Bandscheibenvorfall HWS - 3 Übungen für zu Hause (sofort anwendbar)

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6 жыл бұрын

In diesem Video zeigen wir drei Übungen bei einem Bandscheibenvorfall oder einer Bandscheibenvorwölbung in der Halswirbelsäule (HWS).
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➜ Hier finden Sie die Beschreibung des Übungsvideos:
1. Mobilisation im Sitzen
Die erste Übung bewirkt eine Haltungskorrektur der Halswirbelsäule und somit
eine Entlastung der Bandscheiben. Des Weiteren kommt es zu einer Dehnung der
Halsvorderseite.
2. Mobilisation in Rückenlage
Auch in Rückenlage wird die Stellung der Halswirbelsäule und somit die Belastung
auf die Bandscheiben positiv beeinflusst.
3. Stabilisation in Rückenlage
Unter korrigierter HWS-Stellung werden die Haltemuskeln, v.a. auf der
Halsvorderseite aktiviert.
Tipp:
Diese Übungen finden ebenso zur Vorbeugung (Prävention) eines HWS-
Bandscheibenvorfalls Anwendung.
Wichtig:
- Immer die Schmerzgrenze beachten
- Nach der Übung sollte es besser gehen
- Unterstützend Wärme zur Entspannung der Muskulatur
➜ Hat Ihnen das Video zum Thema „Bandscheibenvorfall HWS“ gefallen, dann hinterlassen Sie uns doch einen Kommentar.
Gerne dürfen Sie uns auch berichten, ob Sie Ihren Spannungskopfschmerz dadurch beseitigen konnten.
Zur Website ➜ online-physiotherapie.com
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Hallo liebe KZfaq-Community. Mein Name ist Gerd Ibele, ich bin Physiotherapeut und Heilpraktiker für Physiotherapie mit eigener Praxis in Vogt, Baden Württemberg.
Zusammen mit meinem Sohn Raphael (KZfaq: Rs Kitchen: / @rskitchendotcom ) zeigen wir Ihnen, wie verschiedene Krankheitsbilder behandelt werden können.
Mein Know How aus über 20 Jahren Berufserfahrung ist Grundlage für unsere Videos. Wir freuen uns über ein Abonnement und wünschen Ihnen viel Spaß und Erfolg!
Beste Grüße
Gerd und Raphael Ibele
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Пікірлер: 200

@OnlinePhysiotherapie 3 жыл бұрын

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@BlackLyam 3 жыл бұрын

Mir wurden vor 3 Wochen 2 HWS Bandscheiben durch Implantate ersetzt. Ich habe noch eine leichte Taubheit in den Händen zurückbehalten. Allein die erste Übung scheint diese schon etwas gebessert zu haben! Danke dafür!

@blueblack3591 Жыл бұрын

Sehr hilfreich danke

@OnlinePhysiotherapie Жыл бұрын

Sehr gerne!

@petermichaelstrube5372 2 жыл бұрын

Vielen Dank. Super erklärt mit einer sehr angenehme ruhige Art

@tomlenssen5407 4 жыл бұрын

In Kombination mit anderen Videos ist das sicherlich OK.Immer alle Muskelgruppen dehnen und stärken, denn wer nur das hier gezeigte macht bekommt schnell noch andere Probleme. Und immer schön vorher aufwärmen um auch den Stoffwechsel zu animieren. Also Achtung. Ich spreche aus eigener Erfahrung.

@hannomazzurana9809 2 жыл бұрын

Wahnsinn. Halt mir echt geholfen! Danke sehr💪👍

@OnlinePhysiotherapie 2 жыл бұрын

Sehr gerne!

@ssa9561 3 жыл бұрын

Super Übungen, vielen Dank 👍👍

@OnlinePhysiotherapie 3 жыл бұрын

Sehr gerne!

@bonnievonhegenbart6478 4 жыл бұрын

danke, werde es versuchen. hoffe es hilft , habe schon fast alles ausprobiert

@mahmoodsaeed7192 5 жыл бұрын

Danke schöne Much sehr viel geholfen 😍

@OnlinePhysiotherapie 5 жыл бұрын

Guten Morgen Mahmood, vielen Dank für die gute Rückmeldung. Schöne Grüße Gerd Ibele

@leohatake366 3 жыл бұрын

Hallo danke für dieses tolle video. Mein vater hat eine protese und ich hoffe das hilft ihm.Danke 👍👍

@dirkscheffler3935 5 жыл бұрын

Klasse Video, vielen Dank!

@OnlinePhysiotherapie 5 жыл бұрын

Hallo Dirk, sehr gerne! Gerd

@normangebhardt 5 ай бұрын

Eine sehr gute Übung.

@OnlinePhysiotherapie 5 ай бұрын

👍

@manijehsabzevarijovzani1581 Ай бұрын

Dankeschön super❤❤

@OnlinePhysiotherapie Ай бұрын

Sehr gerne!

@ViennaTV 5 жыл бұрын

danke für den tipp!

@OnlinePhysiotherapie 5 жыл бұрын

Sehr gerne! Schöne Grüße Gerd Ibele

@rosamariahepp1415 4 жыл бұрын

Toll

@OnlinePhysiotherapie 4 жыл бұрын

Dankeschön!

@user-df4sy8tw7o 2 жыл бұрын

Super

@OnlinePhysiotherapie 2 жыл бұрын

Danke!

@dharmert6487 9 ай бұрын

Klasse erklärt. Hab gerade akuten Schub. Werde es versuchen.

@OnlinePhysiotherapie 9 ай бұрын

Vielen Dank und gute Besserung!

@Dionysos_____Alters Ай бұрын

Hats was gebracht?

@hans-joachimheyer7771 7 ай бұрын

Gute Übung

@OnlinePhysiotherapie 7 ай бұрын

Vielen Dank!

@anajuanco1273 3 жыл бұрын

beim radeln auch gefahr falscher haltung, braucht man hohen lenker. unkraut jaeten im knien auch laestig fuer nacken, aber gut zu behandeln mit vibrationsdoppelbirne dran. kraftuebungen wie klimmzuege (bei bedarf assistiert im geraet mit gegengewichtsplattform drunter) kraeftigen ruecken tgl. beim brustschwimmen kopf drinlassen, ginge mit schnorchel z.b. oder gleich kraulen/ rueckenschwumm. wenn ich im fluss schwimme, nehme ich diagonale koerperlage ein statt stromlinienfoermige, um keinen geierhals zu bilden.

@sabrinawaninger2201 3 жыл бұрын

Ich habe einen bandscheibenvorfall in der halswirbelsäule und skuliose und einen uberstreckten Nacken wegen der starken Verspannungen... Ich mache ihre Übung seitdem zuhause mit. 🙏💐

@OnlinePhysiotherapie 3 жыл бұрын

Dann gute Besserung Sabrina!

