn của thầy, video thầy Cường truyền động lực cho em nhiều lắm ạ. Cảm ơn thầy ! 🥰
@CuongXVlog Жыл бұрын
xin cảm ơn nhiều ạ
@taianh60325 ай бұрын
Cảm ơn bạn thấy bạn tư vấn dễ hiểu, để đây làm động lực 3 tháng sau
@Noname-bv3pz4 ай бұрын
Mik cần nỗ lực hơn, kiên trì hơn, chịu khó hơn và tập hợp lý hơn Dù có thất bại bao nhiêu lần dù có chán nản mệt mỏi Mik mong cta đừng bỏ cuộc
@NgheAnBUTL Жыл бұрын
sumitn là phây búc t&n ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ
@khanhlinhly3956 Жыл бұрын
Cường ơi, cảm ơn bạn đã chia sẻ nhiều kiến thức hay. Mong bạn làm thêm chủ đề về các bài tập ở nhà, các hình thức luyện tập phù hợp cho các bạn nữ không ra phòng gym như mình. Nếu không cardio nhiều thì có thể áp dụng phương pháp chạy bộ hàng ngày được không. Cảm ơn bạn.
@CuongXVlog Жыл бұрын
dạ có thể cardio/ chạy bộ ở mức độ vừa phải ạ, bên cạnh đó bạn nên tập các môn có tính chất kháng lực để xây dựng cơ bắp nhé ạ
@funny-el1gy Жыл бұрын
-Thật sự thì em rất cảm ơn thầy, nhờ có thầy mà em giảm từ 77kg xuống được 74.5kg trong có 1 tháng đầu thôi. -Mình có 1 vài lời khuyên cho các bạn mới tập là nếu có dư thời gian khoảng 1.5 hay 2 tiếng 1 ngày thì sau khi tập hết bài của thầy xong thì nên cardio đi bộ thôi khoảng 20p ( dành cho người bị skinny fat) đốt mỡ khá nhiều nhé các bạn. Còn về lịch tập các bạn chia ra kiểu này ( dành cho các bạn tập được khoảng 2 tuần và có khoảng 1.5 tới 2 tiếng tại vì thầy Cường có nói là thầy chỉ có 1 tiếng để tập mỗi ngày) T2: tập ngực dưới, tay sau, cardio 20p T3: tập tay trước, cẳng tay, lưng xô, cardio 20p T4: tập chân, vai, cardio 20p T5: tập ngực dưới, tay sau, cardio 20p T6: tập tay trước, cẳng tay, lưng xô, cardio 20p T7: tập chân, vai CN: nghĩ ngơi ( nhớ là phải nghĩ ngơi nha mấy bạn chứ tập điên cuồng có mà chết :V )
@CuongXVlog Жыл бұрын
nhớ bổ sung đủ protein nữa nha
@brosche6219 Жыл бұрын
cho mình hỏi về mấy bài tập bụng được không ạ
@funny-el1gy Жыл бұрын
@@brosche6219 trên kênh thầy có đấy bạn 2 clip tập bụng thì mình tập tối ở nhà chứ không tập trong gym mình tập khoản 3 ngày trên tuần 3 5 7
@funny-el1gy Жыл бұрын
@@CuongXVlog em giờ ăn gà chắc 3 4 tháng nữa như cái con gà luôn quá thầy ơi :v
@CuongXVlog Жыл бұрын
@@funny-el1gy cục tác, cục tác... tập kêu lần đi e, sau này thành gà cho đỡ bỡ ngỡ :)))
@hoihoang850 Жыл бұрын
Mong thầy làm thêm các bài tập ở nhà cho skinny fat 😊😊😊
@CuongXVlog Жыл бұрын
Để thầy nghiên cứu nha em nha, sẽ có ạ :))
@luunhutsieu5270 Жыл бұрын
@@CuongXVlog Không có thời gian em có thể nhảy dây không thầy?.!
