Бойды созылу арқылы өсіру. Созылып бой өсіруге болама? Тез бой өсіру
Рет қаралды 10,150
Жыл бұрынАссалаумағалеукүм...
Әлуметтік желілер:
Менің ВК парақшам: nurfat2004
Біздің ВК Беседамыз:vk.me/join/AJQ1d6hu2BCF1pyFHx...
Менің ИНСТАГРАМ парақшам: nurfat_beisemba...
📌Бұл жаттығуларды жасап 1 аптада 4-5см қосасыздар! Бүгінгі видеода созылу керілу арқылы бой өсіру ге арналған жаттығуларды көрсеттім. Өте пайдалы сізге міндетті түрде пайдасын тигізеді!! Күніне 2 мезгіл әр жаттығуды 4 подходтан видеодағыдай қайталайсыз. Сәттітік!!!
бой өсіру, арықтау, салмақ қосу, бой өсіру жаттығулары,бой өсіру жолдары, бой, дене шыгару, воркаут, бой өсіруге арналған витаминдер, жаттығулар, кеуде бұлшықеттерін қалай тез өсіруге болады, денсаулық, жаттығу, қазақстан, дене шыгаруга арналган жаттыгулар, қалай бой өсіруге болады, аяқты ұзарту, бой өсіру витамин, бой өсіруге арналған тағамдар, бой өсіруге арналған дәрілер, бой өсіру жолдары,бойды өсіру, трицепс, турникке тартылу, дене жаттыгулары, жаттыгу, семіру, салмақ жинау, тез бой өсіру, пресс шыгару, мотивация, жаттығу жасаудың пайдасы, май кетіру, азу, тез дене шыгару, пайдалы кеңестер, бой өсіру тәсілдері қыздарға,
#SPORTMASTER#бой#жаттығу#бойдытезөсіру#бойдытезөсіружаттығулары#бойөсірутәсілдері#арықтау#созылужаттығулары#бойдысозылуарқылыөсіру#созылу
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Бойды тез созылу жаттығулары арқылы өсіру! 1 аптада 6+см бой өсіруге болады,өзіңізге сеніп осы видеодағы жаттығуларды орындаңыз! Сізге міндетті түрде пайдасын береді!!! Толық ақпарат описанияда👆
@Sport-in3rf Жыл бұрын
Жарайсын братан
@Mrv448 Жыл бұрын
Жарайсың дами бер
@Mrv448 Жыл бұрын
Жарайсың арманыңа жет
@user-yt9rp9yq1d Жыл бұрын
✊🏻✊🏻
@jjgi2712 Жыл бұрын
Брат 1 аптага 6 см киын ау даже невозможно хотябы 2 3 см деси
@kazfreefaer8088 Жыл бұрын
Алла тағала разы болсын күшті екен жаттығулар
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Әумин рахмет
@user-xn8my2oq2b 9 ай бұрын
Көп-көп рахмет!!!
@fishing_iza Жыл бұрын
Керемет Рахмет жасап кору керек
@sportmaster1535 Жыл бұрын
💪🏻💪🏻
@user-nd6wc4bn6l Жыл бұрын
Рахмет.Алла разы болсын!
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Әумин
@Meirambek317 Жыл бұрын
Жұмысыңа шығармашылық табыс тілеймін
@user-bj2em1cu7v 6 ай бұрын
Рахмет сізге Аллах разы болсын!