@sabrinawaninger2201 3 жыл бұрын

Vielen Dank 💐

@jasminpreinreich5486 Жыл бұрын

Haben dir die Übungen geholfen? Lg

@serceck4463 2 жыл бұрын

Hallo danke fur das hilfreiche video ich habe ein frage ich bitte um ein antwort bei den ersten ubung wenn ich mit mein kopf nach hinten gehe habe ich ein lauten knacken genau am rechten mittel ohr Was könnte das sein ?

@Matzelihno 5 жыл бұрын

Hallo habe ähnliche Schmerzen wie im Video beschrieben aber nicht nur im Arm/Fingern sondern zieht sich bis in die Brust und ins Bein runter (linke Seite) kann es dann auch an der hws liegen oder eher an der bws ?

@Solmyr1234 Жыл бұрын

super erklärt das einzige was ich nicht ganz verstehe, warum man nicht die hände (bei der 1. Übung) auf den hinterkopf legt und gegen die bewegungsrichtung drückt (also einen widerstand erzeugt, um den Muskel stärker zu trainieren)

@OnlinePhysiotherapie Жыл бұрын

Hallo Hans, zunächst vielen Dank. Die erste Übung ist in diesem Fall eine reine Mobilisationsübung. Man kann sie auch mit Widerstand zur Kräftigung durchführen, ist aber hier nicht mein Ziel. Schöne Grüße Gerd

@anajuanco1273 3 жыл бұрын

gibt noch 1 uebung aus dem tai chi, wo man wie in sitzuebung kopf nach vorne schiebt & ihn wieder nach hinten bringt, aber geneigt nach unten & erst wenn er hinten ist, schaut er wieder nach vorn. das geht auch alles andersrum wie vorher. als namen dafuer faellt mir bloss ein: wackeldackel in der achterbahn in chin. tradition, denn waren recht poetisch.

@Mondscheinstaub 5 жыл бұрын

Hallo und danke für das Video! :) Was halten Sie von diesen Gurten, die um die Schultern gespannt werden, um eine gerade Sitzposition zu initiieren? Ich hab sowas mal einen Tag lang im Büro versucht und muss sagen, dass ich viel aufrechter gesessen habe als normalerweise. Gerade sitzen kann ich sonst nur unter Konzentration. Sobald ich mich aber auf die Arbeit konzentriere, gehen meine Schultern automatisch wieder nach vorn. Können diese an Rucksäcke erinnernden Gurte tatsächlich helfen, mich an eine aufrechte Position zu gewöhnen? Ich mache nebenbei Sport und Dehnübungen, die auf die Aberziehung des runden Rückens hinarbeiten. Die Gurte wären also nur ein weiteres Hilfsmittel, nicht mein Hauptaspekt.

@OnlinePhysiotherapie 5 жыл бұрын

Hallo Jasmin, da machst du schon mal sehr viel richtig, wenn du aktive Übungen, bzw. Sport machst. Dieser „Gurt“ ist lediglich eine passive Stütze und wird dir keinen langfristigen Erfolg bringen. Bleib mit deinen regelmäßigen Ausgleichsübungen am Ball. Empfehlen kann ich dir folgende KZfaq Videos von mir: Rundrücken und Morbus Scheuermann. Herzliche Grüße Gerd Ibele

@Mondscheinstaub 5 жыл бұрын

Vielen Dank für Ihre Antwort, Herr Ibele! Und vielen Dank, dass Sie Ihre informativen Videos hochladen und ihr versiertes Können mit uns teilen!@@OnlinePhysiotherapie

@sabinagiustino6922 Жыл бұрын

Ich habe soweit nur die erste Übung probiert. Gutes Gefühl. Ich warte auf einen MRI, um genau zu wissen, ob ich einen HWS Vorfall habe und wie schlimm. Bei mir sind die Schmerzen sehr mild, aber ich mache mich riesigen Sorgen, weil ich habe Angst vor Operationen 🤦🏻‍♀ Ich verstehe, dass man dieses Problem (/Krankheit) oft mit Physiotherapie behandeln kann…ist es so? Ich bin 49, sonst ziemlich gesund und fit…ich hoffe, bald meine Therapie anzufangen aber will in der Zwischenzeit etwas zuhause tun. Danke schön!

@OnlinePhysiotherapie Жыл бұрын

Sehr gerne und gute Besserung!

@hoppetosse8 2 жыл бұрын

Habe Ihre Übungen gemacht bei HWS Vorfall. Jetzt ist es wieder mehr entzünded und pocht. Sie sollten schon dazu sagen, dass man diese Übungen nicht im AkutFall machen sollte! Hab deswegen die ganze Nacht nicht geschlafen! Dabei wurde es gerade durch ne Kortison Gabe besser!!!!

@OnlinePhysiotherapie 2 жыл бұрын

Hallo, wie in all unseren Videos weisen wir darauf hin, dass die Schmerzgrenze beachtet werden muss (siehe Videobeschreibung) und dass die Übungen gut machbar sein müssen. Dir aber gute Besserung und schöne Grüße Gerd Ibele

@Dsp96 4 жыл бұрын

Sind diese Übungen auch bei einer Bandscheiben Vorwölbung empfehlenswert? Lg

@OnlinePhysiotherapie 4 жыл бұрын

Hallo D SP, ja, immer unter Berücksichtigung deiner Schmerzgrenze. Schöne Grüße Gerd Ibele

@amazingsmurf6679 2 жыл бұрын

Hi wie wieviele Wiederholungen sind erforderlich für die Übungen?

@estastumpfine7691 Жыл бұрын

Welche Sportarten würden Sie empfehlen? Welche eher nicht? Danke für die Antwort!

@OnlinePhysiotherapie Жыл бұрын

Hallo Esta, bei diesem Krankheitsbild ist z.B. Rückenschwimmen, Walking und gezieltes schonendes Krafttraining sinnvoll. Schöne Grüße Gerd

@catstom11 3 жыл бұрын

Die erste Übung kann ich leicht und angenehm durchführen und spüre spontan Schmerzlinderung aber in der Bewegung nach hinten "knackt" es jedesmal sehr deutlich im oberen HWS-Bereich - kann ich diese Übung dennoch sorglos weiter ausführen?

@OnlinePhysiotherapie 3 жыл бұрын

Hallo, die Schmerzlinderung steht im Vordergrund, daher kannst du die Übung ausführen. Wenn möglich, führe auch die letzte Stabilisationsübung durch. Schöne Grüße Gerd Ibele

@ghostdancecocopelli1967 4 жыл бұрын

Tolle Übungen! Wie oft darf ich die am Tag denn machen?