@Hemtaphoa Жыл бұрын
@@luunhutsieu5270nhảy dây là cardio rồi, ko đc. Bạn nên hít đất, squad, kéo xà, gập bụng
@thientamvy1011 Жыл бұрын
Mình là trường hợp Skinny Fat. Người thiếu cân rất nhiều mà bụng thì mỡ. 1m72 nặng 55-56kg. Mình đi tập 4 tháng lên dc 64kg. Và vẫn tiếp tục muốn tăng cân lên 68kg. Mình ăn uống ngày 5b. Dù cơ bắp k quá nhiều vì ăn uống bình thường chứ k dùng Whey, cũng k chú trọng ăn nhiều thịt gà. Chỉ chú tâm ăn nhiều trứng, rau, trái cây. Mình cũng ko uống bia rượu, nước ngọt, k ăn bánh kẹo đồ ngọt. Dù chưa phải thân hình chuẩn như ad nhưng cũng thay đổi rất nhiều. Mình muốn lên 68-70kg để xem bản thân sẽ thay đổi đến mức nào :)
@nika26999 Жыл бұрын
uầy 4, tháng tăng đc gần 10kg à ghê vậy chỉ vs 45kg gầy quá
@thientamvy1011 Жыл бұрын
@@nika26999 tăng 8-9kg thôi bạn. Trung bình 1 tháng 2kg. Thời Sv mình có 48kg thôi. Bạn đi tập Gym đi, tập người khoẻ lên ăn uống ngon miệng. Rồi ngoài 3 bữa chính bạn ăn thêm 1-2 bữa phụ. Kiên trì dần dần lên kí thôi. Bạn không tới được phòng Gym thì tập ở nhà: Hít đất, Đu xà, Squat như mấy bài hướng dẫn trên KZfaq. Nhưng mà ở Phòng Gym đông vui có không khí tập hơn, có người để hỏi chỉ nhau tập. Tập ở nhà dễ nãn lắm. Hiện tại mình cũng chỉ để ở mức 64-65kg chứ không tăng lên nữa. Đi làm trời nắng ăn không được ngon miệng, nóng tập cũng nhanh mệt hơn các mùa khác. Nên duy trì tập cho khoẻ là chính.
@nika26999 Жыл бұрын
@@thientamvy1011 để nghỉ hè mình thử trong 3 tháng xem lên đc mấy kg
@vinhnguyen5097 Жыл бұрын
@@thientamvy1011 hm
@funnyvietnam8747 Жыл бұрын
@@nika26999đây 3 tháng tăng 15 cân nè, đơn giản mà
@gio6296 Жыл бұрын
Thầy ơi live đi thầy đợi mãi buổi live của thầy thôi đó
@CuongXVlog Жыл бұрын
chắc 1 -2 tuần j nữa nha :))) đợi thầyyyy
@namfire4548 Жыл бұрын
Đúng video mình đang cần. Cám ơn ad rất nhiều!
@kiz121729 Жыл бұрын
Cố găng từ hôm nay. Cmt đánh dấu ngày bắt đầu
@wangtinsum1307 Жыл бұрын
hi a Cường, e xem kênh youtube của a và truyền động lực thay đổi ngoại hình cho e rất nhiều. k biết là a có phòng tập gym nào để e tập gym cùng a và share tips cho nhau để cùng học hỏi k ạ
@minhtritran946 Жыл бұрын
cảm ơn anh nha. Mong a ra nhiều clip nx
@khanhtong6065 Жыл бұрын
mình sẽ bắt đầu vào ngày mai , bình luận để lấy động lực. cố lên bản thân !!! 3 tháng sau gặp lại mọi người 21-7-2023 80kg mục tiêu xuống 65kg💪💪💪💪
@vanthang98811 ай бұрын
Bro sao r
@phuongthanh737810 күн бұрын
1 năm h sao r
@Trieutendo2 күн бұрын
Ok chua bro
@nbs.mai.t513010 ай бұрын
Video của bạn là video rõ ràng, rành mạnh nhất từ trước tới giờ mình từng biết tới. Cảm ơn bạn rất nhiều về sự giải thích cực kỳ rành mạnh và rõ ràng
@HienHoang-gr6gw6 ай бұрын
Uh mình cũng xem nhiều rôi
@HaLifeTV Жыл бұрын
Thích a này quá, like 😊😊
@quyto3186 Жыл бұрын
A nói vào trọng tâm, dễ hiểu, kiến thức hay và chọn lọc lắm ạ, cảm ơn a
@MINHHOANG-jr5li Жыл бұрын
hay wa. rất chi tiết và rất rõ ràng. thanks bạn. ❤
@duongminhhieu938 Жыл бұрын
Quá hay
@CuongXVlog Жыл бұрын
😘😘
Жыл бұрын
Cảm ơn Cường X đã mổ xẻ đầy đủ
@CuongXVlog Жыл бұрын
😘
@nhatarat39304 ай бұрын
Mình bắt đầu từ hôm nay ❤
@tantruong601111 ай бұрын
Mik sẽ bắt đầu ngày hôm nay để có động lực
@user-jj8pb3ii9s6 ай бұрын
Bổ ích quá, cảm ơn em
@kalesechuong48953 ай бұрын
Cảm ơn anh video rất rõ ràng dễ hiểu ạ🎉🎉
@chungtruong8933 Жыл бұрын
Thầy ơi thầy ra tiếp video 1 ngày bth của thầy đi ạ. E xem video trước thấy hay lắm
@copoggy862411 ай бұрын
rất hay và khoa học❤ thanks bạn đã chia sẻ.
