ออกกำลังกายตามเบเบ้มาตลอด2ปี ตอนนี้หายไป 53 กก. ขอบคุณเบเบ้มากๆที่ทำให้คนอ้วนที่ขี้เกียจออกกำลังกาย หันมาออกกำลังกายได้ เป็นคลิปออกกำลังกายที่เพลินมากไม่มีวันไหนที่ไม่เล่นตามเบเบ้เลย☺️😊

ออกวันแรกเช้าอีกวัน ร้าวขามากกกกก วันที่ 2 ฉันทำได้ เช้าวันถัดมาแม้แต่จะนั่งยังลำบากต้นขาร้าวมาก พัก 1 วัน ค่อยเริ่มวันถัดไป แต่ปกติชอบมากนะคะ ความเจ็บปวดรู้สึกว่ามันโดน ขอบคุณคลิปดีๆนะคะ ออกตามตลอดถึงจะไม่ได้วินัยจ้าก็ลดมา 10 โลแล้วนะคะ สู้ๆจ้า

พี่ดูคลิป 20นาที ของน้องเบเบ้ และออกกำลังกายตามทุกวันเลย เดี๋ยวนี้เริ่มออกวันละ 2คลิปแล้วค่ะ วันไหนไม่ทำรู้สึกแปลกๆ แต่ชอบมากเลย เหมือนไขมันหายไป ขอบคุณมากนะคะ ❤❤

ขอบคุณนะคะเบ สำหรับคลิปออกกำลังกายดีๆ ทำตาม4วันต่อวีคเลยจ้า

เย้ คลิปใหม่มาแล้ว ออกตามเกือบทุกคลิปหุ่นเฟริม เอวเล็กล่อง11เริ่มมาแล้วค่ะ ขอบคุณคุณเบเบ้มากค่ะ 🙏😊💪

ชอบค่าาาา คลิปดีแล้วก็สร้างสรรค์ทุกคลิปเลยย ขอบคุณมากๆค่ะ 😘🙏🙏🙏

ชอบคลิปนี้มากคะ รู้สึกเหนื่อยกำลังดี ขอบคุณนะคะคุณเบเบ้

เบเบ้น่ารัก​ ชอบenergyน้องมาก​ และขอบคุณ​น้องมากค่ะ

ชอบค่าแต่ขอติงนิดนึงค่า ไม่แน่ใจว่าโฆษณายูทูปมันเลือกเวลาแทรกได้มั้ย แต่ไม่ชอบที่ขัดระหว่างอออกกำลังกายค่ะ ถ้าเป็นไปได้อยากให้แทรกช่วงพัก จะดีมากๆเลยค่ะ

ว่ายน้ำทิพย์ แทบจะเป็นตะคริวได้ เพราะคลิปนี้เลย สุดๆๆๆค่ะ

กำลังรอคลิปแบบนี้เลยค่า...ขอบคุณเบเบ้ที่ทำคลิปดีๆออกมาตลอด😊❤😊❤

คลิปนี้สำเร็จอีกหรึ่งค่าเบ้ ขอบคุณมากค่า❤️🥰

ส่วนตัวเราเป็นคนที่กลับมาออกกำลังกายทีไรจะเล่นไปเกินสองวีคก็เลิกค่ะเพราะเบื่อ แต่กลับมารอบนี้ทำตามพี่เบ้มาจะเข้าวีคที่3แล้วมีขี้เกียจบ้างแต่ออกทุกวันรู้สึกไม่เบื่อเพราะทำคลิปพี่เบ้สลับวนไปในแต่ละวันไม่ซ้ำ ขอบคุณที่ทำคลิปออกกำลังกายนะคะ ตามต่อค่ะ 😍

เป็นโปรแกรม หลังได้รับวัคซีน 1 อาทิตย์ เป็นการเริ่มต้นที่ดีมากๆค่ะ นน. พอดี movement พอดี perfecty!

ทำตามเรียบร้อย สุดยอดเลยค่า ❤️😍

ขอบคุณนะคะ รู้สึกรักตัวเพิ่มขึ้นทุกๆวันเลยค่ะ ❤️❤️

ชอบทุกคลิปค่ะ เห็นเบาๆแต่เหงื่อออกเยอะมาก

สะใจแท้ คำว่า อาบเหงื่อต่างน้ำ ไม่เกินจริง 😂 ขอบคุณเบเบ้ค่าาา สู้ไปด้วยกันน้าาาา ❤❤❤❤❤