@OnlinePhysiotherapie 4 жыл бұрын

Hallo Ghost dance Cocopelli, führe die Übungen ruhig 2x täglich durch. Wenn es dir wieder besser geht, so reduziere auf 1x täglich. Schöne Grüße Gerd Ibele

@ghostdancecocopelli1967 4 жыл бұрын

@@OnlinePhysiotherapie : Herzlichen Dank für Ratschlag und Übungen.... sie schlagen an und ich bin Dir dafür ganz arg dankbar! Schöne Grüße aus dem Nordschwarzwald 🌲🌿🌳

@OnlinePhysiotherapie 4 жыл бұрын

Das freut mich!

@nadine4768 3 жыл бұрын

Muss ich meine Hände beim sitzen an das Kinn geben oder kann ich den Kopf auch rein aus eigener "Kraft" nach hinten bewegen. Sprich machen die Arme die Bewegung oder sind diese nur zur Führung gedacht. Dankeschön!

@OnlinePhysiotherapie 3 жыл бұрын

Hallo Na Dine, die Hände dienen als Führung. Schöne Grüße Gerd Ibele

@mroluv 4 жыл бұрын

Habe Kribbeln in den Fingern und diagnostizieren Verschleiß in der HWS. Habe die Übungen jetzt 2 Tage gemacht. Kann es tatsächlich sein, dass ich schon Verbesserungen merke oder bilde ich mir das eher ein?! Dankeschön!

@OnlinePhysiotherapie 4 жыл бұрын

Hallo o-luv, das ist doch erfreulich. Dann bitte dran bleiben! Schönen Sonntag Gerd Ibele

@wiegehts8542 3 жыл бұрын

Hallo wie gehts dir heute?

@john-bz8de 4 жыл бұрын

Hilft die Übung auch gegen einen geierhals ?

@OnlinePhysiotherapie 4 жыл бұрын

Hallo Aleksandar, ja und noch besser passt dazu unser Video „Nackenschmerzen Übungen“. Schöne Grüße Gerd Ibele

@Tutnixxx 2 жыл бұрын

Du dieses Aufrichten habe ich meine steilhaltund der HWS verstärkt und nun trage ich ne Halskrause...

@bernadettemuller7289 3 жыл бұрын

Hallo, ich habe auf HWK 5/6 eine höhergradige Stenose laut MRT. Beschwerden, steifer Nacken, ausstrahlend in Schultern beidseitig links mehr. Leichtere Kopfschmerzen im unteren hinteren Koofbereich. Nachts, bzw in frühen Morgenstunden massive, schmerzendes Stechen ziehen, von Ellenbogen außen in Fingern , außer kleiner Finger, , schießend. Manchmal 2 bis 3x nachts. Meist so 1x in der Woche. Auch kribbeln in Finger. Diese stechenden Schmerzen sind teils kaum auszuhalten. Schmerzmittel nehme ich nicht, da diese nur kurz und nicht immer auftreten. Wie entsteht dieser extreme Schmerz? Habe eine Übung für Schulter, Muskelaufbau eine für Schulterblätter und Nacken im Liegen mit Kopf rechts links führend. Meine Schultern und Halsbereich sind extrem angespannt. Habe Ball zum lösen der Faszien. Gibt es noch andere Möglichkeit? Was kann ich noch tun um diese zu lösen? Sonst super erklärt. Danke 🤗 Welcher Arzt kann noch helfen, Osteopathie, Masseur?

@ilsekuhl5726 2 жыл бұрын

Hallo und guten Morgen! Mir geht es auch so, war Samstag im MRT und warte nun auf den Befund. Mein Kopf und die Schultern sind frei beweglich, bekomme allerdings den linken Arm nicht mehr gehoben. Das schränkt natürlich zusätzlich, zu den von dir beschriebenen Schmerzen, sehr ein. Die Übungen helfen mir schon, hoffe das ich das alles gut in den Griff bekomme, da ich auch wieder Fahrrad und Auto fahren möchte. Wünsche dir gute und schnelle Besserung!

@bernadettemuller7289 2 жыл бұрын

@@ilsekuhl5726 hallo, meine schmerzen haben sich mit Übungen aufgelöst 🙏 Nun ist es anderer Arm, die Schmerzen haben leicht angefangen, unter dem Schulterblatt bis in obere Schlulterpartie, Nacken, obere Armkugel. Vor 2 Wochen massivste Schmerzen im Arm, Schulterbereich, hinten, vorne, stechen, ziehen, wie Eiserne Jungfrau. Arm war überhaupt nicht beweglich, konnte ihn nur gebeugt vor mir halten, kein Glas halten, Schmerzen bis in die innere Ellenbeuge runter. Und das im Urlaub (Ausland) , habe Spritze bekommen, nun zuhause. Physio, zusätzlich auch nun Ischiasnerv eingeklemmt, kraftloses Bein. Da ist Freude richtig groß. Wahrscheinlich ist bei dir auch der Raum von Wirbeln in Halsbereich eingeengt, das reizt die Nerven. Können ganz schöne Schmerzen sein. Mit Physio sollte das werden, such dir einen wirklich guten, einen der dir auch weitergibt, was du für dich im Alltag, Arbeit ändern kannst. Danke, auch gute Besserung.

@ilsekuhl5726 2 жыл бұрын

Hallo Bernadette, war zwei Wochen im Krankenhaus. Es ist eine neurologische Schulteramyotrophie! Gott sei Dank keine Viren oder Bakterien, reagiere positiv auf die Medikamente und muss nun mit Geduld, Spucke und Physio sehen dass der Arm wieder zu bewegen ist. Alles Gute für dich!

@normangebhardt 5 ай бұрын

Wie geht es Dir heute? Hast Du dich operieren lassen?

@marenerk5091 Жыл бұрын

ich hab gerade akut einen BSV in der HWS mit Steilstellung der gesamten HWS. Wenn ich die Kinnreinziehbewegung mache löst das die Ausstrahlung in den Arm aus, flach hinlegen geht damit auch nicht. Es ist egal ob im Sitz oder im Liegen, mir hilft diese Übung so gar nicht, ich habe mehr Beschwerden. Ich nehme an, dass das an der Steilstellung liegt, gibt es Alternativen dazu?

@OnlinePhysiotherapie Жыл бұрын

Hallo Maren, dann sollst du diese Übungen aktuell nicht durchführen. In deinem Fall würde ich Termine bei einem Physiotherapeuten vor Ort empfehlen. Schöne Grüße Gerd

@catherinedubrovna7756 3 жыл бұрын

Wie lange dauert es ungefähr bei einem akuten BSV bis die beschwerden weg gehen? Und rutscht die Bandscheibe zurück?

