KZ
faq
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZfaq
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
No video
35นาที WEIGHT TRAINING X CARDIO ได้ทำทั้งคู่ ไม่ต้องเลือก
Рет қаралды 658,569
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 1,5 МЛН
BEBE
Жыл бұрын
Пікірлер: 240
@lovemelovemycat.1988
Жыл бұрын
เราชอบเวลาที่ออกกำลังกายแล้วเบเบ้มีเพลงมัน ๆ มาประกอบการออกกำลังกาย และเบเบ้จะคอยบอกว่าให้จัดระเบียบร่างกายยังไง คนที่ทำไม่ถูก ทำไม่เป็นก็เลยโฟกัสได้ถูกจุดมากขึ้น ทำให้การออกกำลังกายได้ผลและสนุก
@pattarawanmamja2267
4 ай бұрын
😊😊😊
@effort21
Жыл бұрын
ชอบแบบนี้มาก ครบจบในคลิปเดียว แถมท่ายืนหมดเลย ชอบมากค่ะ เพราะเคยผ่าข้อมือมา ทำท่าแพลงก์ใช้ข้อมือรับน้ำหนักไม่ได้ เลยหาคลิปออกกำลังยาก ขอแนวนี้มาเรื่อยๆนะคะ ออกตามพี่เบ้แล้วสนุก ไม่เบื่อดีค่ะ
@bunny.1143
Жыл бұрын
คลิปนี้ไม่เหนื่อยค่ะทุกคน จากใจคนออกกำลังกายมาได้แค่สี่วันคลิปนี้ทำจบแบบชิวๆ ใครชอบล้อวงการเบเบ้กลับมาลองทำก่อนนนนน คลิปชิวๆแต่เบิร์นเยอะเค้าก็มีเหอะ #savebebe 555555555
@scarlett9750
Жыл бұрын
ไม่จริงงงงจากใจคนไม่ออกกำลังกาย เหงื่อซกเลยน้า😂😂😂
@hoobibi8217
Жыл бұрын
คิดเหมือนกันเลย เราทำคลิปอื่นคือกล้ามเนื้อเจ็บกว่าคลิปนี้เยอะ5555
@caramelcorn8030
Жыл бұрын
คลิปนี้ดีมากค่ะ ไม่หนักและเบาไป รู้สึกสามารถทำได้เป็นกิจวัตรเลย ขอบคุณมากนะคะ ❤
@One9EîghT9
10 ай бұрын
คลิปนี้โอเคเลย ทำตามได้ง่าย ไม่เหนื่อยมาก ไปได้เรื่อยๆไม่โหดเกินไป ทำให้ไม่ถอดใจระหว่างทาง ทำให้อยากออกต่อไปเรื่อยๆ อยากให้มีประมาณนี้อีก
@user-wc1cf4lj6n
Жыл бұрын
ชอบมากค่ะคลิปนี้ เล่นได้พอดี ขอบคุณคลิปออกกำลังกาย ของพี่เบเบ้ทุกคลิป ที่ทำ ให้ ร่างกายแข็งแรง ขึ้น ขอบคุณค่ะ🥰
@me4na.777
Жыл бұрын
ฟังพี่เบตอนออกกำลังกาย ทำให้โฟกัสมากขึ้นมากๆ เวทแล้วมาวิ่งลู่ ฟังเพลงเพลินๆยังวิ่งไม่อึดเท่าฟังเสียงพี่เบเลย 😊😊 อัพเดทวิ่งลู่อีกนะคะ ชอบมากกกก
@neungruetheungonsri5978
Жыл бұрын
รักเบเบ้ ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆออก เรารู้สึกร่างกายแข็งแรงมากตั้งแต่ออกตามเบเบ้มา3เดือน น้ำหนักค่อยๆลง เราไม่ซีเรียส แต่สัดส่วนชัดเจนมาก อาการปวดหลัง ปวดไหล่จากการทำงานก็ไม่ปวดอีกเลยตั้งแต่ออกมา จะติดตามตลอดไปค้าบบบ💖💖💖