@sportmaster1535 6 ай бұрын
🤝🤝🤝
@caskuka Жыл бұрын
1 апта бұрын бойым 1.69 қазір 1.74
@maks8562 Жыл бұрын
жаттыгудан болек не истедн
@Alihan__ 11 ай бұрын
@@maks8562 айтыгой дурыс уйкы дурыс тамактану болд и растяшка
@user-kx4vd9qd2j 10 ай бұрын
Күніне бір етп екретпа
@Nurik_nurjan_00 2 ай бұрын
Уаллахи деш
@user-cj2oj4iy8h Ай бұрын
Уаллах деш
@baidayletkz5047 Жыл бұрын
Рахмет зор екен
@user-du9np5mn2b Жыл бұрын
Бойды өсіретін жаттығулар керемет видео рахмет бауырым
@user-gg9oq6sw9l Жыл бұрын
Бойың өстіме
@Meirambek317 Жыл бұрын
Алла қаласа биіктерден көріне берсін
@baidayletkz5047 Жыл бұрын
Дамый беріңіз
@sportmaster1535 Жыл бұрын
✊🏻✊🏻
@eldosmuratuly9892 Жыл бұрын
Жарайсын дами бер тек сәтілік
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Од души баурым
@beka_sget4579 Жыл бұрын
жаттығулар жақсы алла разы болсын
@kazfreefaer8088 Жыл бұрын
Базар жок брат
@user-yt9rp9yq1d Жыл бұрын
Хорошо жасаймын рахмет көп
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Рахмет
@Sport-in3rf Жыл бұрын
Дами бер рахмет родной
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Рахмет родной
@baidayletkz5047 Жыл бұрын
Базар жок
@user-kg5os3rx7w Жыл бұрын
Тек қана алға досым
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Рахмет
@user-ku2zg6mh4p Жыл бұрын
Бой өсіру ге пайдасын берсе болды рахмет көп көп
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Береді көп рахмет
@user-ff2up6bt7x Жыл бұрын
Жарайсын тек алга
@sportmaster1535 Жыл бұрын
✊🏻✊🏻
@user-do2zg8ve8e Жыл бұрын
Рахмет бауырым
@user-kg5os3rx7w Жыл бұрын
Өнерің өрге жүзссін
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Од души
@user-tb9fp8jo8o Жыл бұрын
Кыргызстандан салам родной алга спорт мастер..!!!
@sportmaster1535 Жыл бұрын
💪🏻✊🏻
@Sport-in3rf Жыл бұрын
Топсын керемет пайдасын тигізеді деген ойдамын
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Міндетті түрде
@user-yt9rp9yq1d Жыл бұрын
Жаттығулар пайдалы сияқты рахмеет
@user-vm1zj3fr3q Жыл бұрын
✊🏻✊🏻✊🏻
@colesprouse661 Жыл бұрын
Керемет
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Рахметт
@user-ej4gj5yf8p Жыл бұрын
Баса берш брат
@narutokz710 Жыл бұрын
Ассалаумағалейкум брат баяғыда сіздін видеонызды қарап едм дәл осындай "бой өсіру" соны жасап сосн жасамай тастап кеттім өспит деп сосн өзі өсіп кетті өзімде байқамай қалдым 1жыл бурын бойым "165" болып еды қазір "176" болды но сіздін видеоныз қатты ұнады алға қарай баса берініз
@Alihan__ 8 ай бұрын
Жасын нешеде
@kaztv412 Жыл бұрын
Жаксы жаттығулар красава
@sportmaster1535 Жыл бұрын
✊🏻✊🏻✊🏻
@Kz-rc9xh Жыл бұрын
Ассалаумағалайкум жаттығулар топ екен жасап көрдім терлеп кеттіккой шсс
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Уағалайкумассалам ✊🏻✊🏻✊🏻
@colesprouse661 Жыл бұрын
Дамуы бер
@user-vy1iq5ek5t 27 күн бұрын
Керемет😂
@sportmaster1535 27 күн бұрын
Рахмет
@alimhan4964 Жыл бұрын
Дами бер осындаи дуниеге керек нәрсе тусіруден талма
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Рахмет брат
@Relax-gm7vt Жыл бұрын
Ия Күнделікті Жасап Сенімді Болсаң Смела Өсеміз Өте Күшті😁👍
@kznureke2020 Жыл бұрын
Красавчик брат
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Рахмет Бро
@colesprouse661 Жыл бұрын
Видео мошный шықты
@baidayletkz5047 Жыл бұрын
Ассалаумағалайкум дами бер
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Уағалайкумассалам рахмет
@Kz-rc9xh Жыл бұрын
Жаттыгу лучший
@user-bj2em1cu7v 6 ай бұрын
Мен качок болғым келеді.Сондай видео түсіріңізші.