@OnlinePhysiotherapie 3 жыл бұрын

Hallo Catherine, eine zeitliche Angabe kann dir da leider niemand geben. Ziel ist es, die Bandscheibe wieder „ins Zentrum“ zu bewegen und dort zu stabilisieren. Schöne Grüße Gerd Ibele

@catherinedubrovna7756 3 жыл бұрын

@@OnlinePhysiotherapie wenn das geht sind das doch gute voraussetzungen. Scheint demnach ein langwierigeres problem darzustellen.

@MertFero-qr3qh 6 ай бұрын

Kann man dieses auch mit einem Partner anwenden ?

@user-nn6kv1ig5e Жыл бұрын

4:00 Übung

@dejandjordjevic2865 2 жыл бұрын

Hallo, ich bin schon 2 Jahre mit meinen Beschwerden auf der Suche nach Hilfe und Umgehung der OP. 2 von 4 Ärzte empfehlen eine op. Bei 4 war ich. Nach Besuchen von mehrere Ärzten und einigen Therapeuten, bin ich verzweifelt. Habe Bandscheibenvorfälle in der HWS bei C3/4 ; C5/6 und C6/7. In der Etage C5/6 ist ein zungenförmiger BSV bis 7 mm. Bitte helfen Sie mir!

@OnlinePhysiotherapie 2 жыл бұрын

Hallo Dejan, bei deiner komplexen Diagnose ist eine Empfehlung online leider fachlich nicht seriös. Bitte besprich dich nochmals mit deinem Arzt und Therapeuten vor Ort. Gute Besserung und schöne Grüße Gerd

@paultuhur3660 3 жыл бұрын

Kann ich trotzdem körperliche Arbeiten ausführen zb als schlosser?

@OnlinePhysiotherapie 3 жыл бұрын

Hallo Paul, das kann und darf ich aus der Ferne nicht beurteilen. Schöne Grüße Gerd

@falcononehottie 5 жыл бұрын

Was genau bringt die Übung? Muskelaufbau oder wird die Bandscheibe da wieder reingedrückt?

@OnlinePhysiotherapie 5 жыл бұрын

Guten Morgen Frank, das Ziel ist, die Bandscheibe in die korrekte Position zu bringen sowie eine Haltungskorrektur zu bewirken. Die letzte Übung dient der Stabilisation. Schöne Weihnachten Gerd Ibele

@seratus21 5 жыл бұрын

Online Physiotherapie Die Bandscheibe wieder in die korrekte Position bringen??? dass bedeutet sie kann ihre Position im Raum verändern? zeig mir mal einen lebenden wo dies der fall ist

@OnlinePhysiotherapie 5 жыл бұрын

Hallo Dirk, aufgrund deines Logos gehe ich davon aus, dass du therapeutisches Kenntnisse hast. Solange der bewegliche Bandscheibenkern noch eine Einheit bildet, besteht die Möglichkeit einer Verlagerung. Das Ziel heißt Zentralisierung. Anders natürlich bei einem Sequestor. Schöne Grüße Gerd Ibele

@bosskrys7551 6 жыл бұрын

Kann man den 2 hals wirbel selber ertasten?

@OnlinePhysiotherapie 6 жыл бұрын

Hallo Chris, der erste zu tastende Wirbel unterhalb des Schädelknochens am Hinterkopf ist der 2. Halswirbel. Er ist gut tastbar und einfach zu finden. Schönes Wochenende Gerd Ibele

@bosskrys7551 6 жыл бұрын

Online-Physiotherapie danke das Problem bei mir ist das ich ein wirbel sehr gut ertasten kann der bei mir nach rechts aufsteht wenn ich den Kopf nach links drehe leicht dann ist der Wirbel und gerade ich denke dass der zweite Wirbel es ist weil nur noch weil nur beim links und rechts Drehen des Kopfes dreht sich der Wirbel kann es sein dass die Muskulatur zu schwach auf eine Seite ist das der Wirbel auf einer Seite mehr raus steht

@OnlinePhysiotherapie 6 жыл бұрын

Hallo, aus der Ferne kann ich das leider nicht beurteilen. Bei so speziellen Problemen holen Sie sich bitte Rat bei einem Physiotherapeuten in Ihrer Nähe, der Sie genau untersuchen kann. Gute Besserung Gerd Ibele

@diegedankensindfrei2052 Жыл бұрын

Sobald ich die Übung auf dem Rücken mache, beginnt der Arm zu kribbeln (der rechte Arm, bei dem schon Daumen und Zeigefinger taub sind...). Soll ich die Übung trotzdem machen? Oder ist das nicht gut für den Nerv?

@OnlinePhysiotherapie Жыл бұрын

Hallo, dann lass die Übung bitte weg. Führe nur die Übungen durch, welche dein Kribbeln nicht provozieren. Schöne Grüße Gerd

@diegedankensindfrei2052 Жыл бұрын

@@OnlinePhysiotherapie Vielen Dank!!

@armin9532 Жыл бұрын

Gibt es spezielle Übungen gegen eine Osteochondrose HWS, C5/6 & C6/7?? Die Schmerzen strahlen ständig bis in den linken Unterarm aus. Betrifft meine Partnerin, Mitte 40. Über eine zeitnahe Antwort würde ich mich sehr freuen. Beste Grüße Armin

@OnlinePhysiotherapie Жыл бұрын

Hallo Armin, schaut euch bitte unser Video Spinalkanalstenose HWS an. Schöne Grüße Gerd

@jessicaalbrecht1128 3 жыл бұрын

Ich habe seid Jahren Probleme an der Halswirbelsäule, es wurde nie untersucht mit Röntgen usw. Habe ein kribbeln an der HWS, schmerzen die richtig in den Kopf ziehen. Ich sollte dann nur zur pysiotherapie, sie hat 5 Minuten da massiert, seid dem ist es noch schlimmer, jeden Tag schmerzen, zwischendurch auch schlecht. Ich kann auch nicht mal eine Minute auf dem Boden sitzen, da man ja auch eine andere Haltung hat. Danach habe ich richtig doll Schmerzen. Deutet das schon auf einen Bandscheibenvorfall hin?

@OnlinePhysiotherapie 3 жыл бұрын

Hallo Jessica, so lang anhaltende Probleme solltest du zunächst ärztlich abklären lassen. Schöne Grüße Gerd Ibele

@jessicaalbrecht1128 3 жыл бұрын

@@OnlinePhysiotherapie ja das hatte ich ja gemacht, war auch beim Mrt und alles

@burakkaytaran5187 2 жыл бұрын

@@jessicaalbrecht1128 und ?

@justlikeheaven6130 5 жыл бұрын

Ich habe einen Bandscheibenvorfall C5/C6, keine großartigen Schmerzen aber mein rechter Daumen ist seit 3 Woche taub/Kribbelig. Ich werde noch wahnsinnig. Der Gallertkern drück auf den Nerv. Was hilft?Ich mache Übungen und habe 2 x die Woche Ergo. LG Anja

@OnlinePhysiotherapie 5 жыл бұрын

Guten Morgen Anja, hast du neben Ergo- auch Physiotherapie? Das würde ich dir bei deinem Problem auf alle Fälle empfehlen. Gute Besserung Gerd Ibele

@izubCologne 5 жыл бұрын

Hast du ein Mrt oder Ct von der Hws gemacht?hast du dich operieren lassen?viele Grüße.