@user-rz5bd1kb5t
Жыл бұрын
เห็นท่าแล้วเหมือนจะไม่เหนื่อย แต่พอมาทำ โอ้ย เหนื้อยนะ ท่าเหล่านี้ หัวใจเต้นแรงเหมือนกันนะ ขอบคุณคุรเบเบ้มากๆคะ
@whonurt
Жыл бұрын
ได้เหงื่อดีมากเลยค่ะ ชอบคลิปนี้มาก ออกเพลิน ไม่รู้สึกทรมาน ไม่ต้องเลือกด้วยค่ะ 😊 เราชอบท่าแขนมาก เริ่มเห็นร่องกล้ามอ่อนๆแล้วค่ะ❤
@natthiyathongsiriubon9866
11 ай бұрын
ขอบคุณเบเบ้ที่ทำให้การออกกำลังกายเป็นเรื่องสนุกและเฮลตี้สุดๆ ตั้งแต่ตามเบ้มากคือ หุ่นดีและสุขภาพดีขึ้นมากๆ Fc ตลอดไปคะ ❤
@user-nh2ld1fx2g
Жыл бұрын
ชอบแบบนี้มากค่ะ ไม่หนักไปไม่น้อยไป ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ💓💓💓
@13pvp
9 ай бұрын
ชอบคลิปแบบนี้มากเลยค่ะ มีเวทสลับกับคาร์ดิโอ เป็นท่าง่ายที่ทำตามได้แล้วก็โฟกัสกล้ามเนื้อได้ง่าย พอดีเราไม่ค่อยชอบท่าที่ต้องนอนไปกับพื้นเพราะชอบไปเกร็งคอ เกร็งไหล่จนบาดเจ็บ
@bmww3232
Жыл бұрын
ขอบคุณคลิปทุกตัวของเบเบ้ นะคะ จาก 72 ลด เหลือ 67 ภายในสองเดือนคะ ทำคลิปนี้และคลิปอื่นไปสลับกันชอบ เวทเทรนนิ่งเน้นๆ ถ้ามีใส่ มาupdate ได้อีกนะคะจะรอดูเลยดีมากๆคะ วินัย ฝึกฝน ที่ทำมาไม่มีอะไรได้มาง่ายๆ ทุกอย่างต้องลงมือทำคะถึงเห็นผล
@user-hc5hf5sg2h
4 ай бұрын
ทราบไหมคะว่าคลิปนี้ออกไปประมาณกี่แคล
@jennyjaaaaa
Жыл бұрын
ชอบคลิปรวมแบบนี้มากเลยค่า ยังไม่ได้เริ่มแต่แอบดูแล้วคิดว่าน่าจะทำตามได้ พรุ่งนี้จะเริ่มวันแรกแน่ ๆ ค่ะ❤
@cashelgawinandthefamily1071
Жыл бұрын
เลิศมากค่ะ คลิปนี้ ครบถ้วน weight and cardio เพลง ก้อ สุด ❤❤❤
@onlyyou4225
10 ай бұрын
ชอบคริปนี้สุดๆ เวลาพอดี ไม่หนักไป ไม่ท้อก่อน ทำจนจบ ขอบคุณเบเบ้ค่าา
@kritsanasemwong
10 ай бұрын
พี่ทำเมื่อเช้า จนจบคลิป เป็นครั้งแรกดีใจมากก คลิปสนุกไม่น่าเบื่อ วิธีการแนะนำโฟกัสจุดโดนจริงๆ เซฟเก็บไว้เลย ขอบคุณนะคะ
@nutnichaissarasereetham1531
9 ай бұрын
คลิปนี้ดีมากเลยค่ะ หนูพึ่งจะออกกำลังกาย คลิปนี้ไม่เหนื่อยไม่หนักจนเกินไป ขอบคุณพี่เบเบ้นะค้าาา
@user-ef4dq9gh1u
11 ай бұрын
คลิปนี้ท่าไม่ยาก ออกตามจนจบคลิปเลยค่ะ เหงื่อดีมาก ขอบคุณมากนะคะ❤
@petitemp
Жыл бұрын
ได้คลิปโปรดเพิ่มมาใน playlists อีกแล้ว💗 เหนื่อยแบบกำลังดี ครบจบในคลิปเดียว ชอบมากเลยค่ะ😍
@user-nd1hd1wo9q