ชอบคลิปนนี้ กำลังพอดี รู้สึกถึงความสวยที่กำลังจะมาถึง

ชอบมากเลยค่ะออกตามแทบทุกวัน

ชอบคลิปนี้มากๆเลยค่ะ

เป็นโค้ชคนเดียวที่ชอบมาก ขอบคุณค่ะ✌️💞

โอ้ยยยย...รอคอยเลย จัดเลยค่ะ

Loveทุกคลิปของเบเบ้ค่ะ...ออกตามทุกวันค่ะ..อยากมีซิกแพ็คบ้างค่ะ

ออกตามทุกคลิป..ไม่มีเบื่อเลย.. ออกได้วันละ3-4คลิป

ท่าเหมือนง่าย แต่หมดแรงสุดๆ💕💕😘😘

ชอบคลิปนี้มากเลยค่ะ

ชอบเวทเทรนนิ่งค่ะ อยากมีกล้ามนิดๆค่ะ

โหดมาก แต่ชอบมากๆๆๆๆจ้า

ขอบคุณค่ะ อยากให้คุณเบทำคลิปบอดี้เวทชาร์เรนบ้างค่ะ 45 นาทีค่ะ ขอบคุรล่วงหน้าค่ะ

ชอบจัง แต่ท่าตีขาแทบจะเป็นตะคริว 555555 โหดกว่าทุกท่าเลยค่ะ 🤣

ทำจนจบเลยค่าาพี่เบ❤️❤️

ติดตามน้องค่ะ ทำคลิปดีๆมาอีกน้า

ใช่ค่ะ ฝืนว่ายน้ำอย่างหนักหน่วง มือฟ้าดโทรศัพท์กระเด็นค่ะ รีบตามไปคว้าอย่างไว 😂💪🏼

ปวดใจมากกกกกก ตอนนี้ไม่สบายอยู่ ออกไม่ได้เลย T T ปล. อยากให้พี่เบเบ้พาเล่นท้องอีกนะคะ

ทำตามทุกคลิปเลียค่ะ😍😍

เจ็บใจมาก ตอนจบบอกขึ้นมาให้เห็นสะดือ....ยังยังไงก็ไม่เห็น เห็นแต่พุง

มาแล้ววว กี้ดดด❤️❤️❤️

กรี๊ด มาแล้ว ❤️เย็นนี้จัดค่ะ

ทำตามทุกวันตามพี่เบ้ร่อง11มาแน่นอน นี่เริ่มมาละทุกคน อย่ายอมแพ้นะ เลิฟยูพี่เบ้ ♥️

ท่าว่ายน้ำ กับท่าตีขาในน้ำ ชั้นร้องกริ๊ดเลย

เวลาเล่นทีไร จะบ่นตลอดว่า เบเบ้เทอใจร้ายยย 😂😂😂 แต่ก้อทำตามนะ 555#ไม่มีคลิปไหนไม่เหนื่อย 👍👍👍👍👍

เราชอบทุกท่ายกเว้นสวิมมิ่ง เหมือนกำลังจะจมน้ำตาย 🤣🤣😅

ออกตามทุกวัน มาเจอเซ็ตนี้เหนื่อย+10ไปเลยค๊าาา🤣🤣

แบบว่า…ขาตึงมากเลยค่ะหลังจากทำวันแรก-2 ไม่เป็นไรแต่ตอนนี้ตึงมากเจ็บไปหมดกล้ามเนื้อส่วนขา ปวดดดดดดดอ๊ากเจ็บอะ 😭 หนูอายุ12 นน.53 สส.160ค่ะ… จะลุกจะนั่งจะยืนจะทำอะไรขามันตึงมากเจ็บ

ชอบมากๆคะ ว่าจะให้แฟนทำด้วยแต่แฟนมีความดันสูงและหัวใจเต้นเร็ว สามารถเล่นคลิปนี้ได้มั้ยคะ

เย้ๆๆมาแล้ว 🥰

อยากได้ความรู้เพิ่มเติมค่ะ เวลาที่ออกกำลังกายมากๆ หรือเราไดเอ็ทด้วยวิธีต่างๆ เช่น keto / low carb พี่เบ้เคยเจาะเลือดตรวจดูบ้างไหมคะว่า มีผลต่อผลอะไรในร่างกายไหม

เกือบตายตอนท่าสุดท้าย แต่ชอบมากเลยได้ทุกส่วน รู้สึกปวดก้นปวดขาทันที 😂

ครูขา standing abs ยาวๆหน่อยค่า

พรุ่งนี้จัดเลยค่า

คลิปนี้เหมือนง่ายแต่แรงหมดตอนว่ายน้ำทิพย์ซะงั้น

ท่าอื่นพอทำได้​ แต่ท่าตีขาอ่ะ​ เหมือนง่าย​ แต่เราทำแล้ว​ ตีๆไปขาค้าง​ เหมือนเกร็งๆ​ ไม่ไหวจริงๆ​ เราเกิดมาไม่เคยเป็นตะคริวนะ​ หรือว่ามันจะเป็นจุดเริ่มต้นของการเป็นตะคริว

ช่วงนี้เวทบ่อยมาก เลิฟ....