@QueenBee7710 4 жыл бұрын

Hallo, justlikeheaven, darf ich fragen ob du auch Probleme mit schwindel hast? Ich hab wohl auch bandscheibenvorfall hws 5.halswirbel... Und dolle Schmerzen hab ich nicht... Aber der schwindel macht mich fertig....

@justlikeheaven6130 4 жыл бұрын

@@QueenBee7710 Hallo Sabine, der Daumen kribbelt nicht mehr, ein Glück. Schwindel habe ich auch manchmal aber komischerweise nur im Bett beim Umdrehen.

@QueenBee7710 4 жыл бұрын

@@justlikeheaven6130 dann bist du auf jeden Fall svhon weiter als ich... Das freut mich. Also muss man vielleicht nur Geduld haben. Mein schwindel belastet mich sehr.... Dankeschön fürs schnelle antworten

@binibim5903 5 жыл бұрын

Hallo, ich fand die Übungen gut, würde mir nur wünschen, wenn diese nicht an einem Gesunden gezeigt werden sondern an einer Person mit entsprechender HWS und BWS Verformung. Ich hatte einen Bandscheibenvorfall in der HWS und habe auch die im Video simulierte Kyphose der Brustwirbelsäule. Wenn ich die hier gezeigten Übungen nun nachmache, fallen die bei mir einfach anders aus, bzw. kann ich die nicht so wie gezeigt ausführen. Lange Rede kurzer Sinn: eine Demonstration an einem echten Patienten wäre superhilfreich!

@OnlinePhysiotherapie 5 жыл бұрын

Guten Abend, die Idee ist sehr gut, leider ist es extrem schwer Patienten für solch öffentliche „Auftritte“ zu gewinnen. Schönen Abend Gerd Ibele

@izubCologne 5 жыл бұрын

Wie hast du deinen Bandscheibenvorfall an der Hws behandelt.und wie lange hat es gedauert?

@spliffyinsider 5 жыл бұрын

Habe gerade 2 und nen Haufen andere Symptome darüber hinaus.... Raum Berlin

@sirthaddeus5954 4 жыл бұрын

@@spliffyinsider Darf man fragen welche Symptome !???

@QueenBee7710 4 жыл бұрын

@@spliffyinsider hallo, hattest du auch mit schwindel und spannungskopfschmerzen zu kämpfen? LG, Sabine

@nordicfreya671 4 жыл бұрын

Hätte so gerne Übungen für meine HWS. Habe drei Implantate bekommen und ich würde gerne wissen ob ich diese Übungen auch machen darf?

@OnlinePhysiotherapie 4 жыл бұрын

Hallo Ragnelt, das kann ich dir leider online nicht beantworten. Bei deiner Vorgeschichte solltest du vor Ort einen Physiotherapeuten aufsuchen. Schöne Grüße Gerd Ibele

@nordicfreya671 4 жыл бұрын

@@OnlinePhysiotherapie , danke , aber ich habe den Eindruck das das es hier im Ort auch niemand weiß ☺️

@juttastapel6486 5 жыл бұрын

Hallo ich hatte 2011 eine OP in der HWS 6c7 nun habe ich wieder Probleme in dem Bereich,5und6 Wirbel. Mit einer kanalsynose. Keine Schmerzen, aber mit Schwindel bei verlagerung des Kopfes. Kann ich diese Übung dennoch machen. LG Jutta

@OnlinePhysiotherapie 5 жыл бұрын

Hallo Jutta, Voraussetzung ist, dass du die Übungen ohne Beschwerden durchführen kannst. Also immer die Schmerzgrenze beachten. Schöne Grüße Gerd

@QueenBee7710 4 жыл бұрын

@juttaStapel hallo, darf ich fragen wie es ihnen geht? Ich habe auch hws Probleme mit schwindel, ich finde das sehr belastend. Richtige dolle nackenschmerzen hab ich auch nicht, aber eben schwindel und manchmal auch spannungskopfschmerzen... Dann fühle ich mich auch benommen... Im. Liegen verschwinden meine Symptome. Haben sie Tipps, was helfen könnte? Hoffnungsvolle Grüße, Sabine

@juttastapel6486 4 жыл бұрын

@@QueenBee7710 gerne sag ich ihnen wie es mir heute geht. Ich habe viele Übungen von Liebscher Pracht gemacht, auch diese Übungen ihr im Video erklärt. Außerdem habe ich mir eine Shakti Matte zugelegt, die mir sehr viel gebracht hat, vor allem was der Schwindel betrifft. Den bin ich los geworden, sei es durch die Übungen oder Matte, er ist seit dem weg. Ich kann die Matte nur weiter empfehlen ebenfalls die Übungen. Wünsche dir ganz viel Gesundheit.

@QueenBee7710 4 жыл бұрын

@@juttastapel6486 Dankeschön für die schnelle Antwort... Ich hab zurzeit enormen Leidensdruck... Der schwindel und die spannungskopfschmerzen sind belastend, hattest du das auch? Manchmal ist man wie benommen.... Ich muss die von dir empfohlene matte googeln... Aber Dankeschön für den Tipp!! Darf ich fragen, wie lange du mit dem schwindel zu kämpfen hattest??

@QueenBee7710 4 жыл бұрын

@@juttastapel6486 ich hab eben auch nicht so arge schmerzen im Bereich der halswirbel Säule... Aber das röntgen Bild zeigt bandscheibenvorfall 5.hws Wirbel... Mrt kommt Ende des Monats... Mit verspannung in hws und bws bin ich schon länger in Behandlung.... Aber mit diesem schwindel bin ich doch arg überfordert zur Zeit.... Dankeschön für den Austausch. LG, Sabine

@uwemuller4261 Жыл бұрын

Habe schmerzen, die sich vom Schulterblatt hinten über die Oberarme seitlich in den Unterarm ziehen. Den Kopf kann ich nicht nach hinten schieben und auch nicht nach oben schauen, da die schmerzen zu arg werden. Ist das normal und soll ich trotzdem diese übungen machen?Nach rechts und links drehen geht.

@OnlinePhysiotherapie Жыл бұрын

Hallo Uwe, wenn durch die Übungen dein Schmerz provoziert wird, so führst du sie nicht durch. Ich würde die Beschwerden ärztlich abklären lassen. Schöne Grüße Gerd

@lia4363 Жыл бұрын

Lieben Dank erst mal🌹 ,hat gut getan! Welche Übungen kann man noch machen !?