4 ай бұрын
ออกกำลังกายคลิปนี้มาได้ 3 อาทิตย์รู้สึกสัดส่วนลดลง ก้นกระชับขึ้น เอวกระชับขึ้น มีกำลังใจขึ้นมาแล้วค่ะ 🥹☺️
@user-gv9ef1tu8d
Жыл бұрын
ชอบมากค่ะ จะกลับมาออกกำลังกายตามคลิปนี้ หลังจากพักไปนาน ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ เป็นกำลังใจให้ตัวเองและทุกๆคน รวมถึง BEBE FIT ROUTINE ด้วยค่ะ ชอบความเปล่งเสียงเรียกขวัญ สค๊วอซซซซซซซ 5555🤣
@aeys5627
Жыл бұрын
สนุกมากๆๆๆๆๆค่ะพี่เบเบ้ แต่หนูอยากให้มีเปลี่ยนท่ช่วงคาดิโอบ้าง ตรงนั้นจำเจไปนิด รอคลิปพี่เบเบ้ตลอดนะคะ
@somnoizTube
Жыл бұрын
ชอบมากค่ะ สนุกก ทำ 2 วันติดแล้วค่ะ ได้เหงื่อเพลินๆ
@lukjeabja
9 ай бұрын
ขอบคุณมากๆ คลิปนี้เหนื่อยกำลังดีเลยค่ะ
@sxsissm
7 ай бұрын
ชอบคลิปนี้มากค่ะ รู้สึกเป็นส่วนผสมที่ลงตัวสำหรับเราที่ออก 20 นาทีตามคลิปอื่น ๆ ของคุณเบเบ้แล้วอยากขยันเวลาออกกำลังกายมาที่ 30 นาที ❤❤❤
@praewar.9910
Жыл бұрын
คลิปนี้ดีมากเลยค่ะ ไม่เหนื่อยเกินไปด้วย ไม่ต้องลงพื้นด้วยเพราะลงพื้นแล้วทรมานมาก 55555555555555 ร้ากกพี่เบ้
@suchayapurananant5027
Жыл бұрын
ชอบมากเลยค่า คลิปนี้กำลังดี เพลงก็จอย เพลินมากค่ะ
@nalineechannel1193
7 ай бұрын
ชอบมากเลย เหนื่อยกำลังดี ขอบคุณค่ะ
@Ch-iz2yo
Жыл бұрын
คลิปนี้สนุกมากเลยค่ะ❤ 30นาทีที่ไม่ดูเวลาเลย รู้สึกว่าอยากทำต่อเรื่อยๆ ขอบคุณนะคะ เพิ่มคลิปโปรดมาอีกหนึ่งคลิปเย้ๆๆๆ ขอบคุณที่ทำให้หนูรักการออกกำลังกายนะคะ💙🦋🛼 ปล.หนูออกตามพี่เบเบ้ตั้งแต่น้ำหนัก87 ตอนนี้ค้างที่75 กำลังพยามลดต่อไปค่ะ เป้าหมายปีนี้47เลยค่ะ สู้ไปด้วยกันนะคะคนที่ผ่านมาเห็นเม้นหนู✌🏻🪜
@teppopo6507
9 ай бұрын
ออกวันละกี่คลิป คลิปไหนบ้างหรอคะ สัปดาห์ละกี่วันคะ
@achirayathesrat8429
Жыл бұрын
คลิปนี้ดีมากกกก ไม่หนักเกินไปสะใจสุดดดดดด
@PP-kz1tz
Жыл бұрын
🎉เย่เย่ ดีใจมากๆเลย คลิป Weight ใหม่มาแล้ววว เล่นคลิป Weight ที่พี่เบเคยลงจนครบหมดแล้วอ่ะ กำลังรออันใหม่อยู่เลย บ่ายนี้จัดตามเลยค่าาาา ❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏
@sonyax5410
Жыл бұрын
ดูคลิปเบเบ้คลิปนี้คือโจ้บบบบ!! ทั้งเวท ทั้งคาดิโอ้ คุณภาพมาก ขอบคุณมากค่ะเบ้ จะแข็งแรงขึ้น สุขภาพดีขึ้นและแถมหุ่นที่สมส่วนขึ้นไปพร้อมๆกัน 🤟🏻🙏🏻🤟🏻
@sonyax5410
9 ай бұрын