@kietnguyen601510 ай бұрын
Hướng dẫn tập bụng vs bắp đùi đi a😢😢
@Simonleo358 ай бұрын
Video của bạn rất hữu ích
@phido9235 Жыл бұрын
Cuong g thich vay la qua chuan luon!!👍❤️
@kimnganpham6916 Жыл бұрын
Thầy ơi, phân tích dáng quả Lê cho nữ đi thầy, please
@ktkt-kk5eg Жыл бұрын
Cảm ơn video chia sẻ rất hữu ích của Cường rất nhiều ❤
@CuongXVlog Жыл бұрын
xin cảm ơn ạ
@trangvu7668 Жыл бұрын
rất hay a nha, e vừa xem vừa pause thì mới hiểu hết 100% ạ ^^
@CuongXVlog Жыл бұрын
😘😘
@UyenTran-Vlog Жыл бұрын
động lực cũng quan trọng đấy nhưng các bạn cần kỷ luật hơn
@Manirobloxdayne Жыл бұрын
Chuẩn video cần aa thank anh nhìu
@CuongXVlog Жыл бұрын
😘😘
@trancatnhuy5908 Жыл бұрын
Không tập cardio nhiều nhưng tập full body với tạ thì ok đúng không thầy ơiiiii. Nghe thầy nói dễ hiểu mà hay cực, con tập chloe ting cũng lâu, cũng có chút cơ nhưng bắt đầu không còn tăng được cơ nhiều nữa. Giờ thấy clip thầy như đc khai sáng luôn
@chuann4869 Жыл бұрын
mê quá anh ơi Phú Yên mãi đỉnh
@sondinh4888 Жыл бұрын
Rất hay và ý nghĩa ❤❤
@nafynn7 ай бұрын
mình bắt đầu từ hôm nay. Cố lên người anh em.
@tuan2002 Жыл бұрын
Chúc anh sớm đạt đc 60N người đăng kí
@yeuduongcuaanh Жыл бұрын
cảm ơn nha cường x mãi đỉnh
@CuongXVlog Жыл бұрын
😘😘😘😘
@namantran5410 Жыл бұрын
Thầy Cường chia sẻ cách tập tay sau tại nhà với tạ tay đi do em còn đang đi học ko có đi phòng gym dc ấy
@CuongXVlog Жыл бұрын
dạ sẽ có ạ
@tueman4045 Жыл бұрын
Tui đi đúng đuờng như cường nói,tăng cơ giảm mỡ nhưng thời gian phải tốn thời tháng mấy tháng .Bù lại cơ bắp phát triển ,mở giảm rỏ nét.Lưu ý đừng bỏ qua an tinh bột và đuờng nhé.
@CuongXVlog Жыл бұрын
😘😘
@MocLan486 Жыл бұрын
Là mình vẫn ăn đường và tinh bột hả bạn?
@mennyc7241 Жыл бұрын
E cảm ơn thầy đã giúp e giảm được 1 lưỡng mớ khá nhiều! Ngoài ra thầy có thể chỉ thêm những bài tập cho người mỏi lưng dưới và tránh gù được k a!
@vuang8709 Жыл бұрын
Tuyệt vời ạ❤
@Orakiru4 ай бұрын
Mik sẽ nỗ lực để có sức khỏe💪
@XanhLaCay99Ай бұрын
Chị bị skinny fat, tay chân ốm nhom mà bụng lại có mở. Chị ăn ít lại và không có lift weight mà chỉ tập thể dục theo cardio: leg drops, single leg jack knife, bicycle crunch, flutter kick, scissor kick. Chị không có lift weight em. Chị tập được 2 tháng rồi chỉ thấy giảm cân mà bụng vẩn còn bự. Mình diet và tập cardio như trên vừa phải lâu ngày có hết bi skinny fat không em?