@OnlinePhysiotherapie Жыл бұрын

Hallo Lia, schau dir doch bitte unser Video Nackenmuskulatur stärken an. Schöne Grüße Gerd

@lia4363 Жыл бұрын

@@OnlinePhysiotherapie Lieben Dank!🙏

@rukiyedurak2951 Жыл бұрын

Hallo, ich habe einen bandscheibenvorfall, und vielleicht muss ich operiert werden. Darf ich diese Übungen dann trotzdem vorsorglich machen? Liebe Grüße

@OnlinePhysiotherapie Жыл бұрын

Dafür sind sie gedacht 😉 Viele Grüße JB

@Elias12453 Жыл бұрын

Kann man die Übungen auch bei einer vorwölbung an der hws machen?

@OnlinePhysiotherapie Жыл бұрын

Hallo, ja👍. Wie immer die Schmerzgrenze beachten. Schöne Grüße Gerd

@darksilence5402 4 жыл бұрын

Ich hab einen Bandscheibenvorfall c5 und c6 hws und angeblich werden die nerven nur berührt aber hab schulter und oberarm beschwerden so wie ein muskelkater. Ich hab auch schwindel, kopfweh und sehstörungen kommt das auch davon. Wie kann ich die Syntome los werden ohne op. Mein orthopäde meinte die muskeln stärken. Naja das dumme ist vor 4 wochen wurde bei mir noch ein emenz niedriger vitamin d mangel festgestellt. Hat jemand tipps wie ich die hws wieder schmerzfrei bekomme. Akkupunktur und krankengymnastik und muskeln stärken wurde mir vorgeschlagen.

@OnlinePhysiotherapie 4 жыл бұрын

Hallo kathy 712, versuch zunächst einmal unsere Übungen durchzuführen. Aufgrund deiner zusätzlichen Symptome würde ich dir physiotherapeutische Behandlungen vor Ort empfehlen. Schöne Grüße Gerd Ibele

@darksilence5402 4 жыл бұрын

@@OnlinePhysiotherapie Vielen dank für die Antwort. Denn werd ich Ihre Übungen mal versuchen. Ich hab auch ein Tensgerät verordnet bekommen für 3 Monate Schmerztherapie. Denke das kann man ja miteinander verbinden, erst die übungen dann noch 30 min das gerät.

@OnlinePhysiotherapie 4 жыл бұрын

👍

@QueenBee7710 4 жыл бұрын

Hallo Kathy... Ich hab ganz ähnliche Symptome... Erst nur schwindel, dann spannungskopfschmerzen vom Hinterkopf bis zur Nase fast... Fast jeden Tag... Mir hat das ne Menge Angst gemacht... Hab mich auch so benommen gefühlt... Besonders unter dem Kopfschmerz. Mein linker Arm ist auch etwas schlapp... Alles voll unheimlich. Orthopäde hat bis jetzt nur geröngt und meint 5.hws bandscheibenvorfall. Mrt muss ich noch.... Mir hat das solche Angst gemacht in Kombination... Diese Symptome.... Wie geht es dir mittlerweile??

@QueenBee7710 4 жыл бұрын

Ach ja.. Als Diagnose gab es zervikozephales syndrom... Bzw. Barré-lieou syndrom

@Mainzermelli 4 жыл бұрын

Was mache ich falsch, wenn durch diese Übung die Nerven im Arm direkt schmerzhaft werden? Bei mir strahlt es bis in die Finger aus, der Spinalnerv ist an einer Stelle der HWS gereizt.

@OnlinePhysiotherapie 4 жыл бұрын

Hallo Wimpernjunkie, wenn dir jede dieser Übungen die Schmerzen verstärken, führe sie, zumindest augenblicklich, nicht aus. Schöne Grüße Gerd Ibele

@franke.5622 2 жыл бұрын

Hallo, sind denn deine Beschwerden besser geworden und was hat dir besonders geholfen? Ich habe ähnliche Probleme im Arm.

@Mainzermelli 2 жыл бұрын

@@franke.5622 Es stellte sich heraus, dass ich einen Bandscheibenvorfall in der HWS hatte. Ich würde Dir gern dazu raten, ein MRT zur Abklärung machen zu lassen. Mit 3 Runden Physio und Naproxen als Schmerzmittel hatte ich nach 3 Monaten endlich Ruhe.

@ayseargun4128 Жыл бұрын

Hat sich deine Bandscheibe zurückgebildet durch die Pyhsio? Oder heilt es einfach mit der Zeit von selbst?

@ayseargun4128 Жыл бұрын

@wimpernjunkie

@flacko8820 Жыл бұрын

Ich wär fast unmächtig vom Stuhl gefallen.....aber aufgeben ist nicht....werd das mal eine Woche machen.

@Dornpunzel Жыл бұрын

5:10 Muss ich dabei mit den Fingern am Kinn Druck ausüben, sodass die Halsmuskeln angestrengt bzw. angespannt werden oder ist das nur zur "Führung" gedacht? Es schmerzt bei der Bewegung übrigens, wenn ich zurück"gehe". Ist das trotzdem in Ordnung? Edit: Welche ist eigtl die dritte Übung? Ich habe nur zwei gezählt?

@OnlinePhysiotherapie Жыл бұрын

Die Finger dienen tatsächlich nur zur Führung. Leichte Schmerzen sind in Ordnung, solange sie nach der Übung wieder verschwinden. Schau mal in die Videobeschreibung, dort sind alle drei Übungen aufgeführt. Viele Grüße JB

@Dornpunzel Жыл бұрын

@@OnlinePhysiotherapie Danke dir. Und sorgen diese Übungen auch dafür, dass die Gallertmasse mit der Zeit wieder zurück in die Bandscheibe wandern oder sind dafür noch andere Übungen notwendig? LG

@OnlinePhysiotherapie Жыл бұрын

Ob die Gallertmasse überhaupt in die Bandscheibe zurück kann ist umstritten. Vermutlich löst sie sich eher auf. Die Übung kann dabei aber helfen. Viele Grüße JB

@Dornpunzel Жыл бұрын

@@OnlinePhysiotherapie Ah verstehe. Weil ich mich auch gefragt habe, ob das Zeug durch einen kleinen Riss wieder zurück kann. Schließlich wurde die ja unter relativ hohem Druck da raus "gepresst". (Zumindest stelle ich mir das so vor) Die Idee, dass wir sie mit einigen Übungen schneller "auflösen" können, erscheint mir da plausibel. Danke für das Näherbringen.

@sabines3096 4 жыл бұрын

Hallo, können diese Übungen auch weiter ausgeübt werden, wenn man danach oder dabei mehr Beschwerden bekommt?