กลับมาซ้ำรอบสอง พร้อมเวทน้ำหนักเยอะขึ้น สะใจมากกกกกกกกก ขอบคุณเบเบ้ค่า ❤❤❤❤❤
@grindiary6821
Жыл бұрын
ชอบคลิปแบบนี้มาเลยค่า สำหรับมือใหม่ไม่ยากเกินจนท้อ พยายามทำได้จนจบเลยค่า
@jeonpark569
Жыл бұрын
ชอบความมิกซ์เพลงของคลิปนี้มากกกก ตื้ดมาก สนุกมาก ยิ่งช่วยท้ายๆเพลงอย่างมันส์โคตรหึกเหิม
@beerlimity
Жыл бұрын
ชอบคลิปนี้มากกก ครบ ไม่ต้องนอนด้วย ❤
@Lee-og6yc
Жыл бұрын
ว้้ายย คลิปนี้สำหรับวันขี้เกียจได้เลยค่ะ ไม่หนักไป ดีมาก
@wipadasakarin8503
Жыл бұрын
ชอบมากๆ เลิฟมากค่า 😍💖
@user-bt9il3wd3d
Жыл бұрын
เยี่ยมมากเลยค่ะโค้ช ❤❤❤
@Sh3iinamtarn
11 ай бұрын
คลิปนี้ดีค่ะ ออกไปเพลินๆ แถมเบิร์นดีมาก
@patriley1345
Жыл бұрын
ดีใจคลิปใหม่มาแล้ว รูปร่างเปลี่ยนไปเพราะน้องเบเบ้เลยค่ะ อยากขอบคุณล้านครั้ง❤❤❤
@noomnim4936
9 ай бұрын
คลิปนี้ดีมากค่ะ น้ำหนักตัวเยอะก็ทำตามได้ไม่ยาก วันนี้ขอรอบเดียวพรุ่งนี้จะลองสองรอบดูค่ะ
@user-or8xp2qx5j
Жыл бұрын
คลิปนี้สนุกมากชอบมากๆเลยค่า❤🎉
@user-bi9dt5eu4b
Жыл бұрын
ครบจบในคลิปเดียว ชอบมากค่ะ❤
@pantiwanaksinpisan4133
Жыл бұрын
ลงคลิปแบบนี้เยอะๆเลยนะคะชอบมากกก
@songjiw
Жыл бұрын
ชอบคลิปแบบนีาก ครบทุกแบบทำแบบนี้อีกเยอะๆนะคะ
@binggamerch1993
Жыл бұрын
คลิปนี้ดีเลยค่ะ คิดว่าไม่โหดจนเกินไป ท่าไม่ยาก แต่ออกครบทุกส่วนจบในคลิปเดียว Beginner friendlyได้นะ
@NoeiMinor
Жыл бұрын
กำลังหาคลิปพี่เบเบ้อยู่พอดี อยากเข้าวงการพี่เบเบ้ ครบ จบ ในที่เดียว เล่นจบตาลอยนึกดูดีๆ เอ้าเราก็พยายามเล่นได้จนจบนี่หว่า เริ่มวันแรก แม้จะมีลักไก่บ้างในบางท่า แต่ไม่ยอมแพ้หรอกนะ สู้ววววววว 🥰❤️🔥
@pimsupanita
Жыл бұрын
และแล้วสิ่งรอก็มา รอคลิปที่มีทั้งเวท และ คาร์ดิโอ รวมในหนึ่งเดียว ขอบคุณคุณเบเบ้มากๆๆค่ะ
@suparatthongkoum7572
Жыл бұрын
ออกกำลังกายกับพี่เบทุกเช้าเลย เพราะตอนเย็นไม่มีเวลา เรียนเสร็จก็ค่ำแล้ว สนุกมากค่ะ แต่วิ่งไม่ได้เพราะอยู่ชั้น 2 เดี๋ยวคนในบ้านจะตื่น ก็เลยปรับๆท่าอื่นแทน สนุกมากๆฮะ
@maaneows7712
Жыл бұрын
สนุกมากค่ะ ทำจบทีเดียวแบบไม่ต้องหยุดพักเลยค่ะ เยี่ยมมม แต่ตาลายเอฟเฟ็กเวลานับถอยหลังนิดหน่อย แหะๆ 😅
@cutterdy2980
Жыл бұрын
คลิปนี้สนุกมากค่ะ ชอบม้ากกก
@yokkiebear8419
Жыл бұрын
มาแล้วววว กำลังหาคลิปออกกำลังพอดีเลยค่ะ
@airdoremon3494
Жыл бұрын