@sportmaster1535 6 ай бұрын
👌🏽👍🏻
@zhahantv2594 Жыл бұрын
Ассалаумағалейкум Нуреке
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Уағалайкумассалам
@colesprouse661 Жыл бұрын
Күшті
@sportmaster1535 Жыл бұрын
💪🏻
@kazfreefaer8088 Жыл бұрын
Лайк коммент 😍👍🏼
@user-vm1zj3fr3q Жыл бұрын
Күшті пайдасын тигізіп жатр
@sportmaster1535 Жыл бұрын
💪🏻💪🏻
@Rass068 Жыл бұрын
Результат бармв
@kazfreefaer8088 Жыл бұрын
Рахмет результат жазамыз
@Kz-rc9xh Жыл бұрын
Точноо
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Көп рахмет
@Ali__00121 Ай бұрын
Тіркелдім
@sportmaster1535 Ай бұрын
✊🇰🇿
@user-ec5cv5eo3s Жыл бұрын
ТОП
@user-ej4gj5yf8p Жыл бұрын
Төзімділікті дамытуға бағытталған шаралар түсірш
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Окейй
@ernurelemes7716 Жыл бұрын
шынба❤
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Ия шын болмаса түсірмейм ғой
@user-ec5cv5eo3s Жыл бұрын
❤✊🏻
@user-yt9rp9yq1d Жыл бұрын
Арманыңа жете бер
@user-zx1kr6bb5f Жыл бұрын
Брат рахмет жаттыгу га 1 аптадан сон жазам результат 😉
@user-ri6cp7ox5s Жыл бұрын
Ұмытып кетпе
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Обязательно пайдасын тигізеді
@user-ri6cp7ox5s Жыл бұрын
Таңертең сосын кешке пайсын тигіземе
@user-zx1kr6bb5f Жыл бұрын
@@user-ri6cp7ox5s тусте сосын кешке 2 мезгл жаса результат жаксы береды
@user-zx1kr6bb5f Жыл бұрын
5 см костым рахмет брат 1.65 еды казр 1.70 боды 2 мезгыл орындадым
@user-kg5os3rx7w Жыл бұрын
Жастарга үлгі болып баса бер
@user-ec5cv5eo3s Жыл бұрын
💪🏻💪🏻💪🏻
@user-yt9rp9yq1d Жыл бұрын
Тез жүгіру туралы түсір
@Sport-in3rf Жыл бұрын
😇👆👍🏼
@user-ub9xq6xq6o 25 күн бұрын
Қай уақыттарда жасау керек. Тамақтан кейін бе әлде дейін бе
@sportmaster1535 24 күн бұрын
Күніне екі рет
@colesprouse661 Жыл бұрын
✊🏻
@user-ej4gj5yf8p Жыл бұрын
✊🏻✊🏻✊🏻
@kazfreefaer8088 Жыл бұрын
Жарайды қайталаймын
@sportmaster1535 Жыл бұрын
✊🏻✊🏻✊🏻
@user-ec5cv5eo3s Жыл бұрын
6см қосам деп ойлаймын жасаймын обязательно
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Ерінбей еңбек сіңірген адам ғана мұратқа жетеді
@user-ku2zg6mh4p Жыл бұрын
Күнде жасаймыз ба сонда
@kaztv412 Жыл бұрын
Ассалаумағалайкум турникке дурс тартылу туралы түсірші
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Уағалайкумассалам
@user-yt9rp9yq1d Жыл бұрын
Фитнес блогер менде болдым келеді
@firsttime3063 Жыл бұрын
Бірінші жаттығудың зияны жоқпа?
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Жоқ
@saiattasan5634 Жыл бұрын
Сенын бойын канша см бойым 1,80 см жасым 15 те тагы осыргым келеды пайдасын тигыземе?
@user-ne9ij3mz7r Жыл бұрын
Еба мен 15 Темин бойым 168😱
@Kz-rc9xh Жыл бұрын
Ұлыбритания норматив коршы брат жасапп
@Kz-rc9xh Жыл бұрын
Калайсын мощный
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Жаксы оз
@beka_sget4579 Жыл бұрын
салмақ қосу видео шығаршы
@Kz-rc9xh Жыл бұрын
Алға басабер токтамаш
@sportmaster1535 Жыл бұрын
💪🏻💪🏻💪🏻
@baidayletkz5047 Жыл бұрын
Іштегі престі калай шгарса болады
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Ютуб арнамда бар
@kazfreefaer8088 Жыл бұрын
Бүкірліктен қалай құтылуға болады
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Каналымда бар
@user-ku2zg6mh4p Жыл бұрын
👍🏿🇰🇿
@Sport-in3rf Жыл бұрын
Бойды енді өсіретін болдым
@kazfreefaer8088 Жыл бұрын
2 жаттығу канша подход істимз??
@sportmaster1535 Жыл бұрын
4
@ElizaKeldibekova-sw9yp 6 ай бұрын
Асалому алекум братан АЗЫРКЫ УБАКТА жашым 15 те бой 174см
@sportmaster1535 6 ай бұрын
👍🏻✊🏻✊🏻✊🏻
@baidayletkz5047 Жыл бұрын
Тамыр шығаратын жаттығулар көрсетші
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Бүйырса
@nursultan4245 Жыл бұрын
1hapte islep korem keyin koremis
@ARSALIASKAROVVV Жыл бұрын
Брат кай жылгысын?