@OnlinePhysiotherapie 4 жыл бұрын

Hallo Sabine, nein, es darf zu keiner Verschlechterung kommen. Wenn du merkst, dass es an einer bestimmten Übung liegt, so lass diese einfach weg. Schöne Grüße Gerd Ibele

@ottovonneumann4018 3 жыл бұрын

@@OnlinePhysiotherapie machen Sie online Termine? Es geht um HWS Bandscheibenvorfälle und hier in München ich kann niemand finden der kann mir helfen? Oder können Sie jemand empfehlen aus München??

@OnlinePhysiotherapie 3 жыл бұрын

Hallo @@ottovonneumann4018, Onlineberatung machen wir noch nicht. In München gibt es sicherlich hervorragende Therapeuten. Eine Empfehlung kann ich leider nicht geben. Schöne Grüße Gerd Ibele

@huibu8987 3 жыл бұрын

Gutes Video. Allerdings hätte man die 3 Übungen auch in 3-4 Minuten erklären und vormachen können.

@Livecologne 3 жыл бұрын

Im Liegen die Übung habe ich nicht verstanden, wenn ich liege geht der Kopf doch nicht weiter nach hinten.

@OnlinePhysiotherapie 3 жыл бұрын

Hallo Doc, der Kopf nicht, jedoch die Halswirbelsäule. Schöne Grüße Gerd Ibele

@Livecologne 3 жыл бұрын

@@OnlinePhysiotherapie kann ich leider immer noch nicht hm bzw. verstehe ich nicht. Aber im Sitzen geht 👍 gut :-)

@falcononehottie 6 жыл бұрын

Wie oft am Tag sollten die Übungen gemacht werden?

@OnlinePhysiotherapie 6 жыл бұрын

Hallo Frank, die Übung im Sitzen machst du anfänglich 2-3x täglich, die Stabilisationsübung in Rückenlage1x. Schönen Abend Gerd Ibele

@falcononehottie 6 жыл бұрын

Online-Physiotherapie hallo Gerd, danke für die schnelle Antwort. Ich habe seit anderthalb Jahren mit einem Vorfall in der LWS und in der HWS + skoliose zu kämpfen. Ich habe schon eine ambulante Reha hinter mir aber nichts hilft so wirklich. Ich bin langsam ziemlich ratlos und verzweifelt, da ich noch garnicht so so bin und sich meine Wirbelsäule immer mehr wie ein Fremdkörper anfühlt.

@travisbickle5279 5 жыл бұрын

Hallo servus.....ich muss vlt op werden..am Wirbelsäulen hws bs C5/C7 ..ist es eigentlich immer notwendig oder kann es auch mit krankengymastik weggehen? bitte um hilfe

@OnlinePhysiotherapie 5 жыл бұрын

Hallo Travis, vor einer Operation sollten, wenn möglich, alle anderen Möglichkeiten wie bspw Physiotherapie ausgeschöpft werden. Gute Besserung Gerd Ibele

@dzenineni7891 5 жыл бұрын

Meine mama hatte vor 3 monate eine HWS OP C5/C6. Sie kann zurzeit nicht laufen. Was darf sie alles machen! Lg

@axelrautenberg7681 3 жыл бұрын

das kannste aber nur machen wenn du keine Schmerzen hast

@Spinnlein09 Жыл бұрын

Alter... bei dem Schub nach hinten tut es sooo weh und geht bis in die Finger... ich hab seit wochen diese schmerzen mal mehr mal weniger... ist das schon ein Vorfall???

@OnlinePhysiotherapie Жыл бұрын

Hallo! Das muss es nicht sein. Bitte kläre deine Beschwerden zuerst bei einem Arzt ab. Schöne Grüße Gerd

@maikhumann355 Жыл бұрын

MPU 1 Jahr !

@Rc_Matze1402 Жыл бұрын

Bei diesen Übung habe ich Nackenschmerzen und Arme kribbeln.

@OnlinePhysiotherapie Жыл бұрын

Hallo Matthias, dann sind diese Übungen aktuell für dich nicht zu empfehlen. Eventuell solltest du einen Physiotherapeuten vor Ort aufsuchen. Schöne Grüße Gerd

@Snbhvtezxs Жыл бұрын

Ist es normal, dass sich während der Übungen die Beschweren verschlimmern? Kribbeln, Taubheit, Schmerz. Hört danach sofort wieder wieder auf. Ist aber sehr unangenehm.

@OnlinePhysiotherapie Жыл бұрын

Hallo Emanuel, es darf zu keiner Verschlechterung kommen. Bei deinen Symptomen würde ich einen Physiotherapeuten vor Ort aufsuchen. Gute Besserung Gerd

@Snbhvtezxs Жыл бұрын

@@OnlinePhysiotherapie vielen Dank, für die Antwort!

@DarkAngel-hb7pq 2 жыл бұрын

Hallo. Ich hab einen Bandscheibenvorfall in der HWS und sehr starke Schmerzen und die Schmerzmittel helfen fast nicht. Kann auch nicht liegen oder sitzen, da das weh tut an der hws. Kann ich mit diesen Übungen diese Schmerzen lindern?

@OnlinePhysiotherapie 2 жыл бұрын

Das kann ich aus der Ferne leider nicht beurteilen. Wie bei allen Übungen dürfen deine Beschwerden nicht zunehmen. Eine Verbesserung ist natürlich das Ziel. Gute Besserung Gerd

@gabiw.4964 Жыл бұрын

Hallo, ich lese gerade, dass es dir so ging wie mir jetzt. Ich würde gerne wissen, wie lange dauerte die Heilung bis der Schmerz erträglich wurde? Bei mir sind es jetzt drei Wochen, und seit drei Wochen habe ich keine Nacht mehr durchgeschlafen. Bis auf Tilidin wirkt nichts, ABC Pflaster erleichtern ein wenig aber nur etwas. Kannst du mir bitte von deinen Erfahrungen berichten? Das wäre sehr nett, LG

@QueenBee7710 4 жыл бұрын

Hallo, wer hat noch hws Probleme mit schwindel und spannungskopfschmerzen? Wer weiß Rat? Sos

@QueenBee7710 4 жыл бұрын

@@linaba1878 hey... Wie geht es dir denn so damit? Meine Diagnose lautet zervikozephales syndrom... Und zur Zeit versuche ich die Symptome mit Physio, chiropractic, Dehnübungen, cbd öl und zur Not oft hinlegen zu bekämpfen. Im liegen verschwinden meine Symptome. Geht es dir auch so? Was machst du, damit es dir besser geht? Ach ja... Ne aufbissschiene hab ich neuerdings auch noch... Hab zusätzlich zum ewigen Muskeln anspannen im Hals und Nacken Bereich... Und natürlich 42 Jahre schlechte Haltung... Nachts immer die Kiefer zusammen gepresst. Der Austausch mit Leidensgenossen hilft mir sehr.... Wie geht es dir so? LG, Sabine