ได้เหงื่อดีมากเลยค่ะ เต็มตัว สุดๆไปเลย
@waralak-wl7ey
Жыл бұрын
ขอคลิปเวท+คาดิโออีกนะคะ ชอบมากๆเลยค่ะพี่💕💓
@prinkcharlotte5004
Жыл бұрын
ชอบคลิปนี้มากค่า สนุกมากก ดนตรีคือเลิฟเลย เหงื่อเยอะสุดๆ 5555 🧡🫶🏻🤍
@falafoo
Жыл бұрын
ปกติออกแต่คลิปขวดน้ำค่ะ วันนี้ลองคลิปนี้ โอ้โหสุดยอด รู้สึกถึงความเกร็งท้อง เผาผลาญไปเกือบ 300 แคล นี่แอบไม่ได้ท่าสุดท้ายสควอชค้างไม่ไหวจริงๆ แต่ที่เหลือคือสุดยอด ได้ทุกส่วน ขอบคุณมากๆเลยนะคะ ทำต่ออีกแน่นอนนน❤❤
@SNKTH33
Жыл бұрын
ขออนุญาติสอบถามค่ะ คลิปนี้เบิร์นได้ 300 แคลเหรอคะ
@nattapongnetnu2290
Жыл бұрын
ของเราแค่160 แคลเอง 55555555555
@jintawankam6049
Жыл бұрын
มาตอนออกกำลังกายพอดี เริ่มเลออออ 🤩🤩
@gigpakdeeto
Жыл бұрын
เหงื่อออก เหนื่อยกำลังดีค่ะ❤
@premmywichwichchimpalee8952
Жыл бұрын
ชอบออกกับเบ เพราะว่าเบคอยบอกท่าตลอด เราสายตาสั้นไม่ได้ใส่แว่นตอนออก ฉะนั้นจะมองไม่เห็นจอมือถือเลย😁😁😁 ฟังอย่างเดียว😜😜😜เข้าปีที่6ที่อยู่เคียงข้างเบไม่เคยไปไหน ลุยฮะ
@jangdaranee8387
Жыл бұрын
ขอบคุณมากค่ะ สนุกมาก
@gwizardry13
Жыл бұрын
ชอบคลิปแบบนี้ค่ะ ทำได้จบ ครบในคลิปเดียว
@raktaphapin2844
4 ай бұрын
คลิปนี้สนุกดีค่ะไม่เหนื่อยมาก...แต่เหงื่อไหลเปียกชุ่มเลย
@sonne666sok
Жыл бұрын
ชอบคลิบนี้มากเวลากำลังดีเลย แค่เกือบหมดแรงเฮือกสุดท้าย
@user-bg7cp6tj2h
9 ай бұрын
หลงรักจริงๆ คลิปนี้สนุกมาก
@sarinyasasaki8886
Жыл бұрын
ชอบทุกคลิปค่ะ
@yesiampful
Жыл бұрын
กรี๊ดดดด เจอกันเย็นเน้!!💪💪💪💪
@uscharee
Жыл бұрын
คลิปใหม่มาแว้ววว ขอบคุณค่า
@cccggg
3 ай бұрын
เป็นคลิปแรกที่ทำให้ออกกำลังแล้วไม่เครียด ชอบมากกกก
@toeyybt
Жыл бұрын
save เล่นทุกคลิปเลยค้าบพี่เบ🥰😍
@user-qy3ed6oy8l
Жыл бұрын
ชอบแบบนี้มากเลยค่ะ
@deedee8766
6 ай бұрын
นัมเบอร์วัน อยากตื่นมาออกกำลังกายเพราะเบ อยากใก้ถึงเช้าไวๆเพราะอยากออกกำลัง ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤รักนะคะ
@PP-kz1tz
Жыл бұрын
คลิปต่อไป ขอ Weight training ด้วย Kettlebell มินนี่ คลิปใหม่ได้ไหมค่ะครูเบ พอดีเห็นมีคลิปเดียว😊
@Yoongie-qt9ns
Жыл бұрын
เป็นคลิปที่พูดตลอดว่า เมื่อไหร่จะจบ55555 แต่ก็ฮึบทำจนจบคลิปนะคะ ขอบคุณพี่เบเบ้มากค่าา😂🙏🏻🥰
@beurre___6303
Жыл бұрын