@sportmaster1535 11 ай бұрын
2004
@user-bj2em1cu7v 6 ай бұрын
Кім бейнеуде тұрады екен?
@user-bj2em1cu7v 6 ай бұрын
Мен өзім Бейнеуде тұрамын
@Alihan__ 11 ай бұрын
Брат менын папамнын бойы 189 меныкы солай осема
@kazfreefaer8088 11 ай бұрын
Әрине, жаттығу жасай беріңіз
@fifa-mob1le545.8 11 ай бұрын
7күннен соң келем кеиін резултать
@firsttime3063 9 ай бұрын
Қанша см қостың
@fifa-mob1le545.8 9 ай бұрын
@@firsttime3063 2см
@user-mg3sh4yp2e 10 ай бұрын
Подход деген не отиниш аитип жиберин
@sportmaster1535 10 ай бұрын
Подход-мәрте 1 подход-1 мәрте деген сөз, 1 рет
@user-dn2gn3jj1n 6 ай бұрын
Неше кунде өседі брат
@sportmaster1535 6 ай бұрын
3күнде нәтиже береді
@tolxinmirzambetova 3 ай бұрын
30 Дан асқандардың бойы өсема
@sportmaster1535 3 ай бұрын
Өсуі қиын болады
@tolxinmirzambetova 3 ай бұрын
Жалпы адам 45 жасқа дейін өседі дід сол шын ба екен 30дан асқандар қандай жаттығыу жасау керек соны да видеоңа салшы
@saiattastaev6310 Жыл бұрын
Бой осыру позаснда уйктап калсан бойын осема
@Allied7X Жыл бұрын
Автор сенің бойың қанша ?
@kazfreefaer8088 11 ай бұрын
178
@baidayletkz5047 Жыл бұрын
Осындай Әртүрлі жаттығулар түсір бойға
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Түсіріп жатрк
@user-zx1kr6bb5f Жыл бұрын
Брат 5 см кстм 2 мезгыл орндадым тусте и кешке
@sportmaster1535 Жыл бұрын
💪🏻💯✊🏻
@NasibaKazekeeva-ui3ze Жыл бұрын
Канша кунде брат
@baidayletkz5047 Жыл бұрын
Грудактагы майды кетіру туралы түсірш
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Жақсы
@nurasiladil2711 Жыл бұрын
Брат сен қаншадасың
@sportmaster1535 Жыл бұрын
18
@user-ej4gj5yf8p Жыл бұрын
Темекі зиян ба брат
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Зиян
@kaztv412 Жыл бұрын
Қанша уақыт кетеді бұған
@sportmaster1535 Жыл бұрын
1 апта!!
@Scourge_06_ Жыл бұрын
Бойың қанша?
@sportmaster1535 Жыл бұрын
178
@Scourge_06_ Жыл бұрын
@@sportmaster1535 Тема
@user-vm1zj3fr3q Жыл бұрын
Тоқтама
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Рахмет броо
@user-gf9hc4bn6w Жыл бұрын
Кімнің бойы өсті жазыңдар
@saiattastaev6310 Жыл бұрын
6 куннен кейін көр может отзыв болп калар
@user-gf9hc4bn6w Жыл бұрын
Менің папамдыкы 187см менікі өсема солай
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Өсу керек
@muksitbekkasymov Жыл бұрын
Жашым 18 бойм169 3 жылдан бери оспойм uzmax да иштым не кылсам кантип осирсем болоды
@sportmaster1535 Жыл бұрын
Осы жаттығуларды қайталаңыз
@user-gr8ld1wk8t Жыл бұрын
Uzmax комектестима
@NasibaKazekeeva-ui3ze Жыл бұрын
@@user-gr8ld1wk8t маган комектесди
@user-xc4nv6yd2h Жыл бұрын
@@NasibaKazekeeva-ui3ze канча смга
@akzholrustem1544 Жыл бұрын
Сенин жасын неше де?
@sportmaster1535 Жыл бұрын
18
@user-cw2id8lm8x Жыл бұрын
@@sportmaster1535 нешінші жылғысын?
@ashattolymbek9097 Жыл бұрын
Сенің боиын қанша
@sportmaster1535 Жыл бұрын
178
@Rass068 Жыл бұрын
@@sportmaster1535 Казыр канша
SPORT MASTER
Рет қаралды 183 М.
SPORT MASTER
Рет қаралды 16 М.
MUSCLE MANIA
Рет қаралды 19 МЛН
Sitio Musical
Рет қаралды 22 МЛН