@QueenBee7710 4 жыл бұрын

@@linaba1878 ich hab wohl auch bandscheibenvorfall in der hws... 5.halswirbel... Und verkeilungen...... Das konnte man auf den röntgen Bildern schon sehen... Mrt hws hab ich jetzt noch Ende des Monats... Weiß aber auch schon, das da evtl. Gar nicht mal was spektakuläres zu sehen sein muss... Um solche üblen Symptome zu haben. Für meinen Orthopäden ist die Sache Glas klar... Nach dem ersten chiropraktic Termin war ich auch deutlich schwindel freier und auch wesentlich weniger Kopfschmerzen. Der hat ganzheitlich von hüfte bis zum atlas fehlstellungen korrigiert. Aber das muss man eben häufiger machen... Ist ja kein wunderheiler... Die falschen muskel Spannungen ziehen eben immer wieder zurück. Bei mir war es die hno Ärztin, die mich wegen des schwindels zum Orthopäden geschickt hat. Die Symptome sind schon spooky... Finde ich.... An manchen Tagen war ich wie benommen und Schmerzmittel wirkten nicht gegen diese Art von spannungskopfschmerzen. Wie ist das bei dir?? Physio hilft mir auch nur kurzfristig... Zum Beispiel gegen Kopfschmerzen.... Aber von der chiropraktik bin ich bis jetzt nach nur einem Mal recht positiv überrascht..... Vielleicht versuchst du es auch mal!?... Wie lange hast du den ganzen Quatsch schon? Ich bin seit Mitte Mai dabei.... Aber ich habe hier über KZfaq auch Kontakt zu anderen, die schon Jahre damit leben.....

@QueenBee7710 4 жыл бұрын

@@linaba1878 Google mal meine Diagnose zervikozephales syndrom oder barré-lieou syndrom.... Da findest du bestimmt Symptome von dir wieder....

@QueenBee7710 4 жыл бұрын

@@linaba1878 ich bin so eine Person ohne whattsapp... Seitdem ich so nacken Probleme habe auch ohne Handy eigentlich... Immer Kopf neigen ist echt übel für die Symptomatik.... Wie lange leidest denn du schon unter dem schwindel?? Und hast du spannungskopfschmerzen täglich?? Was sagt denn der Arzt, der den bandscheibenvorfall diagnostiziert hat, was man dagegen in deinem Fall tun kann?? Eine bekannte hat gegen bandscheibenvorfall in der hws sogenannte Facetteninfiltration bekommen... Das sind spritzen direkt an die Gelenke... Dort wo auch die Nerven austreten... An der Wirbelsäule. Wenn dein Arzt meint die Symptome kommen nicht davon, dann geh zu einem, der sich damit auskennt. Leider scheint bei dem Thema viel Eigeninitiative gefragt zu sein.... Wie gesagt ich hab schon mit vielen Leuten bei KZfaq Kontakt gefunden... Die alle ähnliche Symptome haben.... Und fast alle hatten Ärzte Marathons hinter sich. Und vielen schlägt das unglaublich auf die psyche, wenn es nicht auch schon vorher damit Probleme gab. Ich hatte auch schon vorher mit Angst und Panik Attacken zu kämpfen.. Und das hat den verspannten Muskeln den Rest gegeben.... Bleib tapfer und hol dir Hilfe soviel du kannst!!!

@TeKayPrime 3 жыл бұрын

ich bin seit 14 tagen am touren zwischen krankenstationen, nur Morphium hat den Kopfschmerz gelindert für die zeit der MRT und CT untersuchungen und für einen kurzen Zeitraum danach in dem ich laufen konnte. glücklicherweise habe ich das Medikament prägabalin entdeckt das den Kopfschmerz (der extrem stark, schier endlos ist) sehr gut unterdrückt, es belastet leber und nieren nicht aber das absetzten des medikaments soll problematisch sein. //Paracetamol ist verträglicher für den magen und unterstützt bei mir die wirkung und dauer von prägabalin gut. ich versuche erst noch Chiropraktiker justiert zu werden bevor ich zum einspritzen in den Nerv zustimme.

@TheRabenkind 3 жыл бұрын

Toller Titel, klingt nach zipf, zapf,zupf aber dann zuviel geschwätz bis es wirklich mal losgeht eingeschlafen oder weg geschaltet

@KB-vk7yu 2 жыл бұрын

Genau beim Kopf zurückschieben kommt Druck auf den Armnerv und der schläft mir zu den hunderten von Malen sm Tag dann noch zusätzlich ein😒

@OnlinePhysiotherapie 2 жыл бұрын

Hallo, wenn dein Schmerz provoziert wird führst du die Übung bitte nicht durch. Schöne Grüße Gerd

@Palatinate-o5d 2 жыл бұрын

Was genau bewirken diese Übungen an der HWS? Können die die Bandscheibe wieder in die richtige Lage bringen?

@OnlinePhysiotherapie 2 жыл бұрын

Hallo, Ziel ist es, die Bandscheibe, mechanisch gesehen, zu zentralisieren, d.h. wieder Richtung Normalposition zu bewegen. Schöne Grüße Gerd

@Palatinate-o5d 2 жыл бұрын

@@OnlinePhysiotherapie Vielen Dank!

@Flatfrog42 3 ай бұрын

Danke für die visuelle Anleitung. Leider kann ich mit meinem degenerativen zervikalen C6/C7 Prolaps keine liegende Haltung einnehmen. Hierbei drückt die Bandscheibe zu sehr auf den Nerv und trotz Tilidin Tabletten (Höchstdosis) ist kein Liegen möglich. Schlafen ist nur sitzend machbar. Aber ich werde diese erste Übung natürlich in den Zeiten, zwischen den Physiotherapie-Terminen durchführen, bis ich einen Termin beim Neurochirurgen habe. Weiter so.👍

@Charlotte-ls2uz 2 жыл бұрын

schrecklicher Dialekt😝

@lia4363 Жыл бұрын

Find ich nicht 😝

@sabinagiustino6922 Жыл бұрын

What does that have to do with anything??

@alladudane2809 3 ай бұрын

Bitte beim nächsten Video keine schwarze tshirt anziehen. Danke im voraus. LG

@Peckdeck Жыл бұрын

Hallo! Im sitzen wird von vorn gegen das Kinn gedrückt (Widerstand von vorn) und im Liegen kommt der Widerstand von hinten. Das sind also 2 verschiedene Übungen oder habe ich das falsch verstanden?

@OnlinePhysiotherapie Жыл бұрын

Hallo Tom, die erste Übung ist eine Mobilisationsübung und die andere kräftigt mehr. Also ganz korrekt, es sind zwei verschiedene Übungen, zielen aber auf das selbe ab. Schöne Grüße Gerd