เมื่อเช้ากำลังเลือกเลยว่าจะออกคลิปไหนดี จะคาดิโอหรือเวทดี พรุ่งนี้เช้าไม่ต้องเลือกเเล้วคลิปนี้เลยยยย
@sosadff7053
Жыл бұрын
ใช่เลยไม่ต้องเลือกค่ะ😂😂
@beurre___6303
Жыл бұрын
@@sosadff7053 จริงค่ะ อิอิ
@foreveryoung1419
3 ай бұрын
คลิปนี้ไม่หนักเลย แต่เหงื่อเยอะมากก รักก❤❤
@ketmaneetkk6880
Жыл бұрын
สนุกมากเลยค่ะเหนื่อยนิดหน่อยแต่ไม่มาก ได้เหงื่อด้วยชอบมากค่ะพี่เบเบ้
@freefireno.2912
Жыл бұрын
ชอบคลิปนี้มากไม่เหนื่อยมาก แต่เหงื่อท่วม
@thisisboat1206
Жыл бұрын
คลิปนี้ดีมากเลยค่า เหมือนไม่เหนื่อย แต่เหนื่อยนะคะ 55 เหนื่อยแบบพอดีๆ เผาผลาญไป 260 แคลเลยค่า สบายตัวที่สุด ขอบคุณน้องเบเบ้นะค้า จัดอยู่ในลิสคลิปโปรดอีกหนึ่งคลิปเลยค่ะ 😍
@user-nq8uk2qy9w
Жыл бұрын
ขอสอบถามหน่อยค่ะ เราจะรู้ได้ไงคะ ว่าเผาผลาญกี่แคล
@KP-iz3cx
Жыл бұрын
@@user-nq8uk2qy9w smartwatch ค่ะ
@nunnichavejchakul1632
Жыл бұрын
ตั้งแต่ออกกำลังกายมาถูกจริตกับคลิปของเบเบ้ที่สุด เบเบ้ทำให้เราโฟกัสถูกจุด เพลงก็มันส์มากก และก็เหนื่อยมากกก 😂😂
@rooney1695
Жыл бұрын
พรุ่งนี้ค่อยจัดตามค่ะ วันนี้ขี้เกียจแย้ววววว 🤭😍👏
@PIDPEEE
Жыл бұрын
เริดไม่ไหวคลิปนี้🎉❤
@khunkookkikl
11 ай бұрын
เข้าวงการเบเบ้แบบจริงจังแล้วนะ หลังจากที่เข้าแล้วออกเลยมาหลายรอบ 💪✌
@user-yl3rn2ro5e
Жыл бұрын
Love มาก❤️
@saowalukthanirat9798
7 ай бұрын
สนุกทุกคลิป แคลเยอะ ท่าซ้ำโดนๆ
@Channel-wn2ob
3 ай бұрын
อันนี้เรื่อยๆ แต่ดีมาก ไม่เหนื่อยเกิน สนุกมากค่ะ😊
@sebastianlucario579
Жыл бұрын
มาแล้ววววว
@tatsawanjaroenkul5384
Жыл бұрын
เย้ๆๆๆๆ พรุ่งนี้จัดค่า 😍😍
@user-vh8jf9fc4g
Жыл бұрын
ได้เหงื่อดีมาก ไม่ยากไม่ง่ายเกิน 😊
@ladyminki
Жыл бұрын
28:57 เวลาทำท่า sumo hold with side crunch ขาชอบเป็นตะคริวตลอดเลยค่ะ เป็นเฉพาะท่านี้เลยค่ะ มีใครพอทราบมั้ยคะว่าทำไมถึงเป็นเเบบนี้ เเล้วต้องเเก้ไขยังไงคะ เราทำเเล้วมันเจ็บตลอดเลยฮืออ ขอบคุณล่วงหน้านะคะ💗
@Ttaaeewwssii
Жыл бұрын
ต้องยืดเส้นก่อนออกเยอะๆนะคะ ตอนแรกเราก็เป็นค่ะ
@ATongzAoy
Жыл бұрын
จัดจัดจัด ❤️❤️❤️😍
@bringboat
Жыл бұрын
เหงื่อออกดีมาก เพลินมาก และเหนื่อยพอดีเลยค่ะ
@thitiwanlentas8685
Жыл бұрын
เพลงพี่เบมันมากเลยค่า ชอบๆ
@user-vf6mb3gm8r
Жыл бұрын