@quangvu5909 Жыл бұрын
Video rất hữu ích ạ❤❤❤
@NgoHoangSonST Жыл бұрын
Quá hay Cường ơi!!! Giao lưu nhé
@tranthanhhang916 Жыл бұрын
Cám ơn cm đã chia sẽ hay lắm cm ạ tập hết mỡ bụng thì rất tốt like ok❤
@dungruoi0446 Жыл бұрын
Bình luận, và cố gắng từ hôm nnay
@DungLe-yd4xy Жыл бұрын
Video dễ hiểu, dễ áp dụng
@abs10373 ай бұрын
Rất tuyệt vời quá em yêu
@thihuedinh2842 Жыл бұрын
Cảm ơn bạn. Mình là người skinny fat đây. Nay mình mới biết là cần tăng cơ.
@cuongninh7706 Жыл бұрын
Cảm ơn chia sẻ của bạn😊
@shirasagiruri-19719 ай бұрын
Mình cũng bị và mình thuộc dạng lười vận động nên mình tự chơi trò cố uống nhiều nước nhưng bỏ ăn sáng bỏ ăn trưa tối ăn đúng 1 tô cơm hoặc ăn vài miếng ăn vặt rồi uống ly sữa dinh dưỡng Herbalife rồi đi ngủ 😂🤣
@atinhtien3816 Жыл бұрын
Vlog skinny fat hay nhất từng xem 💯
@CuongXVlog Жыл бұрын
xin cảm ơn nhiều ạ
@phuongtran-cf4zc8 ай бұрын
NGẮN GỌN ĐÚNG TRỌNG TÂM, ỦNG HỘ BẠN
@yuuriyuuri2788 Жыл бұрын
Ông hoàng content, chúa tể ngôn từ, phù thuỷ nội dung, pháp sư tăng cơ giảm mỡ Hay quá thày ơi đời e chưa xem video nào hay tuyệt như này á ạ 😢
@CuongXVlog Жыл бұрын
🙃🙃
@huytan590 Жыл бұрын
xem xong thông não luôn anh ơi =)) Hay qué
@ngocsontran717810 ай бұрын
❤❤❤❤ cảm ơn bạn nhiều nhé
@user-sb3hz9rb8w8 ай бұрын
bắt đầu từ 9/12/2023 lest go
@QuanTran-uw2zn Жыл бұрын
Thầy ơi thầy ra bài giãn cơ sau khi tập đc hong thầy em hóng quá
@AnhNgoc-nj8hu Жыл бұрын
Mong a video bài tập cho nữ Skinny Fat 🥹
@hoanguyentranphuong3979 Жыл бұрын
Em thích trường hợp 2 thầy ạ, thầy mình mãi đỉnh❤
@CuongXVlog Жыл бұрын
😂😂
@thanguyen2772 Жыл бұрын
Cảm ơn anh nhé :)) em cũng đẹp trai mà bị béo,lần này quyết tâm giảm cân lấy dáng để nyc phải hối hận
@CuongXVlog Жыл бұрын
chu cha, tự khen mình đẹp trai luôn. Giống mình lắm rồi đó nha bạn nha =)))
@thanhnhannguyen2864 Жыл бұрын
Chờ mãi
@CuongXVlog Жыл бұрын
lụm lụm
@ucanhle6266 Жыл бұрын
Thầy ơi thế cho em hỏi là chỉ cần ăn uống đúng cách và luyện tập đúng là được đúng không thầy
@nhungthi87026 ай бұрын
Chị người ko mập. Chỉ béo cái bụng kinh khủng quá thì làm cách nào Cường chỉ giúp chị với! Chị cảm ơn Cường nhiều lắm nhé!❤❤❤❤❤
@user-ts7qe4qg5n Жыл бұрын
4:07 bộ trưởng bộ hài cốt 😂😂😂
@CuongXVlog Жыл бұрын
=)))
@vothanhat2655 Жыл бұрын
làm lịch được không anhhh
@stevenguyen3922 Жыл бұрын
Ủng hộ chục LIKE, kkk, from Phu Hoa
@CuongXVlog Жыл бұрын
hahaha :)) 78 mãi đỉnk
@shintaronguyen5589 ай бұрын
e đã thực hiện và thành công , e xin cảm ơn a ạ
@thangta4862 Жыл бұрын
Em mới bắt đầu tập gym. Xem vlog của anh. Nay em tập vai. Vai bị gồng lên. Anh có cách nào khắc phục lỗi gồng vai ko ạ
@minhlocnguyen5951 Жыл бұрын
Làm clip hướng dẫn động tác Deadlift và Squat đúng form đi anh..!
@CuongXVlog Жыл бұрын
ủa mình có hướng dẫn rồi mà, kiếm xem lại nha. Buổi 3 tập mông/giò cùng siêu mẫu á