เย้ๆๆๆคลิปใหม่มาแย้วว

ขอบคุณค่ะ

ท่า baby sealทำตามแล้วตอนยกขาขึ้นหลังมันแอ่นค่ะโค้ชเบ้ ทำไงดีคะ อาจจะเป็นเพราะขาใหญ่หนักแล้วมันรั้งน้ำหนักไหมคะ🥺

ท่ากู๊ดมอร์นิ่ง ต้องงอเข่ามั้ยคะคุณเบ

เจอว่ายน้ำทิพย์เข้าไป หมดแรงเลย ง่าาาาา

ท่าหมีไม่ค่อยไหวเลยค่ะ​ สงสัยน้ำหนักตัวแยะ​ แถมหมีแตะไหล่อีก😅

ทำตามทุกคลิปเลย

ท่ายกตีขาหลังขาไม่ขึ้นเลยจ้า ไม่เหมือนคุณเบเลย555สงสัยขาจะใหญ่ไป​ เล่นเอาเหงื่อเยอะนะคะเหมือนง่ายแต่โหดว่าจะcadioต่อมะไหวแล้ว

อยากซื้อดัมเบลมาติดบ้านเลยค่ะ;___;

ท่าสุดท้าย กรี๊ดทุกวินาที😂😂

555อ่ยยยยฉันออกแล้วไปกิน เอาว่ะเริ่มใหม่พรุ่งนี้~~

ท่าbaby sealเหนือยสุด เกือบตายหายใจไม่ออก

ออกคลิปเบเบ้ทีไรเหมือนรู้สึกเวลาผ่านไปนานมากก ตายคักๆหอบขึ้น 5555

Very good ,

Set นี้ร้ายกาจ

ท่าสุดท้ายBaby Seal ทำยังไม่ให้ปวดคอคะ ทำแล้วปวดคอตลอด😂

ครั้งแรกกับคลิปนี้เกือบไม่รอดจ้า

ปวดร้าววว 😭

รักพี่เบเบ้

เจอว่ายน้ำทิพย์ไปตายหยังเขียดเลยค่าาา

ทำท่า Glute bridge marching แล้วปวดหลังช่วงต่อจากเอว ทำตรงไหนผิด ต้องระวังตรงไหนคะ

ท่าว่ายน้ำทิพย์คือที่สุดอ่ะ

ที่สุดของใจเรื่องออกกำลังคือคุณเบเบ้เลยคะขอบคุณที่คำคลิปดีๆออกมาตลอดน่ะคะรักคุณเบเบ้ที่สุด ฮึบฮึบ 🤘✌✌🤘

อยากได้เทคนิคเบบี้ซีลค่า ทำผิดแน่เพราะรู้สึกที่หลัง

เล่นท่าแมวน้ำแล้วปวดท้องมากกกกเลย

❤️❤️❤️

ว่ายน้ำทิพย์แต่ทำม้ายเปียกเหมือนจริงเลยอ้ะ😂😂😂😂😂ร้ากเทอนะ❤️❤️❤️❤️

ช่วงนี้ดัมเบลต้องวางไว้ก่อน พังผืดเกาะข้อมือ ตามคลิปก่อนปวดข้อมากค่ะ

ขอบคุณสำหรับวันนี้ตอนเช้าค่ะพี่เบเบ้

ติดสอบ ไม่ได้ออก มา 10. วัน พอสอบเสร็จ ก้อพาลขี้เกียจ. วันนี้เเข็งใจมาเริ่มด้วยคลิปนี้ รู้สึกดีมาก start ล่ะ ลุยต่อ^^

คลิปนี้ต้องรีบกดเข้าเพลลิสท์เลยค่ะ

คลิปใหม่มาแล้วจัดเลยค่ะ❤️❤️

Plank hip twist ยังไงไม่ให้เจ็บข้อศอกกับหลังหรอคะ? ทำท่านี้ทีไร เดี้ยงไปเป็นอาทิตย์ทุกทีเลย

ชอบเสื้อเบเบ้คะหาซื้อได้ที่ใหนคะ

ยากเล่นตามเเต่ยังไม่มีดัมเบล🤣🤣เล่นคลิปอื่นก่อนละกัน🥲🥲

แล้วถ้าไม่มีอุปกรณ์ละฮะทำได้แบบในคริปไหม

ผู้ชายก็ทำตามได้ใช่มั้ยครับ

ท่าสุดท้ายไม่รอดแต่ก็จบคลิปค่ะ😂

โควิดแบบนี้ไม่กล้าไปยิมเบเบ้ช่วยได้

ท่าว่ายน้ำทิ้พย์ คือที่สุด ทำแล้วรู้เลย พรุ่งนี้ร้าวแน่

เวทยังไงให้เหมือนคาดิโอ

ขอถามหน่อยค่ะออกกำลังกายแล้วทำไมปวดขาจังเลยค่ะ

ทำแล้วไหล่กว้างไหมคะ ไม่อยากให้ไหล่กว้าง

เล่นไม่จบ ทุกท่า ทำถูกบ้างไม่ถูกบ้าง จะพยายามทำให้ได้ค่ะ

love you Bebe

เหลือคลิปTabathaค่ะน้องเบ รอๆอยู่ค่ะ