สนุกมากเลยค่ะ เหนื่อยกำลังดี ไม่ทรมานมาก555
@thatsaniwanchanphuk3863
Жыл бұрын
เราแอบนอกใจไปทำchallenge ของคนอื่นมา บอกเลยคิดถึงเบเบ้สุดล่ะ ถึงแม้ตอนออกตามแรกๆจะทั้งรักทั้งเกลียด แต่พอลองไปของคนอื่น ยังไงเบ้คือที่สุดบอกเลย 5555😂😂😂
@sosadff7053
Жыл бұрын
ชอบเลยค่ะ ท่ายืนทั้งหมด😍😍😍
@user-te7tg7fu4j
Жыл бұрын
ทำจบแต่คลิปไม่ดีใจธรรมดานะคะ โคตรดีใจในตัวเองเลย
@user-vb5lx8fz3s
Жыл бұрын
จัดเเล้วค่ะสนุกมาก
@user-jm9wp1nc7l
11 ай бұрын
คลิปนี้ดีมากไม่หนักไม่เบาจนเกินไป ออกตามได้แบบไม่ขิต😂
25:34
25นาที cardioลดไขมัน ไม่กระทบเข่า (beginner and overweight friendly)
BEBE
Рет қаралды 13 МЛН
29:47
30นาที เวททั่วตัว ต่อด้วยนนอนออกกำลัง ท่าชิล แต่ได้ผล
BEBE
Рет қаралды 1,9 МЛН
00:26
Why Is He Unhappy…?
Alan Chikin Chow
Рет қаралды 68 МЛН
32:21
Survive 100 Days In Nuclear Bunker, Win $500,000
MrBeast
Рет қаралды 104 МЛН
00:40
Spot The Fake Animal For $10,000
MrBeast
Рет қаралды 195 МЛН
00:11
【鬥羅大陸】 小舞真的錯怪唐舞桐了! #斗羅大陸 #唐三 #小舞 #唐舞桐 #唐舞麟
梓俊与唐三
Рет қаралды 63 МЛН
37:21
35 นาที Weight Training กับดัมเบล: Drop set interval
BEBE
Рет қаралды 447 М.
21:18
20 นาที Low Impact High Fat Burn น้ำหนักตัวเยอะ, beginnerเล่นได้ ไม่ย่อลึกไม่กระโดด แต่เบิร์นไม่หยุด
BEBE
Рет қаралды 1,8 МЛН
22:45
ออกกำลัง 20 นาที ตามคลิปนี้แค่วันละครั้ง!!
BEBE
Рет қаралды 28 МЛН
28:24
28 MIN Weightloss Cardio feat. six-pack คาร์ดิโอลดไขมันหน้าท้อง สร้าง6แพค
BEBE
Рет қаралды 6 МЛН
35:23
35นาที Full Body Weight Training เวททั่วตัวด้วยดัมเบล 2kg
BEBE
Рет қаралды 1 МЛН
19:10
SQUAT CHALLENGE 15 นาที เบิร์นเก่ง ต้นขากระชับ กำจัดผิวเปลือกส้ม
BEBE
Рет қаралды 5 МЛН
27:48
20 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats
Nobadaddiction
Рет қаралды 13 МЛН
36:37
35 minute กล้ามลีนทั่วตัวด้วยดัมเบล 1-2kg
BEBE
Рет қаралды 473 М.
30:58
LOSE BELLY FAT in 7 Days🔥30 MIN Standing Abs Workout - No Squat, No Lunge, No Jumping
MIZI
Рет қаралды 14 МЛН
20:48
20นาที abs workout หนทางสู่ ร่อง11 และ 6-pack
BEBE
Рет қаралды 1,9 МЛН
00:26
Why Is He Unhappy…?
Alan Chikin Chow
Рет қаралды 68 МЛН